1
Să se ocupe de aspectul emoțional al separării, mai presus de orice. Divorțul este un moment de mare durere emoțională și schimbare enormă. Poate că ați făcut tot posibilul pentru a salva căsătoria, doar pentru a avea un final definitiv ca rezultat. Dacă vă este greu să lucrați cu schimbările și sentimentul pierderii emoționale, este vital să căutați un sfat de la cineva neutru, deoarece acest lucru vă va ajuta să vă ocupați de pierderea încrederii, respectului și afectivității în cadrul relației. Strategiile de copiere și învățare vă vor ajuta să supraviețuiți durerii și pierderii. Problemele emoționale care pot apărea includ:
- Poate fi foarte traumatic să accepți că ați fost respins sau înlocuit. Acest lucru vă lasă să vă simțiți respins și vă afectează stima de sine, mai ales dacă ați fost partea rămasă în urmă.
- Sentimentele de furie și resentimente trebuie să fie respinse, astfel încât să vă puteți recâștiga singură viața.
- Un sentiment de gol în timp ce privești viitorul te poate copleși. Preocupările legate de faptul că nu ți-ai împărtășit niciodată viața cu cineva sunt în mod natural omniprezente, dar pot să-și ascundă capacitatea de a se recupera.
- Te simți rănit, uneori foarte profund, și nu vrei să-i deschizi pe oricine despre emoțiile tale. Sentimentul de încredere poate fi întrerupt.
2
Uită-te în partea strălucitoare a relațiilor cu avocații și instanțele. Deși această parte a procesului de divorț poate fi stresantă, ea oferă unele beneficii tangibile procesului de divorț. Părțile sunt acum separate din punct de vedere juridic de obligația lor de a fi responsabile unul pentru celălalt. În plus, certitudinea juridică care decurge din procesul juridic poate rezolva confuzia care provoacă atașamentele emoționale. În cadrul abordării aspectelor legale ale divorțului, următoarele considerații vă vor ajuta să realizați un proces mai silențios pentru dvs.:
- Cunoaște-ți drepturile legale. Este important să știți drepturile dvs. și să știți cum să le aplicați în legătură cu întreținerea, custodia și decontarea proprietății. Cunoștințele vă pot ajuta să vă mențineți mai calm și mai confortabil în ceea ce vi se întâmplă.
- Găsiți un avocat potrivit pentru dvs. Nu vă mulțumiți pentru primul care apare dacă nu arată bine. Uneori, tulpina divorțului poate fi potrivită de iritarea dvs. cu anticul avocatului dvs., așa că asigurați-vă că sunteți mulțumit de această persoană înainte de a fi de acord să lucrați cu ea. Cu cât este mai agresiv și "ia totul" este atitudinea avocatului tău, cu atât este mai puțin prietenos procesul de decontare, deci ține cont de asta atunci când alegi unul.
- Luați în considerare un divorț care este reciproc fără avocați. Recunoașteți că interesul unui avocat pentru divorț constă în a vă conduce la un război, chiar dacă acest lucru se face într-un mod calm și delicat. Divorțurile sunt în mare parte un clic - o căutare Google pe "divorț pentru" întoarce "divorțul pentru idioți" ca primul rezultat.
- Din păcate, dacă aveți copii, divorțul poate fi foarte complicat pentru abordarea "faceți-vă singur". Avocații de divorț bine nu sunt interesați să vă aducă într-un război. Ei fac mai mulți bani pe termen lung, oferind un serviciu rapid și de calitate, care vă lasă fericiți cu ei și sunteți dispuși să îi trimiteți prietenilor, familiei și chiar străinilor. În timp ce citiți despre divorțuri este o idee bună, amintiți-vă că "divorțul pentru idioți" este scris pentru piața națională. Nu acoperă particularitățile juridice ale regiunii dvs. Daca tu si partenerul tau sunt în măsură să ajungă la un acord cu privire la fiecare aspect al divorț dumneavoastră, vă puteți pregăti documentele dvs., utilizând un formular găsit pe internet, dar trebuie să plătească cel puțin pentru o oră de un avocat care să-l revizuiască. Acest lucru vă poate economisi timp pierdut atunci când greșelile minore împiedică judecătorul să semneze petiția. Dacă aveți copii, situația este și mai complicată, deoarece există numeroase cerințe suplimentare pe care statul poate impune pe tine, un avocat poate asigura că sunt îndeplinite în mod adecvat. Plătiți un avocat pentru o oră de timp pentru a revizui documentul are sens mai mult decât cheltuielile de două ore în instanță, numai pentru judecătorul să spună că există un eșec în petiția sa, și nu vă pot spune ce este, deoarece ar oferi consultanță juridică și nu poate face acest lucru.
3
Evitați amărăciunea când trebuie împărțite prada. Acest lucru creează o mare nefericire, ca fiecare partener se simte jefuit, iar acest lucru generează discuții despre cine are dreptul. Majoritatea cuplurilor se luptă să convină asupra cine ar trebui să rămână cu ce. Cuplurile ar trebui să se concentreze, în mod ideal, asupra creării unei noi vieți, a unui nou mediu fără amintiri durabile ale căsătoriei anulate. Această noțiune îi va ajuta să nu se lupte cu elementele care vor aduce înapoi amintirile și durerea căsătoriei făcute odată.
