Cum de a vindeca degradarea dinților natural

Dinții sunt țesături rigide compuse din mai multe straturi. Când smalțul și dentina (cele două straturi exterioare ale dinților) sunt afectate de putregaiul cauzat de proliferarea bacteriilor, începe să se formeze carii. Când se întâmplă acest lucru, majoritatea practicanților sunt de acord că tratamentul (umplerea cavității) este singura abordare eficientă. Cu toate acestea, există dovezi anecdotice că este posibil să se acorde o carie cu remedii naturale. Nu uitați, totuși, că idealul este de a evita cavitățile prin igiena orală regulată și corectă.

conținut

Pași
Partea 1Îngrijirea pentru un carii în mod natural
Partea 2prevenirea cavităților în mod natural
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Îngrijirea pentru un carii în mod natural

Imagine intitulată Heal Dental Cavities Natural Step 1

Adresați-vă unui medic dentist. Dacă suspectați o cavitate (principalele simptome sunt durere și sensibilitate), este important să se consulte un profesionist, cât mai curând posibil. Stomatologii au mai multe metode de control al cariilor dentare și menținerea dinților sănătoși. Declanșatorul, cea mai comună metodă implică eliminarea cariilor și localizarea umplere rășină, porțelan sau alt material similar.

Dovezile care favorizează tratamentele naturale sunt foarte vechi și limitate. Pentru a vă oferi o idee, un studiu care sugerează că o dietă bogată în fructe, legume, carne, lapte și vitamina D ajută la controlul cariilor a fost făcută în 1932.
În mod ideal, obțineți tratamentul necesar cât mai curând posibil pentru a preveni creșterea cariilor. O cavitate tratată mai devreme, înainte de a produce durere, reduce șansele de care aveți nevoie de tratamente mai avansate și scumpe ca un canal.

Imagine intitulată Heal Dental Cavities Natural Step 2

Mananca mai multa vitamina D. Vitamina D este benefică pentru sănătatea oaselor, deoarece accelerează metabolismul calciului și induce producerea de cathelicidină, o peptidă antimicrobiană care atacă bacteriile care cauzează carii.

Vitamina D este solubilă în grăsimi și nu este ușor de atins prin consumul de alimente, cu toate acestea, peștii grași (cum ar fi somonul, tonul și macrou) sunt o sursă bună a acesteia. Luați destule soare (pentru a metaboliza vitamina nu trebuie să obțineți protecția solară, astfel limitați expunerea la soare în mai puțin de o jumătate de oră). În timpul iernii, când soarele poate fi mai slab sau ascuns în spatele multor nori, luați suplimente de vitamine.

Imagine intitulată Heal Dental Cavities Natural Step 3

Consumă mai multe alimente care conțin vitamina K₂. Această componentă naturală asemănătoare vitaminei K este foarte importantă în dezvoltarea oaselor faciale, inclusiv a dinților. Alimentele moderne au o deficiență în vitamina, deci faceți un efort conștient de a mări consumul și de a recupera cavitățile. Găsiți-o în alimente fermentate de origine animală, cum ar fi:

Intraile de animale (în principal de crab și de homar) -
Ficat de usturoi
Măduva osoasă.

Imagine intitulată Heal Dental Cavities Natural Step 4

Încercați uleiul de ficat de fermentat pentru a obține vitamine grase. Mai multe studii sugerează că cavitățile apar parțial din cauza lipsei unor astfel de vitamine (cum ar fi vitamina A, D și K) în dietele moderne. Fermentarea uleiului de cod, în loc de distilare, îl determină să rețină vitaminele integrale pentru remineralizarea dinților.

Dacă nu găsiți - sau nu doriți să încercați - ulei de ficat de cod, adăugați vitamina A la dieta dvs. consumând cantități mari de ficat de pui, brânză de capră sau lapte integral. Știți că veți avea nevoie de 50 g de ficat, 480 g de brânză și 7 ml de lapte pentru a înlocui 1 linguriță de ulei de ficat de cod fermentat.
De asemenea, puteți adăuga mai multă vitamină D în alimente, consumând cantități mari de ouă, somon și lapte integral. Pentru a ajunge la cantitatea de 1 lingurita de ulei de ficat de cod fermentat, va trebui sa consumati 500 g de somon, 60 de oua si 80 de grame de lapte integral.

Imagine intitulată Heal Dental Cavities Natural Step 5

Mananca alimente bogate in calciu pe masura ce intareste si remineralizeaza dintii. Cea mai ușoară modalitate de creștere a consumului este prin intermediul produselor lactate precum laptele, brânza și iaurtul.

Dacă puteți, mâncați mai multă brânză. Brânza stimulează saliva, care restabilește mineralele dinților și îndepărtează particulele rămase din alimente.

Imagine intitulată Heal Dental Cavities Natural Step 6

Utilizați o pastă de dinți mineralizantă. Căutați paste fără fluor care ajută la remineralizarea și întărirea dinților. Aceste produse pot fi mai scumpe.

Dacă doriți, faceți propriul dvs. pastă de dinți pentru a economisi bani. Se amestecă 4 linguri de ulei de nucă de cocos, 2 linguri de bicarbonat de sodiu, 1 lingură de xilitol (sau 1/8 linguriță de stevia), 20 de picături de ulei de mentă și 20 de picături de oligoelemente sau pulbere de calciu sau magneziu.

Imagine intitulată Heal Dental Cavities Natural Step 7

Urmăriți recuperarea. Când aveți carii, bacteriile și acizii vă pătrund dinții. Variațiile de culoare indică severitatea deteriorării: un dinte mai închis prezintă carii mai mari și mai profunde. Atunci când vă îngrijiți de carii în mod natural, verificați adesea schimbările de culoare.

De asemenea, luați în considerare durerea. Dacă se oprește durerea tot timpul, devenind sensibilă doar la căldură și la frig, este posibil să aveți succes. Căutați un dentist dacă durerea se intensifică.
Fii atent la alimentele blocate. Mâncarea poate fi prinse în interiorul cavității, creând un sentiment de disconfort și sensibilitate, precum și afecta recuperarea.
Observați fracturile. În funcție de mărimea cariei originale, dintele poate fi slăbit. Fiți conștienți de acest lucru alegând să nu faceți un tratament cu medicul dentist.

Partea 2
Prevenirea cavităților în mod natural

Imagine intitulată Heal Dental Cavities Naturally Pasul 8

Periați dinții cel puțin de două ori pe zi. Idealul este să le perieți o jumătate de oră după ce mâncați sau beți alt lichid, altul decât apă. Țineți peria la un unghi de 45 ° față de gingie și faceți mișcări scurte înainte și înapoi pentru a peria părțile interioare și exterioare ale dinților.

Nu uitați să vă periați limba, deoarece conține și bacterii și particule de hrană.
Utilizați o perie moale pentru a evita deteriorarea dinților și a gingiilor. Schimbați peria la fiecare trei până la patru luni.
Spălați spuma, dar nu clătiți gura cu apă pentru a permite mineralelor din paste să fie absorbite de dinți.
Încercați o pastă pentru dinții sensibili dacă sensibilitatea este o problemă. Aceste paste sunt, de asemenea, utile împotriva inflamației gingiilor.

Imagine intitulată Heal Dental Cavities Naturally Pasul 9

Floss în fiecare zi. Luați o bucată de 40 cm și împachetați-o în degetele mijlocii. Țineți firul ferm între degetul mare și arătător, ghidându-l prin toate dinții cu mișcări înainte și înapoi. Nu uitați să spălați baza și părțile dinților cu mișcări blânde în sus și în jos. Când terminați cu un dinte, relaxați degetul mic și mergeți la alta.

Dacă nu sunteți sigur cum să faceți atașamentul corect, faceți clic pe aici pentru a viziona un videoclip instructiv.

