Cum să tratați retenția lichidului

Retenția de lichide apare atunci când organismul stochează o cantitate inutilă de apă, cauzând disconfort și lăsând aspectul lor „umflat“, în special în jurul feței, mâinilor, abdomen, sani si picioare. Există mai multe modalități de combatere a retenției de lichide, dar este important să consultați un medic înainte de a lua orice acțiune pentru a afla ce cauzează acest lucru. Dacă luați un medicament care împiedică eliminarea lichidelor, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vedea ce se poate face pentru a reduce acest efect secundar.

conținut

Pași
Metoda 1discutarea problemelor medicale legate de retenția de lichide
Metoda 2reducerea retenției de lichide
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Discutarea problemelor medicale legate de retenția de lichide

1
Consultați un medic. Primul lucru de făcut pentru a vedea că fluidul nu este eliminarea în mod corespunzător este de a merge la medic va efectua examene fizice și cere teste de laborator pentru a determina cauza tulburării. Există mai multe condiții care pot duce la această problemă, cum ar fi:
- Condițiile cardiace, cum ar fi insuficiența cardiacă și cardiomiopatia -
- Insuficiența renală -
- Tiroidă inactivă
- Ciroza hepatică -
- Problema în sistemul limfatic -
- Tromboza venoasă profundă -
- Excesul de grăsime în picioare -
- O arsură sau orice alt prejudiciu-
- Gravidez-
- Fiind supraponderali,
- Fiind subnutriți.
2
Aflați dacă hormonii pot fi legați de problemă. La femei, nu este neobișnuit să aibă retenție de apă în zilele anterioare menstruației datorită modificărilor hormonale din organism. Contraceptivele pot duce, de asemenea, la incapacitatea de a elimina fluidele, la fel ca orice alt tip de tratament hormonal medical, cum ar fi înlocuirea hormonilor.
- Cel mai probabil, retenția se va termina imediat după încheierea ciclului menstrual, dacă începe cu câteva zile înainte de menstruație.
- Cu toate acestea, în cazul în care retenția provoacă disconfort sau este persistentă, medicul dumneavoastră poate prescrie un diuretic. Acest remediu mărește procesarea apei în organism, permițându-vă să eliminați tot lichidul prins.
3
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă medicamentele dumneavoastră au efecte secundare. Persoanele cu dieta sanatoasa si un stil de viață activ poate avea de retenție din cauza unor remédio- dacă fluidele corpului să continue eliminarea în mod necorespunzător, discutați cu medicul dumneavoastră. El poate elabora un plan de tratament pentru a diminua efectele secundare ale medicamentelor care cauzează eliminarea lichidului insuficient. Următoarele medicamente sunt mai susceptibile de a cauza retenție de apă:
- Antidepressivos-
- Chemotherapeutic Remedies-
- Unele dureri -
- Medicamente pentru tratamentul hipertensiunii arteriale.
4
Clarificați dacă există o posibilă insuficiență cardiacă sau renală. Aceste două condiții sunt foarte grave și pot duce la reținerea lichidului de către organism, vorbiți medicului dumneavoastră pentru a afla mai multe. Dacă este prezentă una dintre aceste probleme, eliminarea necorespunzătoare a lichidului este intensă și bruscă - veți observa o schimbare vizibilă și rapidă, cu mult lichid depozitat, în special în partea inferioară a corpului.
- Dacă sunteți îngrijorat de orice tip de tulburări de inimă sau rinichi, mergeți imediat la camera de urgență. Viața ta va fi în pericol și cu cât mai devreme un doctor diagnostică problema în inimă sau rinichi, cu atât mai eficientă va fi tratamentul.

