Cum să vă controlați sănătatea pentru culoarea scaunului

Culoarea scaunului poate indica un număr de probleme de sănătate tratabile. Învață să diferențiezi culorile ciudate pe care le au scaunele din când în când. acest lucru vă poate ajuta să rezolvați bolile care sunt la început, în plus față de a lua curajul de a merge la medic.

conținut

Pași
Partea 1aflați ce înseamnă fiecare culoare
Partea 2Știind când să vadă un doctor
Partea 3având o digestie sănătoasă
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Aflați ce înseamnă fiecare culoare

Imaginea intitulată Verificați starea de sănătate prin culori sau culori pentru scaun Pasul 1

Observați dacă scaunul este roșu sau negru. Prezența acestor culori poate indica o boală în tractul digestiv, mai precis o sângerare undeva în intestin sau un hemoroid.

Sângerarea din intestinul subțire produce, de obicei, melenă, sau scaune negre, paste. Sângerarea din partea inferioară a tractului gastro-intestinal (cum ar fi sângerarea din hemoroizi) conduce, de obicei, la un sânge roșu aprins.
Dieta și unele medicamente pot face, de asemenea, scaun cu aceste culori - dacă sunteți îngrijorat, faceți o întâlnire cu un medic.

Imaginea intitulată Verificați starea de sănătate prin culori sau culori pentru scaun Pasul 2

Observați dacă culoarea scaunului dvs. este clară, albă sau gri. Bilele influențează culoarea excreției și, dacă este decolorată, aceasta poate însemna absența bilei. Acest lucru, la rândul său, indică o posibilă obstrucție a unei duct biliari, cauzată de boli mai grave. Adresați imediat sfatul medicului dacă observați că scaunele sunt prea clare.

Scapele albe sunt, de obicei, rezultate ale steatoreei (excreția grăsimilor), un simptom comun atunci când există probleme cu pancreasul.

Imaginea intitulată Verificați starea de sănătate prin culori sau culori ale scaunului Pasul 3

Culoarea normală a scaunelor sănătoase este maro. Desigur, există mai multe variante și nuanțe de maro, galben și verde, care sunt, de asemenea, sănătoase, dar ideal este ca acesta este maro, într-un ton asemănător cu ciocolata cu lapte.

Procesul digestiv care părăsește scaunele de această culoare este lung și complex - pentru scurt timp, culoarea brună este cauzată de defalcarea hemoglobinei, creând bilirubină în ficat.

Imaginea intitulată Verificați starea de sănătate prin culori sau culori pentru scaun Pasul 4

Unele alimente schimba culoarea scaunului. Coloranți, legume, sfecla și morcovi sunt alimentele care influențează cel mai mult colorarea și acest lucru este normal. De exemplu, mancatul de spanac sau de varza poate lăsa tăișul tău verzui în timp ce sfecla poate lăsa roșiatic. Încearcă să-ți amintești dacă ai mâncat oricare dintre aceste alimente înainte de a te panica din cauza culorii scaunului tău.

De fapt, scaunele roșii indică rareori că există o problemă serioasă în intestin. Chiar dacă roșul este viu, poate fi cauzat de mai multe boli simple, cum ar fi hemoroizii.

Imaginea intitulată Verificați starea de sănătate după culoarea părului sau a scaunului Pasul 5

Alimentele bogate în grăsimi pot lăsa scaunele galbene. Dacă observați că boala dvs. este gălbuie, acest lucru poate indica o eșec în absorbția grăsimilor de către sistemul digestiv. Mulți factori provoacă acest lucru, iar dacă scaunele rămân galbene după două zile, este mai bine să vedeți un medic.

Scaunele galbene sau grase grase pot indica intoleranță sau alergie la gluten și numai medicul poate confirma sau exclude această ipoteză.

Imaginea intitulată Verificați starea de sănătate prin culoarea picioarelor sau scaunului Pasul 6

Gândiți-vă la medicamentele pe care le luați. Suplimentele cu vitamine, remedii antidiarrale și medicamente vândute sub prescripție medicală pot schimba culoarea scaunului. Aceste modificări sunt normale dacă sunt asociate cu utilizarea acestor medicamente, prin urmare este important să citiți prospectul cu privire la orice medicament înainte de al lua, pentru a afla care sunt efectele sale secundare.

Suplimentele de fier pot lăsa excremente verzi sau negre în timp ce subsalicilat de bismut (principiul antidiareic al Pepto-Bismol) poate lăsa negru.

Verificați starea sănătății dvs. prin culorile sau culorile scaunului Pasul 7

Rețineți că bebelușii nou-născuți pot avea scaune negre, în formă de pulbere, care nu reprezintă neapărat o problemă de sănătate. În primele zile după naștere, este normal ca scutecul să aibă o pată neagră, acest lucru ar trebui să treacă în patru zile - aceasta este perioada în care corpul să scape complet de toate meconiul. După această fază, acestea vor avea un ton verzui și consistența trebuie să fie pastă.

