Cum să schiul

Deși ideea de schi poate inspira imagini de zăpadă care se încadrează, vederi minunate și ciocolată caldă, este important să ne amintim că acest sport nu este jocul copilului. Cu toate acestea, este interesant și poate stinge nevoia de adrenalină a oricui. Dacă ați dorit întotdeauna să încercați schiurile, dar nu ați avut încă ocazia, acest ghid vă poate ajuta să începeți. Amintiți-vă că, deși acest articol se referă la elementele de bază de schi alpin ( „coborâre“), aceasta nu înlocuiește lecții reale - citiți mai departe și apoi introduceți o clasă pentru a începe prea distracție în zăpadă!

conținut

Pași
Partea 1cunoașterea regulilor
Partea 2puneți schiurile
Partea 3Învățați elementele de bază
Partea 4testarea unui "panou de iepurași"
Partea 5Încercați melodiile mai avansate
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Cunoașterea regulilor

Învățați să distingeți dificultatea piesei. Puteți spune dificultatea utilizării simbolului pe marcator sau pe harta schiței. În America de Nord, dificultatea este indicată după cum urmează:

Un cerc verde indică un indiciu ușor sau pentru începători. Acestea nu sunt foarte rapide, au puține obstacole și nu sunt lungi.
Un pătrat albastru indică o bandă intermediară. Poate conține niște obstacole sau poate fi mai înclinat, și nu ar trebui să intri într-unul până când nu-i stăpânești pe cele mai ușoare.
Un diamant negru indică un indiciu dificil. Poate conține obstacole, bănci mici de zăpadă și sunt abrupte și înguste. Nu încercați unul dintre acestea dacă nu aveți experiență. Deși vă puteți gândi că sunteți gata, probabil că nu sunteți. O mulțime de oameni s-au rănit deja încercând prea mult o banda prea curând.
Un diamant dublu negru sau un diamant negru cu o exclamație în el indică o bandă care ar trebui încercată numai de către schiorii foarte buni. Nu coborâți decât dacă sunteți complet confortabil cu toate celelalte tipuri. Este, de asemenea, o idee bună să mergeți cu un partener. Când ești pregătit pentru un diamant dublu, vezi dacă nu are "EX" în mijloc. Aceasta indica o banda doar pentru experti, singurul lucru mai greu decat heli-ski-ul (in care cobori un elicopter. Aceste benzi sunt destul de sensibile la avalanse).

Rețineți că aceste evaluări de dificultate sunt valide numai în comparație cu alte versiuni din aceeași stațiune. Astfel, o bandă marcată cu un pătrat albastru la o locație poate fi mai dificilă decât una marcată cu un diamant negru într-o altă stațiune. Deci, atunci când schii într-o locație nouă, ar trebui să începeți întotdeauna cu o banda verde și mergeți în sus, chiar dacă sunteți un schior experimentat.

Afla cine are preferința pe pistă. Oamenii din fața dvs. (adică cei care sunt pe pista) au o preferință. Este responsabilitatea dvs. să le evitați, chiar dacă acestea se află chiar în fața dvs. Prin urmare, este mai bine să păstrați o distanță bună între dvs. și schior sau snowboarder în fața dvs.

Păstrați întotdeauna controlul în jos. Este responsabilitatea dvs. să știți la ce viteză și cu ce dificultate puteți urmări. Nu mergeți pentru un diamant negru doar pentru că credeți că sunteți un schior născut, dar nu ați mai încercat niciodată înainte. Riscați să vă răniți, rănind o altă persoană sau chiar provocați moartea sau vă ucidem în caz de accident.

Nu te opri dacă nu o poți vedea de sus. Deși este obișnuit să opriți să respirați pe banda, este foarte periculos să faceți acest lucru dacă împiedică traseul sau nu poate fi văzut de cineva care coboară pentru ca alții să vă lovească.

