Cum să uiți pe cineva care nu te iubește

Ați iubit pe cineva de ceva timp, doar pentru a fi respins. Dacă acea persoană a spus motivul sau nu, respingerea încă dăunează. Te-ai săturat de ea, dar îți place atât de mult încât nu poți vedea cum o poți uita. Dar adevărul este că meritați mult mai bine. Ești puternic și capabil să găsești pe cineva care te respectă așa cum ești și care te iubește pentru toate ciudățenii tale. Dacă vreți să uitați pe cineva care nu te mai iubește, citiți mai departe.

conținut

Pași
Metoda 1luând timp pentru a reflecta
Metoda 2Începe să uite
Metoda 3finisare curată
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Luând timp pentru a reflecta

Imaginea intitulată Treceți de la cineva care nu` class=

Plângeți, dar plângeți foarte mult. Plânsul îți va elibera toate emoțiile, mai degrabă decât să-i ții blocat în tine. Aceasta se numește "catharsis". Cercetările arată că plânsul ameliorează stresul și îmbunătățește sănătatea.

Reflectați asupra situației. Să zicem că umpleți cada și sună telefonul. Crezi că "durează prea mult pentru a umple. Voi răspunde, vorbește o vreme și mă voi întoarce imediat. Conversația durează 10 minute și uitați complet de robinetul deschis. Când a închis telefonul și a intrat în baie, apa sa revărsat peste tot și a înmuiat podeaua. Fugiți pentru a opri robinetul, dar este prea târziu. Asta se întâmplă când nu plângi. La un moment dat, veți exploda și emoțiile dvs. vor depăși.
Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să puneți totul afară. Nu vă fie teamă să plângă. Dacă vă simțiți mai confortabil dacă faceți singur, cereți permisiunea de a folosi băile sau de a merge la dormitor. Găsiți un loc bun pentru a plânge. În funcție de cât de mult ați fost atașat emoțional de acea persoană, trebuie să existe un loc special în care puteți plânge mult.

Gândiți-vă la toate lucrurile rele legate de persoana pe care ați iubit-o. S-ar putea să credeți că nu are nici un defect, dar acest lucru ar putea să nu fie adevărat. Vechea zicală este adevărată: nimeni nu este perfect. Încercați să faceți o listă cu tot ceea ce nu vă place despre el, inclusiv despre defecțiuni. Cele mai neplăcute lucruri pe care le descoperiți, cu atât mai ușor va fi să-ți convingi inima că este o persoană greșită pentru tine.

Gândiți-vă la lucruri cum ar fi fost nepoliticos pentru cel mai bun prieten sau posedând prieteni teribili. Dacă era obiceiul ei să te umilească în mod constant, subminând stima ta de sine. Poate că avea probleme să fie cinstită, spunând că ar face ceva și nu a ținut niciodată cuvântul. Orice ar fi, scrie-o jos. Iar când începi să ai toate aceste sentimente înapoi, citește lista ta.
Încercați să vă gândiți și la sentimentele negative pe care le-ați avut în timpul interacțiunii cu el / ea. Sentimentele negative sunt diferite de calitățile rele: acestea sunt modul în care persoana te-a făcut să te simți, nu ceea ce au făcut. A fost relația cu familia ta compromisă, deoarece părinții tăi au crezut că nu este bine pentru tine? Te-a făcut să te simți mai puțin sigur în judecățile tale? Ați făcut această persoană multe ori trist? Acestea sunt doar câteva lucruri pe care le puteți lua în considerare.

Imaginați-vă câteva dintre consecințele negative ale interacțiunii dvs. cu acea persoană. Poate că nu au fost multe consecințe negative care au rezultat din relația lor. Dar dacă încercați, ați putea fi capabili să vă gândiți la unii:

A cauzat o fixare bolnavă în trecut?
Te-a manipulat pentru a obține ceea ce ai vrut?
Ați împiedicat să vă împliniți visurile în favoarea ei?
Credea că ar trebui să-ți petreci singur timpul cu ea, și nu cu prietenii sau rudele tale?
A învățat să se ocupe de stres sau să rezolve conflicte luptând sau jucând jocuri cu tine?

Metoda 2
Începe să uite

Scapă de tot ce are o relație cu tine până ce o uiți. Asta inseamna sa lasi loc de locuri unde ai avut experiente cu el, sa scapi de fotografiile vechi, si poate sa stergi informatiile de contact de pe telefon sau sa-l stergi de pe Facebook. Poate părea că este nepoliticos, dar înțelegeți că "aveți" să vă atingeți viața înainte.

Să folosim o metaforă pentru a ne gândi mai bine la asta. Stați la lumina roșie atunci când devine brusc verde. Toți merg în cale, dar rămâi acolo, oprește-te. La un moment dat, veți fi lovit de o altă mașină sau amendat pentru că sunteți în mijlocul străzii. Poți să te miști, dar e nevoie de efort să treci pe accelerator. Continuați. Nu vrei să fii cel care stă la lumina verde.
Dacă vedeți persoana de pe cronologie Facebook sau vedeți numele ei în calendarul telefonului, aducând amintiri bruște sau tentația de a vorbi cu ea, trebuie să o ștergeți.
Dacă dețineți ceva care îi aparține, acum este momentul potrivit pentru a vă întoarce dacă obiectul aduce sau este important pentru amintiri. Dacă doriți să evitați găsirea ei, cereți-i unui prieten să-l livreze sau să-l trimită.
A scăpa de lucrurile care aduc amintirile unei persoane nu este același lucru cu distrugerea acestora. S-ar putea să nu fie o idee bună să foc pe toate lucrurile ei. Se recomandă să le păstrați în cutii în loc să le distrugeți complet. Vrei să uiți temporar acele amintiri, nu să le sfârșești.

Du-te în vacanță. Ar putea fi doar câteva zile libere la domiciliu sau o vacanță reală, într-un loc exotic. Indiferent ce este, meritați. Au fost depuse multe eforturi în această relație, ceea ce înseamnă că meritați ceva timp.

Mergeți în vacanță nu înseamnă neapărat călătoriți departe. Puteți rămâne în vacanță fără a părăsi orașul. Trucul este să-ți convingi mintea să renunțe și să te comporți ca și cum ai fi într-un loc complet străin. Deci, să cunoașteți noi locuri, să vizitați un muzeu pe care nu l-ați vizitat niciodată și să-l absorbiți pe toate.

Scoate-o de pe cap. Mergând cu prietenii, aderarea la un club (teatru, scriere creativă, lectură, cluburi online etc.) sunt atitudini utile. Fă ceva pentru al scoate din cap. Scrieți cântece sau povești, faceți gospodărie, mergeți la mall cu prietenii, mergeți la filme - toate aceste lucruri pot funcționa. Asigurați-vă că nu vă gândiți la acea persoană și că nu există motive să o găsiți.

De exemplu, dacă lucrați la mall și prietenii dvs. vor să meargă acolo, stați acasă și faceți altceva. Scopul este să o uiți, iar pentru majoritatea oamenilor îndrăgostiți, momentul în care îl găsesc din nou pe cel iubit și începe să vorbească, sentimentele vechi se întorc. Deci, asigurați-vă că nu îl găsiți în nici un fel.
Practicați o activitate care vă interesează, cum ar fi arta, muzica, scrisul, lectura, dansul etc. Este posibil să omori doi iepuri într-o luptă numai atunci când încercați să atingeți un obiectiv în timp ce vă deplasați, cum ar fi pierderea în greutate, studierea, repetarea unui discurs sau a unui joc sau a face bani.

Metoda 3
Finisare curată

Dacă sunteți gata, încercați să găsiți o nouă dragoste. Puteți găsi această persoană într-o librărie, într-o cafenea, pe internet sau în mijlocul străzii. Nu pierdeți niciodată speranța cu privire la această întâlnire. Evident, nu a funcționat între dvs. și persoana pe care ați iubit-o, altfel nu ați fi citit acest lucru chiar acum. Și dacă nu a funcționat între voi doi, este pentru că nu era menit să fie.

Totul se întâmplă pentru un motiv. Știți ce lucruri mai bune trebuie să vină și fiți fericiți să știți că există o poveste de dragoste pentru tine în viitor, și nu pentru trecut. Motivați-vă să ajungeți la ea și să nu renunțați niciodată la găsirea iubirii adevărate, pentru că este undeva acolo.

