Cum să ignorați prietenul tău

Toate relațiile au urcusuri și coborâșuri. Poate că tu și prietenul tău te lupți foarte mult, sau poate că sa închis emoțional. Dacă conversațiile nu vă duc nicăieri, încercați o nouă tactică. Uneori trebuie să te distanți de cel iubit sau chiar să-l ignori intenționat!

conținut

Pași
Partea 1evaluarea situației
Partea 2restructurarea timpului
Partea 3modificarea limbajului corpului
Partea 4reducerea comunicării

pași

Partea 1
Evaluarea situației

Analizați situația. Identificați momentul în care comportamentul partenerului dvs. a început să vă deranjeze. Gândiți-vă la modul în care acțiunile dvs. au afectat situația.

Schimbarea dispoziției sale a coincis cu o săptămână stresantă la locul de muncă sau la școală sau a acționat ciudat timp de câteva luni? Lipsa atenției nu este neapărat o reflectare a sentimentelor pe care iubitul o hrănește pentru tine, poate fi și un răspuns emoțional la o situație stresantă sau deranjantă.
Puneți prea multe așteptări pe această persoană? Trimiteți mesaje text fără oprire? Ești mereu în control? Sau ai rămas răbdător, calm și încrezător? Sunteți singura persoană care se străduiește pentru binele relației?

Reflectați asupra sentimentelor voastre. Întrebați-vă de ce vreți să ignorați persoana pe care o iubiți. Te lupți? Nu vorbește cu tine? Luați în considerare motivele pentru care atitudinea prietenului (sau lipsa acestuia) vă tulbură. Sunteți singura persoană care se străduiește pentru binele relației? Amintiți-vă, aveți tot dreptul să vă simțiți supărat, rănit, iritat sau neglijat.

Scrieți gândurile într-un jurnal.
Vorbește despre sentimentele tale cu o persoană de încredere. De exemplu, vorbește despre felul în care simți că ai o cafea cu cel mai bun prieten al tău.

Vorbiți cu iubitul tău. Împărtășește-ți sentimentele și preocupările. Faceți declarații utilizând prima persoană (I) și nu cea de-a doua (dvs.). Dați-i timp să răspundă. Nu tăiați sau întrerupeți. Dacă el continuă să evadeze din punct de vedere emoțional sau își ignoră preocupările, încheie conversația și ia măsuri.

Luați-vă responsabilitatea pentru ceea ce simțiți. Utilizați afirmații de la prima persoană, cum ar fi "Mă simt ignorată", "Sunt îngrijorată de relația noastră", "mă simt rănită când preferați să ieșiți împreună cu prietenii, în loc să petreceți timp cu mine".
Evitați expresii care încep cu "voi" care au pus toată vina pe cealaltă persoană. Exemple de fraze secundare includ: "Tu mă ignori", "Nu pari că ai grijă de relația noastră" și "Niciodată nu vrei să mă vezi".

Partea 2
Restructurarea timpului

Creați un spațiu personal. Nu vă petreceți timpul liber cu prietenul tău! În mod intenționat, petreceți ceva timp în afara acestuia și limitați timpul în care vă vedeți unul pe celălalt. Asta ar putea să-l facă să vă fie dor de tine!

Fii ocupat. Chiar dacă trăiți împreună, nu lăsați-i centrul atenției. Citiți o carte, faceți o alergare, gătiți ceva, curățați puțin casa, etc. Faceți ceva, dar nu încercați să-i atragi atenția doar pentru a vă distrage atenția.
Nu petreceți în fiecare noapte în casa lui. Încercați să rămâneți singuri câteva nopți pe săptămână. Deci, el va avea timp să-și dea seama că el e dor de el.

Petreceți mai mult timp la serviciu sau un hobby. Acum, că aveți mai mult timp liber, investiți-o în cariera dvs. sau într-un nou hobby. Stabilirea de noi obiective de carieră și completarea timpului cu noi activități vor face mai ușor să-și petreacă timpul departe de cel iubit.

