Cum să te îmbraci pentru o plimbare

Pentru a alege hainele pentru o plimbare, trebuie să întrebați mai întâi vremea. Într-o zi fierbinte în înălțimea verii, o plimbare intensă necesită mult mai puțină protecție decât acoperirea unei distanțe lungi într-o zi rece de iarnă. În primul rând, purtați haine, a căror țesătură absorb transpirația și umezește umezeala exterioară, lăsând pielea să se usuce. Veți realiza acest lucru folosind straturile de bază, izolate și protectoare.

conținut

Pași
Partea 1stratul de bază
Partea 2stratul de izolație
Partea 3strat de protecție
Partea 4alte piese de schimb și accesorii
Sfaturi
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Stratul de bază

Imagine intitulată Rochie pentru drumeții Pasul 1

Evitați să purtați haine groase dacă umblați într-o zi fierbinte. În zilele reci, este o idee bună să purtați lenjerie de corp lungă, cum ar fi un guler de blană. Cu toate acestea, acest lucru nu este valabil pentru a face un traseu într-o zi fierbinte.

Imaginea intitulată Rochie pentru drumeții Pasul 2

Purtați lenjerie termică în frig. Acest tip de îmbrăcăminte are greutăți diferite, începând cu 100 - cu cât greutatea este mai mare, cu atât hainele sunt mai calde. În acest fel, dacă intenționați să mergeți într-un loc foarte rece și expuneți pentru o lungă perioadă de timp, cumpărați bucăți de greutate mai mare.

Imaginea intitulată Rochie pentru drumeții Pasul 3

Evitați să purtați bucăți de bumbac. Bumbacul se umezește cu sudoare, hainele dvs. vor fi inconfortabile și puteți chiar să vă răcoriți dacă începe să se transpire în locuri înghețate. Această țesătură nu este de asemenea potrivită pentru mersul în zilele ploioase.

Imaginea intitulată Rochie pentru drumeții Pasul 4

Căutați țesături care absorb transpirația. Lana și mătasele de merino sunt opțiuni bune, dar idealul este să căutați haine de țesături sintetice specifice pentru acest lucru. Articole de atletism cu caracteristică fiti departe sunt cele mai bune pentru a absorbi umezeala.

Imaginea intitulată Rochie pentru drumeții Pasul 5

Alegeți șosetele potrivite în funcție de vreme. Acestea ar trebui să fie, de asemenea, sintetice sau lână, pentru a absorbi umiditatea și pentru a preveni apariția blisterelor. Grosimea stocării va depinde de preferința dvs. și de vremea care trebuie să fie confruntată. De exemplu, pentru zile de iarnă, cel mai bine este să alegeți șosete groase din lână. Pe de altă parte, într-o zi fierbinte este cel mai bine să purtați șosete ușoare.

Unii oameni poartă o ciorapi subțire sub șoseaua groasă pentru a evita bulele îngrozite.

Partea 2
Stratul de izolație

Imaginea intitulată Rochie pentru drumeții Pasul 6

Rochie în straturi. Acest lucru este și mai important în climatul rece. După cum simțiți că încălziți, începeți să le scoateți, astfel încât să nu vă simțiți rău - dacă începeți să vă simțiți rece, îmbrăcați-vă din nou.

Imaginea intitulată Rochie pentru drumeții Pasul 7

Alegeți pantaloni scurți și tricouri ușoare pentru a merge în căldura. Pielea trebuie să respire și căldura excesivă poate provoca diverse probleme de sănătate - unii oameni preferă să poarte o fustă sau fustanelă pentru a avea o ventilație mai mare. Pentru a vă proteja de mușcăturile solare și de insecte, purtați pantaloni lungi și cămăși de cea mai ușoară țesătură pe care o găsiți.

Imagine intitulată Rochie pentru drumeții Pasul 8

Căutați haine calde pentru a vă proteja de frig. Purtați pulovere cu mâneci lungi și pantaloni lungi este elementul de bază, dar veți avea nevoie și de veste, jachete și dresuri pentru a rămâne calde.

Imaginea intitulată Rochie pentru drumeții Pasul 9

Preferă țesăturile care nu rețin umiditatea, dar mențin temperatura corpului. lână este cea mai obișnuită opțiune pentru a fi ușoară și pentru a permite pielea să respire, dar există, de asemenea, lână de merino și strat de gâscă. Amintiți-vă să păstrați pene uscate, astfel încât acestea să funcționeze corect.

Pe piață există peleți impermeabili din pene.

Partea 3
Strat de protecție

Imaginea intitulată Rochie pentru drumeții Pasul 10

Cumpărați o haină cu exterior și impermeabil lână detașabil pentru o versatilitate sporită. Acest lucru vă va permite să rămâneți uscați în zone de precipitații ușoare sau medii, indiferent de temperatură. lână vă va menține cald la temperaturi mai scăzute, dar sacou poate fi, de asemenea, adaptat la vremea mai caldă, dacă este necesar.