Aflați de la greșelile relațiilor anterioare atunci când căutați pe cineva special. Din acel moment, probabil că veți începe să căutați o persoană nouă, ceea ce înseamnă a vă expune la diferite persoane și situații. Pe tot parcursul acestui proces, învățați din greșelile pe care le-ați făcut în trecut, în loc să le reintroduceți. Se speră, așadar, că trebuie să progresați o singură dată, lăsând această problemă în urmă. Transmite-ți degetele!

De exemplu, căutați indicii de relații viitoare care ar putea deveni un manipulator dacă ați experimentat-o deja. Stai departe de oamenii care te fac să te simți prost pentru că nu dai ce vor. Stai departe de oricine nu poate admite că au făcut ceva greșit.
Poate că pericolele celeilalte persoane ți s-au adresat, făcându-te să le cauți într-o nouă dragoste. Dar acest lucru se întâmplă numai pentru că acea persoană nu ia oferit o relație sănătoasă, activă și respectuoasă reciprocă. Când aveți o astfel de relație, veți începe să realizați că toate lucrurile pe care le faceți gândire necesare, de fapt, erau lucruri care l-au împiedicat să obțină fericirea deplină.

Rețineți că ceea ce sa întâmplat între voi a fost bun și că totul are un sfârșit. Fiți mulțumit de amintirile pe care le-ați trimis acelei persoane. Probabil ați învățat lecții bune. Nu doresc să nu se fi întâmplat niciodată - vreau doar să o uit. Este, de asemenea, posibil să fii fericit înainte. Trebuie doar să vezi lucrurile bune pe care ți le-a adus această experiență.

Renunță acum la speranțe false. Adânc în jos, vă veți gândi: "Pot face o astfel de persoană să mă iubească. Poate că nu a vrut să o spună și era doar rușinată. Poate într-o zi totul se va desfășura între noi. " Nu. Lăsați totul acolo. Pentru a continua, trebuie să înțelegeți că "acum" nu există speranță pentru voi doi. Dacă el sau ea v-a respins, ați fost probabil serioși și agățându-vă de speranțele false nu vă vor ajuta deloc. Știți că el / ea se va întoarce dacă va vrea.

sfaturi

Amintiți-vă că nu este absolut nimic în neregulă cu tine și dacă nu te-a acceptat așa cum ești atunci acea persoană nu merită! E greu să te gândești la asta, dar e adevărul. Meriți să fii cu cineva care chiar îți pasă.
Dacă este necesar, limitați tot sau aproape orice contact cu persoana.
Concentrează-te pe ceea ce contează cu adevărat. Nu fi obsedat de el. Ține minte că va fi întotdeauna altcineva, cineva mai bun.
Ar fi bine să credeți că viața este mai bună fără a avea acea persoană în viața voastră, indiferent cine este. Nu pierdeți mult timp în căutarea unei noi iubiri, altfel veți fi confundați cu ceea ce înseamnă și veți fi răniți și mai mult. Fericirea, frumusețea și sexualitatea nu sunt iubire, ci doar extra.
Știți că există alți oameni acolo și că indiferent cât de mult v-ați iubit, timpul va vindeca toate rănile.
Concentrați-vă pe ruperea ciclului de manipulare. Ascultă-ți conștiința. De obicei, prima ta reacție este un lucru bun.
Dacă face ceva care te deranjează într-un fel, poate că nu este persoana potrivită.
Când căutați o nouă dragoste, nu vă limitați la un tip de persoană. Încearcă. Dacă așteptările sau nevoile dvs. sunt prea mari, va fi foarte dificil să le satisfaceți. Nu te aștepta ca noua ta dragoste să fie exact ca cea veche, pentru că probabil că nu este așa. Nu căutați pe cineva care să semene cu el sau cu oameni musulmani, care știu să gătească sau să cânte. Amintirea acestor sfaturi vă va ajuta să găsiți persoana potrivită.

avertismente

Dacă aveți speranțe false chiar acum, ar fi bine să scăpați de ele. Acestea sunt cuvinte dure, dar adevărate ... Criticile și speranțele voastre despre această relație vor deveni false, ducând la o altă înșelăciune și mai rău, rezultând într-o vindecare și depășire și mai dificilă.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit