Cum să rămâi fierbinte în rece

Brrr! Când temperaturile de iarnă scad, trăirea și lucrul într-un climat subzero poate fi dificilă. Folosind câteva trucuri, cu toate acestea, este posibil să rămâneți cald în ciuda vremii reci.

conținut

Pași
Partea 1se încălzește afară
Partea 2se încălzește în casă
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Partea 1
Se încălzește afară

Utilizați un strat inferior. Aceasta este o modalitate ușoară de a rămâne caldă fără a fi nevoie să faceți prea mult. Acesta este un strat de îmbrăcăminte care se află sub hainele obișnuite. Poate lua mai multe forme, dar fiecare vă poate ajuta să vă mențineți cald, fără a vă lăsa prea voluminos sau cu prea mulți pași suplimentari.

Straturile inferioare includ șosete, jambiere, oa doua piele și lenjerie lungă.
Este important să rețineți că acest strat poate fi incomod dacă vă aflați într-o cameră caldă. Puteți prefera să încercați alte opțiuni dacă știți că este cazul.
De exemplu, dacă puneți prea multe haine pentru a vă deplasa până la locul de muncă (un loc cald), stratul inferior suplimentar poate fi depășit.

Utilizați un strat impermeabil. Când știți că vă puteți uda, este important să aveți un strat impermeabil care să se încălzească. Dacă apa îți pătrunde în îmbrăcăminte, te va lăsa mai rece. Exemple de condiții umede pe care le puteți întâlni includ ploaia, zăpada și ploaia (ca și cum ați fi într-o barcă sau cu mai multe bălți pe pământ).

Puteți folosi un strat de ploaie sub jacheta caldă, dar mai puțin impermeabil, de exemplu. Când faceți cumpărături pentru haine, căutați materiale care sunt bine impermeabile și calde, cum ar fi neoprenul.

Utilizați un strat care păstrează căldura. Pe lângă păstrarea uscată, ar trebui să căutați îmbrăcăminte din materiale bine izolate. S-ar putea să fi auzit despre fleece, dar această țesătură nu este pentru toată lumea. Aflați ce alte opțiuni aveți la dispoziție și mergeți la cumpărături.

Utilizați lână dacă puteți. Acesta este unul dintre cele mai bune materiale pentru izolare, chiar dacă este scump. Puteți purta haine din lână, mai degrabă decât haine, pentru a diminua cât de mult trebuie să purtați în totalitate. Multe articole ieftine din acest material pot fi găsite în magazinele de spionaj.
Alte materiale fierbinți includ gâscă în jos, piele căptușită, blană și neopren.
Lâna vă va menține caldă, chiar dacă se udă. Același lucru nu se întâmplă cu cele mai multe alte materiale, cum ar fi pielea sau bumbacul.

Protejează-ți extremitățile. Nu este adevărat că pierdeți X% din căldura din cap, picioare sau oriunde vă aflați. Cu toate acestea, lăsând aceste zone descoperite poate face dificilă menținerea caldului dvs. Când sunteți afară, încercați să vă păstrați capul, mâinile și picioarele acoperite cu o eșarfă, o pălărie, mănuși și șosete și cizme de blană. Puteți purta, de asemenea, două straturi de șosete sau jambiere și chilot sub blugi. Acest lucru nu vă poate face foarte bine îmbrăcat, dar va fi fierbinte.

Este foarte important ca toate aceste articole să fie impermeabile, deoarece acestea sunt zonele în care veți fi cel mai probabil să observați umiditatea și răcirea. De exemplu, purtați mănuși de piele căptușite dacă puteți.

Protejați-vă de elemente. Când sunteți nevoiți să plecați, rămâneți la fel de departe de lucruri precum ploaia, zăpada, băltoasele, gheața și vântul. Apropierea de ele este ceea ce te face frig - hainele și corpul tău se pot descurca de obicei cu temperatura aerului. Deplasați rapid între clădiri, utilizați o mașină când puteți, și dacă trebuie să plecați, încercați să rămâneți sub adăpost.

Aduceți materialele să se încălzească. Poți să transporți surse mici de căldură cu tine dacă întâmpinați dificultăți în a rămâne cald. Elementele mici, cum ar fi încălzitoarele de mână reutilizabile, pot fi plasate în buzunar pentru a termina serviciul atunci când mănușile nu sunt suficiente. Altele, cum ar fi cani de călătorie pline de supă, pot fi folosite pentru a vă încălzi din interior spre exterior.

Puteți chiar să faceți propriile încălzitoare de mână dacă nu le găsiți să cumpere la un preț bun. Există multe site-uri cu instrucțiuni, și toate sunt ușor de făcut cu ingredientele potrivite.

Purtați haine de dimensiunea corectă. Știm că vrei să arăți bine, dar există un motiv pentru care eschimosii poartă acele haine largi și largi. Hainele tari nu te pot lăsa calde sau confortabile. În schimb, dacă doriți să rămâneți cald, folosiți bucăți mai mari. Acest lucru creează un strat protector de aer cald între piele și mediul din cealaltă parte a țesăturii.

Treceți mai departe. Dacă hainele tale nu te pot menține calde, lasă-ți corpul să creeze căldură. Joggingul va arde energie din corpul vostru, care va emana ca caldura. Încercați să faceți exerciții fizice sau cel puțin nu stați liniștiți.

Polychinelos sunt o opțiune bună dacă sunteți în interior. Cu toate acestea, atunci când vă aflați în afara, astfel de mișcări pot fi periculoase din cauza riscului de alunecare. O modalitate mai bună de a rămâne activă în astfel de cazuri este de a face progrese mici, care sunt mai puțin periculoase.

Partea 2
Se încălzește în casă

Aranjați-vă hainele astfel încât să le puteți ajusta pentru medii diferite. Cel mai elementar lucru pe care îl puteți face pentru a rămâne cald în interiorul și în afară este să vă purtați hainele stratificate. Adresați-vă pe oricine care a trăit vreodată în mai răcoroase părți ale lumii, cum ar fi Alaska și Norvegia, și vă vor spune: utilizați straturi. Acest lucru vă permite să purtați o îmbrăcăminte care se potrivește cu ușurință exterioară și trece rapid la biroul dvs. cald.

Un exemplu ar include șosete, blugi, tricou cu mâneci lungi, tricou, pulover și haina. Cu toate aceste lucruri sau o combinație a acestora, vă puteți adapta cu ușurință la o sală de clasă caldă, la un birou rece pe gheață, la un supermarket neutru și la temperaturi înghețate afară fără probleme.

Izolați-vă casa. Lasă-ți casa cât mai izolată. Aveți posibilitatea să schimbați izolația pereților sau a tavanului sau să faceți mai multe lucruri de bază, cum ar fi punerea perdelelor groase și a păturilor pe ferestre.

Perdelele mobile sunt foarte eficiente pentru a împiedica intrarea unui aer rece printr-o fereastră și sunt de obicei mai ieftine decât alte opțiuni.
Puteți, de asemenea, izolați ferestrele și orice geam din ușile cu folie de izolație, un material plastic transparent care este lipit pe geam.

Închideți camerele neutilizate și concentrați-vă asupra încălzirii unei camere centrale. Este adesea mai ușor și mai ieftin să vă concentrați asupra menținerii unei încăperi calde decât o întreagă casă sau apartament. Gândește-te la un loc în care familia ta să rămână în timpul orelor de veghe și să o ridice din restul casei. Închideți ușile și le lăsați acoperite cu pături. Centralizați încălzitoarele și alte metode de încălzire a spațiului. Acest lucru vă împiedică să încercați din greu să încălziți locuri pe care aproape niciodată nu le veți folosi.

Închideți spațiile care dau aer rece. Căutați găuri și goluri care permit aerului rece să intre în casa dvs. sau să treacă prin camere cu diferite nivele de izolație. Cel mai frecvent exemplu este diferența de sub ușă, dar este posibil ca unele ferestre permit într-un lanț, sau camerele de mai sus un subsol primi aer rece prin podea.

Păturile și covoarele curbate pot fi utilizate cu ușurință pentru a închide aceste goluri.

