Cum se face cu agresiunea

Există bullies de toate tipurile și majoritatea oamenilor trebuie să se ocupe de ei la un moment dat în viața lor, mai ales în copilărie. Statisticile recente arată că 1 din 4 copii se ocupe cu bullying.Porém, agresiunea este o problemă gravă nu numai în școli, dar, de asemenea, la locul de muncă, acasă, în armată, pe terenul de joacă și chiar în grădinițe. Trebuie să vă ocupați cu Bullies cu atenție și să opriți ciclul vicios de agresiune.

conținut

= pași
Partea 1dezvoltarea unor mecanisme pentru rezolvarea problemei
Partea 2crearea propriei tări
Partea 3Întreruperea ciclului
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

= Pași

Partea 1
Dezvoltarea unor mecanisme pentru rezolvarea problemei

Imaginea intitulată Deal with Bullies Pasul 3

Demonstrați puțină reacție la agresiune. Nu arătați bulliesilor că vă simțiți răniți și că au reușit să vă chinuiască. Doar înapoi. Agresorii sunt îndeplinite atunci când fac alții să se simtă lezați sau desconfortáveis-, prin urmare, să reacționeze pentru a le încuraja numai chiar more.The bătăuș vrea atenție, și el se va simți plăcere să realizeze că te afectează.

Această tactică poate fi dăunătoare în funcție de tipul de bully - prin urmare, analizați cu atenție situația. Unii Agresorii se simt chinuindu-l în condiții de siguranță (așa cum le place acțiunea în sine) în cazul în care văd că nu suferă cu acțiunea lor.
Nu poți face o persoană irațională să înțeleagă ceva. Du-te departe cu demnitate și spune-ți că ai lucruri mai bune de-a face cu timpul tău. Dacă violența continuă, apăra-te. Indiferent de ceea ce se întâmplă, asigurați-vă că vă luptați pentru persoanele care suferă de agresiune.

Imagine intitulată Supraviețuire liceului Pasul 4

Simțiți-vă forța interioară. Toată lumea are o forță interioară care poate fi trasă la: problema cu agresiunii este faptul că mulți bătăuși încerca să te simți slab și, din cauza slăbiciune, mai mici. Acest lucru nu este adevărat: feriți-vă încercarea deliberată a altora să o reducă și să-l simt slab.

Uneori credem că celălalt poate lua de la noi tot ce ne face umani. Credeți că sunteți mai tari decât bulversul: adânc în jos, sunteți mai puternici decât vor fi vreodată.

Imagine intitulată Deal with Bullies Pasul 2

Lucrează pentru a ajunge în jurul Bullies. Încercați să le evitați în școală și în situații sociale. Dacă aceștia merg pe aceeași cale cu a ta, încercați o altă cale. Dacă nu vă pot găsi, ei nu vă vor putea lovi. Faceți tot posibilul pentru a le evita, dar nu manifestați semne că le evitați. Ei își vor vedea adesea retragerea ca frică sau succes și vor sfârși să practice și mai mult agresiuni ca rezultat.

Deplasați întotdeauna cu un prieten: siguranța este în număr. Cei mai mulți bullies vor pleca dacă oamenii din grup nu sunt în jur. Nu vor să aibă probleme. Prezența prietenilor tăi poate împiedica agresorul.

Imagine intitulată Deal with Bullies Pasul 4

Nu te face glumă să dovedești că ceea ce vorbește bully nu te afectează. O să-i mulțumiți pe bully și, de obicei, își va face propriile declarații ridicole și umilitoare să-și reducă stima de sine. Veți scădea pur și simplu la nivelul lor prin direcționare.

Nu este nimic amuzant cu agresiunii, și sunt de acord cu batausi - este de a face distractiv de sine sau a altora - doar agravează problema. Bancnotele nu sunt adecvate în această situație, chiar dacă subiecții simt că scade tensiunile. Faptul este că astfel de glume sfârșesc prin a arunca mai mult combustibil în foc.

Imagine intitulată Deal with Bullies Pasul 5

Reflectă să insulte un atacator verbal. Intimidarea poate deveni o țintă pentru glume dacă răspundeți publicului într-un mod inteligent. Acesta este cel mai rău coșmar al unui bătăuș, de vreme ce el devine detronat de tine. Amintiți-vă să nu acordați atâta atenție bătăușului vostru, permițându-i să se bucure de rănirea altora emoțional.

