1
Planificați ceea ce veți spune. Dacă nu sunteți sigur cum va simți soțul dvs. (pentru că sarcina nu a fost planificată, de exemplu), atunci nu faceți surprize. În schimb, abordați situația cât mai cinstit posibil și asigurați-vă că sunteți clar.
- Păstrează un ton ferm atunci când dă vestea și privește în ochii lui.
- Spune-i cum te simți. Este posibil să nu fiți sigur de sarcină. Indiferent ce simțiți, este ceva cu care trebuie să lucrați.
2
Anticipați reacția sa. Ar trebui să-ți cunoști sotul destul de bine pentru a prezice cum va reacționa la vestea despre sarcină. Dacă sunteți căsătoriți, trebuie să fi vorbit cu copiii la un moment dat, așa că încercați să vă amintiți ce a spus și ce reacție a avut. A spus vreodată că îi va plăcea să aibă copii într-o zi sau a făcut clar că nu are interes să aibă copii? Știind ce gândește despre copii te va ajuta să vezi cum va reacționa.
- Gândiți-vă la alte momente când i-ați spus ceva neașteptat. Deși este puțin probabil că ați spus ceva la fel de important ca și când sunteți însărcinată, amintirea reacției sale vă poate oferi câteva sfaturi. A primit calm vestea, a fost panică sau a fost supărat?
- Dacă are un istoric de comportament violent, nu-l spune singur cu el. Asigurați-vă că sunteți cu un prieten sau membru de familie atunci când dați vestea.
3
Alegeți o dată și o oră pentru a vorbi. Deși ar trebui să vorbiți cât mai curând posibil, acest lucru poate face lucrurile mai ușoare. Alegeți un moment bun pentru ambele, o oră când știți că nu va avea nimic stresant de făcut după ce ați primit știrile. Iată câteva sfaturi bune pentru alegerea timpului pentru a vorbi.
- Găsiți un timp relativ lipsit de stres pentru voi și unul care poate da atenție celuilalt.
- Nu fi prea dramatic când cereți să vorbiți. Este suficient să spui că există ceva despre care vrei să vorbești. Dacă faceți prea mult fanfară, poate doriți să cunoașteți lucrurile chiar acolo și este posibil să nu fiți pregătiți pentru asta.
- Nu-i spuneți imediat după ce a ajuns acasă de la serviciu. Așteptați până se relaxează după cină.
4
Dă-i vestea. Nu are sens să te întorci când ai atenția soțului tău. Trebuie să te deschizi. Îți poți ține umărul sau mâna, dar nu întârzia să vorbești despre asta.
- Spuneți: "Am niște știri pe care să le dau. Sunt însărcinată."
- Dați-i timp să absoarbă știrile. Dacă el devine emoțional și vine spre tine, dă-i o îmbrățișare. Dacă face o tăcere gravă, fiți răbdători și evitați să-l lăsați stresați.
- Dacă vrea să vorbească despre asta, dar nu poate, spune-i mai multe despre ce crezi despre sarcină.
- Dacă este receptiv, cereți-i să vă spună cum se simte.
5
Ascultă. Când va digera știrile, va avea multe de spus. Ai spart vestea - acum e timpul să asculți. Nu întrerupeți-l sau nu vă supărați. La urma urmei, a primit vești foarte puternice.
- Încercați să rămâneți liniștiți chiar dacă se simte supărat sau emoțional. Amintiți-vă că ați avut mai mult timp pentru a digera știrea decât a făcut-o.
6
Discutați despre ce veți face în continuare. Pe măsură ce împărțiți sentimentele, este important să discutați acest lucru. S-ar putea să aveți nevoie de o pauză înainte de a intra într-o discuție aprinsă despre ce să faceți cu copilul, dar nu amânați conversația.
- Înainte de a lua o decizie, asigurați-vă că sunteți sigur de asta. Ai făcut ce ai putut să vorbești cu soțul tău și acum poți discuta ce să faci în timpul sarcinii.