Pregătește-ți patul. Veți dori probabil ca ea să fie cel puțin puțin caldă înainte de culcare, pentru că foile de gheață nu sunt prietenii nimănui. Există mai multe modalități de îmbunătățire a situației. încercați:

Plasarea unei sticle de apă fierbinte sub pătură în centrul părții inferioare a patului sau prin trecerea lor uscător patura de 10 la 20 min la temperatură medie sau ridicată.

Coaceți cookie-urile. De fapt, coaceți orice. Cuptorul dvs., când este pornit și încălzit la temperatura obișnuită la 180 de grade, vă poate ajuta să părăsiți încăperea în care este caldă. Întoarceți bucătăria în baza de funcționare a weekend-urilor și rămâneți aproape în timp ce gătiți biscuiți sau friptura.

De asemenea, hainele de uscare pot încălzi camerele din apropiere. Asigurați-vă că treburile dvs. de uz casnic merită și vă spălați hainele în zile foarte reci. Poți să le porți imediat ce ies din uscător pentru a se încălzi și mai mult.

Bea ceva fierbinte. Fie că este vorba de o ceașcă de ceai de lămâie sau de cafea mexicană, o băutură fierbinte poate spori senzația de căldură din interior spre exterior. Porniți ceainicul și luați cani, pentru că acum vă veți încălzi.

Puteți afla sau ați auzit că adăugarea de alcool la o băutură fierbinte vă va face să vă simțiți mai cald, dar acest lucru nu este un sfat foarte bun. Alcoolul scade temperatura corpului, chiar dacă vă dă senzația de "arsură". Dacă este periculos rece în casa dvs., evitați să-l beți.

Luați un duș fierbinte. Acest lucru poate fi suficient pentru a vă lăsa organismul la un nivel de căldură rezonabil din nou. Te răciți din nou după 5 minute? Rochiați bine pe măsură ce ieșiți din baie purtând haine calde, haine și papuci. Acest lucru va ajuta organismul să rețină căldura băii.

sfaturi

Dacă te duci undeva și te răcești, oprește puțin (dacă ai timp) și încălzi într-o clădire din apropiere înainte de a continua.
Dacă mergeți la școală, încercați să purtați îmbrăcăminte excesivă, astfel încât veți avea întotdeauna destule. Nu este o idee bună să se răcească în școală pentru că nu există nici o modalitate de a obține mai multe haine acolo.
Pentru a vă proteja mai bine, purtați mănuși mai subțiri sub cele mai groase, astfel încât atunci când trebuie să faceți ceva mai precis cu degetele, ele nu îngheață.
Acoperiți-vă urechile astfel încât să nu înghețe.
Utilizați una sau mai multe perechi de mănuși.
Dacă plouă sau căderi zăpada, purtați pantofi impermeabili. Dacă picioarele tale sunt reci și umede, indiferent cât de mult îți este îmbrăcat ... vei suferi în continuare!
Dacă ieșiți mult timp, utilizați încălzitoarele de mână în interiorul mănușilor (acestea funcționează mai bine cu mănuși cu degete, deoarece puteți înfășura toată mâna în jurul lor). Acestea sunt foarte ieftine și pot fi găsite în magazine de bunuri sportive bune sau în magazine cu o secțiune dedicată sportului.
Boots sunt indispensabile în timpul iernii. Încercați să aveți cel puțin două perechi: una dintre cizme de zăpadă impermeabilă pentru zilele umede și o pereche de cizme frumoase și calde pentru zilele uscate, dar reci.
Respirația dvs. este încălzitorul propriu. Închideți haina până la sfârșit și respirați înăuntru. Asta te va încălzi puțin. Amintiți-vă că respirația dvs. este, de asemenea, umedă și că puteți umezi țesuturile. În condiții extreme de frig, încercați să utilizați un balaclava, care permite umezelii să scape, dar lasă vântul departe de fața dumneavoastră.
Pentru a evita alunecarea pe gheață, puteți pune încuietori de cauciuc pe pantofii dvs. - sunt ușor de apreciat și decolat și ușor de transportat.

avertismente

Petrecerea mult timp în afara frigului poate provoca o răceală sau ceva mai rău. Ai grijă de tine.
Consultați un medic înainte de a vă îndepărta de acasă, mai ales dacă aveți o boală care pune viața în pericol.