Utilizați fluorură. Prezența fluorurilor în paste de dinți și apă de gură înlocuiește calciul prezent în hidroxiapatită cu fluorapatit, o substanță acidă-demineralizantă care ajută la prevenirea cavităților. În plus, fluorura întărește smalțul dinților și are proprietăți antimicrobiene care ucid bacteriile prezente în gură.

Deși există unele preocupări cu privire la utilizarea fluorurii, un raport al Consiliul Național de Cercetare din Statele Unite susține că este un mineral sănătos și esențial pentru formarea osoasă și dentară.
De asemenea, puteți avea foldere speciale pentru pasta de dinți (fluorură). Dacă doriți, utilizați folii fără fluor, dar în funcție de cercetare, acest lucru crește riscul cariilor dentare.

Imagine intitulată Heal Dental Cavities Naturally Step 11

Consultați frecvent un medic dentist. Idealul este de a efectua o curățare a dinților la fiecare șase luni, dar acest lucru poate varia. De exemplu, dacă aveți dinți mai distanțați, medicul dentist vă poate cere să faceți o curățare și o inspecție la fiecare patru luni.

Urmați instrucțiunile medicului dentist cu privire la îngrijirea specială necesară dinților dumneavoastră.

Imagine intitulată Heal Dental Cavities Naturally Step 12

Verificați sursa de alimentare. Mâncarea și băutul în mod constant vă pune în pericol dinții. Ori de câte ori mâncați sau beți ceva (cu excepția apei), bacteriile din gură creează acizi care dăunează smaltul dinților.

Când faceți o gustare, alegeți o hrană sănătoasă, cum ar fi o bucată de fructe, o brânză sau un iaurt. Evitați gustările proaste ale dinților cum ar fi dulciuri și gustări sărate.

Reduceți aportul de carbohidrați și zaharuri. Carii cauzatoare de bacterii au nevoie de alimente (in special carbohidrati si zaharuri) pentru a supravietui. Acestea transformă aceste alimente în acizi care slăbesc dinții, astfel încât reducerea consumului va lua "combustibilul" lor din ele. Evitați alimentele procesate, cum ar fi cookie-urile, prăjiturile, snack-urile, cookie-urile etc.

Evitați și băuturile răcoritoare și alte băuturi dulci. Prea mult zahăr și acid pot deteriora smalțul dinților.
Băuturi îndulcite cu miere, o substanță antibacteriană. O altă opțiune este utilizarea stevia, o plantă de 200 de ori mai dulce decât zahărul.
Pentru a satisface nevoia de a mânca boabe, încercați fermentatul ca paste adaos, dar întotdeauna cu moderatie.
După ce ați consumat carbohidrați și zaharuri, vă spălați dinții pentru a îndepărta resturile care le lipesc și pentru a promova formarea de cavități.

Mănâncă fructe proaspete. Cele mai multe fructe conțin un tip de zahăr care nu este foarte popular cu bacterii, așa că mănâncă multe mere, pere și piersici. În plus, fructele proaspete, precum și legumele, sporesc fluxul de saliva și ajută la îndepărtarea resturilor alimentare din dinți.

Controlați consumul de citrice deoarece acidul lor dăunează smalțul dinților în timp. Includeți-le în mese (evitați să le mâncați singur) și clătiți-vă întotdeauna gura după masă pentru a elimina particulele de alimente.

Imaginea intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pasul 15

Mestecați bine. Chewing stimulează producerea de saliva, o substanță naturală antibacteriană care ajută la curățarea dinților. Saliva conține calciu și fosfat care ajută la neutralizarea acizilor alimentari și la distrugerea bacteriilor.

Alimentele acre cresc producția de saliva, dar sunt și ele destul de acizi, deci mestecați-le bine pentru a produce mai multă salivă.