Această consistență este frecventă în rândul copiilor care sunt alăptați, iar culoarea trebuie să fie de la galben la verde.
Bebelușii care sunt hrăniți cu formulare au scaune mai maro decât copiii alăptați exclusiv în sân și acest lucru este, de asemenea, normal.

Partea 2
Știind când să vadă un doctor

Imaginea intitulată Verificați starea de sănătate prin culoarea picioarelor sau scaunului Pasul 8

Solicitați asistență medicală dacă scaunul dvs. este roșu sau negru. Aceste culori pot fi cauzate de schimbări în dietă și medicamente, dar pot indica, de asemenea, că există o pierdere de sânge prin tractul intestinal. Dacă găsiți sânge în băț sau dacă sângele curge în timpul evacuării, solicitați sfatul medicului cât mai curând posibil.

Dacă ați luat medicamente antidiareice alimente consumate cu colorant roșu sau primit un tratament diferit, programa o întâlnire pentru a exclude posibilitatea ca de colorare este cauzată de o boală gravă.

Imaginea intitulată Verificați starea de sănătate prin culori sau culori pentru scaun Pasul 9

Nu este obișnuit ca culoarea scaunului să însemne o boală gravă. De cele mai multe ori, diferența de culoare poate însemna o boală tratabilă sau o schimbare în dietă. Această schimbare este puțin probabil să necesite o vizită la ER, deci nu disperați.

Când observați o diferență radicală în culoarea scaunelor sănătoase, țineți cont de dieta dvs., gândiți-vă la modificările recente din dieta dvs. și luați în considerare efectele secundare ale anumitor remedii.

Imaginea intitulată Verificați starea de sănătate prin culoarea picioarelor sau a scaunului Pasul 10

Mergeți la medic dacă vă faceți griji. Indiferent de cauză, dacă sunteți îngrijorat de scaunul dumneavoastră și de modificările digestiei, căutați un specialist. El poate identifica cu mai multă precizie dacă cazul dvs. este îngrijorător sau normal.

Unii oameni pot fi rușinați să vorbească despre mișcări intestinale și scaune, dar este important să le vorbești și să ai o părere despre asta. Prevenirea este mai bună decât vindecarea, au spus deja bunicii noștri.

Verificați starea sănătății dvs. prin culorile sau culorile scaunului Pasul 11

Gândiți-vă la alte simptome asociate schimbării culorii scaunelor. De exemplu, dacă acest lucru este legat de durerea abdominală sau diareea, motivul poate fi mai mult decât o simplă schimbare în dietă. Cereți sfatul medicului în cazul în care apar și alte simptome în același timp.

O diaree neagră sau roșie, de exemplu, poate fi un semn al unei probleme serioase care ar trebui să fie adresată imediat.

Partea 3
Având o digestie sănătoasă

Imaginea intitulată Verificați starea de sănătate prin culori sau culori ale scaunului Pasul 12

Rămâi hidratat. Consumul de apă din abundență facilitează procesul de digestie deoarece înmoaie scaunele și previne problemele cum ar fi constipația. În plus, permite organismului să absoarbă mai eficient anumiți nutrienți din alimente.

Aveți întotdeauna o sticlă de apă la îndemână, iar după terminare, reumpleți-o. Idealul este să beți zilnic între 1 și 2 litri de apă sau alte lichide.

Imaginea intitulată Verificați starea de sănătate prin culoarea picioarelor sau scaunului Pasul 13

O dieta echilibrata. Dieta nu este alcătuită numai din alimente, ci și cât de des și cu ce viteză mâncați. Pentru a face o digestie buna, este necesar sa mananci incet, fara graba, pentru a nu ofensa stomacul. Faceți mâncăruri mai mici pe tot parcursul zilei, nu mâncați o masă imensă de masă la un moment dat.

Bineinteles, mancarea pe care o alegi face diferenta. Alegeți cele care au mai multe fibre, cum ar fi fructele și legumele și încercați să limitați alimentele procesate și alcoolul.

Imaginea intitulată Verificați starea de sănătate prin culori sau culori ale scaunului Pasul 14

Practicați activitatea fizică. Având un exercițiu de rutină este esențial pentru o sănătate bună. În cazul tractului digestiv, exercitarea întărește mușchii abdomenului și poate declanșa întregul proces digestiv. Faceți o plimbare ușoară sau faceți jogging de trei ori pe săptămână.

Puteți include exercițiile de rutină. De exemplu, în loc să luați liftul, utilizați scările și parcați mașina în cel mai îndepărtat spațiu din clădire.
Încercați să faceți cel puțin 30 de minute de exercițiu de intensitate moderată de cinci zile pe săptămână sau 150 de minute de exerciții fizice.

Verificați starea sănătății dvs. prin culorile sau culorile scaunului Pasul 15

Fii atent la stres. Se poate destabiliza complet corpul și întârzia întregul proces digestiv, cauzand constipatie, diaree, dureri abdominale și pierderea apetitului. Utilizați tehnici de relaxare atunci când sunteți prea tensionată, cum ar fi meditația zilnică și eliminarea factorilor care contribuie la stres.