Cum să acționezi când cineva te provoacă

Toată lumea a auzit teasing la un moment dat în viață din mai multe motive diferite - uneori pentru că o persoană vă place, dar mult mai des pentru că nu-i place. Chiar dacă sunteți foarte norocoși și nu ați suferit niciodată de tachinări, puteți întâmpina această formă iritantă și umilitoare de agresiunii

conținut

Pași
Metoda 1schimbarea atitudinii
Metoda 2ignorarea teasingului
Metoda 3Înțelegerea motivelor pentru provocări
Sfaturi
Avertismente

la un moment dat în viață. Cu toate acestea, nu disperați dacă suferiți de această problemă și nu știți ce să faceți, există modalități de a reduce acea neplăcere prin controlul reacției dvs.

pași

Metoda 1
Schimbarea atitudinii

Imaginea intitulată Faceți un salt al credinței Pasul 4

Modificați-vă punctul de vedere. Adesea, putem prezice reacția posibilă a unei persoane la o provocare, analizând modul în care persoana respectivă acționează sub presiune. Prin urmare, este posibil ca un bully să decidă să se distreze de particularitățile sale dacă devii iritat de tauntele. Cu toate acestea, dacă încercați să faceți față provocării cu indiferență, poate că aceeași persoană nu consideră că este o țintă atât de distractivă și decide să o lase singură.

Imaginea intitulată Comunicați efectiv pasul 21

Răspunde cu o expresie insightful. În loc să aruncați mingea la cealaltă persoană și să începeți să o tachinați înapoi, așteptați până când ea va termina să vorbească și apoi va răspunde cu un scurt comentariu inteligent. După ce ați făcut comentariul, întoarceți-vă în direcția opusă și plecați calm. Acest lucru va arăta că nu sunteți ușor iritați, ceea ce vă va transforma într-o țintă obositoare. Încercați câteva dintre următoarele răspunsuri:

- Mulțumesc că mi-ai spus asta.
„Ah, ce păcat, întotdeauna am crezut că am fost atât de cool.“
- Unde vrei să mergi?
Păstrați un ton sincer de voce, în loc să sune sarcastic sau iritat, deoarece arătarea iritării poate provoca provocări suplimentare.

Imaginea intitulată Comunicați efectiv pasul 10

Utilizați un ton ferm de voce. Utilizați un ton încrezător care face clar faptul că refuzați să vă plecați în fața teasingului. Nu sună ca și cum ai fi plâns, supărat sau supărat - și nu te plânge. În schimb, ridicați-vă vocea pentru a fi auzită și folosiți un ton solid și consistent (chiar dacă sunteți timid).

Un ton tremurător de voce este, de asemenea, un indiciu că un bully a fost în stare să vă supărat.

Imagine intitulată Construiți în valoare de 1 persoană

Luați o poziție asertivă. Afișați o aparență atât de impunătoare încât vocea dvs. este, de asemenea, importantă. Puteți să transmiteți încrederea - sau să acționați ca și cum ați avea încredere în sine, chiar dacă nu - utilizați limbajul corpului pentru propriul dvs. beneficiu. Gesturând în timp ce vorbești și menținând poziția corectă, corpul tău va ocupa mai mult spațiu, făcându-ți cu adevărat mai multă încredere.

Afișați o poziție asertivă, ținându-vă picioarele ferm pe podea, cu brațele jos pe marginea corpului și cu mâinile relaxate. Asigurați-vă contactul vizual cu celălalt și păstrați-vă fața relaxată. Zâmbind un pic este, de asemenea, o idee bună, deoarece zâmbetul arată asertivitate.
Luați o poziție mai sigură. Starea într-o poziție care transmite autoritatea vă poate ajuta să vă simțiți mai bine și mai încrezători pentru o scurtă perioadă de timp. De exemplu, poziționați-vă ca un super-erou, cu mâinile pe șolduri, picioarele separate de lățimea umerilor, pieptul umflat și bărbia în sus. Rămâi în acea poziție timp de un minut sau două.

