Cum să exersați exercițiile de control al respirației

Acest articol a fost scris în speranța de a oferi rapperilor aspiranți o cale întreruptă pentru ca aceștia să își perfecționeze abilitățile. Acesta acoperă elementele de bază de a găsi vocea „“ Un exercițiu simplu de respirație asigură creșterea capacității pulmonare și, astfel, puterea de manifestare, câteva sfaturi Freestyle și un pic de metode de joc de cuvinte.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Exercitarea controlului respirației pentru reprimarea pasului 1

Pentru a afla cum să aveți un control mai bun al respirației, faceți acest exercițiu în mod regulat.

Când nu se poate face o linie exact așa cum vă doriți, 98% din momentul în care problema este lipsa de respirație corectă, adică, controlul respirației. O diafragmă viguroasă este o cerință pentru orice artist vocal, nu există nimeni care să-l poată nega. Ascultați orice rapper, ca Krayzie Bone, Twista, Busta Rhymes, Tech N9ne, Tonedeff sau Yelawolf și veți vedea de ce respira în momentele potrivite și să fie capabil să respire în mod corespunzător este de asemenea important.

Imaginea intitulată Exercițiul de control al respirației pentru etapa 2

Practicați acest exercițiu de 3 ori pe zi, timp de aproximativ 20 de minute, fiecare secvență. Aceasta este doar o oră din ziua ta. Dacă luați în serios rapul, veți putea găsi timp pentru a practica la un moment dat.

Imaginea intitulată Exercitarea controlului respirației pentru reprimarea pasului 3

Respirați rapid și puternic până când plămânii sunt complet goi.

Imagine intitulată Exercitarea controlului respirației pentru reprimarea pasului 4

Rămâi în această poziție timp de aproximativ 5 secunde. Acest lucru va durea un pic și te vei simți ca și când plămânii îi erau pe cale să cedeze, dar asta e motivul pentru care nu folosit pentru a extinde complet mușchii diafragmei sale.

Imaginea intitulată Exercitarea controlului respirației pentru repetarea pasului 5

După 5 secunde, respirați din nou, din nou repede și în mod constant, și țineți-o în această poziție timp de aproximativ 10 secunde. Luați o respirație pentru a stabiliza nivelurile normale de oxigen și repetați. Puteți face, într-o serie de 20 de minute, între 15 și 20 de repetări.

Imaginea intitulată Exercitarea controlului respirației pentru repetarea pasului 6

Începeți puțin! Poți fi rănit practicând acest exercițiu, crezi sau nu. Dacă rămâneți într-o poziție prea mult timp, puteți provoca prăbușirea plămânilor sau deteriorarea esofagului. Utilizați bunul simț și nu împingeți bara prea tare. Veți ști când sunteți gata să perfecționați durata respirației acasă în serie.

Imaginea intitulată Exercitarea controlului respirației pentru reprimarea pasului 7

Dacă faceți acest lucru zilnic și da, prin asta vreau să spun în fiecare zi, veți vedea rezultate evidente între 4 și 8 săptămâni. Ce veți face cu acest exercițiu este întinderea diafragmei și a mușchilor din jur. Acest lucru ajută la mușchii și pentru a obține mai mult oxigen, crește gama de mișcare și, mai presus de toate, vă permite să respirați mai bine. Acest lucru vă va oferi o fluență mai puternică pentru perioade mai lungi de timp, adăugând un accent mai mare la scrisul dvs. de mână în timp ce efectuați un ritm și sunând mult mai încrezător în timp ce efectuați în general.

sfaturi

În cazul liber, chiar și atunci când de echitatie o rima care tocmai a venit în minte, cred că de cuvinte aleatoare, care rimează cu cuvântul pe care ați încheiat propoziția precedentă și bazeze întregul verset din ea.
Începeți încet și progresați. Acest exercițiu este un plus extraordinar pentru orice antrenament cardio pe care alegeți să îl practicați.

Cum să exersați exercițiile de control al respirației

pași

sfaturi

avertismente