- Aveți toate faptele și cifrele aflate la dispoziție pentru a vă ajuta avocatul să construiască un caz financiar solid și pentru a convinge soțul / soția să accepte, fără argumente și ipoteze. Utilizați chitanțe, dovezi documentare și alte surse de informații fiabile pentru a vă susține afirmațiile. Aceasta poate include scrierea unui istoric financiar complet al căsătoriei dvs., care reflectă resursele disponibile, valoarea estimată a proprietății comune, a activelor și pasivelor individuale. Deși acest lucru poate fi calculat, nu este mai mult decât faptic, iar faptele reprezintă cea mai bună abordare a dvs. de a vă controla emoțiile.
- Oferiți soțului dvs. alegerea a ceea ce trebuie să luați acasă. S-ar putea să fiți extrem de surprins de cât de puțină discuție este necesară pentru a vă împărtăși o casă atunci când simplificați conversația. Pentru multe cupluri, este clar că au existat întotdeauna diviziile "lui și mea" sau "ei și al meu" în casă și numai atunci când se susține că aceste diviziuni evidente sunt folosite ca arme pentru a vă răni unii pe alții. Luați acea șansă oferind pur și simplu soțului dvs. ocazia de a face ceea ce doriți. Sentimentul tău de responsabilitate și vinovăție va fi parte din screening-ul pentru tine!
- Arunca o monedă pentru a decide să dețină obiecte pentru care fiecare a plătit jumătate. Ei vor sfârși astfel în cele din urmă. Lucrurile tale merită să fie generate de durerea?
4
Decideți cum ar trebui organizată viața de familie atunci când sunt implicați copii. "Cine are custodie", "cum vor fi aplicate drepturile de vizitare a părinților", "cum pot fi împărțite responsabilitățile părintești între cele două părți" sunt probleme importante care trebuie abordate. Nu este sănătos pentru copii atunci când părinții le folosesc ca arme împotriva celuilalt. Copiii nu sunt protejați de conflictul și amărăciunea care îi plac părinții furioși. Puneți copiii în primul rând și evitați să creați situații în care copiii sunt prinși emoțional pentru loialitatea față de ambii părinți.
- Feriți-vă de transferul abuzului emoțional de la un părinte abuziv la copii. Nu o faceți, nu lăsați celălalt soț să o facă. Semnele includ: "Ai alege să trăiești cu mine dacă mă iubești". Aceasta este o manipulare clasică, iar atunci când este făcută cu copii este crudă și pune copiii în dificultate pe care nu le pot depăși, indiferent de ce spun sau aleg.
- Utilizați un consilier sau un mediator pentru a asista la determinarea tutorelui, dacă simțiți că nu sunteți în stare să o faceți singur. Dacă garda trebuie să fie convenită de o instanță sau dacă ajungeți în instanță, instanța poate fi impresionată de munca în echipă și de atenția acordată nevoilor copiilor, în primul rând.
- Fiți pregătit să faceți o judecată a unor sisteme înainte de a vă stabili ce funcționează pentru voi doi. S-ar putea să nu știți ce va funcționa cel mai bine până când veți da o șansă diferită. Luați în considerare și impresiile copiilor.
- Pentru o transmitere mai pașnică, voi doi trebuie să fiți pregătiți să împărtășiți deciziile cheie cu privire la bunăstarea copiilor și să continuați să interacționați între ei în ceea ce privește viața copiilor.
5
Să se procedeze în mod corespunzător cu ajustarea în Comunitate. Majoritatea cuplurilor care divorțează de multe ori trebuie să părăsească o comunitate de prieteni și colegi pentru a se alătura altora. Prietenii împărți ai vechii nunți trebuie adesea să aleagă de ce "parte" sunt. Faceți-vă cu pierderi într-un mod matur, știind că unele dintre aceste prietenii, la fel ca și căsătoria, nu au fost intenționate să fie. Aceasta poate fi o pierdere uriașă pentru mulți oameni care au apreciat relațiile formate și sentimentele pe care le-au împărtășit odată. Cu toate acestea, a fi realist cu privire la relații poate ajuta la buna cale pentru tine.
- Evitați să așteptați prietenii dvs. să facă parte. Dacă nu vorbiți rău despre fostul dvs. soț, acestea vor fi mai puțin probabil să facă acest lucru. Dacă le reasigurați în sensul că divorțul a fost prietenos și că sunteți încă prieteni, uneori acest lucru poate ușura tensiunea dintre prietenii dvs. (atâta timp cât ceea ce spuneți este adevărat). De asemenea, nu menționați soțul / soția dvs. - Acest lucru întrerupe legătura dintre dvs. și prietenii dvs. și permite tuturor să meargă mai departe.
- Pentru mai multe idei despre modul în care prietenii dvs. văd situația, citiți cum să fiți un bun prieten pentru ambele părți într-un divorț.
