Cum să uiți oamenii care nu doresc prietenia ta

Prietenia poate fi un lucru dificil. S-ar putea să constatați că creați legături cu cineva până când veți descoperi că persoana nu este interesată de compania dvs. Dacă cineva respinge prietenia, încercați să depășiți. Există multe motive să nu vrei prietenia cuiva și majoritatea nu sunt despre tine. Încercați să lăsați această prietenie pierdută acolo, recunoscând că nu este o chestiune personală și că concentrați energiile asupra altui lucru. Fiți amabili pentru a vă controla mai bine emoțiile și, atunci când sunteți gata, gândiți-vă dacă există vreo învățătură care să îndepărteze situația: s-ar putea să existe ceva ce ați fi putut face diferit. În viitor, încercați să fiți mai conștienți de comportamentul dvs.

conținut

Pași
Partea 1găsirea modalităților de a renunța
Partea 2controlul emoțiilor
Partea 3Învățarea din experiență
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Găsirea modalităților de a renunța

Evitați să vă gândiți la ce sa întâmplat. Dacă cineva nu a vrut să fie prietenul tău, te poți găsi gândindu-te fără să te oprești, așa cum poți să-ți pui câteva întrebări care încearcă să îți dai seama ce sa întâmplat și de ce după ce ai fost respins. Cu toate acestea, încercați să evitați această atitudine. Cu excepția cazului în care persoana vorbește în fața dvs., nu veți ști niciodată cu certitudine motivul respingerii, astfel încât nu are niciun rost să vă îngrijorați.

Gândește-te cât de aproape ai fost cu persoana. Dacă tocmai v-ați întâlnit pe cineva până ați realizat că nu sunt interesați, gândiți-vă cât de mult îi cunoșteați. Ar fi mai bine să uiți ce sa întâmplat și să mergi mai departe.
Fiți conștienți de gândurile voastre. Când observați ceva ce mușcă, faceți o activitate pentru a vă distrage atenția, cum ar fi citirea unei cărți sau vizionarea unui televizor.

Reduceți interacțiunea în rețelele sociale. Dacă sunteți întotdeauna online, evitați să vizitați profilul persoanei care v-a respins. Întotdeauna păstrarea ochilor pe profilul Facebook serveste doar pentru a deschide ranile din nou, pentru că puteți începe să vă gândiți la motivul pentru respingerea prieteniei.

Încercați să blocați actualizările persoanei pentru un timp. Deci, puteți evita să vedeți pagina ei fără a dori să navigați în rețelele sociale.
Poate fi o idee bună să stați departe de rețelele sociale puțin, mai ales dacă întâmpinați dificultăți în acceptarea situației.

Modificați modul în care abordați situația. S-ar putea să aveți probleme în a depăși respingerea ca pe ceva negativ. În loc să o vedeți ca o înfrângere, înțelegeți-o ca una dintre mai multe încercări care au eșuat. În acest fel, este mai ușor să uiți și să treceți la următorul.

Gândește-te așa: ai ieșit din zona ta de confort și ai încercat să-ți faci un nou prieten. Mulți oameni mor de frica de extinderea cercurilor sociale, așa că meritați să crediți că ați încercat să întâlniți pe cineva nou.
Această prietenie nu a funcționat și acest lucru este normal. Mulți indivizi au multe angajamente și relații și, dacă prietenia nu se lovește, ei pot decide pur și simplu să meargă mai departe.
Uită-te în viitor. O astfel de prietenie nu a făcut-o, dar există și alte oportunități de a întâlni oameni noi și de a face prieteni.

Acceptați durerea și apoi o depășiți. E bine să te simți rănit după o respingere. Când încerci să uiți complet sentimentele negative, le poți simți chiar mai mult, să depășești, să accepți durerea pentru o vreme. Astfel, este posibil să eliberați mânia și resentimentele și apoi să vă deplasați.

Nimănui nu îi place să fie respinsă. Când cineva nu vrea să fie prietenul nostru, doare. Permiteți-vă să fiți umani și plângeți pierderea, luând câteva ore sau o zi pentru a fi trist.
Apoi, concentrați-vă energiile asupra viitorului, gândindu-vă la ceva de genul: "Situația a fost tristă. Aș fi vrut să fi fost diferit, dar acum trebuie să mergem mai departe".

Extindeți contactele. Dacă sunteți timizi de natură și aveți dificultăți în a vă face prieteni, respingerea poate afecta și mai mult. O modalitate excelentă de a uita pe cineva care nu a vrut să fie prietenul tău este să încerci să îți lărgești rețeaua de contacte. Găsiți locuri unde puteți întâlni oameni noi.

Au scopul de a interacționa mai mult cu ceilalți. Este posibil să începeți încet, de exemplu, promițându-vă că veți vorbi cu mai mulți oameni la lucru săptămâna aceasta.
Din acel moment, luptați mai mult. De exemplu, încercați să mergeți la o petrecere la care ați fost invitat sau să mergeți la un loc de socializare, cum ar fi o cafenea sau un centru comunitar, pentru a discuta cu alții.

Partea 2
Controlul emoțiilor

Evitați să o transportați personalului. Vă puteți simți rănit personal dacă cineva nu vrea să fie prietenul tău. Cu toate acestea, motivul poate să nu fie personal, așa că încercați să abordați situația în mod obiectiv. Atunci când fii cinstit cu tine însuți, considera: a fost respingerea cu adevărat personală?

