Cum să stai marijuana

Starea trează de efectele marijuanei imediat după fumat este practic imposibilă. Substanța tetrahidrocanabinol (sau THC) este responsabilă de acestea, care diferă de la plante la plante, în funcție de factori cum ar fi plantarea, condițiile de creștere, prelucrarea și depozitarea - adică modul în care acționează asupra dumneavoastră poate varia foarte mult. Există câteva măsuri pentru ameliorarea acestor efecte și, de asemenea, pentru a opri fumatul marijuana pentru o singură dată. Deci, nu veți trece prin această problemă în viitor.

conținut

Pași
Metoda 1minimizarea "ieftin"
Metoda 2oprirea o dată pentru totdeauna
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Minimizarea "ieftin"

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 1

Aflați cât durează călătoria. În general, trecerea ieftină trece în decurs de trei ore, iar efectul maxim apare la aproximativ 30 de minute după fumat. Acest lucru se aplică fumatului prin fumatul moderat - oricine ia marijuana sau fumează prea mult poate petrece și mai mult timp în călătorie. Există cazuri în care acestea trec numai după șase ore sau mai mult și este mai dificil să se determine această perioadă dacă marijuana are alte substanțe amestecate. Aceste detalii pot face călătoria durează mai mult decât se aștepta.

Efectul marijuanei se întâmplă mai mult dacă este ingerat prin alimente. Acest lucru poate determina utilizatorul să mănânce mai mult decât ar trebui, deoarece el crede că nu funcționează. Acest exces va face ca prețul ieftin să fie și mai lung.
THC poate rămâne în organism timp de până la două zile.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 2

Cercetează despre sedative pentru atacuri de panică. Marijuana poate provoca atacuri de anxietate și panică la unii oameni și acesta este cel mai mare motiv pentru care utilizatorul dorește oprirea călătoriei. Deși nu puteți face acest lucru complet, puteți accelera procesul cu sedativele benzodiazepine. Aceste medicamente sunt controlate, este necesar să aveți o rețetă pentru a le cumpăra și o atenție sporită pentru a le consuma, de asemenea.

Nu amestecați niciodată droguri controlate cu medicamente recreative fără a discuta cu medicul, doar el poate spune dacă acest lucru este sigur sau nu.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 3

Somn. Deoarece ieftinul poate să ia mult pentru a trece, somnul este una dintre cele mai bune soluții. A dormi în timpul unui atac de panică este imposibil, dar pentru asta sunt sedative.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 4

Cere-i pe cineva să stea cu tine. Din motive de siguranță, cereți unui prieten să vă păstreze compania în timp ce așteptați trecerea ieftină. De asemenea, în timpul unui atac de anxietate, a avea o persoană apropiată vă poate ajuta să vă simțiți mai relaxați.

Metoda 2
Oprirea o dată pentru totdeauna

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 5

Implică-te să te oprești. Nu este nimic mai bun pentru a evita efectele marijuanei decât să nu mai consumați. Veți avea nevoie de voință și angajament și nimeni nu o poate face pentru dvs.

Ia-o ușor. Primul pas poate fi să caute un grup de sprijin sau o clinică de reabilitare - al doilea poate fi pentru a merge la reabilitare - acesta este un proces delicat, deci nu vă grăbiți.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 6

Lupta împotriva dependenței. Contrar a ceea ce este dezvăluit, marijuana poate fi dependentă. Prețul ieftin provoacă o dependență psihologică, deoarece utilizatorul dorește din nou să aibă acele senzații. Până la jumătate din consumatorii zilnici sunt dependenți.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 7

Căutați ajutor. Indiferent de substanță, scăderea dependenței este foarte dificilă. Dependența este o boală cronică mai frecventă decât cea imaginată și există profesioniști din mai multe domenii diferite pentru a ajuta pacientul să se recupereze cu încredere și sprijin. Căutați un program care vă va ajuta, faceți dezintoxicare dacă aveți nevoie de timp pentru dvs. Un program decent te va tine departe de conditiile care te fac sa fumezi, iar o retea de sprijin (formata din prieteni si rude) poate face diferenta in recuperarea ta.

Există clinici publice care oferă tratament persoanelor dependente, de obicei Spitalul Psihiatric local.
Căutați un terapeut de dependență chimică, grupuri de sprijin și aflați despre tratamentele de droguri. S-ar putea să aveți nevoie de toate aceste caracteristici, poate nu - acest lucru variază de la caz la caz.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 8

Învățați să faceți față problemelor. În general, folosirea drogurilor recreaționale este o modalitate de a scăpa de realitate și de a scăpa de problemele dvs. Astfel, una dintre cele mai bune strategii pentru a scăpa de dependență este de a face față stresului fără a recurge la droguri. Grupurile de sprijin și terapeuții vă pot ajuta în acest sens, dar puteți utiliza și metode care vă ajută singuri.

O astfel de metodă este de a vorbi cu cineva în care aveți încredere. Chiar dacă persoana nu are o soluție, actul simplu de ventilare deja ajută.
Nu vă fie teamă să faceți timpul când stresul se strânge. Când aveți o problemă la locul de muncă, la școală, cu familia etc., nu ezitați să vă faceți timp. Ieșiți să vă respirați adânc și să vă descurcați mintea. De asemenea, acordați atenție altor lucruri care vă pot face să vă tensionați și să le evitați. De exemplu, dacă vă uitați la știri, faceți nervi, nu mai vizionați-o temporar.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 9

Știți că veți avea efecte secundare. Dacă fumați mult timp, oprirea poate provoca mai multe efecte nedorite. Unii oameni au insomnie, alții au depresie sau rabie. O altă posibilă reacție este să ai vise mai vii.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 10

Cunoașterea efectelor secundare fizice. În plus față de simptomele mintale, există efecte fizice în timpul dezintoxicării. Este posibil să aveți dureri de cap, transpirații nocturne, tuse cu mucus, pierderea poftei de mâncare, amețeli și tulburări.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 11

Faceți noi prieteni. Dacă toți prietenii tăi fumează, va fi mult mai greu să renunți. Faceți prieteni cu persoane care practică alte activități - căutați grupuri cu interese și hobby-uri similare cu ale dvs. Voluntar, înscrieți-vă într-o sală de gimnastică sau de dans.

Conectați-vă la site meetup.com să se întâlnească cu oameni asemănători.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 12

Hidrați-vă. Consumul mult de apă vă va ajuta să vă curățați marijuana și să vă îmbunătățiți calitatea vieții în ansamblu.

Recomandarea tipică este de a bea opt pahare de apă pe zi, dar bărbații pot avea nevoie de până la 13 pahare pe zi - femeile au deja nevoie de până la nouă pahare pe zi.
Beți sucul de afine dincolo de apă. Cranberry este excelent pentru detoxifiere.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 13

Consumați potasiu. Dacă transpirați prea mult, mâncați alimente bogate în potasiu, cum ar fi cartofi cu coajă, pepene galben, banane, fructe citrice și legume cu frunze întunecate.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 14

Abțineți de cafeină. Procesul de detoxifiere provoacă insomnie și cafea agravează această situație. În timpul procesului de ajustare, puteți prefera să îl evitați.

Imaginea intitulată Sober Up from Weed Pasul 15

Exercitarea. Practicarea activității fizice poate îmbunătăți starea de spirit și poate oferi un avantaj ieftin. În plus, exercițiile funcționează bine pentru sănătate și contribuie la detoxifiere, minimizând insomnia și depresia.