Imaginea intitulată Dress for Hiking Step 11

În zile mai calde sau mai blânde, purtați un pulover simplu care mătură vântul. Aceste jachete ajută la păstrarea frigului în zilele vântului, dar nu sunt potrivite pentru temperaturi foarte scăzute, deoarece nu au acoperire.

Imaginea intitulată Rochie pentru pasul pentru drumeții 12

Pentru condiții meteo nefavorabile, cumpărați un sacou impermeabil care permite pielea să respire. Cele mai bune sunt concepute pentru a transmite transpirația din interior și, în același timp, împiedică umezeala externă să penetreze îmbrăcămintea. Deși este necesar, aceste jachete sunt destul de scumpe.

Imaginea intitulată Dress for Hiking Step 13

Fii mulțumit de o jachetă impermeabilă. Elementele grele de lână blochează vântul și ploaia, dar tind să se ude în condiții meteorologice extreme, cum ar fi furtunile. Cu toate acestea, acestea sunt mai ieftine decât cele care sunt complet impermeabile.

Imaginea intitulată Rochie pentru drumeții Pasul 14

Nu uitați să folosiți stratul de izolație pentru a merge în zile foarte reci. Chiar dacă utilizați deja oa doua piele și o îmbrăcăminte termică, stratul protector ar trebui să aibă și această caracteristică dacă doriți într-adevăr să vă păstrați căldura.

Imaginea intitulată Rochie pentru drumeții Pasul 15

Evitați straturile care nu permit respirația pielii. Deși rezistente, durabile și rezistente la apă, aceste straturi păstrează căldura din interior și nu permit pielea să respire în mod normal. Acest lucru vă va face să vă răciți din cauza transpirației sau prea calde într-o zi foarte rece.

Imagine intitulată Dress for Hiking Step 16

Cumpărați o jachetă cu mai multe caracteristici. Căutați unul care are glugă, buzunare multiple și orificii. În ciuda utilității, aceste caracteristici măresc valoarea jachetei, dar rămân cea mai bună opțiune pentru cei care doresc să facă piese grele.

Partea 4
Alte piese de schimb și accesorii

Imaginea intitulată Rochie pentru drumeții Pasul 17

Purtați cizme de drumeție pentru mai mult confort. Acestea sunt indicate pentru plimbări simple și pentru aventurile mai complexe. Aceste cizme dau un bun suport pentru picioare și de a le proteja de lucruri cum ar fi tăierea resturilor și mușcături cobra- înălțimea conductei va depinde de preferința dumneavoastră. Ideal este o pereche impermeabilă pentru a vă menține picioarele uscate în locuri umede sau umede, deși acestea nu permit picioarelor să respire în căldură.

Imaginea intitulată Rochie pentru drumeții Pasul 18

Pentru mai multă flexibilitate, preferați o pereche de pantofi pentru drumeții. Aceste adidași oferă un mare sprijin picioarelor, atât pe un teren uniform, cât și pe trasee în mijlocul buzei. Căutați o pereche care are tălpi ferme și ferme.

Imaginea intitulată Rochie pentru drumeții Pasul 19

Nu uita pălăria. Așa cum este important să folosiți o capotă izolată pentru a păstra căldura în zilele reci, pălăria este cheia pentru mers pe jos în zilele însorite. Utilizați unul care are flapsuri suficient de mari pentru a proteja fața și gâtul de lumina soarelui.

Imaginea intitulată Rochie pentru drumeții Pas 20

Includeți mănuși pentru iarnă. Cele mai bune sunt impermeabile și au căptușeală interioară. În plus, poate fi necesar să folosiți un balaclav pentru a deveni mai cald.

Imaginea intitulată Rochie pentru drumeții Pasul 21

Reportați un rucsac sau un portofel. Rucsacurile sunt cele mai potrivite pentru zilele reci, deoarece au mai mult spațiu pentru a include mai multe straturi de îmbrăcăminte și produse alimentare. Pe de altă parte, pochetele sunt ideale pentru zilele fierbinți, deoarece va trebui să transportați apă și gustări în același mod, dar nu trebuie să vă faceți griji cu privire la straturile suplimentare de îmbrăcăminte.

sfaturi

Câștigă destule apă în călătorie. Pe măsură ce te îmbraci ca și hainele tale, vei bea oricum, ceea ce înseamnă că corpul tău va pierde apă. Asigurați-vă că completați această apă, rămâneți hidratată și evitați boala și afecțiunea căldurii.
Începeți încet dacă sunteți un începător. Deplasați-vă în locuri mai simple și acoperiți distanțe mici înainte de a vă aventura pe teren dificil și pe trasee lungi.
În plus față de apă, este important să beți izotonic pentru a umple electroliții pierduți în transpirație. Luați gustări savuroase sau băuturi sportive pentru a vă menține echilibrat.