Gândiți-vă la relațiile din viața voastră. Există multe șanse să respingi prietenia unei alte persoane în trecut. Poate un coleg de clasă sau coleg de muncă te-a cerut de mai multe ori și ai făcut câteva scuze. A fost personal? Probabil că nu. Poate drumurile tale nu au bătut sau ai fost prea ocupat pentru noi prietenii.
Persoana care și-a respins prietenia poate avea motive similare. Poate că are deja multe de făcut și nu vrea alți prieteni sau crede că ești foarte drăguț, dar nu simți o legătură mai mare. Există o mare probabilitate ca respingerea să nu reflecte valoarea dvs. ca persoană.

Creșteți încrederea în sine. Respingerea poate avea un impact mare asupra încrederii în sine și s-ar putea să te simți rău pentru tine din cauza asta. Mai degrabă decât înfunda în sentimente de auto-milă, încercați să căutați modalități de a construi încrederea în sine.

Faceți o listă cu tot ce vă place despre dvs. Gândiți-vă la lucrurile pe care le-ați făcut chiar în timpul săptămânii, examinând talentele și abilitățile pentru a le vedea valoarea.
Trebuie să depuneți eforturi pentru a vă aminti relațiile actuale. Este foarte probabil că acum aveți deja mulți prieteni buni. Doar pentru că o persoană nu a vrut prietenia ta nu înseamnă că nu ești legal.

Vorbește lucruri pozitive despre tine. Când vă descoperiți într-un monolog interior negativ, opriți și înlocuiți gândurile negative pentru gândurile pozitive. În acest fel, încrederea și sentimentul de valoare pot fi stimulate.

Realizați gândurile pe parcursul zilei, mai ales când subiectul este prietenia care nu a funcționat. De exemplu, puteți auzi această persoană făcând planuri cu un alt prieten de-al dvs. și gândiți-vă: "Nu cred că sunt suficient de bun pentru a fi prieteni cu el".
Opriți și redirecționați gândurile. Înlocuiți gândurile rele cu poziții. Un exemplu este: "Nu m-am întâlnit cu Laura, dar știu cât de mult Mariana îmi evaluează prietenia. Trebuie să fac ceea ce trebuie să am o prietenă la fel de bună ca și Mariana".

Amintiți-vă că emoțiile sunt temporare. Sentimentul respingerii nu va dura pentru totdeauna. Pe măsură ce începeți să ridicați sentimentele negative, opriți-vă și amintiți-vă meritele. Nu veti fi trist pentru totdeauna, chiar daca se pare ca acum. Într-o zi, va fi posibil să vă deplasați și să vă întâlniți cu alți prieteni mai buni.

Partea 3
Învățarea din experiență

Acceptați respingerea ca pe o cale de creștere. Este posibil să înveți prin a fi respins, văzând o oportunitate de a dezvolta rezistența, în loc de a vedea situația ca fiind pur negativă.

Respingerea este parte a vieții. Teama de respingere socială vă poate determina să limitați cercul prietenilor și interacțiunilor.
Trecând printr-o astfel de situație de mai multe ori, este mai ușor să se ocupe de ea. Prin urmare, a se vedea respingerea ca o practică - ați aflat cum este atunci când un potențial prieten te respinge. Acum că situația a fost depășită, nu veți fi atât de nervos dacă se va întâmpla din nou în viitor.

Gândește-te dacă ai fi putut acționa diferit. Nimeni nu este perfect și, de cele mai multe ori, respingerea nu este vina lor. Cu toate acestea, ați fi putut acționa altfel? Este posibil să beneficiezi ca persoană de respingere prin gândirea căilor de creștere și maturizare.

Gândiți-vă la interacțiunile cu această persoană. Ați făcut comentarii grosolane sau negative care l-ar fi făcut inconfortabil? Ați spus prea mult prea repede, ați desființat un combo sau ați făcut niște planuri rigide?
De cele mai multe ori, respingerea nu este despre tine. Cu toate acestea, dacă ați făcut ceva greșit, recunoașterea atitudinii vă poate ajuta să crească.

Luați în considerare ideea de a remedia eroarea. Cât de importantă este această persoană pentru dvs.? Poate fi o idee bună să încercați să remediați situația dacă vă place foarte mult, mai ales atunci când credeți că unele dintre acțiunile dvs. au provocat problema.

Este posibil să încercați să trimiteți un mesaj text sau un scurt e-mail despre subiect. Nu este nevoie să intri în prea multe detalii.
Încercați să spuneți ceva simplu, cum ar fi "Salut, îmi pare rău că am lovit planurile, vreau să fiu prietenul tău, chiar dacă nu arăta așa, dă-mi un inel dacă vrei să ai micul dejun una din zilele astea!"

sfaturi

Aveți curajul de a vă deplasa și de a pune capăt unei prietenii dacă ați încercat să rezolvați situația, dar nimic nu a funcționat. Vă veți simți mai bine și știți, adânc în inima voastră, că a fost bine să faceți acest lucru.
Ne cerem scuze dacă greșeala a fost a ta. Lăsați persoana singură dacă nu acceptă scuzele, pentru că un bun prieten mereu iartă greșelile celuilalt.