Cum să vă încredeți pe soțul dumneavoastră

Încrederea este fundamentul unei relații bune, dar are o importanță deosebită într-o căsătorie, care este (în mod ideal) un angajament pe viață. Indiferent dacă sunteți o femeie nou-născută dorind un început bun sau dacă căsătoria dvs. a început recent să se complică, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă stabili relația pe drumul cel bun. Cu respect, munca grea și răbdarea, puteți stabili încrederea în căsnicia dvs. de mulți ani.

conținut

Pași
Partea 1principiile de încredere
Partea 2bazându-se după o trădare
Sfaturi

pași

Partea 1
Principiile de încredere

Imagine cu titlul Încredere în soțul dvs. Pasul 1

Înțelegeți importanța încrederii. Încrederea este importantă pentru relații deoarece este practic imposibil să fii cu adevărat fericit cu partenerul tău fără ea. Gândiți-vă la următoarele:

Fără încredere, veți avea motive să vă faceți griji ori de câte ori soțul dvs. este departe. Face el ceea ce a spus că va face, sau te minte?
Fără încredere, niciodată nu vei fi 100% sigură că soțul tău ți-a fost angajat. Are relația cu tine pentru viață sau doar așteaptă să apară ceva mai bun?
Fără încredere, nu te poți aștepta ca soțul tău să te respecte și să ai grijă de tine în cel mai bun mod. O să o facă în rușine sau să o umilească în fața altora?

Imagine intitulată Încredere soțului dvs. Pasul 2

Vorbește cu el despre preocupările tale. Comunicarea este cheia dezvoltării unei relații de încredere. Trebuie să vă deschideți sentimentele. Dacă există ceva care vă agită încrederea, spuneți-i! Nu-ți poate citi mintea. Deci, dacă doriți să vedeți o anumită schimbare, va trebui să vă deschideți.

Exprimați-vă preocupările fără al acuza. Nu vrei ca soțul tău să fie defensiv. Utilizați un ton deschis și prietenos de voce. De exemplu, ați putea începe prin a spune: "Bună, mă întrebam dacă am putea vorbi unii despre alții pentru un moment." Când începeți să vorbiți, spuneți cum acțiunile sale vă fac să vă simțiți mai degrabă decât să-l criticați.
Nu trebuie sa vorbesti doar despre lucruri negative - spune-i despre cum te face sa te simti minunat.

Imagine intitulată Încredere în soțul dvs. Pasul 3

Fiți atenți la ceea ce spune el. Comunicarea bună este o stradă cu două sensuri. Ascultați ce are de spus soțul dvs. și faceți tot ce puteți pentru al înțelege. Nu trebuie întotdeauna să fiți de acord, dar merită atenția și respectul, mai ales când discutați chestiuni complicate.

Este, de asemenea, important pentru a arăta la sotul pe care îl ascultați. Păstrați contactul vizual cu el și faceți capul din când în când. În cele din urmă, repetați o observație citată de el.

Imagine intitulată Încredere soțului dvs. Pasul 4

Respectați intimitatea sa. Faceți încrederea nouă în această relație să începeți pentru dvs. O modalitate de bază de a stabili încrederea este aceea de a oferi celuilalt (și se așteaptă ca aceștia să facă același lucru) confidențialitatea. Asta înseamnă că nu ar trebui să te uiți la numărul său de telefon, corespondență, e-mail sau profiluri pe rețelele sociale. De asemenea, înseamnă să nu-l numiți în timp ce sunteți departe pentru a ști ce face sau pentru a cere explicații despre ceea ce a făcut. Acest tip de atitudine îi combină doar nesiguranța și nu face nimic pentru a-și schimba atitudinea.

Nimic din acest lucru nu înseamnă însă că trebuie să vă închideți ochii pentru a dovedi un comportament ciudat. Semne de avertizare - mesaje text misterioase care vă conduc să vă anulați cina fără explicații, de exemplu - investigați.

Imagine intitulată Încredere în soțul dvs. Pasul 5

Fii sincer cu privire la așteptările tale. Este important să se impună așteptări plauzibile pentru fiecare la începutul relației. În acest fel, dacă cineva ezită, puteți argumenta în ce moment a fost trădat încrederea. Acest principiu este important mai ales în cazul în care așteptările aveți de partenerul tau sunt diferite de „standard“ (adică el nu te poate trăda, flirt cu alții, și așa mai departe). Această înțelegere este crucială dacă împărțiți responsabilități (cum ar fi creșterea copilului).

Dacă nu ați făcut-o deja, discutați sincer cu partenerul dvs. despre așteptările dvs. reciproce. Fiți pregătit să vorbiți despre ceea ce nu lucrează în relația voastră, ci să păstrați conversația despre ceea ce simțiți, nu despre ceea ce bănuiți că face. Poți să spui, de exemplu: "Când întârzie întotdeauna acasă, simt că nu sunt important pentru tine". Acest tip de abordare vă oferă ocazia să vedeți cum vă simțiți fără a fi acuzat, ceea ce ar putea duce la confruntare.

Partea 2
Bazându-se după o trădare

Imagine cu titlul Încredere în soțul dvs. Pasul 6

Fii clară când explici cum ți-a trădat încrederea. Primul ei scop după o trădare este să se gândească cum să-i informeze pe soțul ei că și-a lăsat încrederea în el. Aici, așa cum am citat mai sus, trebuie să vă concentrați asupra modului în care atitudinile sale te-au făcut să simți mai degrabă decât să facă atacuri personale. Cu toate acestea, deoarece în acest caz a făcut ceva care te-a rănit de fapt, nu trebuie să fii perfect calm. A fi sensibil este absolut normal - mai ales dacă a făcut ceva lipsit de respect.

Puteți începe conversația, de exemplu, a spune. „Trebuie să nu mai vorbim simt bine că ai mințit în legătură cu unde a fost cazul în care nu pot avea încredere în tine, vei avea probleme ..“ Îți dai seama că ești supărat, dar nu-ți lăsa emoțiile să curgă într-un mod haotic.

Imagine intitulată Încredere soțului dvs. Pasul 7

Dă-i ocazii să-și câștige din nou încrederea. O trădare a încrederii poate varia de la relativ lucruri minore (mint pentru a iesi cu prietenii, romantic uita numiri, etc) la lucruri mai serioase (infidelitatea, umilesc ei în fața altora, etc) Acesta este cine ar trebui să vă judece care determină comportamentul soțului dvs., a afectat relația dvs. Cu toate acestea, dacă rămâneți împreună după această problemă, trebuie să îi dați sotului sansa de a-și câștiga din nou încrederea.

Dați pedeapsa meritată. De exemplu, dacă vă prinde soțul tău trimiterea de mesaje zdrobi un co-lucrător, dar el nu jura că nimic altceva (și tu-l crezi), evita intimitatea (sex, somn îmbrățișat, demonstrații afecțiune, etc.) până la ești sigur că nu este interesat de nimeni altcineva.

Imagine intitulată Încredere soțului dvs. Pasul 8

Căutați îndrumări profesionale. Dacă nu reușiți să rezolvați situația și doriți să vă păstrați căsnicia, nu vă fie teamă să căutați asistența unui profesionist. Un consilier sau un cuplu terapeut îi poate ajuta să abordeze rădăcinile problemelor care se afectează reciproc.

Mergeți la acest tip de profesionist nu este un motiv de rușine. Multe cupluri solicită ajutor profesional pentru o mare varietate de probleme maritale. Faptul că sunteți dispus să cereți ajutor este o sursă de mândrie, chiar dacă nu este un subiect pe care îl aduceți în conversații ocazionale.

Imagine cu titlul Încredere în soțul dvs. Pasul 9

Luați în considerare încheierea relației dacă nu aveți încredere în ea. După cum sa menționat la începutul acestui text, a avea o relație fericită fără încredere este aproape imposibilă. Dacă soțul dvs. a făcut ceva care îl împiedică să se bazeze din nou pe el sau dacă refuză să se schimbe după trădări repetate, poate că este timpul să reevaluezi această relație. Încheierea unei relații este dificilă - mai ales când sunteți căsătorit - dar alternativa de a trăi cu un partener în care nu aveți încredere nu este o idee bună.

sfaturi

Voi doi sunteți oameni distinși care merită și au nevoie de spațiu și intimitate. Dă soțul tău spațiul de care are nevoie va reduce anxietatea cu privire la atitudinile sale, deoarece va fi mai dispuși să răspundă la întrebări și pentru a descoperi lucruri, chiar dacă nu întrebi. Anxietatea lui va scădea, la fel și anxietatea lui.
Ascultarea și validarea sentimentelor și perspectivelor sotului dvs. vă vor ajuta să obțineți încredere în dvs. El va auzi și vă va înțelege mai bine sentimentele și vă va exprima mai des sentimentele.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit