1
Nu mai dormi pe stomac. Suprapunerea și suprapunerea dinților în interior sunt cauzate de o ușoară presiune în acea direcție. Una dintre cele mai frecvente cauze ale acestei presiuni este de a dormi pe stomac, care, de asemenea, pune o mulțime de greutate pe fata. Presiunea se agravează dacă puneți un braț sau ceva ferm sub capul dvs. în timp ce dormiți pe stomac. Chiar dacă aceasta este poziția dvs. preferată, încercați să dormiți cu burta în sus sau în lateral pentru a evita repoziționarea dinților înăuntru și în afară.
2
Evitați sprijinirea feței mâinii în timpul zilei. Pentru mulți oameni care studiază sau lucrează pe o masă pentru perioade lungi de timp, acesta este un rezultat comun al poziției proaste. Când vă aplecați înainte pe masă și vă odihniți fața în mână, o presiune persistentă este cauzată pe o parte a maxilarului. Această presiune poate împinge dinții încet, ducând la dinți strâmbi la o parte a gurii. Pentru a evita această problemă, încercați să reglați poziția stând pe partea inferioară a corpului, în loc să vă curbați înapoi și peste coloana lombară. Alinierea corpului inferior vă va ajuta să vă poziționați mai bine corpul superior, evitând oboseala gâtului și nevoia de a vă odihni capul pe mâini.
3
Opriți sugerea degetului mare și alte fixări orale. În plus față de presiunea constantă din interior, care lasă dinții înfruși, puteți cauza și problema apăsând gura. Aceste fixări orale sunt cele mai frecvente la copiii care își suge degetele foarte mult, dar mai mulți adolescenți și adulți au, de asemenea, obiceiuri care provoacă presiune. Purtarea de paiete, coșuri de mestecat și realizarea de bile cu gume de bomboane creează o forță de sufocare a degetelor și poate lăsa dinții strâmbați. Încercați să opriți obiceiurile care determină această presiune. Dacă nu puteți opri utilizarea paietelor, cel puțin le puneți mai departe în partea inferioară a gurii și nu pe dinți.
4
Închideți golurile cauzate de lipsa dinților. În timp ce este normal ca dinții de lapte să cadă și să facă loc pentru permanenți, pierderea dinților permanenți ca adult poate duce la probleme, inclusiv dinții strâmbi. Adulții pot pierde dinții datorită extracțiilor, problemelor dentare, leziunilor sau dinților care nu coboară după căderea laptelui. Golul lăsat de dinții lipsă face mai multă presiune asupra celor existente, ceea ce le poate determina să părăsească locul și să devină strâmbă. Închiderea acestor spații cu aparate, poduri, implanturi sau proteze parțiale nu va permite dinților existenți să se mute din loc și să devină strâmbi.
5
Îndepărtați dinții de înțelepciune atunci când vine timpul. Deși unele cercetări arată că se lasă părul roșu în loc să-l înlăture, nu îndoaie ceilalți dinți, acest lucru nu este întotdeauna adevărat pentru toate gurile. Dacă unghiile sunt îndoite sau dinții sunt deja strâmbați, noii dinți pot provoca o repoziționare semnificativă a dinților. Vizitele regulate la medicul dentist și razele X ale gurii și maxilarului vor dezvălui în curând posibilitatea apariției problemei și ar trebui să eliminați dinții de înțelepciune când este indicat de medicul dentist. Amânarea retragerii va avea ca rezultat doar durerea și posibilitatea unor dinți strâmbi.