Nu vă faceți griji cu privire la acidul fitic. Mulți oameni recomandă reducerea consumului de alimente care conțin acid fitic (cum ar fi cerealele și legumele) prin ideea că evită absorbția mineralelor. Nu există nici o bază științifică pentru acest mit anecdotice: este adevărat că acidul se leagă de minerale, dar ele sunt eliberate atunci când lăsați fasole și se înmoaie legumele în apă, înainte de a le gătiți, actul de sine și de gătit mediul acid al stomacului. Cu alte cuvinte, nu este necesar să controlați consumul acestor alimente pentru a preveni cavitățile.

Imagine intitulată Heal Dental Cavities Natural Step 17

Luați un supliment mineral. Când alegeți un supliment de multivitamine, căutați unul care include minerale cum ar fi calciu și magneziu (în special calciul, principalul mineral al dinților), deoarece acestea sunt importante pentru întărirea dinților. În general, suplimentul mineral trebuie să conțină:

Aproximativ 1000 mg de calciu. Bărbații cu vârsta peste 71 de ani și femeile de peste 51 de ani ar trebui să consume aproximativ 1200 mg pe zi.
Aproximativ 400 mg de magneziu. Copiii au nevoi diferite: copiii cu vârsta sub trei ani ar trebui să consume între 40 mg și 80 mg pe zi - copiii cu vârste cuprinse între trei și șase ani ar trebui să consume 120 mg pe zi - copiii cu vârsta peste zece trebuie să consume 170 mg pe zi. Nu uitați să administrați un supliment pentru copii.

Imagine intitulată Heal Dental Cavities Naturally Pasul 18

Obțineți suficientă vitamină D. Vitamina D controlează echilibrul de calciu și fosfat în oase și dinți. Se poate obține prin consumul de pește gras (cum ar fi somonul, macrou și ton), lapte de nucă de cocos, lapte de vacă, ouă și iaurt. Este, de asemenea, posibil să primiți o doză de vitamină D prin expunerea la soare sau consumul de suplimente de vitamine.

Adulții și copiii ar trebui să consume zilnic aproximativ 600 UI (unități internaționale) de vitamină D. Persoanele peste 70 de ani au nevoie de 800 UI pe zi.

Imagine intitulată Heal Dental Cavities Natural Step 19

Beți multă apă. Apa - în special fluorura - este cea mai bună băutură pentru dinții dumneavoastră. Cele mai multe sisteme de apă adaugă fluor pentru a preveni dezintegrarea dinților. Beți aproximativ opt cesti pe zi pentru a vă menține hidratat și pentru a produce o mulțime de salivă, precum și pentru a elibera resturile de alimentele lipite în dinți.

Imagine intitulată Cavități dentare de vindecare natural Pas 20

Preveniți cariile cu ierburi. Unele plante antibacteriene pot ajuta la controlul bacteriilor din gură, împiedicându-le să crească. Cele mai eficiente plante includ castravete de oregano, cimbru, oregano, hidrat și rădăcină de struguri. Faceți ceaiuri concentrate cu aceste ierburi sau diluați-le să se utilizeze ca apă de gură.

Pentru a face ceai: Se fierbe apa și se toarnă într-un recipient acoperit. Adăugați 2 lingurițe de ierburi uscate la fiecare 2 cesti de apă. Se amestecă bine și se acoperă recipientul. Lăsați apa să se răcească complet și să o presați. Refrigerați și utilizați ceai timp de două până la patru săptămâni.
Pentru ca gura să se clătească: Se amestecă părți egale de ceai concentrat și apă. Puneți amestecul în gură și faceți o gură de două minute. După scuipare, așteptați cinci minute pentru a clăti gura cu apă.

sfaturi

Sănătatea orală este asociată cu sănătatea generală a organismului. Problemele cu dinții sporesc riscul apariției unor afecțiuni precum diabetul și bolile cardiace.
Este mai bine să preveniți cavitățile decât să le tratați. Mențineți o bună igienă orală și evitați să mâncați alimente și băuturi zaharoase.