Cum să facem față provocărilor

Te învață la școală? Nu știu ce să fac pentru a rămâne singur? Există mai multe trucuri pe care le puteți încerca să le tăiați pe agresori. Învățați să răspundeți mai bine la tachinare, ignorați persoana și obțineți ajutor.

conținut

Pași
Partea 1răspunzând la teasing
Partea 2ignorarea teasingului
Partea 3căutarea ajutorului
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Răspunzând la teasing

Imaginea intitulată Maner Stepping Teasing Step 1

Ria. Nu toate provocările sunt la fel de malițioase pe cât apar. De fapt, oricine îi provoacă pe alții crede de obicei că nu provoacă atâta durere. Dacă persoana în cauză este un prieten sau cineva care știe că nu vrea să te rănească, râde. Teasingul poate fi un mijloc de afecțiune și nu ar trebui luat întotdeauna în serios. Dacă doriți, faceți un răspuns amuzant sau spuneți ceva de genul:

"A fost bine!"
"Foarte amuzant.
- Încearcă bine.
"Va trebui să lucrați mai greu."

Imaginea intitulată Mâner Step Teasing 2

Rezolva problemele. Creați idei pentru a face față provocărilor. Planificați noi căi sau gândiți-vă cum să reacționați atunci când sunteți înconjurați de persoana care vă provoacă. Asamblați o listă cu două sau trei alternative, cum ar fi:

Rămâneți sub viziunea adulților din școală.
Evitați locurile nesupravegheate, în mod obișnuit, cum ar fi stația de autobuz sau vestiare.
Pregătește răspunsuri rapide pentru a prinde infractorul nepregătit.
Ignorați provocatorul. Controlează furia și nu-i dă nici o muniție. Știi că ești provocat doar să reacționezi.

Cereți persoanei să se oprească. Pune-te în ordine pentru a nu fi provocat. Afirmați-vă și spuneți ce consecințe va fi pentru un astfel de comportament și ar trebui să puteți menține persoana departe. Este mult mai ușor să provocați o persoană neajutorată! Nu întotdeauna tehnica va funcționa, dar impunerea este o idee inițială bună.

De exemplu, "Nu mă poți tachina așa. Lăsați-mă în pace sau va trebui să mă apăr".

Practicați o artă marțială. Studiați jiu-jitsu, box sau o altă luptă pentru a învăța autoapărarea. Formarea vă va face mai încrezători și veți învăța că ar trebui să utilizați violența doar ca o ultimă soluție. Provocatorul va gandi de doua ori inainte sa se amestece cu tine! Totuși, nu merge în căutarea luptelor.

Îmbunătățiți prezentarea. Uită-te în oglindă și vezi dacă dai încredere. Dacă nu, cum să-l schimbați? Ar putea ajuta o tunsoare? Haine noi? O postură mai bună?

Lucrați și pe voce! Nu este nevoie să strigați, doar să puneți o forță mai mică asupra a ceea ce spune. Probabil ați auzit părinții și profesorii folosind tonuri mai grave ca acestea și au fost hărțuiți. Vorbește prin stomac, nu prin gât.

Partea 2
Ignorarea teasingului

Pleacă. Uneori, cea mai bună opțiune este pur și simplu să vă îndepărtați de persoana care vă provoacă. Deoarece tachinarea nu este de obicei fizică sau rău intenționată ca agresiunea, nu ar trebui să fie atât de greu să pleci. Iată câteva fraze bune de spus:

"Nu am timp pentru asta. Am lucruri mai bune de făcut".
- Nu trebuie să mă descurc cu asta.
- O să declanșeze pe altcineva.

Imagine cu titlul Mâner Stepping Teasing Step 7

Evitați persoana. Aceasta este o altă strategie foarte valabilă: cunoașteți rutina persoanei pentru a afla cum să nu treceți cu ea. De exemplu, să spunem că el se află întotdeauna la aceeași masă în pauză sau face o anumită revenire din clasă. Identificați căile și planificați să le evitați. Rugați-i pe niște prieteni să vă ajute în planificare.

Ignorați-o în timpul teaserului pentru ao destabiliza. Când îl traversați, priviți drept și pretindeți că nu auziți nimic. Dacă aveți un set cu cască, ascultați muzică și continuați cu viața voastră. Nu arăta frica și niciodată nu te uita la el, chiar dacă nu vrea să te provoace.