Metoda 2
Reducerea retenției de lichide

1
Mergeți și mutați în timpul zilei. Persoanele cu un stil de viață sedentar sau au un loc de muncă în cazul în care ei stau timp de mai multe ore, suferă cel mai mult de această problemă-gravitație „trage“ fluid la extremitățile inferioare ale corpului, ceea ce duce la retenția apei la nivelul picioarelor, gleznelor și picioarelor. Pentru a minimiza acest simptom, mai degrabă de mers pe jos pe tot parcursul zilei pentru a menține sângele circulant și capetele inferioare nu rămân reținute cu apă.
- Acest lucru se întâmplă și după călătoriile lungi, când pasagerii stau mult timp.
- În zborurile internaționale, ridicați-vă și întindeți-vă sau plimbați de cel puțin câteva ori în timp ce călătoriți.
2
Ridicați și prindeți capetele umflate. Dacă sunteți preocupat de retenția apei în picioare, glezne și picioare mai mici, vă puteți ridica la nivelul membrelor umflate. În acest fel, gravitatea în sine are grijă să scoată lichidul prins în picioare și să-i distribuie prin corp.
- Când senzație de picioare umflate seara, se întinde pe o canapea sau pat de a pune picioarele în sus pe mai multe perne.
3
Purtați ciorapi de compresie (sau chilot). Când observi că reținerea se întâmplă de obicei când stați sau în picioare (de exemplu, la locul de muncă), cumpărați o pereche de șosete sau ciorapi de compresie. Presiunea exercitată asupra picioarelor și membrelor inferioare împiedică acumularea de fluide în aceste locuri.
- Aceste șosete sunt relativ comune și pot fi achiziționate la magazinele de fizioterapie și produse sportive.
4
Părțile corpului masajului care rețin lichidul. Când observați că există membre care suferă de acumularea de apă și fluide, masați cu grijă țesutul umflat. Acest lucru ajută lichidele reținute să iasă din țesuturile moi. Începeți prin a vă aduce degetele în sus și în jos extensia zonei afectate.
- Acest masaj stimulează de asemenea circulația, deoarece capilarele de la extremități vor elimina fluidele din regiunile care țin lichide.
5
Bea multă apă toată ziua. Da, se pare a fi contradictorii, dar aportul de apă este esențială pentru a preveni retenția de lichide ca organismul se obisnuieste sa-l primeasca, eliberând mai mult lichid la țesuturile moi ale corpului. Atunci când consumul de apă este insuficient, organismul va începe să rețină toate lichidele pentru a le conserva, deoarece cantitatea prezentă în organism este redusă.
- Încercați să mâncați cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi. Dacă beți mai puțin de atât, creșteți consumul zilnic, începând cu un pahar plin de apă cu fiecare masă.
6
Evitați băuturile care deshidratează corpul. Unele băuturi îndepărtează lichidul din organism, determinând reținerea apei pentru a preveni deshidratarea severă. Ceaiul, cafeaua și alcoolul, dacă sunt beți în cantități moderate sau mari, pot duce la deshidratare și retenție de lichide de către organism. Chiar și diureticele, alcoolul și cofeina agravează hidratarea și retenția de lichide.
- Alegeți ceaiuri de fructe, ierburi și băuturi ca de cafea, cum ar fi ceai de lămâie, menta și păpădie.
- Încercați băuturi similare, dar fără băuturi alcoolice, cum ar fi berea și cidrul fără alcool.

sfaturi

Atunci când suferiți de retenție frecventă în picioare și picioare, dormiți cu picioarele ridicate deasupra nivelului inimii. Pernele sub picioare, astfel încât acestea sunt înalte și deasupra inimii la culcare.

avertismente

Dacă aveți tulburări hepatice cronice, evitați să luați prea multă apă pentru a lupta împotriva retenției de lichide. Consultați un medic înainte de a trata probleme hepatice (sau suspectați o afecțiune a ficatului) și prezenta retenția de fluid în părțile corpului abdomen sau altele. Consumul de apă peste normal se poate termina cu un efect negativ asupra agențiile care încearcă să proceseze excesul de lichid deja prezente în organism.