Cum sa faci tehnica de detoxifiere a uleiului (tragerea uleiului)

Tehnica de detoxifiere a uleiului (Oil Pulling) este un medicament tradițional indian care a fost folosit timp de secole pentru a menține sănătatea bună. Practic, procesul implică eliberarea toxinelor din corp prin intermediul apei de gură cu ulei, asigurând astfel o viață mai sănătoasă și o revitalizare a sănătății. Tot ce ai nevoie este o sticlă de ulei și 10-15 minute din timpul tău. Consultați pasul 1 pentru instrucțiuni suplimentare.

conținut

Pași
Partea 1preluarea uleiului
Partea 2dezvoltarea unei rutine
Partea 3Înțelegerea beneficiilor
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Preluarea uleiului

Imaginea intitulată Nu trageți cu ulei 1

Cumpara diverse uleiuri organice presate la rece. Unii practicanți spun că uleiul de susan este cel mai eficient, în timp ce alții preferă gustul și textura uleiului de nucă de cocos. Luați în considerare variația uleiurilor pe care le veți folosi în fiecare zi pentru a obține beneficiul fiecăruia și pentru a afla care dintre ele se potrivește cel mai bine corpului dumneavoastră.

În general, uleiul de măsline extra virgin și uleiul de floarea-soarelui sunt folosite în tragerea uleiului. Evitați uleiul de canola și altele care sunt de asemenea prelucrate cu aditivi.

Imaginea intitulată Nu trageți cu ulei 2

Dimineața, măsurați 1 lingură de ulei. Este important să faceți postul înainte de a consuma alimente sau băuturi și, de asemenea, înainte de a vă spălați dinții. După acest proces, vă veți bucura de o gură curată, luând puțin timp pentru asta.

Imaginea intitulată Nu trageți cu ulei Pasul 3

Îndepărtați apa cu apă timp de 10-15 minute. Uleiul se va amesteca cu salivă, absorbind și eliminând toxinele din gură. In timp ce apa de gura de ulei este în contact cu gura, dintii, gingiile si limba, aceasta va continua toxinele de absorbție, de obicei, obtinerea un pic mai vâscos și lăptos.

Spit ulei și clătiți-vă gura cu apă caldă. Este important să scuipați uleiul înainte de a începe să se îngroaie. În general, acest lucru durează 10-15 minute și cel mult 20 de minute.

Nu veți dori să lăsați uleiul în gură prea mult, până când toxinele încep să se reabsorb. Umpleți uleiul într-un vas de gunoi sau în chiuvetă și clătiți-vă gura cu multă apă caldă.

Partea 2
Dezvoltarea unei rutine

Modificați tipul de ulei pe care îl veți folosi în fiecare zi. Dacă doriți să testați diferite tipuri de uleiuri și de a afla care vi se potrivește cel mai bine și oferă cele mai bune rezultate, pentru a primi cea mai mare varietate posibilă de uleiuri pe care doriți și să utilizați unul diferit în fiecare dimineață. Păstrați în bucătărie un stoc variat de uleiuri organice și încercați utilizările și beneficiile acestora.

uleiuri virgine organice, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, nu au întotdeauna cele mai bune prețuri de pe piață, dar acestea sunt incredibil de versatil: puteți folosi pentru a face propria pasta de dinti, ulei de masaj, utilizați-l pentru tratamente de păr și, de asemenea, fritrele lor.

Pregătiți uleiul cu o noapte înainte. Unii oameni sunt dezgustați de ideea de a savura uleiul de gătit dimineața, dar este important să faceți acest lucru înainte de a vă spălați dinții sau de a consuma ceva, astfel încât să vă ușurați lucrurile. Luați în considerare efectuarea măsurării uleiului înainte de a merge la culcare și lăsați-l lângă patul dvs. sau pe chiuveta pentru baie. Deci nu va trebui să vă faceți griji. Puneți uleiul în gură și porniți apa de gură.

Dacă de obicei părăsiți periuța de dinți pe chiuveta de baie, scoateți-o și puneți un flacon de ulei pe poziție. Într-un timp scurt, acest lucru va deveni un obicei.

Faceți această practică o parte din rutina dvs. de exerciții ușoare. Dacă de obicei practicați calisthenica sau se întinde ușor dimineața înainte de micul dejun, faceți ulei care trage o parte din regimul dumneavoastră. Treziți-vă corpul și începeți bine ziua. Cu cât includeți mai mult practica uleiului care vă trage în rutină, cu atât va fi mai ușor să îl transformați într-o activitate de rutină a zilei de zi.

Indiferent ce faceți de obicei dimineața, includeți ulei care vă trage în rutină. Luați un ziar rapid în ziar în timp ce clătiți uleiul sau citiți-vă blogul preferat.

Partea 3
Înțelegerea beneficiilor

Imaginea intitulată Nu trageți cu ulei 8

Țineți dinții curățiți cu ulei. Studiile arată că acest ulei trăgând regulat reduce cantitatea de mutans streptococcus, o bacterie responsabilă pentru multe boli orale, iar agentul principal cauzator de carii, placi si gingivita. Lipidele prezente în ulei elimină bacteriile și le împiedică să pătrundă în jurul gurii.

Este, de asemenea, un emulgator, deoarece uleiurile vegetale măresc saponificarea, reacția chimică responsabilă de curățare. Veți observa o textura de săpun în timp ce faceți tragerea uleiului.

Luați în considerare efectuarea uleiului pentru a combate respirația urâtă. Halitoza este cauzata de bacterii si ciuperci gasite in gura si limba, precum și utilizarea uleiurilor virgine, adesea folosite în ulei trăgând, reduce bacterii și ciuperci, combaterea respirația urât mirositoare, contribuind astfel la o mai curat, gura sanatoasa. Dacă vă luptați cu respirația urât mirositoare, includeți ulei care trage în rutina dumneavoastră.

Utilizați ulei tras ca un ajutor pentru tot felul de regimuri de medicina holistică. Unii oameni atașați la ulei trăgând detoxifierea organismului, în general, și un număr de rezultate pozitive, inclusiv reducerea simptomelor mahmureala, durere, vindecarea durerilor de cap si insomnie, printre altele.

Studiile au aratat ca uleiurile virgine, în special în susan au o concentrație mare de antioxidanți, cum ar fi sesamol, sesamine, sesamolin, vitamina E și antioxidanți care inhibă absorbția colesterolului rău în ficat. Antibacteriene calitățile de ulei virgin avocat utilizarea uleiului de tragere pentru a promova sănătatea orală completă.

sfaturi

În cele din urmă, când scuipați uleiul, acesta va arăta ca lapte, dar acest lucru este normal!
Pentru cele mai bune rezultate, asigurați-vă că uleiul este de bună calitate și / sau organic.