Evitați insultarea bătăușului dacă este cunoscută pentru agresiune fizică. Insultarea va genera în cele din urmă o luptă pe care nu o puteți câștiga. În loc să agravezi problema, pleacă. Descrieți-vă problema unei autorități dacă credeți că sunteți în pericol.

Imagine intitulată Deal with Bullies Pasul 10

Fii mai deșteaptă decât bătăușul. Bullies sunt de obicei nu foarte inteligent sau înțelept - astfel încât să puteți folosi acest factor în avantajul dumneavoastră. Iată câteva idei:

Râdeți la tot ceea ce spun ei. Cu cât e mai rău insultele, cu atât mai mult ar trebui să râzi. Încercați să credeți că insultarea este amuzantă și râdeți. Acest lucru este fără îndoială frustrant pentru agresori, pentru că ei vor să plângă.
Trimiteți un citat pe fața lui. Ar trebui să încercați numai atunci când vă deranjează sau faceți ceva foarte enervant. Există mai multe citate bune acolo, ca primul vers al Jabberwocky, cântece aproape uitate ( „M-am întors, iar acum este să rămână“). Puteți crea, de asemenea, propriul citat ( „Am vrut să aibă o reală de a cumpăra un pește“). În acest caz, aleatorie este cuvântul cheie. Bully poate fi surprins de capacitatea sa de a râde sau, cel puțin, de a pleca. Dacă bătăușul crede că ești nebun, bine.

Partea 2
Crearea propriei tări

Imagine intitulată Deal with Bullies Pasul 8

Participați la cursurile de arte marțiale. Luați în considerare Karate, Kung-Fu, Taekwondo sau ceva de genul asta. Practica unei arte marțiale va crește încrederea, va îmbunătăți fizicul și vă va permite să obțineți tehnici de luptă și apărare. Bullies-i place să pradă celor care par mai slabi - așa că dezvoltarea unei aure combative poate ajuta la împingerea lor. Competențele marțiale vă vor ajuta, de asemenea, să învățați cum să nu pari o țintă ușoară.

Nu trebuie sa arati ca un luptator - doar sa fiti un tip care are o aura de nonsens. Este mai bine să fiți pregătiți pentru luptă și nu trebuie să luptați decât să fiți purpuriu, dorind să știți cum să vă apărați.

Fii inteligent și fii atent la tot. Studiați mediul pentru a identifica posibile rute de evacuare, puncte de întâlnire, zone de conflict, locuri sigure și limite teritoriale. Fiți conștienți de modelele de agresiune, inclusiv conexiunile potențiale, deoarece astfel de agresori au de obicei subordonații lor. Cunoaște-ți dușmanul și mediul său poate fi foarte important pentru cei care doresc să evite o confruntare, și ceva chiar mai important în cazul unei confruntări directe.

Mențineți încrederea în timpul mersului pe jos. Umblați cu încredere, cu un aer de "nu vreau să mizerie cu mine". Umblați cu capul ridicat și utilizați vederea periferică pentru a vedea cine este în jurul vostru. Indiferent dacă acționați în mod sincer sau nu, rămâneți încrezători și țineți capul susținut. Puțini vor îndrăzni să se mândrească cu tine.

Imaginea intitulată Deal with Bullies Pasul 9

Aflați unele mișcări de auto-apărare. Este foarte important să știți cum să vă apărați dacă trebuie să luptați (sperăm că nu!). Nu trebuie să fii o centură neagră, dar e bine să știi sfaturi de apărare personală. Efectuați fiecare accident vascular cerebral cu toată puterea și fără reticență :.

O lovitură rapidă în zona abdomenului va face ca persoana să se simtă amețită și jenată, făcând loc scurgeri. Bullies nu sunt întotdeauna obișnuiți să fie dezavantajați.
În cazul în care inghinală nu funcționează, încercați plexul solar (chiar sub coaste), sau o lovitură / genunchi pentru a face persoana toamna.
Dacă bătăușul te apucă sau te împinge, crezi sau nu, avantajul este al tău. Încercați să vă mențineți echilibrul, țineți brațul cu mâna stângă și atingeți cotul cu celălalt. Utilizați cealaltă mână pentru a împinge brațul rămas.
Apoi, când aveți șansa, grăbiți-vă la un loc sigur și solicitați ajutor.

