itholoinfo.com.com

Cum să se răcească într-o zi fierbinte

Iată câteva idei simple și simple pentru a vă răcori și a vă menține în siguranță într-o zi fierbinte. Multe dintre aceste sugestii sunt foarte practice și pot fi utilizate dacă aveți acces la energie electrică, mai ales dacă se produce o întrerupere.

pași

Imagine intitulată Răcoriți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 1
1
Beți multă apă pentru a recupera pierderea de apă transpirată.
  • Imagine intitulată Răcoriți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 2
    2
    Stai liniștit și liniștit. Nu este un moment bun pentru a vă exercita, a juca sport și a alerga în jur. Păstrați aceste activități pentru noapte, când aerul devine mai rece și când soarele coboară.
  • Imagine intitulată Răcoriți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 3
    3
    Rămâi la umbra. Citiți o carte bună, stați liniștită sau luați un pui de somn. Când te miști, te simți mai mult și mai cald.
  • Imaginea intitulată Răcoriți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 4
    4
    Deschideți ferestrele pentru a lăsa briza înăuntru. Utilizați ecrane pentru a menține insectele dacă acestea sunt o problemă.
  • Imaginea intitulată Răciți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 5
    5
    Du-te nadir. Dacă puteți, alegeți o parte din apă la umbră.
  • Imagine intitulată Răcoriți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 6
    6
    Luați un duș rece. Chiar și o mică cantitate de apă aruncată în organism poate ajuta. Sau încercați spalarea fetei cu o batistă udă în apă rece, punând-o pe fata si frunte pentru instant relief. Udati unele prosoape dacă este necesar să se răcească întregul corp și înfășurați picioarele, trunchiul și brațele cu ei.
  • Imagine intitulată Răcoriți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 7
    7
    Îndepărtați părul cu apă rece la fiecare 30 de minute.
  • Imagine intitulată Răcoriți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 8
    8
    Utilizați fanii. Ventilatoarele mențin circulația aerului și produc un efect de răcire mic. Puneți o cârpă umedă pe ventilator pentru a produce un efect de mini-climatizare. Așezați pânză numai pe partea exterioară a ventilatorului, astfel încât lamele să nu-l prind, și nu lasă site-ul fara al opri.
  • Imagine intitulată Răcoriți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 9
    9
    Încercați să vă obișnuiți cu căldură. Încercați să faceți acest lucru fără a avea nevoie de prea mult ventilator. În acest fel, puteți rămâne mai independent de echipamentul electric, ceea ce este foarte important în cazul în care există o întrerupere în timpul verii.
  • Imagine intitulată Răciți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 10
    10


    Aplicați o mulțime de protecție solară în timpul zilei. Funcția de protecție a acestei loțiuni durează doar câteva ore și durează mai puțin dacă sunteți în apă. Reaplicați frecvent pentru o acoperire mai bună. Dar nu credeți doar asta. Purtați întotdeauna o pălărie, îmbrăcăminte cu mâneci lungi și stați departe de soare în cele mai fierbinți ore ale zilei.
  • Imagine intitulată Răcoriți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 11
    11
    Luați în considerare funcționarea prin vaporizatoare.
  • Imagine intitulată Răcoriți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 12
    12
    Purtați un capac sau o pălărie și nu expuneți prea mult pielea. Mânecile cu mâneci lungi din bumbac, cânepă sau alte țesături naturale vor ajuta la deflectarea razelor solare și la protejarea pielii. O pălărie mare este esențială pentru a vă proteja fața și a crea o umbră pe cap.
  • Imagine intitulată Răcoriți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 13
    13
    Rămâneți în interior sau în umbra când soarele este în jos. Nu ieșiți afară dacă puteți evita între orele 11 și 3, deoarece acestea sunt momentele în care soarele este mai puternic.
  • Imaginea intitulată Răcoriți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 14
    14
    Utilizați o cârpă. Luați o cârpă și înmuiați cu apă rece. Nu îl răsuciți și nu-l puneți în jurul gâtului. Repetați după cum este necesar.
  • Imaginea intitulată Răcoriți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 15
    15
    Puneți interiorul încheieturii mâinii în apă rece. Dacă vă venele principale sunt reci sau calde, corpul dumneavoastră va fi rece / fierbinte.
  • Imagine intitulată Răcoriți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 16
    16
    Ia un pachet de gheață. Puneți-vă pe frunte timp de 30 de minute.
  • Imaginea intitulată Răcoriți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 17
    17
    Chew cuburi de gheata. Este ca apa de baut, dar este mai rece!
  • Imagine intitulată Răciți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 18
    18
    Când trebuie să ieșiți acolo în mod repetat, presați apă rece pe sine cu o sticlă de pulverizare. Acest lucru vă va face să vă împrospătați și să vă simțiți bine.
  • Imagine intitulată Răcoriți-vă în jos într-o zi fierbinte Pasul 19
    19
    La fiecare jumătate de oră, puteți ridica un șervețel umed și rece și puneți-l pe cap timp de 5 minute. Acest lucru ușurează căldura din cap - și este bine!

