itholoinfo.com.com

Cum de a vă îmbunătăți abilitățile de fotbal

Deci te joci fotbal și prietenul tău enervant vă deranjează tot timpul vorbind mai bine decât tine și din acest motiv vrei să te îmbraci. Știi cum? Iată câteva sfaturi care vă vor îmbunătăți abilitățile în joc. Puneți aceste sfaturi în practică și nivelul jocului va crește mult.

pași

Imaginea intitulată Îmbunătățirea jocului în fotbal Pasul 1
1
Amintiți-vă că fotbalul este un sport colectiv. Întotdeauna jucați cu acest lucru în minte. Nu jucați niciodată gândirea numai a gloriei voastre, ci a întregii echipe. Este mai bine să sacrificați recunoașterea personală și să jucați pentru echipă.
  • Imagine intitulată Îmbunătățirea jocului în fotbal Pasul 2
    2
    Încercați să faceți mingea "alerga" mai mult decât tine. Este o strategie care economisește energie. Dacă alergi tot timpul în fiecare colț al terenului, în 10 minute vei obosi. Amintiți-vă că mingea va alerga mereu mai mult decât tine. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să "rotiți" mingea repede, să nu rulați cu ea. Economisiți-vă energia pentru că trebuie într-adevăr să fugi.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea jocului în fotbal Pasul 3
    3
    Anticipați. Acest lucru este minunat atunci când apărați sau creați piese. Anticipați ce se va întâmpla când mingea se îndreaptă spre dvs. Cel mai bun lucru de făcut este să știți ce să faceți cu mingea în momentul în care vă atinge. Advance Defense este la fel de importantă. Dacă poți anticipa următoarea mișcare a adversarului tău, șansele de a-l evita vor fi mai mari. Viteza este crucială în acest sport.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea jocului în fotbal Pasul 4
    4
    Formați prin presiune. Nu lăsați adversarul să primească mingea cu încredere. Lasă-l să-și duc mingea la poartă. Apăsați-l și forțați-l să se înșele. Totuși, fii atent la fază și a înscrie un adversar.
  • Imagine intitulată Îmbunătățirea jocului în fotbal Pasul 5
    5
    Utilizați elementul de surpriză. Nu vă faceți o mișcare următoare evidentă. Poziționați mingea pe partea din spate a ultimei linii de apărare în timp ce un coechipier rulează pentru a primi asistența. Schimbați ritmul cursei, mai întâi rapid, dar când adversarul se apropie, "treceți pe frână". Se va opri, de asemenea, pentru a ridica ritmul din nou, lăsându-i în urmă. Atunci când conduci mingea, nu fi previzibilă. Dacă tocmai ați driblat un adversar, el va fi mai pregătit atunci când încercați să driblați din nou, deci amestecați deciziile dvs. bine. .
  • Imagine intitulată Îmbunătățiți-vă jocul în fotbal Pasul 6
    6
    Utilizați laturile câmpului. În cazul în care mijlocul este congestionat, va fi dificil să creați piese în acea locație, deci utilizați jucătorii de la capătul terenului pentru ca echipa dvs. să exploreze laturile. Intrați prin puncte și trageți sau atingeți mingea până la mijlocul zonei mari a adversarului, astfel încât un tovarăș să termine mutarea. Sugestie: Aveți grijă să nu aruncați mingea din teren când jucați pe marginea terenului.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea jocului în fotbal Pasul 7
    7
    Triangula. Asociația este cea mai bună cale de a penetra o apărare bine pazită. Utilizați coechipierii din jurul dvs. pentru a face triunghiuri și mese rapid, confuzând adversarii.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea jocului în fotbal Pasul 8