Înțelege-te (și măreția ta). Cunoașteți punctele forte, punctele slabe și obiectivele. Știți ce vreți și cunoașteți-vă capacitățile. Această forță poate fi utilă atunci când aveți de-a face cu bulversii verbale, împiedicându-le să atingă nucleul. Verbul agresiv are nevoie, de obicei, de o audiență atunci când dorește să vomite insulte. Cuvintele lor se bazează rar pe adevăr.

Încercați să bateți zvonurile: spuneți tuturor că Bully minte și vrea doar atenție. Aruncați toată atenția negativă împotriva bully. Indicați tendințele răului persoanei și precizați cât de nesigură și nefericită este ea.
1. - Aceste insulte și modul în care persoana acționează nu are nimic de-a face cu realitatea sau cu tine. Responsabilitatea pentru agresiune este numai din partea bully. Prin agresiune subiectul își exprimă nefericirea și nesiguranța. Când persoana se desparte de tine, va blestema pe altcineva.

Nu fi tentat să practice agresiunea pentru a vă răzbuna. Ultimul lucru pe care îl vrei este să te duci la nivelul ticălosului. Deși ar trebui să indicați cu exactitate de ce o persoană practică agresarea și să găsească o greșeală în argumentarea lor, nu recurgeți niciodată la comportamente de agresiune. Astfel, veți da mai multă putere bullyi, făcându-l la fel de rău ca și el.

Și dacă faceți exerciții de agresiune, puteți avea la fel de multe probleme ca agresorul original. Autoritățile nu vor ști cum să acționeze dacă situația devine prea complicată.

Partea 3
Întreruperea ciclului

Imaginea intitulată Deal with Bullies Pasul 1

Recunoașteți tipul de bătăuș pe care tu și alții îl ocupați. Bullies variază - unele abuzuri fizice, altele verbal, și unele joacă cu emoții și cu mințile oamenilor. Indiferent de tip, este util să cunoașteți abordările bătăușilor.

Persoana vă abuză fizic? Agresivii bobocari le place să lovească, să pună, să lovească și să tragă părul. Ei vor face totul fără ezitare. Un astfel de bătăuș poate începe o luptă într-un timp scurt, dând vina pe tine sau plângând.
Persoana vorbeste cuvinte rele si le insulta? Bullies bullies sunt verbal abuziv (ei vorbesc profanitate, face glume, provoca, etc).
Persoana care pretinde a fi prietenul tau, dar face distractiv de tine în fața altora fără nici un motiv? Acesta este un bully emoțional. Alți factori includ: amenință să te rănesc sau rupe ceva care este important pentru tine, faci ceva să-l ridiculizeze (cum ar fi plantarea de o bucată de hârtie pe care scrie „Kick-mă“ pe spate) sau mint pentru a păta reputația și pot cauza probleme . Indirecții violenți, uneori cunoscuți sub denumirea de trairi sau muniții, răspândesc zvonuri, exclud ceilalți și abuzează victimele ori de câte ori este posibil.
Dacă vi se întâmplă acest lucru, este legitim să vă confruntați cu bulversul. Nu ezitați să-i spuneți părinților, șefilor sau poliției, dacă este cazul, despre situația dvs. Nu puteți tolera sau accepta acest comportament.

Imagine intitulată Deal with Bullies Pasul 6

Vorbiți despre "tot" fel de agresiune cu autoritățile. Luați în considerare discuția cu părinții, consilierii școlari, directori, șefi, ofițeri de poliție sau cineva care se poate ocupa de bulou sau vă poate pedepsi, asigurându-vă integritatea fizică și mentală. Este important să discutați cu cineva despre problema dvs. pentru ao opri. Nu te simți laș pentru că te-ai purtat așa. Este nevoie de curaj pentru a fi vulnerabil și pentru a face față problemei.

Nu vă faceți griji cu privire la posibilitatea ca bomba să se întoarcă să se răzbune dacă vorbiți despre incident cu cineva. Persoana vă va face rău în vreun fel și nu acționează nu rezolvă problema. Ai putea vorbi cu un bun prieten. Prietenul pe care îl ajutați poate veni să vă ajute în viitor.
Dacă există un sondaj de agresiune la școala dvs., spuneți-i că suferiți de această problemă. Nu-ți fie rușine. Probabil că veți fi trimis să vorbiți cu cineva cu experiență și care ar putea fi de ajutor. S-ar putea să vă simțiți foarte mic, dar în realitate este mai mare decât bully.

Imaginea intitulată Deal with Bullies Pasul 7

Ajutați cine trece prin această situație. Bullies sunt oameni care incearca sa arate bine. Tot ce doresc este atenția și probabil că au învățat agresiuni acasă sau cu prietenii. Luați acea bucurie din ele și ei nu vor avea nimic! Din moment ce aveți experiență cu problema, știți cât de mult agresiune poate răni și înțelege cum să-i ajuți pe ceilalți!

Una dintre cele mai simple modalități de a ajuta pe alții să se simtă mai bine despre agresiune este să își schimbe înțelegerea problemei. Subliniați-le că bulversii sunt nefericiți și frustrați - oameni care încearcă să-și controleze sentimentele pentru a găsi pacea interioară. Este trist dacă te gândești la asta.
Dacă cineva vine la dvs. și se află într-o situație similară cu a dvs., încurajați-i să depună o plângere. O persoană va beneficia foarte mult de sprijinul moral dacă nu are puterea. Ea poate folosi o parte din forța ei pentru a acționa.

Răspândiți cunoștințele. Îngrijirea este o problemă reală. Nu este ceva care trebuie să fie lăsat afară și controlat în tăcere. Rezolvați problemele și discutați despre ele. Cereți școlii dvs. să organizeze seminarii sau dezbateri care pun problema în perspectivă. Obțineți toată lumea să privească ce se întâmplă zilnic. Oamenii pot acționa numai dacă știu problema.

S-ar putea să credeți că sunteți singuri sau că nu credeți că cineva a avut vreodată această problemă. Dar alții, la fel ca dumneavoastră, ar putea fi prea timizi pentru a vorbi despre agresiune. S-ar putea să vă surprindeți cât de mulți oameni se vor alătura cauzei dvs. dacă vă decideți să luați inițiativa.

sfaturi

Rămâi calm tot timpul. Calma va confunda și va contracara bătăușul tipic. La urma urmei, vrea reacții negative.
Unii agresori pot fi invidiosi de tine. Ei practică doar agresiunea pentru că ești mai talentat. Deci, fii mândru de tine. Vorbirea despre profanitate nu este amuzantă. De fapt, faptul că acești bătăuși nu pot admite că ești mai bun.
Indiferent de ceea ce faci, nu te lupta cu bully dacă nu ești în pericol de a fi rănit.
Raportați-o dacă vă simțiți cu adevărat amenințată. Dacă citiți orice poveste teribilă despre persoanele care au suferit de agresiune timp de 8 ani, principala problemă este lipsa de comunicare.
Nu luați în serios ceea ce spun Bullies, ei nu merită lacrimile tale! Nu lăsați cuvintele să vă împiedice să vă atingeți obiectivele! Afișați încrederea și demonstrați că cuvintele lor nu au efect.
Dacă școala dvs. nu acționează pe plângeri, încercați să discutați cu părinții cu directorul pentru a suspenda sau a expulza agresorul.
Ignorați oamenii și mergeți departe: acesta este cel mai bun pariu. Tot ce vrei este atenția.
Ține minte că Bullies nu te poate răni. Vreau doar să arate că sunt puternici, chiar dacă sunt destul de slabi și lași. Oamenii puternici demonstrează puterea în alte moduri, nu prin umilirea celor "slabi". Arătați că nu vă este frică de agresori.

avertismente

Mulți copii învață că Bullies nu le vor atinge dacă fac doar distracție, ceea ce nu este întotdeauna adevărat, deoarece lucrurile pot "evolua". Fii atent cu Bullies: stai întotdeauna în locuri publice sau printre alți oameni atunci când bătăușul vine să deranjeze.
Din nou, nu luați nimic pe care bully spune serios. Nu te lăsa păcălit de ei. Dacă încearcă să se comporte ca niște oameni drăguți și par sincer, dă-le o șansă. Dacă acestea par false, ignorați-le.
Voi suferiți abuz în cazul în care bătăușul dvs. este un adult sau un adolescent. Discutați imediat cu poliția.
Raportați întotdeauna violența unui membru al autorității (profesor, poliție, adulți) și nu opriți până când cineva a ascultat. Ignorarea este o modalitate bună de combatere a agresiunii, dar a te auzi chiar mai bine.