    • sfaturi

    • Puneți picioarele în apă foarte rece. Când picioarele sunt reci, corpul se răcește.
    • Dacă intenționați să stați în interior, țineți perdelele dvs. închise toată ziua, pentru a nu lăsa căldura să ajungă prea mult.
    • Dacă gheața este prea rece pentru tine, înfășurați-o într-o bucată de pânză.
    • Lăsați un bomboane cu sos în apă rece și înfășurați-l în cap. Umezește din nou frecvent, deoarece se va usca rapid în căldură. Umeziți și capacul.
    • Încercați să umpleți un pahar mare cu apă rece și puneți-l în congelator. Așteptați până congelare, atunci puteți lua buco paharul de gheață și a da un pic de la robinet în cazul în care vă aflați în căldură sau transpirație.
    • Închideți ferestrele și porniți aparatul de aer condiționat.
    • Așteptați aproximativ 15-30 de minute pentru ca agentul de protecție solară să se usuce dacă aveți o piscină și mergeți înot! Aparatele de protecție solară vor ieși imediat în apă.
    • Luați o cârpă, puneți cuburi de gheață în ea și puneți-o pe frunte în timp ce vă aflați pe spate.
    • Luați un furtun, un vaporizator, o sticlă de apă sau un pistol de apă și inundați grădina!
    • În primul rând, scădea ritmul cardiac prin respirația profundă. Aceasta va fi o liniște și poate răci corpul.

    avertismente

    • Dacă aveți simptome de deshidratare, opriți să jucați sau să lucrați, opriți să faceți tot ce faceți. Relaxați-vă și beți o sticlă rece de apă. Asigurați-vă că beți multă apă în timpul zilei.
    • Deshidratarea este o problemă serioasă dacă este lăsată netratată.
    • Citiți cu atenție eticheta de pe ambalajul de protecție solară. Încercați despre ingrediente și asigurați-vă că acestea sunt potrivite pentru piele.
    • Dacă faceți plajă, reaplicați protecția solară mai des decât credeți că aveți nevoie. Apa scoate protecția solară.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum se răcește berea fără frigiderCum se răcește berea fără frigider
    Cum să rămâi cald în timpul iernii după ce ai luat o baieCum să rămâi cald în timpul iernii după ce ai luat o baie
    Cum să rămâi cald în patCum să rămâi cald în pat
    Cum să dormi mai ușor în adolescențăCum să dormi mai ușor în adolescență
    Cum să dormi confortabil într-o noapte receCum să dormi confortabil într-o noapte rece
    Cum să dormi confortabil într-o noapte fierbinteCum să dormi confortabil într-o noapte fierbinte
    Cum sa dormi cand esti incantataCum sa dormi cand esti incantata
    Cum să dormiți în pace și să aveți vise bune în același timpCum să dormiți în pace și să aveți vise bune în același timp
    Cum să te simți mai bine (când ești bolnav)Cum să te simți mai bine (când ești bolnav)
    Cum să dormi într-o noapte bunăCum să dormi într-o noapte bună
    » » Cum să se răcească într-o zi fierbinte
    © 2021 itholoinfo.com.com