Imaginea intitulată Înfrângerea dușmanilor dvs. Pasul 9

Răspundeți indiferent. Teasingul tinde să se înrăutățească atunci când provoacă reacții furioase, deci reacționează liniștit și indiferent este o idee bună. În loc să începeți să plângeți sau să strigați la cealaltă persoană, încercați să reacționați cât mai discret posibil, acest lucru va arăta că nu vă este frică și nu vă pasă ce se spune.

Evitați să răspundeți direct la încercare. În schimb, spuneți ceva care arată dezinteresul și lipsa de îngrijorare, cum ar fi: "Ai terminat să vorbești? Nu am acordat prea multă atenție" sau "Viața ta ar trebui să fie destul de plictisitoare pentru tine să fii atât de interesat de a mea".
Încercați să evitați începutul unui ciclu de provocări. Pentru a se răzbuna provocarea cuiva poate fi tentantă, dar împușcătura poate să se răstoarne, deoarece o asemenea atitudine îi arată iritarea. Afișarea oricărui tip de reacție emoțională îi încurajează pe celălalt să provoace și mai mult.

Imaginea intitulată Deal cu oamenii Snobby Pasul 12

Lăsați-i să vă provoace. Ia un test: timp de o săptămână, să ia o atitudine nouă ori de câte ori a provocat (sau întotdeauna amintiți-vă pentru a pune atitudine nouă, în practică, în cazul în care nu a provocat în fiecare zi). Lăsați-i pe alții să vă provoace, cât doriți, fără a reacționa în nici un fel. Dacă nu îl lasă singur după o săptămână, strategia poate fi abandonată.

Cea mai bună modalitate de a vă demonstra calmul în aceste vremuri este să decideți că provocările nu vă deranjează. Deci, dacă răspundeți la ceea ce auziți cu o întrebare directă sau un comentariu insightful, vocea voastră va suna constanta și sinceră, nu nervoasă sau sarcastică.
Spuneți-vă: "Nu există nimic în neregulă cu aceste tachinări, pentru că nu mă deranjează deloc". Credeți în această mantra și credința voastră va fi evidentă pentru toată lumea.

Imaginea intitulată Deal cu oamenii Snobby Pasul 6

Faceți teaserul ca un compliment. Oamenii nu se pot distra de tine pentru că te disprețuiesc, ci pentru că sunt atrase de tine și nu știu cum să-ți atrag atenția altfel. Chiar dacă provocările au intenții negative, poți rezista furiei dacă te uiți la ele la fel de măgulitoare.

Metoda 2
Ignorarea teasingului

Acționați ca și cum nu puteți auzi. O strategie de abordare a problemei este de a pretinde că nu putem auzi ce spun alții, transformând situația într-o glumă. Dacă persoana se apropie și încearcă să vă forțeze să răspundeți, pur și simplu puneți-vă mâinile pe urechi și scuturați-vă capul. Situația ar putea deveni benzi desenate, mai ales dacă începe să se miște gura, fără a emite nici un sunet și să facă gesturi ca și în cazul în care prins într-o cutie, ca un mim.

Utilizați umorul pentru a ușura tensiunea situațiilor. Cealaltă persoană vă poate lăsa singură dacă înțelegeți că teasingul este amuzant pentru dvs., mai degrabă decât ofensator.

Imaginea intitulată Deal cu oamenii Snobby Pasul 17

Pleacă fără să spună nimic. Luați în considerare utilizarea tehnicii vechi "gheață", deși această atitudine poate demonstra o reacție emoțională. Pari învins pentru a arăta o atitudine proasta, iar bătăușul știu te-ai lovit-o dacă vedeți-l retrage în lacrimi sau cu obrajii roșii. Încercați să plecați cu capul ridicat, ca și cum această persoană nu ar însemna nimic pentru dvs.

Acționați ca și cum doriți să plecați.

Imaginea intitulată Cheer Up a Woman Step 7

În loc de a fi iritat. Un aspect plictisit poate, de asemenea, să indice indiferența provocării. De asemenea, traversați-vă brațele și atingeți-vă picioarele pe podea pentru a arăta nerăbdarea cu critici, privind ceasul pentru a arăta că nu aveți timp pentru astfel de prostii. Plictiseala arata ca nu-ti pasa ce asculti si in cele din urma, bulversul te va lasa in pace.

Răspundeți cu un subiect diferit. Dacă nu doriți să încurajeze comportamentul agresiv al cuiva care tocmai a se apropie de ea răspunde printr-un comentariu sau întrebare care nu are nimic de-a face cu ceea ce el vorbește despre. Acest lucru va arăta că nu sunteți interesați să auziți pofte.

Răspundeți cu o glumă prostie, cum ar fi: "Care este jocul favorit de tornadă? Twister!".
Faceți un comentariu despre altceva, ca petrecere sau timp.

Imaginea intitulată Obțineți o lucrare rapidă Pasul 4

Spuneți unui adult sau unei alte autorități. Dacă nici una dintre aceste tactici de muncă și oamenii vor încerca să-l tachineze după câteva zile, vorbesc cu un profesor, pentru adulți, sau de altă autoritate figura (cum ar fi un supraveghetor la locul de muncă). Cu toate acestea, cereți mai întâi sfaturi, nu soluții.

Situația se poate agrava dacă nu încercați să-l rezolve pe cont propriu, trebuie să ceară pe altcineva să se confrunte cu un bătăuș în locul lui va arăta că el ar putea lovi, la fel ca și lacrimi sau iritație ar arăta.

Metoda 3
Înțelegerea motivelor pentru provocări

Imaginea intitulată Deal cu oamenii Snobby Pasul 11

Înțelegeți că acesta este un joc. Deși fiecare persoană are un motiv diferit de a intra pe piciorul cuiva, toți acționează în acest fel pentru că văd situația ca pe un joc. Când reacționezi, câștigă jocul. Când nu reacționează, tu victorii. Pierderea nu este prea distractivă și de aceea majoritatea bâzâilor se mișcă atunci când tauntele lor nu au efect.

Chiar dacă cineva se comportă așa pentru că îi place, este încă un joc. Cu toate acestea, nu se va opri dacă nu puteți provoca o reacție - este mai probabil să vă ajutați să creați curajul de a fi cinstit și de a vă declara singur.

Imaginea intitulată Deal cu conflictul Pasul 11

Înțelegeți că este distractiv pentru ei. Este important să înțelegeți că unii oameni îi provoacă pe alții, deoarece se distrează în felul acesta. Ei se simt bine atunci când se angajează în acest lucru distractiv, uitând sentimente negative și nu întorc întotdeauna un coleg pentru că nu-i plac sau îl disprețuiesc. Când îți dai seama că tachinarea nu este întotdeauna la fel de personală, pare mai ușor să te păstrezi de la a fi lovit.

Vorbiți cu alți oameni despre acest bully și întrebați dacă există ceva trist în viața lui. A simți compasiunea pentru cel care o provoacă este și o cale de a nu fi deranjat de provocările sale.

Imaginea intitulată Deal cu oamenii Snobby Pasul 4

Înțelegeți că totul se învârte în jurul reacției dvs. Provocarea este în totalitate legată de modul în care oamenii reacționează: atunci când nu reacționați, jocul se termină și tu ești câștigătorul. În concluzie, cel mai bun mod de a reacționa la o provocare este prin faptul că nu afișează nicio reacție.

sfaturi

Dacă într-adevăr nu puteți rezolva situația pe cont propriu, discutați cu părinții sau cu profesorii (sau cu o altă autoritate). Poate că trebuie să intervină în situație și să ia măsuri împotriva bullyului.
Dacă vă străduiți să nu reacționați, dar simțiți-vă că ochii tăi se umple cu lacrimi, pur și simplu pretindeți că nu sunt acolo.
Pașii din acest articol se aplică oricărei situații, indiferent dacă sunteți în clasă, loc de joacă, pe internet sau acasă.

avertismente

Dacă un bătăuș amenință să vă atace pentru că ați încetat să răspundeți, spuneți imediat unei autorități.
Nu lăsa pe nimeni să te intimideze. vreodată discutați cu cineva atunci când acești pași nu funcționează. Nu este nimic în neregulă cu faptul că nu reușim să rezolvăm situația pe cont propriu, mai ales când am încercat și am eșuat.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit