Confruntarea cu părinții distanțați din punct de vedere emoțional

Cu cât înveți mai mare, cu atât înțelegi mai mult personalitatea părinților tăi. De asemenea, începeți să realizați că sunt umani și capabili să facă greșeli la fel ca orice altă persoană. Având un părinte aflat la distanță emoțională poate fi foarte dificil - când suntem tineri, avem nevoie de o conexiune paternă care ne dă siguranță, avem nevoie de cineva care știe mai multe despre lume și ne sprijină. Persoanele îndepărtate din punct de vedere emoțional sunt mai puțin capabile să-și îndeplinească acest rol, deoarece de obicei sunt prea implicate în propriile probleme, dureri și dezamăgiri. Atât de tare este faptul că îți dai seama că merită să înțelegi apropierea tatălui tău și știi că spune mai multe despre el decât despre tine.

conținut

Pași
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Deal cu un părinte părinte emoțional Pasul 1

Aflați ce se înțelege prin distanțe emoționale. Semnele pe care tatăl tău ar putea să le distingă din punct de vedere emoțional sunt:

Nu acordați atenție atunci când vorbiți.
Depășiți versiunea versiunii dvs. a unui eveniment.
Nu-ți exprima sentimentele.
Nu-ți validezi sentimentele.
Nu prețuiți exprimarea liberă a sentimentelor în casă.

Imaginea intitulată Deal cu un părinte emoțional îndepărtat 2

Înțelegeți că comportamentul său nu este vina lui. Nimeni nu poate fi motivul pentru care altcineva decide să fie din punct de vedere emoțional îndepărtat. Doar persoana care se comportă în acest fel poate fi responsabilă pentru o astfel de alegere. Acest comportament este motivat de dureri, dezamăgiri și ale alegerii vieții personale. Până la o astfel de persoană este pregătită să aibă încredere în alții, aceasta va ridica o barieră emoțională pentru a proteja. Nu-ți poți schimba tatăl, dar poți să-ți schimbi abordarea atunci când ai de-a face cu el.

Imaginea intitulată Deal cu un părinte emoțional îndepărtat Pasul 3

Fă-ți sentimentele conteaza. Ele contează, indiferent dacă tatăl tău admite acest lucru sau nu. Obțineți obiceiul de a discuta deschis sentimentele, chiar dacă tatăl dvs. este dezinteresat sau iritat de el. Exprimarea sentimentelor voastre este alegerea dvs., face parte din cine sunteți, nu este ceva care ar trebui schimbat.

Imaginea intitulată Deal cu un părinte emoțional îndepărtat Pasul 4

Păstrați calm. Screaming, luptă și ridicând vocea nu ajută să se schimbe lucrurile, dar poate sfârșesc prin a deveni un model repetitiv. Din păcate, oamenii distanțați din punct de vedere emoțional folosesc întotdeauna acest tip de comportament pentru a-și justifica detașarea, spunând că sentimentalismul se încheie întotdeauna cu strigăte verbale și agresiune. Acest tip de răspuns negativ este tot ce are nevoie să-și refuze în continuare sentimentele. Dacă rămâneți liniștit, creați o zonă sigură, care vă poate liniști o persoană aflată la distanță emoțională și o poate face să se deschidă puțin.

Imaginea intitulată Deal cu un părinte emoțional îndepărtat 5

Fii repetitiv. Nu vă fie teamă să continuați să vă consolidați sentimentele. Acest lucru este deosebit de important atunci când se pare că tatăl tău nu dorește să înțeleagă mesajul. Acest lucru vă va valida și expune sentimentele. Chiar dacă tatăl tău nu reacționează cu bunătate, ai câștigat deja prin a spune.

Imaginea intitulată Deal cu un părinte emoțional îndepărtat Pasul 6

Tatăl tău să știe că îl iubești. Atât cât crezi altfel, merită să-i spui așa. Deși în interior, acest mesaj va vorbi profund în inima sa. Pe măsură ce vă proiectați dragostea, proiectați o persoană solidă, grijuliu, de încredere pe care o meritați.

Imaginea intitulată Deal cu un părinte emoțional îndepărtat Pasul 7

Aveți grijă de propriile dvs. nevoi. Deși am sugerat multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă ocupa de părintele dvs. indisponibil din punct de vedere emoțional, obiectivul dvs. ar trebui să fie validarea propriilor sentimente și devenirea unei persoane sănătoase din punct de vedere psihologic. În declararea nevoilor dvs. emoționale, învățați cum să vă apărați în mod constructiv și să vă ocupați cu mulți alți oameni din punct de vedere emoțional, pe care îi veți găsi cu siguranță pe drum. Nu este vorba de a face altcineva să se schimbe.

Imaginea intitulată Deal cu un părinte părinte emoțional 8

Căutați aliați. Există întotdeauna oameni care pot fi surse de sfaturi pentru tine, inclusiv mătuși, unchi, prieteni, profesori, antrenori, lideri religioși etc.

avertismente

Aveți grijă să nu expuneți vulnerabilitățile dvs. emoționale la oameni periculoși, instabili din punct de vedere emoțional sau manipulativi. Când sunteți îndoieli, lăsați acești oameni în pace.
Dacă te simți amenințat de tatăl tău, căutați imediat ajutor. Incapacitatea lor de a se controla nu este vina lor, și nu ar trebui să te rănești din cauza asta. Fiecare persoană este în întregime responsabilă pentru comportamentul lor, deși multe femei nu se simt așa în căldura momentului.