1
Stai departe de căldură. Una dintre principalele cauze ale germinării este expunerea la temperaturi ridicate, care provoacă transpirația. Cu cât există mai puțină transpirație, cu atât mai puține transpirații vor fi prinse sub porii blocați, cu o mai mică iritare. Prin urmare, cu cât timpul de expunere la căldură este mai mic, cu atât mai bine.
- Dacă este posibil, stați într-o zonă cu aer condiționat. Aerul condiționat nu numai că face mediul mai rece, dar și mult mai puțin umed. Este un ajutor deosebit în lupta împotriva germenilor, deoarece umiditatea ridicată a aerului împiedică evaporarea transpirației, agravarea condiției.
2
Purtați haine libere, "respirabile". Dacă aveți o erupție cutanată, cel mai bine este să purtați haine care expun pielea la aer curat. Îmbrăcămintea largă permite evaporarea transpirației și umezelii, ceea ce nu este cazul în cazul îmbrăcăminții mai stricte, ceea ce determină acumularea de umiditate și condiția de a se înrăutăți.
- Nu sunt doar tipurile de îmbrăcăminte, ci materialul. Tesaturi cum ar fi bumbacul sunt mai respirabile - țesături tricotate pentru exerciții, cum ar fi puloverul, tind să fie cele mai bune, în timp ce țesături fine artificiale, cum ar fi nailon și poliester sunt mai puțin respirabil.
- Dacă întâmpinați temperaturi ridicate, ar fi mai bine să nu purtați haine care să vă expună complet pielea (cum ar fi pantaloni scurți, curse cu bărci etc.). Aceste haine poartă riscul de apariție a arsurilor solare, care vor face pielea mai mult iritat și vulnerabil la daune. Aplicați generos protecția solară sau purtați haine libere care acoperă pielea.
3
Evitați activitatea fizică intensă. Exercitiile cresc temperatura corpului, provocand transpiratia - exact ceea ce nu aveti nevoie cand sunteti bolnave. Deși activitatea fizică este excelentă pentru sănătatea pe termen lung, pe termen scurt, ea poate împiedica răsadul să dispară, chiar agravându-l. Evitați activitatea fizică intensă în timp ce mucoasa este prezentă, mai ales dacă practica se face în medii fierbinți și umede. Aceasta include:
- Esportes-
- pasajele de trecere
- Corrida-
- Cresterea in greutate / calisthenica-
- ...și așa mai departe.
4
Utilizați pulbere uscată pentru a îndepărta umiditatea. Uneori, în special în zonele cu climă caldă și umedă, poate fi dificil să se mențină pielea uscată, chiar evitând activitatea fizică. În astfel de cazuri, aplicați un pic de talc, pudră de copii sau amidon de porumb (o pensetă) în zona afectată. Umiditatea va fi absorbită, menținând pielea uscată. Acesta poate fi un mare ajutor dacă, din orice motiv, nu este posibil să urmați toate instrucțiunile de mai sus.
- Nu utilizați pulberi pulverulente sau parfumate, deoarece acestea pot irita pielea afectată. De asemenea, nu aplicați produsul la răni deschise, deoarece pot provoca infecții.
5
Luați băi frecvente și păstrați-vă pielea uscată. Menținerea pielii uscate este importantă atunci când există orice tip de mâncărime. Mizeria, funinginea și bacteriile pot agrava maduva prin provocarea infecției, dar scăldatul regulat (cel puțin o dată pe zi în timp ce durează) poate ajuta la menținerea pielii departe de contaminare. La baie, nu folosiți un prosop pentru a usca zona afectată. În schimb, lăsați pielea să se usuce în mod natural. Prosoapele pot irita pielea mai mult și pot transfera bacteriile care cauzează infecția în alte regiuni.
6
Permiteți pielii să obțină zilnic aer proaspăt. Când aveți o erupție cutanată, amintiți-vă că nu trebuie să purtați aceleași haine toată ziua. Dacă munca sau alte responsabilități nu vă permit să purtați pantaloni scurți sau îmbrăcăminte respirabilă care sunt cele mai bune pentru condiție,
scoateți-i astfel încât aveți posibilitatea să vă odihniți. Aceasta nu este situația ideală, dar oferind pielea șansa de a respira puțin este mai bună decât nimic.
- De exemplu, să presupunem că vă aflați într-o junglă fierbinte și umedă și aveți blistere pe picioare. Cu toate acestea, locul de muncă necesită utilizarea unor cizme groase de cauciuc. În acest caz, la sfârșitul zilei, după scăldat să se răcească, schimbați-le pentru o pereche de sandale. Expunerea zonei afectate la aer curat cât mai mult posibil va ajuta situația.