Dacă simțiți că trebuie să vă opriți, încercați să faceți acest lucru în partea de sus a următoarei secțiuni a coborârii care este vizibilă de sus, cum ar fi vârful unui deal, sau rămâneți pe marginea benzii.

Partea 2
Puneți schiurile

Puneți cizmele de schi. Dacă vă închiriați propria persoană, cereți unui participant să vă găsească cea mai bună pentru dvs. Va trebui să găsiți dimensiunea corectă și să o ajustați. În poziția de repaus, picioarele trebuie să fie în esență imobiliare, dar nu sunt comprimate. Degetele nu trebuie să fie strânse în fața portbagajului atunci când vă îndoiți genunchii pentru a îndrepta ghimpele puțin înainte în unghiul cizmei. În cele din urmă, partea de sus a cizmei ar trebui să stea chiar lângă gleznă.

Este mai ușor să se plimbe lua măsuri lungi cu clăpari, ușor de rulare talpa rigidă a portbagajului înainte și calcai la degetele de la picioare, cu partea de jos a piciorului drept ca corpul tau merge.
După ce vă puneți cizmele, luați schiurile și stâlpii de zăpadă. Schiurile au margini ascuțite, care pot avea cusături aspre sau ascuțite, așa că purtați mănuși pentru a le purta.

Separați-vă schiurile. Acestea pot fi prinse de "frâne de zăpadă", care se aseamănă cu cleme și se extind de la ancorajele care se află dincolo de laturile plane. Scopul este să împiedicați schiurile să alunece din cizme în timpul unei căderi, care vă protejează genunchii de răsucirea excesivă. De asemenea, acestea sunt mai ușor de transportat. Găsiți o zonă plată a zăpezii, puneți schiurile ridicate peste capătul din spate, țineți-o cu frâna și scuturați cu ușurință cea cu frâna afară.

Urcă pe schiuri. Așezați-le îndreptate în aceeași direcție și separate cu aproximativ 30 cm. Mulți servesc pentru ambele picioare, dar a se vedea dacă dumneavoastră aveți orice marca „L“ ( „stânga“) sau „R“ ( „dreapta“), în ele și, dacă este necesar, puneți-le pe laturile corecte. Filetați polii în zăpadă, unul pe fiecare parte a schiurilor, la câțiva centimetri distanță și lângă marginea anterioară a ancorei. Țineți bețe și cu un picior la un moment dat, fata de firul ghetei în cârligul de fixare din față și cârligul împinge călcâiul bocancului în atașamentul din spate, care ar trebui să fie aproape cu un clic. Glisați fiecare picior înainte și înapoi un pic pentru a vedea dacă schiul a prins. Dacă nu, încercați din nou.

Învață să scoți schiurile. Pentru a lua una de schi, sau pentru a reseta dispozitivul de blocare și încercați din nou dacă greșit are de blocare (sau în cazul în care închiderea nu repornește după ce eliberați piciorul în timpul unei căderi) coborâți pârghia din spatele portbagajului, astfel încât să fie paralelă cu schi . Este mai ușor să faceți acest lucru prin introducerea bățului în crestătură.

Dacă cădeți și aveți probleme în a te ridica, luați schiurile de pe marginea solului, îndreptați-vă cu celelalte schiuri și stâlpi și înlocuiți ceea ce a fost eliminat.

Partea 3
Învățați elementele de bază

Înscrie-te la lecții de schi. Deși acest lucru nu poate fi prima alegere pentru toată lumea, deoarece aceste cursuri pot fi scumpe și uneori nu sunt distractive, este probabil cea mai ușoară cale de a învăța elementele de bază. Căutați lecții începători oferite în stațiunile de schi și în munți.

Cel mai bine este să vă înscrieți cu săptămâni înainte de a merge la munte, deoarece de obicei se umple rapid. Aplicați pentru o clasă potrivită vârstei dvs. sau ați putea ajunge într-o clasă pentru copii accidental.
Multe stațiuni oferă o varietate de pachete care includ lecții pentru începători, chirie și transfer. În general, puteți apărea și vă puteți înscrie la timp. Unii au clase scurte și ieftine pentru grupuri de începători și pentru cele intermediare care sunt organizate de mai multe ori pe zi. Ele sunt minunate pentru a învăța pașii inițiali, cum ar fi mementouri sau pentru a crește încrederea în dealurile mai mari.

Aflați cum să călătoriți cu schiurile. Unul dintre primele lucruri pe care ar trebui să le învățați este cum să călătoriți cu schiurile. Veți sfârși prin a face acest lucru atunci când mergeți pe un deal sau dacă cădeți și trebuie să ajungeți la un schi care este liber, printre alte momente. Una dintre cele mai comune metode de a vă deplasa pe un teren plat sau pe deal este păstrarea paralelei de schi și împingerea înainte cu stâlpii. Folosind ambele brațe în același timp, lipiți bastoanele, înclinate puțin, în zăpada de lângă tine. Rotiți cu ușurință brațele întregi și repetați-le. Unghiul vă permite să utilizați cei mai puternici mușchi de umăr în loc de mușchii antebrațului mai slabi pentru a vă stimula. Trageți o parte mai mult decât cealaltă pentru a vă întoarce. Cross-country (sau de jos) de schi folosește atașamente speciale articulații pentru a permite o mișcare de măturat, și ceara pentru a ajuta la strângerea o parte din schi în timpul mișcarea "tăiere", vă deplasând înainte. Această metodă este bună pentru pornirea unui deal deoarece, în acest caz, schiurile sunt paralele și gata.

"Fishbone" (o tehnică numită așa din cauza modelului pe care schiurile îl lasă în zăpadă). Îndreptați sfaturile de schi între ele pentru a forma un "V" și faceți câteva pași mici înainte. Înclinați fața în zăpadă și împingeți-vă înainte pentru a evita alunecarea înapoi. Îndoiți genunchii și aplecați puțin înainte, astfel încât să puteți folosi mușchii de extensie a picioarelor mai puternici pentru a împinge înainte, mai degrabă decât pentru mușchii rotitori mai slabi, pentru a trece unul după altul sub tine. Este posibil să urcați dealurile în acest fel. Deplasați-vă schiurile mai jos pe panta și începeți să vă alunecați înapoi. Folosiți liliecii pentru a evita căderea și lăsați-i să nu iasă din zona de schi.
De asemenea, puteți urca pe o pantă cu pași laterali. Stați perpendicular (lateral) pe panta dealului, scufundați în zăpadă marginile schiurilor orientate în sus (la fel ca în piciorul de pește) și pasați lateral. Păstrați schiurile perpendiculare pe panta și folosiți polițele pentru a reduce înclinația înainte sau înapoi pe măsură ce urcați pe marginea dealului.
Este mai rapid să utilizați schi-schi. Înclinați schiurile place să folosească implicit „herringbone“, dar lasa una dintre ele aluneca lin, până în mod direct de mai jos, apoi sapi cu ea un pic în lateral și a da afară în timp ce plasarea schiul sub tine pe de altă parte, menținând o mișcare înainte, ca și cum ar fi patinaj pe gheață. Veți face o tranziție lină la mișcarea peștilor pe suprafețe abrupte.

Aflați ce tehnică funcționează cel mai bine pentru dvs. Mușchii picioarelor sunt mai puternici decât cei ai brațelor, mai ales la femei și bărbați neînvățați. Deci, ca începător, încercați să utilizați cât mai mult posibil tehnicile de rulare a coloanei vertebrale și skate-schi pentru a evita obosirea corpului superior înainte de timp.

Nu urcați pe dealuri până nu sunteți încrezători în mișcările de bază.

Să presupunem poziția de bază pentru schi. Îndoiți genunchii astfel încât ghearele dvs. să fie în fața cizilor și să vă înclinați puțin înainte. Lungimea schiurilor va face dificilă scăderea. Înclinându-vă înapoi, în timp ce ispitiți când vă simțiți necontrolat, nu vă va opri, de obicei, și de fapt vă puteți face schiurile mai greu de controlat. Porniți-vă mâinile prin fâșiile de tije și țineți-le lângă corpul vostru. În majoritatea proceselor, trebuie să lăsați bastoanele gata de utilizare, chiar dacă nu le folosiți.

Nu vă îndoiți prea mult înainte. Schiorii se indoiesc adesea pe coapse pentru a minimiza rezistenta la aer in directiile drepte, dar acest lucru impiedica rotirea coapsei si bratele sa se balanseze liber pentru a echilibra sau a ridica stalpii in colturi.

Evitați alunecarea în orice direcție. Separați sfaturi (piciorul de pește) pentru a opri alunecarea înapoi și spate (pană) pentru a opri alunecarea înainte. Mușchii care împing picioarele sunt mult mai puternici decât cei care împing înăuntru, separând astfel schiurile de forța gravitației, în timp ce alăturarea acestora duce la deschideri incomode.

Învață să te oprești. Alăturați-vă la capetele schiurilor și împingeți tocurile spre exterior pentru a forma o pană cu un capăt deschis, iar părțile laterale se înclină puțin în sus spre următoarea zăpadă. Acest lucru este cunoscut sub numele de "Pizza", "Wedge" sau "Snowplough", datorită zăpezilor de zăpadă în formă de pană veche .. Cu cât mai departe schiurile, cu atât mai lent va merge. Nu le suprapuneți sfaturile, deoarece acest lucru tinde să ducă la pierderea controlului.

Învață să te întorci. Odată ce ați stăpânit "pizza", puteți trece la un mod mai avansat de oprire. Aceasta implică întoarcerea, astfel încât schiurile să fie perpendiculare pe panta descendentă a dealului. Strunjirea este, de asemenea, o parte importantă a schiului (precum și oprirea). Pentru a face acest lucru, trebuie doar să îndreptați picioarele și schiurile în direcția în care doriți să mergeți. Pentru o "întoarcere paralelă" puternică, împingeți schița "în afară" departe de corp, menținând-o paralelă cu direcția pe care doriți să o urmați. Tu și schiurile tale te vei întoarce. Pentru o mișcare "săpată" și mai moale, înclinați glezna pentru schiuri pentru a schimba marginea schiului din interior în zăpadă și faceți un arc împământat. Ar trebui să simțiți că schiul taie zăpada pentru a genera forța de cotitură, în loc să alunece pe lateral peste zăpadă. Dacă doriți să vă opriți în timpul rotirii, țineți picioarele în poziția suflantei de zăpadă și întoarceți-vă în sus și în sus spre deal. Te vei opri încet.

În cele din urmă veți putea să vă opriți doar prin întoarcerea și punerea unei forțe suficiente împotriva zăpezii pentru a opri schiurile în poziție paralelă.
- O întoarcere foarte rapidă și paralelă a schiurilor înainte de mișcarea corpului este capabilă să urmeze noua orientare, urmată de o presiune asupra schiului care urcă până la săpat în zăpadă rezultând o oprire de hochei. Este nevoie de practică!

Învață să cazi. Dacă sunteți pe punctul de a lovi un copac sau altcineva și sunteți un începător, nu încercați să deviați, pentru că, probabil, veți ajunge la altceva. În schimb, aruncați-o. Când este posibil, coborâți spre deal, deoarece veți avea mai puține șanse de a fi răniți (distanța până la cădere va fi mai mică și schiurile dvs. vor continua să coboare în raport cu corpul). Încercați să absorbi căderea cu șoldul și umărul. Nu încercați să vă țineți brațele, deoarece veți avea mult mai multe șanse să le răniți decât să vă răniți soldul sau umărul.

Încercați să rămâneți cât mai relaxat posibil când cădeți. Dacă simți că cădeți, încercați să nu vă strângeți corpul, sau veți fi probabil răniți mai mult. Atunci când deveniți tensionați, mușchii devin rigizi și veți avea șanse mult mai mari de a împrăștia ceva.

Aflați cum să utilizați un teleschi.

Mergeți la telescaun. Dacă aveți tije, îndepărtați curelele de mână și țineți ambele tije într-o mână sau sub un braț. Menținerea lor pe încheieturi poate fi periculoasă și va face mult mai greu să stai pe teleschi.
Așteptați până când operatorul spune că este rândul dvs. și intră rapid în zona de îmbarcare. Când sunteți acolo, priviți peste umăr pentru a vedea scaunul care vine.
Pe măsură ce se apropie, îi puteți ridica partea sau partea din spate a ei pentru a vă asigura. Apoi, așează-te și lasă scaunul să te ia.
Înălțimile de schi au de obicei loc pentru două, patru sau chiar șase persoane, așa că vezi dacă tu și prietenul tău sunteți alături când se apropie scaunul.
Bucurați-vă de vedere, dar nu vă lăsați niciodată pe marginea scaunului în timp ce vă aflați în aer, chiar dacă schiul sau mănușa cade. Poți să le iei mai târziu. Înclinarea prea multă poate duce la căderea dvs., care aproape întotdeauna conduce la o vătămare gravă și chiar poate provoca moartea.
Când scaunul ajunge la vârf, îndreptați schiurile spre înainte și împingeți-l departe. Utilizați mișcarea pentru a vă propulsa din ascensorul de schi.
Dacă nu puteți ieși în locul potrivit, nu vă puneți în panică și nu încercați să săriți. Apăsați un buton care va opri scaunul și cineva va veni să vă ajute.

Partea 4
Testarea unui "panou de iepurași"

Începeți la "deal de iepuraș". Acesta este un deal mic, de preferință cu o frânghie de remorcare. Pentru a ajunge la "covorul magic", mergeți în sus folosind cablul sau un teleschi în partea de sus a dealului.

"Covorul magic" este un covor mare. În același timp, veți merge mai departe spre margine, veți merge mai jos cu bastoanele de pe covor, gata să vă sprijiniți de o cădere bruscă cauzată, de obicei, de un copil sau de o greșeală nouă. La câțiva picioare de la capăt, ridicați tijele pentru a evita blocarea mecanismului și înclinați ușor înainte pentru a opri ușor.
În cazul în care dealul are o frânghie de remorcare, așteptați până când apare un mâner, ridicați-l și lăsați coarda să-l tragă. Nu vă târâți și nu vă așezați în vagoane. Când cablul vă duce în sus, eliberați-l și utilizați cardul pentru a ieși.

Pregătește-te în partea de sus. Aveți grijă de ceilalți, mai ales dacă pavilionul de iepure se află la poalele unui alt deal din care alți schiori pot veni repede. Lasă-te să începi să alunecă, dar încet. Țineți schiurile împreună cu capetele. Când ajungi la capăt, îndreptați-le unul către celălalt și faceți un unghi mare. Acest lucru vă va face să vă opriți foarte repede. Dacă cade, rotiți schiurile astfel încât acestea să fie diagonale pe panta, în loc de jos. Împingeți-vă, ridicați-vă și continuați.

Du-te pe deal. În timpul primelor coborâri, puteți prefera să rămâneți în poziția "pizza", ceea ce vă oferă mai mult control. După ce ați ieșit de câteva ori, ar fi mai bine să începeți să vă întoarceți. Pentru a face acest lucru, transferați greutatea la schi nu este în direcția pe care doriți să o întoarceți. Această mișcare tinde să vă îndoaie corpul în lateral și în spatele schiului, astfel încât acesta să continue, dar acum într-un unghi care tăie împotriva zăpezii din fața ta. Înclinați-vă și săturați marginile schiului pe o curbă pentru ao face aproape. Planificați-vă înainte: curbele vor fi largi la început, astfel încât să nu mai aveți obstacole! Odată ce știi cum să faci această mișcare, poți să te duci pe deal într-un fel de zig-zag curbat.

Așteaptă. Dacă vă uitați în jos în timp ce coborâți, puteți lovi un copac, o altă persoană sau orice altceva care vă este în cale.

Lăsați greutatea în locul potrivit. Dacă vă aplecați prea mult înapoi, veți avea dificultăți în a vă întoarce și puteți pierde controlul și bateți. Dacă vă aplecați prea mult în față, schiurile se vor comporta ciudat și vă puteți pierde echilibrul și cădea. O tehnică bună este să vă păstrați ușor genunchii și mâinile în fața corpului, ca și cum ați fi ținut o tavă.

Partea 5
Încercați melodiile mai avansate

Urmați piste mai avansate. Odată ce ați stăpânit dealul de iepuras, adică puteți lua telescaunul, puteți să vă plimbați pe plat, să mergeți în schi, să vă întoarceți și să vă opriți cu ușurință, ar trebui să fiți gata să încercați traseul unui începător. Consultați un instructor, vedeți dacă crede că sunteți gata și pregătiți-vă pentru restul muntelui!

Porniți prima pistă pentru începători. Vedeți harta pentru a găsi o bandă adecvată. Ar trebui să fie aproape de zona de bază. Încercați să găsiți o verde care începe în partea de sus a unui teleschi și se termină în zona de bază sau o serie de versanți verzi. Mergeți în partea de sus a teleschiului și porniți banda.

Încercați să schiați fără a utiliza tehnica "pizza". Când coborâți mai multe indicii, trebuie să învățați să schiați fără a folosi tehnica care vă face să vă mișcați încet. După ce vă obișnuiți să mergeți pe pantele verzi, încercați să puneți schiurile în paralel pe părți ale coborârii. Acest lucru vă va face să mergeți mai repede. În loc să vă întoarceți la pizza, întoarceți muntele pentru a controla viteza. Încearcă să folosești tehnica de oprire paralelă: te va opri mai repede și cu mai mult control.

Încercați prima bandă mijlocie. Înainte de a selecta una, vedeți dacă știți deja cum să vă întoarceți și să o opriți, deoarece aceste abilități vor fi foarte importante. Alegeți o bandă care începe în partea de sus a unui teleschi și se termină în zona de bază sau selectați o cale de verde și albastră a benzii. Când coborâți pe banda de mijloc puteți observa că este mai abruptă și probabil veți pierde controlul și veți cădea puțin mai departe. Nu vă faceți griji, deoarece, prin practică, va deveni mai ușor.

Rămâneți pe piste intermediare pentru o vreme. În general, există mai multe dintre ele decât orice alt tip, iar acestea sunt șansa dvs. de a vă simți cu adevărat confortabile. Practicati toate tehnicile enumerate mai sus si bucurati-va! Explorați toate pistele intermediare și găsiți preferatul dvs., apoi lăsați-l de mai multe ori!

Încercați o bandă de diamante neagră. Acesta este locul în care schiul poate deveni periculos, deci aveți grijă. Până acum, probabil că ați părăsit tehnica de pizza pentru o lungă perioadă de timp, schițați în paralel și întorcându-vă pentru a merge în jos pe munte. Dacă nu sunteți încă în această etapă, rămâneți pe traseele intermediare sau puteți fi rănit și rănit altor schiori mai experimentați dacă încercați traseele mai grele prea repede. De asemenea, trebuie să învățați cum să vă întoarceți cu marginile schiurilor pentru a vă deplasa înainte.

Dacă vă aflați într-o banda pe care credeți că este prea mult pentru dvs., vă rugăm să contactați pe cineva care apelează la patrulele de schi. Probabil vă va da o coborâre pe un tobogan. De asemenea, nu vă fie frică să întrebați un membru al patrolului sau alt personal al stațiunii dacă aveți întrebări despre o anumită banda sau despre munte ca întreg.