    8
    Rămâi concentrat. Nu uitați că jocul nu se termină până la fluierul final al arbitrului. Deci, nu pierdeți atenția doar pentru că câștigați, pierdeți sau jocul se scurge. Un gol în ultimul minut vă poate face să pierdeți un joc sau chiar un campionat.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea jocului în fotbal Pasul 9
    9
    Arătați-vă competitivitatea. Dacă antrenorul își vede "devotamentul" în joc, șansele de a începe vor crește. Nu renunța niciodată prea mult, ajutați coechipierii, apărați, atacați și faceți efortul dvs. de inspirație pentru colegii de echipă.
  • Imagine intitulată Îmbunătățirea jocului în fotbal Pasul 10
    10
    Dezvoltați-vă sensul de direcție. O orientare bună și o viziune completă a jocului este dificilă atunci când este în teren. Știind unde sunt coechipierii și adversarii dvs. vă oferă o perspectivă mai bună, ajutându-vă deciziile în domeniu.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea jocului în fotbal Pasul 11
    11
    Comunicați cu colegii dvs. Dă un „nord“ pentru a le, arătând ceea ce se întâmplă în joc, în jurul lor, nu numai că-i ajuta, dar, de asemenea, va tine concentrat pe joc, chiar și atunci când nu este implicat direct în joc.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea jocului în fotbal Pasul 12
    12
    Tren. Petreceți aproximativ o oră pe zi de formare singur, sau cu un prieten sau antrenor, concentrându-se pe îmbunătățirea aspectelor de care aveți nevoie pentru a îmbunătăți. Un lucru important pentru a vă antrena singur este cum să oferiți treceri scăzute. Practicați doar pași lenți, de fiecare dată cu mai multă putere.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea jocului în fotbal Pasul 13
    13
    O greseala pe care majoritatea echipelor si jucatorilor o fac este sa lase toti jucatorii aproape de minge. Dacă un adversar posedă mingea, un scor al jucătorului este suficient. În cazul în care un partener are mingea, da-i spațiu, dar nu uitați să lăsați un jucător un pic în spatele lui, sau cineva apropiat de adversarul care încearcă să fure mingea.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea jocului în fotbal Pasul 14
    14
    Distrează-te. Acesta este cel mai important sfat al acestui articol, deci acordați atenție. Dacă nu vă distrați să jucați fotbal, de ce mai jucați?

    • sfaturi

    • Trenuiți mingea în fiecare zi. Pur și simplu conduceți mingea pe stradă și reveniți. Cu piciorul drept, apoi cu stânga. Simplu așa. Dacă puteți, încercați să conduceți mingea în jurul casei dvs., astfel încât veți avea contactul cu mingea oriunde ați merge.
    • Încercați diferite exerciții în fiecare zi. De exemplu, în prima zi, te poți antrena dribleaza cu următoarea prieten,, loviturile de formare gol- următor, antetele, și așa mai departe.
    • Toți jucătorii de fotbal vă vor spune că nu ați văzut un profesionist într-o săptămână. Este nevoie de timp. Trenuiți-vă în fiecare zi și în cele din urmă vă veți îmbunătăți foarte mult.
    • Nu vă fie frică să vă folosiți fizicul pe teren. Jucând cu fizicul face parte din joc și nu se joacă murdar.
    • Dilatarea corpului poate fi de ajutor. Încercați să opriți funcționarea și reveniți la rularea rapidă. Câștigă adversarul tău. Nu uitați să practicați întotdeauna.
    • Antrenamentul merge la perfecțiune - în cele din urmă, vă veți îmbunătăți abilitățile!
    • Trecerea mingii este întotdeauna mai bună decât conducerea. Dacă un jucător este gratuit, încercați să-i trimiteți mingea.
    • Ridicați-vă întotdeauna capul atunci când dețineți mingea.
    • Au perseverență. Dacă nu o puteți face prima dată, încercați să continuați până când puteți.
    • Când încerci să forțezi o lovitură, fă-o pe celălalt picior bine plantat pe pământ.

    avertismente

    • Dacă ajungeți rănit, nu vă mai răniți. Ia-o ușor.
    • Nu te deshidrata. Dacă sunteți însetat, sunteți deja deshidratat. Aduceți întotdeauna o cantitate mare de apă pentru a bea.
    • Începeți cu un antrenament ușor. Nu vă răniți doar pentru că ați crezut că o oră și jumătate de exerciții vă vor ajuta în prima zi.

    Materiale necesare

    • tacheti
    • Conuri (pentru antrenament)
    • jambiere
    • Mănuși de portar (dacă ești portarul)
    • Pantaloni scurți de fotbal
    • Șosete de fotbal (lungi)
    • poartă
    • Minge de fotbal
    • O sticlă bună de apă
    • Suport pentru genunchi (dacă sunteți păstor).
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum sa faci o lovitura in fotbalul americanCum sa faci o lovitura in fotbalul american
    Cum să dai o băutură în fotbalCum să dai o băutură în fotbal
    Cum să joci cel mai bun fotbalCum să joci cel mai bun fotbal
    Cum să înțelegeți strategia de fotbalCum să înțelegeți strategia de fotbal
    Cum să joci bine fotbalulCum să joci bine fotbalul
    Cum să joci ca apărător în fotbalCum să joci ca apărător în fotbal
    Cum să cheltuiți o minge de fotbalCum să cheltuiți o minge de fotbal
    Cum să fii un mare jucător de fotbalCum să fii un mare jucător de fotbal
    Cum să fii un bun mijlocaș în fotbalCum să fii un bun mijlocaș în fotbal
    Cum să fii un bun jucător de fotbalCum să fii un bun jucător de fotbal
    » » Cum de a vă îmbunătăți abilitățile de fotbal
    © 2021 itholoinfo.com.com