itholoinfo.com.com

Cum să fii un bun jucător de fotbal

Doriți să știți cum să fiți un sfat complet, care vă va ajuta foarte mult echipa de fotbal? În acest scurt ghid, veți descoperi câteva modalități de a vă îmbunătăți abilitățile și de a deveni un sfat mai bun.

pași

Partea 1
Îmbunătățirea vitezei

Imagine intitulată Fii un jucator bun în Wing Step 1
1
Îmbunătățiți viteza. Cel mai elementar atribut fizic pe care un sfat trebuie să îl aibă este viteza. Cu aceasta, puteți trece la linia de jos prin părțile laterale ale câmpului, la fel ca și Cristiano Ronaldo și Messi. Pentru a vă îmbunătăți viteza, urmați pașii prezentați în această secțiune.
  • Imagine cu denumirea 1528859 2
    2
    Cereți unui prieten să-și pună ambele mâini pe umeri.
  • Poziție intitulată 1528859 3
    3
    Încearcă să fugi cu toată hotărârea față de prietenul tău, pe măsură ce încearcă să te împiedice să faci asta, folosind mâinile pe umeri.
  • Imaginea intitulată 1528859 4
    4
    Cere-i prietenului tău să te lase să te distrezi de tine. Deplasați-vă după aproximativ 10 secunde. Rezultatul ar trebui să fie difuzarea mult mai rapidă.
  • Imaginea intitulată 1528859 5
    5
    Repetați această metodă de cel puțin 10 ori pe săptămână. Veți observa că viteza dvs. va crește în aproximativ o lună. Această metodă este utilizată pe scară largă de sportivi pentru a-și crește viteza.

    • Partea 2
    Creșterea rezistenței

    Imagine intitulată Fii un jucător bun în fotbalul Pasul 2
    1
    Muncește-ți rezistența. Un alt atribut fizic pe care un bun sfat trebuie să îl dețină este rezistența. O modalitate de a vă întări rezistența este de a înota, precum și de a alerga încet pe distanțe lungi în locații de înaltă altitudine. Prima modalitate crește puterea plămânilor, în timp ce cea de-a doua crește cantitatea de globule roșii pe care organismul o produce. Aceste tipuri de exercitii cresc cantitatea de oxigen suportat de plamani in timp ce respira.

    Partea 3
    Controlul mingii și al agilității



    Imagine intitulată Fii un jucător bun în Fotbal Pasul 3
    1
    Sporiți agilitatea. Nici un sfat nu ar fi un jucător complet fără control al mingii și suficientă agilitate. Cum să îmbunătățiți aceste aspecte? Simplu - urmați sugestiile din această secțiune.
  • Imagine cu denumirea 1528859 8
    2
    Antrenează zilnic controlul mingii, transportându-l prin spații strâmte. Un loc bun este casa ta - dar evita orice daune obiectelor locale sau oamenilor.
  • Imaginea intitulată 1528859 9
    3
    Faceți mai multe rotiri cu mingea și să vă obișnuiți cu mișcările picioarelor. Cu cât faci mai mult, cu atât mai bine controlezi mingea, ceea ce este esențial pentru un sfat.
  • Imaginea intitulată 1528859 10
    4
    Run. În ceea ce privește agilitatea, poți să-ți dai seama săptămânal. Timpul tău și încercați să-l îmbunătățiți întotdeauna.
    • De asemenea, puteți învăța câteva mișcări și dribbe urmărind tutoriale și videoclipuri pe YouTube.

    • Partea 4
    poziționare

    Imagine cu denumirea 1528859 11
    1
    Căutați spațiu atunci când echipa dvs. este în posesia mingii. Fugiți în spațiu și faceți acest lucru des.
  • Imaginea intitulată 1528859 12
    2
    Folosiți-vă viziunea pentru a vă ajuta să găsiți spații fără a vă împiedica. Puneți-vă în aceste spații în mod regulat la momentele potrivite.
  • Poziție cu titlul 1528859 13
    3
    Întreabă pe cineva să facă trecerea pentru tine în acest spațiu de teren. Dacă vă aflați la final, încercați să încercați să invadeze zona, completând cu un dribling sau treci.

    • sfaturi

    • Zigzag în conuri pentru a crește controlul mingii.
    • Atingeți mingea în fiecare zi. Acest lucru este crucial pentru a deveni un bun jucător de fotbal. Cu cât te obișnuiești mai mult cu mingea, cu atât vei fi mai bun jucător.
    • Aruncați mingea în sus și încercați să o controlați cu piciorul în timp ce este în aer.
    • Tren de jonglare cu ambele picioare și minge.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a îmbunătăți DodgeCum de a îmbunătăți Dodge
    Cum de a îmbunătăți viteza de introducere a textuluiCum de a îmbunătăți viteza de introducere a textului
    Cum se măsoară vitezaCum se măsoară viteza
    Cum se calculează viteza medieCum se calculează viteza medie
    Cum se calculează vitezaCum se calculează viteza
    Cum de a crește puterea de a vă rezolva în fotbalul americanCum de a crește puterea de a vă rezolva în fotbalul american
    Cum să faci faul lui Cristiano RonaldoCum să faci faul lui Cristiano Ronaldo
    Cum să fugi ca Cristiano RonaldoCum să fugi ca Cristiano Ronaldo
    Cum să joci cel mai bun fotbalCum să joci cel mai bun fotbal
    Cum să dărâmiți ca Lionel MessiCum să dărâmiți ca Lionel Messi
    » » Cum să fii un bun jucător de fotbal
    © 2021 itholoinfo.com.com