Încercați să schiați în băncile mari de zăpadă create pe anumite pârtii. Numai cei mai avansați schiori ar trebui să încerce să schieze în ele, deoarece acestea pot fi foarte greu de trecut fără prea multe căderi. Când coborâți o banda cu aceste bănci de zăpadă, ar trebui să vă plecați în jurul lor. Pentru a vă controla, încercați să vă întoarceți de fiecare dată când ajungeți în jurul unei bănci.

Pe măsură ce deveniți mai confortabil cu scaunele pentru zăpadă, puteți începe să îndreptați schiurile în jos, ceea ce vă va face să coborâți mai repede.

sfaturi

Îmbrăcăminte termică și sintetice în jos, jachete de lumină și pantaloni de zăpadă sunt foarte bune pentru aceste sporturi, deoarece acestea nu absorb prea multă apă, dar se evaporă sudoare repede. Dacă nu este prea rece, cele sintetice ieftine se vor descurca bine.
Deși ar trebui să vă dați tot ce este mai bun pentru a vă ridica, nu vă fie teamă să cădeți, pentru că toată lumea cade în primele locuri de schi. Chiar schiorii cu experiență continuă să cadă din când în când.
Deoarece va fi rece și schiul și gravitatea vor face multă muncă pentru dvs., este ușor să uitați că acesta este un sport obositor. Beți puțină apă cel puțin o oră sau o dată la două ore, chiar dacă nu sunteți însetat.
Ochelari de soare polarizați sunt minunați pentru zăpadă, deoarece blochează selectiv reflexiile din lumina soarelui, în loc să întunecă totul în același mod.
Deși uneori este bine să schiați pe pante care vă provoacă să vă distrați și să vă îmbunătățiți, stați departe de cele cu care nu puteți face față. În acest fel, va fi mai sigur, alți schiori nu vor trebui să evite acest lucru, iar patrulele de schi pot sta în coliba caldă unde sunt fericiți.
Luați o hartă a muntelui. Acestea sunt de obicei acordate în stațiunile de schi și pot ajuta foarte mult dacă vă veți pierde. De asemenea, uitați-vă la semnele care indică zona de bază, deoarece vă vor îndruma către cabana de mai jos.
Cauta ajutor profesional, pentru a primi echipamentul potrivit pentru nevoile dvs. și obțineți ajutor de la cineva în magazin sau la schi de patrulare în cazul în care credeți că ceva este greșit sau dacă nu sunteți sigur despre ceva.

avertismente

Nu treceți niciodată schiurile deasupra celeilalte. Veți găsi că acest lucru inhibă rapid controlul dvs., cauzând căderea acestuia.
Acordați întotdeauna atenție mediului înconjurător. În cazul în care se încadrează într-un loc aglomerat, să acorde o atenție pentru schiori care vin să nu fie lovit de o altă pereche de schiuri de accident.
Citiți și urmați codul de responsabilitate al schiorilor. Acesta este un set de reguli similare legilor privind traficul pe care trebuie să le respecte toți schiorii. Ar trebui să fie tipărite pe harta benzii, precum și plăcile de la baza tuturor ascensoarelor. Acesta poate fi găsit și pe o placă lângă care se achiziționează bilete pentru transferuri (și uneori imprimate pe biletul în sine).
Schiatul poate fi foarte periculos! Acesta este un sport cu motor, dar, la fel ca în parașutism, o separă de motor înainte de a prelua puterea și nu este protejat de nici un fel de vehicul. Rămâneți într-o bandă care vă convine. Nu faceți niciodată schiuri pe pantele rapide sau prea slabe pentru abilitățile dvs. și practicați mai întâi noile tehnici pe pantele mai ușoare. Dacă încercați un indiciu pe care nu sunteți pregătiți, vă puteți răni singur sau pe celălalt.