Cum să reacționați la folosirea unui băiat

Odată ce se descoperă că a fost folosit, este normal să te simți trădat, trist și supărat. Indiferent de justificările pe care le poate prezenta, este imposibil să schimbi ceea ce simți. Cu toate acestea, în loc să vă planificați o răzbunare cinematografică, luați-vă timp pentru voi. Apoi, ridicați-vă capul și urmați-vă viața cu certitudinea că este posibil să fiți fericiți chiar și după ce ați fost folosiți de un băiat.

conținut

Pași
Partea 1mutarea după o trădare
Partea 2aveți grijă de voi înșivă
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Mutarea după o trădare

Imaginea intitulată Cope cu ființa folosită de un băiat 1

Nu încercați să dați schimbarea. Răzbunarea poate aduce o satisfacție imediată și poate lăsa consecințe de durată. Furia, ura și amărăciunea se pot manifesta prin faptul că vă simțiți răniți, totuși, nu permiteți niciunuia dintre acestea să servească drept un combustibil pentru dorința voastră de a face o schimbare. Nu vă scădeți la același nivel, indiferent dacă este vorba despre partea matură și sensibilă a situației.

Imagine intitulată Cope cu ființa folosită de un băiat 2

Păstrați-vă departe. Pierde tot contactul cu el si nu-l lasa sa se intoarca in viata ta. Acest lucru poate fi un pic mai dificil în cazul studierii în aceeași școală, dar să se concentreze asupra tăierii tuturor legăturilor posibile. Nu lăsați-l să continue să-l manipuleze sau să-l folosească. Creați distanța cât puteți.

Șterge contactele de pe telefonul mobil, anulează prieteniile lui cu el în rețelele sociale, își șterge adresa de e-mail, nu merge în locurile pe care le frecventează și nu vorbește cu el.

Imaginea intitulată Cope cu ființa folosită de un băiat 3

Folosiți ocazia de a învăța. Aflând ceea ce a fost folosit este o experiență dureroasă. Întotdeauna amintiți-vă că sunteți o fată de valoare și că nimeni nu are dreptul să o respecte. Înțelegeți că acesta a fost un caz izolat. Deci sunt băieți buni. Profitați de acest moment pentru a cunoaște dimensiunea forței interioare.

Imagine intitulată Copește cu a fi folosită de un băiat 4

Ia parte din ceea ce sa întâmplat. Aceasta nu înseamnă că trebuie să vă învinovățiți, ci să fiți absolut cinstiți cu voi înșivă. Asumarea responsabilității nu are nimic de-a face cu vina pe tine însuți. Are de a face cu conștientizarea oricăror atitudini nevinovate care ar fi favorizat evenimentul. Deci, nu vă învinovățiți pentru răul care a fost implicat în situație. Cel mai natural lucru este să te simți victimizat și să ai sentimentul că nu ai avut parte de ceea ce sa întâmplat (ceea ce poate fi absolut adevărat). Cu toate acestea, aruncă o clipă pentru a reflecta dacă nu a fost ceva care te-a făcut o țintă ușoară - nu te simți rău dacă trebuie să recunoști că te va ajuta să vezi situația mai clar și să înveți de la ea.

Poate că ați fost disperați să vă atrageți un prieten, iar când ați făcut, v-ați plăcut atenția (nu întotdeauna pozitivă) pe care ați câștigat-o.
Poate că erai vulnerabilă din cauza sfârșitului unei relații și în căutarea unui alt băiat să o iubești.

Iartă-mă. Când vă simțiți gata, alegeți să-l iertați. Păstrarea de zgârci poate afecta relațiile viitoare și le poate face mereu suspicioși față de băieți. Iartă-l înseamnă să se elibereze de orice suferință, durere și ranchiună și să simbolizeze actul de al lăsa complet în urmă și de a începe să meargă mai departe. Iertatul nu înseamnă a fi de acord cu ceea ce a făcut sau de a uita ce sa întâmplat și de a oferi ocazia de a reveni din experiența.

Acceptați ce sa întâmplat, apoi alegeți să nu lăsați băiatul să exercite nici o putere asupra vieții și a emoțiilor voastre. Nu mai țineți răul și permiteți-vă să începeți să vă recuperați.
Nu este necesar să spui că l-ai iertat, căci iertarea este doar pentru a te ajuta.

Lasă-l în pace. Când ești gata, abandonează băiatul împreună cu durerea pe care ți-a cauzat-o. Notați numele și ceea ce a făcut, inclusiv tot ce ați simțit. Apoi aruncați hârtia într-un mod emblematic - ardeți-o (în siguranță), aruncați-o în toaletă și spălați-o sau tăiați-o, de exemplu. Scrierea durerilor și durerilor și apoi aruncarea hârtiei este un mod simbolic de a arăta că sunteți gata să lăsați totul în urmă și să continuați.

Partea 2
Aveți grijă de voi înșivă

Imagine intitulată Cope cu a fi folosit de un băiat Pasul 7

Exprimați sentimentele. Este bine să te simți supărat, trist și răzbunător după o trădare. Nu ignora sentimentele, nu ezitați să le exprimați, chiar dacă nu vă place emoțiile negative. Nu vă simțiți obligați să vă prefaceți că totul este în regulă și că ați alergat să vă iertați.

Discutați cu un adult sau un prieten de încredere și spuneți-le ce sa întâmplat.
Scrieți sentimentele într-un jurnal.
Dacă nu vă puteți exprima bine doar cuvintele, faceți un fel de artă, dansați sau ascultați muzică. Arta are o putere incredibila pentru a vindeca sentimentele.

Imaginea intitulată Cope cu ființa folosită de un băiat 8

Cunoașteți drepturile fundamentale ale omului. Când vă simțiți manipulați de cineva, amintiți-vă că drepturile dvs. sunt încălcate. Aveți dreptul să vă apărați, recunoscând când sunteți tratați cu lipsă de respect. Unele dintre drepturile fundamentale ale omului sunt:

Fiți tratați cu respect-
Fiind liberi să-și exprime sentimentele și dorințele -
Spunând "nu" fără să vă simțiți vinovată sau nevoiți să dați explicații -
Protejați-vă.

Imaginea intitulată Cope cu ființa folosită de un băiat 9

Nu o luați personal. Nu este nimic în neregulă cu tine. Nu este corect să dai toată povara vinovăției pe umeri. Înțelegeți că are probleme și că, din nefericire, au afectat-o. Deci nu ai făcut nimic rău, nu știai de problemele lui.

Imaginea intitulată Cope cu ființa utilizată de un băiat 10

Nu te învinovăți. Nu este dificil să vă dați vina pentru sfârșitul relației. Cu toate acestea, știți că aceasta este o formă de abuz împotriva ta. Întoarce-te puțin în timp și încerca să-ți amintești dacă te-a tratat cu respect. Te-ai simtit bine cand erai cu el? Ambele răspunsuri sunt susceptibile de a fi negative, așa că nu vă mai faceți vina pe voi înșivă.

Este posibil ca astăzi, când privim înapoi, dintr-o perspectivă diferită și cu mai multă experiență a vieții, regretați-vă. Cu toate acestea, fiți conștienți de faptul că nu aveți cum să știți ce s-ar fi întâmplat dacă alegerile dvs. ar fi fost diferite.
Vinovatia nu este capabila sa repare ceea ce a mers prost si doar sa va agraveze relatia cu voi insiva. Înțelegeți că nu este posibil să schimbați trecutul, ci doar viitorul.
Acceptați că toată lumea face greșeli, căci așa învață oamenii. Deși doare acum, recunoașteți ce experiență v-ați învățat.

Imagine intitulată Cope cu ființa folosită de un băiat 11

Practicați rezistența. Fiind rezistentă înseamnă a fi capabil să depășească toate problemele (mari și mici), căzând și în picioare cu ușurință și elasticitate. Pentru a vă întări rezistența, dormiți bine, exersați și mâncați sănătoși. Fiți mai toleranți față de situațiile și frustrările incerte, menținându-vă întotdeauna deschiderea minții și căutând rezultate pozitive chiar și în cele mai negative situații.

Menține pozitivitatea prin filtrarea gândurilor negative și înlocuirea lor cu gânduri bune. De exemplu, opriți-vă să vă blamați, gândiți-vă numai la cel mai rău lucru și evaluați totul ca "total bun" sau "total rău". Prefer să fiți plini de umor, să schimbați imaginea situațiilor proaste și să vedeți partea bună a tuturor lucrurilor.
Păstrarea corpului pozitiv și a minții ajută la fel de mult în provocările cotidiene ca și în marile bătălii.

Imaginea intitulată Împușcați cu ființa folosită de un băiat 12

Repetați auto-afirmațiile. Ei pot elimina credințele false care în cele din urmă sunt înrădăcinate în mintea lor, făcându-le capabile să facă față mai bine dificultăților vieții. După o situație dificilă, cum ar fi folosirea de către un băiat, este normal să se simtă devalorizat și inutil. Concentrați-vă pe schimbarea acelor gânduri, afirmând pentru voi înșivă valorile și calitățile voastre. Această atitudine vă va ajuta să creșteți în interior.

În primul rând, faceți o listă cu punctele tale forte. Aceasta va servi drept dovadă pentru a contracara gândurile negative. Scrieți ceea ce vă este mândru, ceea ce ați realizat deja și abilitățile dumneavoastră. Câteva exemple sunt: a fi un bun prieten, creativ, bun, bun la matematică. Dacă aveți nevoie de ajutor, adresați-vă prietenilor și familiei.
De acum înainte, ori de câte ori vă simțiți devalorizat, citiți lista și demonstrați-vă opusul. Gândește-te la toți oamenii care văd valoare în tine și care te consideră prieten și membru prețios al familiei. Contrar gândirii negative cu afirmația: "Am o mulțime de valoare, pentru că sunt oameni care mă apreciază cu adevărat".
Odată ce vă simțiți mai puternici și vă bazați din ce în ce mai mult pe afirmații de sine, încercați să le spuneți cu voce tare sau să le scrieți. Scrieți-le într-un jurnal în fiecare zi în oglindă, astfel încât să puteți citi dimineața sau să începeți ziua, vorbind cu voce tare. Deși s-ar putea să vă simțiți prost la început, continuați și vedeți cum vă vor schimba percepția vieții în timp.

Imagine intitulată Cope cu ființa folosită de un băiat 13

Aveți o rețea de oameni pe care puteți conta. Păstrați prietenii și familia întotdeauna în jur și nu vă fie frică să cereți o îmbrățișare sau să apelați pe cineva când trebuie să vorbiți. Înconjurați-vă cu oameni care vă interesează și pe care îi pasă și de tine. Căutați întotdeauna ajutor, căci nimeni nu vrea să suferiți singur.

Chiar dacă preferați să fiți singuri, înveseliți-vă și ieșiți cu prietenii. Zâmbiți, bucurați-vă de viață și bucurați-vă de compania lor.
Cultivați prietenii care sunt dispuși să vă asculte și să vă ajute când este necesar.
Discutați cu părinții sau cu un adult de încredere când aveți nevoie de sfaturi sau doar de auz - poate fi un profesor, un antrenor sau un lider spiritual.

avertismente

Nu încercați să fiți gelos - nu va rezolva nimic și nu vă va aduce durere.
Nu intrați imediat în altă relație. Un alt copil vă poate face să vă simțiți mai bine, dar nu va șterge durerea pe care o simțiți. Recuperați din durerea trădării înainte de a vă deplasa.