1
Puneți o lingură de tip de ulei în gură. O astfel de tehnică de detoxificare elimină impuritățile din gură prin nucă de cocos, floarea soarelui, ulei de susan sau ulei de palmier (ulei de palmier). Majoritatea oamenilor folosesc ulei de nucă de cocos, care este solid sub 23,9 ° C, ceea ce face dificilă spălarea. Încercați să amestecați uleiul de nucă de cocos cu unul dintre celelalte uleiuri (floarea soarelui, susanul sau uleiul de palmier) pentru a ușura spălarea de apă.
- Copiii cu vârsta cuprinsă între cinci și 15 ani ar trebui să utilizeze numai o linguriță de ulei.
- În cultura indiană, uleiul de susan este cel mai utilizat. Este bogat în antioxidanți și se crede că întărește gingiile și dinții.
2
Faceți o gură de ulei. Clătiți și clătiți interiorul dinților cu ulei timp de 10 până la 15 minute. Uleiul va arăta subțire și va arăta ca laptele. Când se clătește, enzimele sunt activate, dar nu înghiți soluția, deoarece vor fi pline de bacterii.
- Dacă nu puteți face apă de gură timp de 10 până la 15 minute, începeți cu doar cinci minute și creșteți treptat timpul.
- Detoxifierea cu ulei este cea mai eficientă atunci când vă treziți și înainte de culcare.
3
Periați-vă dinții. După ce ați scuipat uleiul, periați dinții, clătiți-vă gura cu apă în mod normal. Detoxifierea cu ulei nu înlocuiește periajul și îngrijirea orală obișnuită, servind doar ca o metodă suplimentară.
- Detoxifierea cu ulei este la fel de eficientă ca și produsele de gură și gargară, care combate răsuflarea urinară și acumularea de plăci. Gingivita - o boala comuna in gingii - se datoreaza acumularii placilor bacteriene.
- Utilizarea acestei tehnici în fiecare zi ar trebui să îmbunătățească acumularea plăcilor bacteriene după 10 zile.
- Asociația americană dentară nu recomandă detoxifierea uleiului, deși tehnica a fost folosită timp de secole pentru a menține dinții și gingiile bune. Chiar dacă o utilizați, consultați un specialist medical pentru a preveni retragerea gingiei.