6
Învățați să vă recâștigaŃi sensul de "voi" ca individ. Această parte este marcată de revizuirea dvs. ca individ, mai degrabă decât de a face parte dintr-un cuplu intim. Reacțiile intense de negare, furie, negociere și suferință trebuie înlocuite de sentimente de acceptare.
7
Dă-ți timp. Inițial, probabil vă veți simți fragmentat, vulnerabil, rupt, scăzut în stima de sine și în diverse alte emoții, în funcție de sexul dvs., indiferent dacă ați inițiat divorțul sau nu și ce sa întâmplat cu cursul divorțului. Pentru unii, poate exista un simț absolut de ușurare! Oricare ar fi sentimentele, venirea la dispoziție cu noua ta viață necesită timp și formarea unor noi rutine și obiceiuri.
- Pentru a păstra pacea voastră interioară, evitați să vă învinovățiți. Relațiile necesită două persoane, precum și consimțământul și implicarea ambelor. Dacă încerci să te învinovățești pentru ce sa întâmplat atunci te vei simți vinovat, furios și neajutorat. Vina este o emoție inutilă, iar atunci când este legată de sfârșitul unei căsnicii, ea vă rănește pur și simplu. Acceptați că căsătoria sa încheiat și că există noi lucruri de făcut în viață, inclusiv găsirea unui nou înțeles pentru aceasta.
- Faceți-vă yoga, meditația sau o artă marțială, pentru a vă oferi oportunitatea de a vă dezvolta concentrarea interioară și de a vă elibera de stres.
8
Dă-te departe de toate aspectele relației rupte. Du-te redescoperiți-vă propria individualitate. Aceasta se numește separarea centrală, stadiul, când persoana începe să se simtă din nou întreagă. În această etapă, trebuie să aveți reguli clar definite în capul tău despre orice interacțiune suplimentară cu soțul / soția, pentru a continua să mențină pacea. Unele dintre aceste reguli pot include (sunt despre tine):
- Trateaza viitoarele interactiuni intr-un mod profesionist si de afaceri. Mai aveți nevoie să vorbiți despre copii? Acționați ca și cum ați fi într-o întâlnire de afaceri, la locul de muncă, ca și cum bunăstarea copiilor ar fi afacerea în cauză.
- Termină orice conversație cu ex-soțul tău, care se transformă într-un concurs strigător sau la care ești întreruptă în mod constant. Explicați-vă că veți vorbi din nou când toată lumea sa liniștit. Spune-ți clar că vei închide orice întâlniri viitoare în care ex-ul tău începe să te supere sau te întrerupe.
- Nu folosiți niciodată copiii pentru a obține informații despre fostul dvs. soț / soție. Utilizați e-mailuri sau e-mailuri pentru aceasta. Evitați textele - Sunt foarte personale, intime și legate.
- Depersonalizați toate comunicațiile. Păstrați-vă punctele simple (începând prin scrierea punctelor de discutat vă pot ajuta) mențineți totul neutru.
- Tăiați legăturile. Nu vorbiți cu ex-soțul dvs. pentru a primi sfaturi, ajutor, expertiză sau orice altceva, dacă nu aveți de ales în contextul de lucru. Găsiți locuri noi pentru a obține sfaturi, cum ar fi contabilul, medicul, avocatul, ajutoarele sau altă linie de muncă sau profesie a soțului dvs.
9
* Dacă aveți nevoie de mai mulți bani pentru copii, faceți o propunere de afaceri pentru ex-voastră și nu vă certați, nu plângeți, nu vă manipulați sau nu vă arătați victima.
Cum să se ocupe de pierderea unui animal de companie
Cum să-i spui copiilor că vei divorța
Modificarea termenilor unui divorț
Cum de a construi o relație de durată
Cum să-i spui fiului tău că te separi
Cum Pentru a elimina documente de divorț
Cum să supraviețuiești unui divorț
Cum să aplici pentru divorț în Georgia
Cum să închei un caz emoțional
Cum să divorțezi în statul Virginia (SUA)
Cum de a găsi bucurie într-o căsnicie nefericită
Alegerea unui soț bun
Cum să ceri un divorț
Cum să ierți un soț Infidel
Cum de a angaja un transportator pentru schimbare
Cum de a rezolva o căsătorie
Cum de a scrie un voinþã atunci când are copii
Cum să vă exprimați durerea emoțională într-o cale sănătoasă
Cum să răspundeți unei cereri de divorț
Cum să știți dacă aveți nevoie de un terapeut conjugal
Cum să închei o afacere iubitoare
Cum să-i spui copiilor că vei divorța
Modificarea termenilor unui divorț
Cum de a construi o relație de durată
Cum să-i spui fiului tău că te separi
Cum Pentru a elimina documente de divorț
Cum să supraviețuiești unui divorț
Cum să aplici pentru divorț în Georgia
Cum să închei un caz emoțional
Cum să divorțezi în statul Virginia (SUA)
Cum de a găsi bucurie într-o căsnicie nefericită