1
Periați și atacați în fiecare zi, inclusiv după fiecare masă. A face acest lucru în fiecare zi și după mese vă va ține dinții, umpluturile și gingiile sănătos. Igiena orală adecvată poate ajuta la prevenirea viitoarelor restaurări, precum și a defectelor mai puțin deranjante.
- Nu uitați să vă periați și atați după fiecare masă, dacă puteți. Dacă orice alimente este blocată între dinți, va crea un mediu favorabil apariției cavităților și poate afecta umpluturile existente. Dacă nu aveți o periuță de dinți, mestecarea unei gume de mestecat poate ajuta.
- Cafeaua, ceaiurile și vinurile pot pata dinții și umpluturile. Dacă luați oricare dintre aceste băuturi, curățați dinții în scurt timp pentru a preveni colorarea.
- Fumatul și țigările pot, de asemenea, să pată pe dinți și restaurări.
2
Controlați aportul de alimente și băuturi zaharoase și acide. Alimentele și băuturile dulci și acide pot crește nevoia de restabilire a dinților și controlul consumului acestor alimente poate îmbunătăți sănătatea orală. O carie poate apărea ușor sub un sigiliu existent. În timp, restaurarea va sparge și va provoca infiltrații în mod natural, deci este important să menținem o dietă sănătoasă și o bună igienă orală pentru a preveni apariția unor noi cavități sub formă de umpluturi. Periajul după consumul acestor alimente poate împiedica acest lucru din nou.
- Dacă nu vă puteți spăla dinții deoarece sunteți la școală, de exemplu, clătiți-vă gura cu apă. Creșteți aportul de apă. Reduceți frecvența gustărilor și evitați alimentele lipicioase.
- Mâncați o alimentație sănătoasă, echilibrată cu carne slabă, fructe, legume și leguminoase pentru a îmbunătăți bunăstarea generală, inclusiv sănătatea orală.
- Chiar și unele alimente sănătoase sunt acide, cum ar fi fructele citrice. Continuați să mâncați aceste fructe, dar reduceți cantitatea și periați dinții ori de câte ori mâncați. Luați în considerare ideea de a dilua sucurile de citrice într-o cantitate egală de apă.
- Câteva exemple de alimente și băuturi dulci și acri sunt băuturile răcoritoare, bomboanele, bomboanele și vinul. Se numără izotonice, băuturi energizante și cafea îndulcită cu zahăr.
3
Utilizați pastă de dinți cu fluorură sau utilizați gel de fluor. Dacă aveți umpluturi multiple, adresați-vă medicului dentist pentru a indica o pastă de dinți sau un gel fluorurat. Fluorul ajută la protejarea dinților de noile cavități și promovează sănătatea generală a gurii.
- Fluorul de gel sau pasta de dinți pot ajuta, de asemenea, să consolideze smalțul dinților, mărind astfel durabilitatea umpluturilor.
4
Evitați vasele de gură și pastele de dinți care conțin alcool. Ele pot diminua durabilitatea restaurărilor și chiar le pot păta. Utilizați o clătire și pastă nealcoolice pentru a evita această problemă.
- Puteți găsi paste de dinți non-alcoolice și apă de gură în cele mai multe magazine de produse alimentare și magazine de droguri sau pe internet.
5
Nu vă zgâriți dinții. Dacă aveți un obicei prost de stoarcere sau măcinare a dinților noaptea, puteți deteriora umpluturile și dinții. Dacă aveți bruxism, întrebați medicul dentist despre plăcuța flexibilă de interlocuire a siliconului sau placa acrilică rigidă.
- Dinții Ranger distrug restaurările și pot provoca sensibilitate și deteriorări, inclusiv mici fragmente și blocuri.
- Gnuirea unghiilor, deschiderea sticlelor sau ținând obiectele cu dinții sunt și obiceiuri proaste. Încercați să le evitați pentru a nu vă distruge dinții și restabilirea.
6
Efectuați evaluări periodice ale dinților și curățare. Du-te la dentist cel puțin de două ori pe an, sau mai des, dacă aveți probleme dentare.