Imaginea intitulată Mâner Step Teasing 9

Te distantezi emotional. Pretindeți că vorbește cu altcineva. Dacă nu te cunoaște, probabil că vorbești cu altcineva! Protejați-vă cu un scut imaginar când înțelegeți că cuvintele lui nu vă afectează. Sunt doar cuvinte! Nu e important!

Încercați să înțelegeți de ce face ceea ce face. Cei care practică hărțuirea, de exemplu, conduc probabil o viață de suferință. El poate proiecta ostilitate asupra altora și poate fi destul de paranoic. Puneți-vă în locul lui pentru a înțelege că este o ființă umană fragilă și rănită.

Schimbați subiectul. Distrați-l sau redirecționați conversația schimbând subiectul. Știți acele trucuri magice în care ideea este de a păcăli audiența cu o distragere a atenției? Fă-o! Nu dați nimic provocatorului și nu va mai putea continua. Într-un fel, implicarea ta este necesară pentru succesul lui! Încercați unele dintre următoarele tehnici:

Pretindeți că nu ați auzit tachinarea și continuați să vorbiți despre ceea ce ați vorbit mai devreme.
Schimbați subiectul cu forța. Când este provocat, acționează ca și cum nu-ți pasă și nu vorbești despre altceva. Vei lua puterea provocatorului.

Partea 3
Căutarea ajutorului

Imaginea intitulată Mâner Step Teasing 11

Cereți unui prieten să vă ajute. Prezența unei persoane de încredere ajută la prevenirea agresiunii și a tachinării, având în vedere că două persoane sunt mult mai greu decât unul. Dacă vă este frică să fiți provocați pe drumul spre școală sau în pauză, fiți întotdeauna însoțiți.

Spune: "Bună, poți veni cu mine până la ore, așa că Jonas nu mă va lăuda?"

Imaginea intitulată Mâner Step Teasing 12

Cereți ajutorul unui profesor sau al unei alte autorități. Dacă provocările ating niveluri îngrijorătoare, contactați un adult. Specialiștii în școli sunt plătiți pentru a proteja elevii - nu te simți ca un "deget de la picior", la urma urmei, ai grijă de tine - și alți studenți care suferă de asemenea în mâna provocatorului. Există unele măsuri care pot fi luate de adulți pentru a controla situația, așa că nu vă simțiți rușine să le numiți.

Spune ceva de genul: "Jonas mă tachinează și am nevoie de ajutor. Pot să vorbesc cu tine?"

Imaginea intitulată Mâner Step Teasing 13

Vorbește cu părinții tăi. Dacă profesorii nu fac nimic, adu-ți părinții în conversație. Aceștia pot discuta cu un specialist în managementul școlii pentru a rezolva situația. Indiferent cât de enervant este de a le implica, situația se va îmbunătăți cu siguranță. În plus față de stima de sine, teasingul poate afecta și studiile.

Incearca sa spui ceva de genul: "Un baiat din biroul meu ma tachineaza. Poti sa faci ceva? Poti vorbi cu directorul?"

Imaginea intitulată Mâner Teasing Step 14

Discutați cu psihologul școlii. Unele școli au psihologi disponibili pentru a discuta astfel de probleme cu studenții. Aceasta este o opțiune bună pentru oricine are dificultăți în a face față efectelor agresiunii. Profesionistul te poate ajuta și tot ceea ce spui va fi confidențial. Provocatorul vreodată veți ști că ați cunoscut un psiholog.

Cereți unui profesor să vă ghideze la psihologul școlii. El va ști cu siguranță cum să contacteze profesionistul.

Imaginea intitulată Mâner Step Teasing 15

Căutați ajutor din afară. Dacă aveți nevoie de cineva cu care să vorbiți sau doriți sprijin suplimentar, căutați un grup de sprijin sau fundații de contact pentru a combate hărțuirea. Vorbind cu persoane care se confruntă cu situații similare, poate scuti greutatea pe care o simțiți. De asemenea, puteți discuta tehnici pentru a depăși problema. Link-urile de mai jos pot fi utile: