Cum să ai dinți perfecți

Igiena dentară trebuie să facă parte din rutina zilnică. Îngrijirea dinților dumneavoastră nu numai că va face să arate bine, ci va ajuta la prevenirea problemelor dureroase care pot apărea din cauza lipsei de îngrijire. Prin a învăța cum să vă ocupați bine de dinți și să încorporați aceste tehnici în rutina zilnică, puteți să le ajutați să dureze mai mult și să păstreze aspectul bun.

conținut

Pași
Metoda 1periajul dinților
Metoda 2folosind ata dentara
Metoda 3pași suplimentari pentru a vă menține dinții sănătoși
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Metoda 1
Periajul dinților

Imaginea intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 1

Periați-vă dinții de două ori pe zi. Atât lipsa cât și perierea excesivă pot fi dăunătoare. Ar trebui să vă spălați dinții zilnic, de două ori pe zi, pentru a preveni apariția problemelor dentare. Făcând acest lucru cu o frecvență adecvată, vă puteți menține dinții curățiți și sănătoși.

Periați-vă dinții de două ori pe zi.
Când vă periați dinții, faceți-o timp de două minute.
Puteți să le periați o dată dimineața și o dată pe timp de noapte.
Utilizați pasta de dinți suficient pentru a acoperi lungimea perilor de perie.
Nu înghițiți pasta de dinți.

Imagine intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 2

Utilizați tehnicile recomandate în timpul periajului. Există câteva tehnici recomandate de instituțiile dentare care vă pot ajuta să păstrați dinții întotdeauna frumoși și sănătoși. Îndepărtați-le urmând acești pași pentru a extrage cât mai mult posibil din procedură:

Periați-vă dinții în cercuri mici, care lucrează pe toată înălțimea dintelui, de la vârful la linia gingiei.
Țineți peria la un unghi de 45 de grade față de linia gingiei. Peria trebuie să atingă atât granița gingivală, cât și dinții.
Periați fețele exterioare ale dinților. Concentrați-vă pe grupuri de doi sau trei dinți înainte de a vă deplasa.
Deplasați-vă la fețele interioare ale dinților, păstrând peria la un unghi de 45 de grade. Continuați mișcările încovoiate, concentrându-se pe câte două până la trei dinți, înainte de a vă deplasa.
Finalizați periajul fețelor interioare ale dinților din față, ținând peria vertical și deplasând-o în sus și în jos.

Imagine intitulată Obțineți dinți perfecți Pasul 3

Nu periați prea tare. Continuați să curățați încet și ușor. Făcând-o prea repede sau cu forța poate provoca daune sau răniri. Nu vă grăbiți când vă străduiți să vă curățați profund și în mod corespunzător dinții.

Periajul prea tare poate avea ca rezultat dinți sensibili și recesiunea gingiei.
Luați în considerare utilizarea unei perii moi cu perii moi dacă observați că dinții sau guma dvs. au devenit mai delicate din cauza periajului.
Dacă perii sunt îndreptați spre exterior în timpul periajului, probabil că folosiți prea multă forță.

Metoda 2
Folosind ata dentara

Imaginea intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 4

Faceți ața dentară parte a unei rutine zilnice. Ar trebui să atașați dinții cel puțin o dată pe zi, în plus față de periajul normal. Aceasta este o modalitate foarte bună de a elimina acumularea plăcilor de tartru și bacteriene, care nu iese doar cu peria.

Imaginea intitulată Obțineți perfecte dinți Pasul 5

Utilizați o dimensiune adecvată a aței. Veți avea nevoie de lungimea potrivită a aței pentru a vă îngriji dinții în mod corespunzător. Această măsură ar fi echivalentă cu lungimea de la mână la umăr. Odată ce aveți acea dimensiune de ață, înfășurați capetele în jurul degetelor mijlocii.

Atacul trebuie să rămână întins între cele două mâini, după ce se curbează în jurul degetelor mijlocii.

Imaginea intitulată Get Perfect Teeth Step 6

Începeți utilizarea aței dentare. Odată ce ați îndoit degetele de mijloc, puteți începe să-l treceți prin dinți. Urmați acești pași detaliați pentru a profita la maxim de procedură.

Glisați atașamentul între dinți.
Împingeți-l într-o formă "C".
Ridicați-l complet în sus și în jos pentru a curăța orice placă sau tartru existent.
Împingeți forma "C" spre cealaltă parte și din nou, trageți în sus și coborâți complet atașul prin dinte.
Continuați astfel până veți șterge toate dinții.

Imaginea intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 7

Continuați să vă spălați dinții și clătiți-vă gura. După folosirea aței dentare, ar trebui să spălați și să terminați procedura cu o apă de gură. Acest lucru poate ajuta la eliminarea plăcii bacteriene reziduale sau a particulelor tartrice care au fost rupte în etapa anterioară.

Clătiți apa de gură timp de aproximativ 30 de secunde, înainte de al scuipa.
Poți să-l diluezi în apă dacă e prea puternic.
Periați corect, ajungând la toți dinții și investiți în ea timp de cel puțin două minute.

Metoda 3
Pași suplimentari pentru a vă menține dinții sănătoși

Imagine intitulată Obțineți perfecți dinți Etapa 8

Vizitați medicul dentist. Efectuarea unei întâlniri cu medicul dentist, chiar și atunci când nu există o problemă dentară evidentă, poate fi o modalitate excelentă de a vă menține gura sănătoasă și de a evita problemele viitoare. Acesta va ajuta la mentinerea dintilor sanatosi si va poate oferi sfaturi care pot fi urmate acasa.

Vizitele regulate la medicul dentist pot contribui la rezolvarea problemelor înainte de a deveni minunate.
Medicul dentist vă poate spune cum puteți menține sănătatea dentară în mod corespunzător.
Vizitați medicul dentist cel puțin o dată la doi ani dacă nu aveți probleme dentare. Pe de altă parte, dacă observați apariția oricărei probleme a dinților, faceți o programare imediat.

Imaginea intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 9

Luați în considerare introducerea unui aparat dentar. Dacă vă simțiți nemulțumiți de aspectul dinților, vă recomandăm să utilizați un aparat dentar. Acționează prin aplicarea unei tensiuni pe dinți, pe o perioadă de timp, pentru a le realini. În plus față de servirea problemelor cosmetice, aparatele dentare pot ajuta, de asemenea, cu alte probleme, cum ar fi reducerea durerii sau a presiunii mandibulare.

În prezent există două tipuri de aparate ortodontice: aparatul fix și aparatul mobil.
Dispozitivul mobil poate fi extras din gură, dar pacientul trebuie să țină o evidență atentă și să o folosească cu diligență pentru a obține un beneficiu maxim din tratament.
Aparatele fixe, pe de altă parte, nu pot fi îndepărtate de pacient și nu necesită atenția necesară pentru dispozitivele mobile.

Imaginea intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 10

Urmăriți ce mâncați și beți. Unele alimente și băuturi pot provoca vătămări ale dinților prin purtarea lor, prin colorare sau prin alterarea acestora. Evitând aceste alimente, băuturi și obiceiuri nutriționale, le puteți păstra mereu frumoase și sănătoase.

Alimentele care au o lungă perioadă de contact cu dinții, cum ar fi zahăr, băuturi răcoritoare, biscuiți și dulciuri, pot deteriora dinții.
Snacking adesea va face gura un loc mai confortabil pentru creșterea bacteriilor. Acestea pot duce la slăbirea dinților și la alte probleme.
Alimentele și băuturile cu multă aciditate, cum ar fi sucul de portocale sau roșiile, pot eroda smalțul dinților.
Tutunul, băuturile răcoritoare, ceaiurile și vinul alb sunt băuturi care vă pot pata dinții în timp.

Imaginea intitulată Obțineți perfecți dinți Pasul 11

Încercați să utilizați benzi de albire. Aceste benzi lucrează prin dizolvarea chimică a petelor, îndepărtarea lor de pe suprafață sau țintirea prezentului în interiorul dintelui. Ambele metode au versiuni care pot fi aplicate la domiciliu, pe cont propriu sau în cabinetul stomatologic, de medicul dentist.

Produsele de albire conțin, în general, peroxid și se concentrează asupra îndepărtării defectelor interne și externe.
Cremele dentare lucrează prin îndepărtarea numai a petelor de suprafață.
Unii oameni spun că au dinții și gingiile sensibile după utilizarea produselor de înălbire. În general, acesta este un efect secundar temporar.

sfaturi

Periați-vă dinții de două ori pe zi timp de aproximativ două minute.
Flossing ar trebui să facă parte din rutina zilnică de îngrijire dentară.
Urmăriți ceea ce mâncați evitând alimentele zaharoase pentru a evita cavitățile.
Vizitați medicul dentist pentru a afla tehnicile care pot fi utilizate cel mai bine în îngrijirea dentară.
Nu mâncați prea multă ciocolată.