Redirecționați-vă energia pentru a ieși la locul de muncă. Mai multe responsabilități sau chiar un nou proiect.
Utilizați timp liber pentru a crea un album, pentru a juca un sport sau pentru a vă alătura unui club. Activitățile care vă permit să întâlniți oameni noi reprezintă o modalitate excelentă de a ocupa timp!
Rămâi activ! Înscrieți-vă în sala de gimnastică sau explorați o nouă pistă.
Petreceți ceva timp departe de casă. Du-te la plajă sau relaxați-vă sub un copac în compania unei cărți bune!

Petreceți mai mult timp cu prietenii și familia. În loc să fii singur acasă, ieși cu prietenii și petrece timp cu familia. Du-te la balada cu cei mai buni prieteni! Planificați o excursie pentru a vizita familia. Completați agenda socială cu excursii distractive, aventuri spontane și plimbări relaxante. Ar fi mai ușor să ignori prietenul tău dacă te reconectezi cu prietenii și familia.

Vizitați muzeul de artă locală în compania unui prieten.
Invitați o rudă apropiată să luați masa la casă.
Au o petrecere tematică.

Partea 3
Modificarea limbajului corpului

Dă-i obrazul. Când părăsiți prietenul, evitați afecțiunile publice. Tratați-l la fel cum ați trata un prieten. Dacă încearcă să o sărute, dă-i obrazul. Când încerci să-l iei în mână, pune-l în buzunar.

Nu glumeste cu el, initiand expresii de afectiune. Rezistați nevoii de a vă lovi spatele sau de a vă odihni capul pe umăr.

Pleacă. Creșteți spațiul fizic dintre dvs. Nu stați direct lângă el pe canapea, faceți o anumită distanță sau stați pe un scaun. Creați o distanță între dvs. pe timp de noapte.

Nu adormi!
Dacă participați la aceeași clasă, stați într-un rând diferit.
Prin separarea fizică, va fi mai ușor să evitați avansurile sale (și ale dvs.)!

Limitați contactul vizual. Când vă întâlniți cu prietenul în public, evitați contactul vizual. Focalizați-vă ochii într-un punct îndepărtat. Uită-te. Uită-te în jos. Uită-te în jur. Doar nu te uita la ea!

Nu-ți întoarce spatele, pentru că nu vei vedea reacția lui. Păstrați-o în viziunea periferică, privindu-l din colțul ochiului.

Partea 4
Reducerea comunicării

Imaginea intitulată Ignorați-vă prietenul Pasul 10

Opriți conversațiile. Nu-i telefonați și nu-i trimiteți mesaje. Lăsați-l să ia inițiativa de a vă contacta pentru o schimbare. Când simți că ai sunat la el, cheamă-ți un prieten. Faceți planuri de a lua masa sau de a merge la filme cu un prieten.

Doar contactați-vă prietenul când este absolut necesar!
De asemenea, evitați-o pe rețelele sociale. Dacă ispita este prea mare și vrei să vorbești cu el oricum, treci temporar de la rețelele sociale sau bloca-o.

Ignorați mesajele și conexiunile. Când prietenul tău încearcă să te contacteze, ignoră-l! Lăsați apelurile să cadă în căsuța poștală și mesajele text nesoluționate să se strecoare în cutia poștală. Forțați-l să aștepte un răspuns!

Rezistați nevoii de a verifica în mod constant telefonul. Păstrați telefonul în camera următoare, opriți-l sau puneți-l în modul silențios.
Lăsați telefonul cu un prieten sau un membru al familiei.
De asemenea, ignorați încercările de a contacta rețelele sociale. Nu răspundeți la mesajele sau comentariile sale. Dacă este necesar, blocați-l pentru o perioadă scurtă de timp.

Oferiți răspunsuri mai scurte. Păstrați conversațiile scurte atunci când vorbiți cu el. Oferiți răspunsuri scurte și prost elaborate. Nu puneți întrebări despre ziua sa sau despre planurile pentru weekend. Pare a fi îndepărtat și dezinteresat.