Confruntarea cu o criza existenta in colegiu

Colegiul este timpul să descoperi multe despre tine și lumea. Din nefericire, unii oameni au probleme de a digera cantitatea de informații noi și de a se dezvolta o criză de identitate. Astfel de crize sunt destul de frecvente, de fapt, deoarece studenții trec prin procesul de formare existențială. Cereți îndrumare la universitate dacă simțiți că vă confruntați cu o criză, dar și pentru a explora noi idei și perspective și pentru a întâlni oameni noi.

conținut

Pași
Metoda 1căutați îndrumări
Metoda 2explorarea de noi idei și perspective
Metoda 3Întâlnire cu oameni noi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Căutați îndrumări

Imaginea intitulată Actul ca un adolescent obișnuit Pasul 13

Căutați ajutor de la universitatea însăși. Problemele de identitate sunt foarte frecvente în rândul studenților - aproximativ 8% din studenți suferă de această problemă. Efectele psihologice pot duce la probleme mai mari, cum ar fi depresia, furia, singurătatea și descurajarea. Dacă simțiți că aveți probleme în domeniul emoțional, căutați îndrumare profesională.

Astăzi, aproape toate instituțiile de învățământ superior oferă servicii de consiliere și servicii de sănătate mintală. Aflați dacă universitatea dvs. are astfel de servicii și telefon sau vizitați site-ul pentru mai multe informații.
Faceți o întâlnire pentru a discuta cu un consilier, un asistent social sau un psiholog. Acest tip de serviciu este confidențial.
Consultările vă pot ajuta să abordați probleme de identitate sau sexualitate și să vă ajutați să deveniți mai clari în ceea ce privește crizele spirituale. Profesioniștii vă pot ajuta, de asemenea, să vă ocupați mai bine de probleme legate de depresie și confuzie.

Imagine intitulată Explicați Predestinarea Pasul 4

Căutați îndrumări spirituale. Mulți studenți se obișnuiesc cu anumite tradiții spirituale și religioase. Când ajung la universitate, ei vin să cunoască idei noi și provocatoare. Este dificil să reconciliem această nouă cunoaștere cu credințele spirituale, iar acest lucru poate contribui la criza identității. Dacă sunteți în această poziție, este important să vă exprimați preocupările și să știți că nu sunteți singuri.

Puteți vorbi cu o autoritate a religiei voastre, ca un rabin, un imam, un slujitor sau un preot. Mai multe persoane cu experiență vă pot ajuta să înțelegeți modul în care credința explică câteva întrebări despre lume, despre Dumnezeu, despre suferință, despre noi ca oameni și cum ar trebui să trăim viața.
Multe colegii au un capelan care să ajute la îngrijirea pastorală și spirituală. Astfel de oameni nu urmează, în general, o anumită religie, iar unii au vârste foarte avansate. Ei sunt la îndemână pentru ai ajuta atât pe elevii religioși, cât și pe cei care nu au o credință clară.
O altă posibilitate este să consulți pe cineva din afara religiei pentru o "a doua opinie". Acest pas poate fi interesant dacă criza de identitate provine de la ceva ce doctrina dvs. nu acceptă, cum ar fi o orientare sexuală diferită sau alte credințe.

Imaginea intitulată Întrebați-vă mama despre pubertate (pentru fete) Pasul 5

Vorbiți cu prietenii, familia și mentorii. Căutați ajutorul prietenilor și al altor persoane de încredere pentru a vorbi despre criza de identitate. Poate că nu pot rezolva problema, dar pot oferi sprijin și dragoste.

Explicați-vă că vă simțiți confuzi și nesiguri cu voi înșivă. De exemplu, "mă simt pierdut și am pus la îndoială câteva lucruri despre mine". Prietenii tăi pot oferi sprijin, mai ales dacă criza identității este însoțită de depresie.
Vorbiți cu familia, cum ar fi frații, părinții, bunicii și unchii. O altă opțiune este de a vorbi cu alți adulți de încredere, cum ar fi profesorii, studenții mai mari și supraveghetorii.

Rețineți că formarea identității poate fi un proces dificil. Este normal să aveți probleme în timpul adolescenței și chiar la vârsta adultă, iar acest proces poate dura ceva timp. Fiți răbdători și înțelegeți că ceea ce treceți este absolut normal. Unele moduri de a face față acestui timp dificil:

Aflați cum să te în ton cu emoțiile tale și calmant folosind tehnici de relaxare. Dacă vă simțiți anxietate, de exemplu, puteți face unele tehnici de respirație profundă sau practică relaxare musculară progresivă.
Faceți o pauză. În cazul în care colegiu să devină o sursă de stres în timpul crizei de identitate, du-te la orașul natal poate fi o modalitate de a simți mai bine. Încercați să organizați o călătorie acasă pentru a primi sprijinul prietenilor și familiei într-un mediu familial.

Metoda 2
Explorarea de noi idei și perspective

Imagine intitulată Fii unică în colegiu Pasul 1

Alegeți subiecte diferite. O modalitate de a rezolva o criză de identitate este de a învăța și de a explora noi idei, cum să pun la îndoială propriile lor credințe și deschise pentru a schimba. În colegiu, aveți acces la tot felul de idei, opinii și perspective care sunt diferite de ale voastre. Începeți prin a explora noi discipline.

Ai de-a face cu probleme morale? Filosofia de studiu sau științe politice pot extinde cunoștințele lor despre lume și despre viață și să îți dai seama că poate face o diferenta.
Se trece printr-o criză a identității religioase sau spirituale? Studiați religia. Cercetările despre cele mai mari religii ale lumii vă pot lămuri ideile și vă pot oferi noi perspective. Unii oameni simt aceleași îndoieli atunci când studiază discipline științifice, cum ar fi biologia sau astronomia.
Dacă întrebarea este sexul, sexul sau rasa, puteți studia câteva subiecte legate de culturi. Alegerea subiectelor legate de perioada postcolonială, studii de alteritate sau studii privind femeile sunt unele alternative.

Imagine cu titlul Creați-vă palatul minții Pasul 6

Implicați-vă cu idei noi. Universitatea este o piață de idei. Te bucuri de faptul că te afli într-un loc unde poți explora prisme noi, nu doar în timpul orelor, ci tot timpul. Implicați-vă cu idei noi, politice, religioase, sexuale sau orice altceva.

Citește foarte mult. Universitățile oferă tot felul de resurse pentru studiu, cum ar fi cărți, ziare, reviste și vehicule online. Dacă sunteți sub semnul întrebării credința, puteți citi ceva scris de un ateu, așa cum Dumnezeu - Iluzie, Richard Dawkins, sau activitatea unei persoane religioase, așa cum creștinismul Mere al CS Lewis.
Participați la prelegeri și dezbateri. Dezbaterile politice pot oferi un sentiment mai critic de sine în calitate de cetățean și de alegător. O dezbatere despre etică vă poate face mai potrivită cu problemele sociale.

Imagine cu denumirea Du-te la colegiu și să fie aproape de familie 2 Pasul

Studiați într-o altă țară. Dacă aveți o șansă, gândiți-vă să petreceți timpul studiind afară. Călătoriile și cunoașterea diferitelor țări și culturi sunt catalizatori pentru creșterea personală și noi descoperiri. Acest tip de experiență vă impune să vă adaptați la obiceiuri și valori noi care sunt complet diferite de ceea ce deja știți - acest lucru vă poate face să vă cunoașteți mai bine.

Majoritatea celor care studiază într-o altă țară se întorc la locul lor de origine cu mai multă maturitate, încredere în sine și flexibilitate pentru a accepta diferențe. Ele creează, de asemenea, o înțelegere mai profundă a propriilor valori și prejudecăți.
Discutați cu departamentul de studii străine al universității dacă sunteți interesat să petreceți câteva zile libere. Este posibil ca instituția să participe la târguri, ateliere și briefing-uri privind studiile în străinătate.
Rețineți că aceste programe sunt scumpe, dar există și alte oportunități de reconciliere a studiilor și a muncii, care constau în plata pentru studiile efectuate în stagii sau în munca de voluntariat.

Metoda 3
Întâlnire cu oameni noi

Imaginea intitulată Legea contractului de studiu Pasul 13

Alăturați-vă unui club. Universitățile au diverse grupuri și oficiale și non-oficiale, ca cluburile axat pe politica, hobby-uri și unele care promovează un sentiment de „acasă de la domiciliu“ pentru minorități. Îmbinarea în aceste cluburi vă poate ajuta să vă explorați identitatea și să întâlniți oameni noi în același timp.

Te simți dislocat? Căutați un grup care oferă sprijin, camaraderie și solidaritate, cum ar fi grupuri minoritare și studenți străini.
Vă simțiți adrift în termeni de spiritualitate? Există diferite grupări religioase și studii spirituale, cum ar fi catolicii, ateii, musulmanii, evreii, budiștii și grupurile de gândire liberă.
De asemenea, puteți găsi grupuri al căror scop este serviciul public. Dacă sunteți în căutarea unui sens mai mare în viață, alăturați-vă unei organizații de voluntari care oferă asistență studenților care trăiesc în pericol, de exemplu, sau grupurilor care lucrează în comunitate.

Implicați-vă în cauze importante. O altă modalitate de a explora identitatea - și să facă o diferență în societate - este să se implice în cauze în colegiu, mai ales în aceste zile curente atunci când campusurile au devenit scena pentru activismul. Îmbinarea uneia dintre aceste cauze poate aduce un sentiment de misiune, precum și vă poate conecta la oameni care gândesc la fel cum faceți.

Vreți să vă explorați identitatea politică, sexuală, sexuală sau rasială? Grupurile activiste din universități sunt orientate spre promovarea cauzelor politice și sociale care implică aceste subiecte.
Activismul se poate face în moduri diferite. Vă puteți alătura grupurilor care susțin cauzele în care credeți, cum ar fi conștientizarea LGBTQ a rasei negre.

Imagine intitulată Fă bine la fiecare subiect în școală Pasul 1

Socializați, dar nu vă izolați. Este firesc să se simtă mai aproape de oameni cu idei, gânduri și aspect similar cu al tau, dar unul dintre cele mai bune lucruri colegiu este diversitatea originilor, perspective și identități. Nu vă fie frică să gravitați către persoanele cu care vă identificați cel mai mult, dar aveți grijă să nu vă suprapuneți.

Segregarea este un lucru pe care toată lumea a ajuns să o facă într-o măsură mai mică sau mai mare. De fapt, albii conduc adesea toate celelalte grupuri să se asocieze cu colegii lor.
Fiți conștienți de cine vă socializează. Urmăriți-vă prietenii și colegii. Se uită, gândesc și împărtășesc aceleași opinii ca tine? Poate că ai terminat secretarea.
Angajați în grupuri ale căror persoane nu sunt neapărat ca tine. Fie în origine, în aparență, în credințe, în opiniile politice sau în viziuni asupra lumii, implicați-vă. Nu veți crește ca persoană dacă veți continua să trăiți într-un balon.