Cum să păstrați atenția asupra Lunii de conștientizare a sănătății mentale

Statele Unite celebrează luna de conștientizare pentru sănătatea mintală în luna mai. De obicei, luna are o mulțime de acoperire media, precum și multe evenimente de conștientizare. Urmați acești pași pentru a ține ochii pe Luna de conștientizare a Sănătății Mentale.

conținut

Pași
Metoda 1faceți un control al sănătății mintale
Metoda 2mergeți la un eveniment de conștiință sau sprijin
Metoda 3obțineți un certificat de prim ajutor în domeniul sănătății mintale
Metoda 4voluntar pentru a ajuta persoanele cu probleme de sănătate mintală
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Faceți un control al sănătății mintale

La fel ca controalele fizice, verificările de sănătate mintală pot fi de neprețuit pentru detectarea problemelor de sănătate mintală înainte de a deveni serioase. Luați în considerare solicitarea unei simple evaluări a unui medic sau a unui profesionist în domeniul sănătății pentru dvs. și membrii familiei dumneavoastră sau pentru îngrijirea personală a sănătății dumneavoastră.

Imaginea intitulată Respectați luna de conștientizare a sănătății mentale Pasul 1

Vizitați specialistul în domeniul sănătății. Vorbeste despre orice simptome care vin vă reține anxietate excesivă, oboseala, modificări ale dispoziției, iritabilitate, tristete, ganduri violente sau de suicid, gânduri de moarte, pofta de mancare sau modificări de greutate, precum și orice alt semn care este îngrijorătoare sau invalidante.

Imaginea intitulată Respectați luna de conștientizare privind sănătatea mintală Pasul 2

Urmăriți-vă simptomele. Dacă suspectați un dezechilibru în membru dumneavoastră de sănătate sau de familie mentală, urmați frecvența, severitatea și durata simptomelor deranjante pentru a vizita un consilier sau de îngrijire a sănătății profesionale.

Imaginea intitulată Respectați luna de conștientizare privind sănătatea mintală Pasul 3

Cereți o evaluare a sănătății mintale. Teste de sănătate mintală există pentru boli, cum ar fi depresia si tulburarea bipolara, si profesionistii din domeniul sanatatii pot identifica tulburari de personalitate potentiale sau starea de spirit, probleme de abuz de droguri sau alte probleme care au nevoie de tratament suplimentar, efectuarea unei evaluări inițiale în timpul unei vizite de birou .

Metoda 2
Mergeți la un eveniment de conștiință sau sprijin

Multe universități, organizații de caritate, spitale, centre de reabilitare și organizații de sprijin susțin evenimente pentru a strânge bani sau pentru a răspândi conștientizarea problemelor de sănătate mintală. Căutați ceva care vă interesează și luați în considerare donarea timpului sau a banilor pentru evenimentul de sprijin.

Imaginea intitulată Respectați luna de conștientizare a sănătății mentale Pasul 4

Găsiți un eveniment în zona dvs. În cazul în care spitalele locale sau organizațiile comunitare nu fac propagandă activă a unui eveniment, a verifica listele de organizații naționale sau verificați muzee, sali de concert, școli și centre de conferințe pentru alte evenimente.

Imaginea intitulată Respectați luna de conștientizare privind sănătatea mintală Pasul 5

Donați-vă timp sau bani la eveniment. Multe organizații pot beneficia foarte mult de donații mici.

Dacă nu se poate da un cadou financiar, ia în considerare donarea timpul ca voluntar sau să facă o apariție publică într-o cursă sau un eveniment pentru a arăta sprijinul lor. Unele organizații folosesc benzi, culori, tăcere, rugăciuni și alte activități gratuite pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la problemele mintale.

Metoda 3
Obțineți un certificat de prim ajutor în domeniul sănătății mintale

Obținerea unui certificat de prim ajutor în domeniul sănătății mintale este o modalitate ușoară de a învăța să se ocupe de persoanele care se află în situații de urgență în materie de sănătate mintală. Acest tip de formare poate ajuta o relație sau chiar o afacere străină cu criza și să primească ajutorul adecvat.

Imaginea intitulată Respectați luna de conștientizare pentru sănătatea mintală Pasul 6

Mergeți la o sesiune de antrenament locală. Sentinele de formare în domeniul asistenței medicale pentru prima dată în domeniul sănătății mintale sunt oferite în multe țări și sunt disponibile de mai multe ori pe an în mai multe locații.

Sesiunile sunt disponibile membrilor comunității, profesorilor și profesioniștilor din domeniul sănătății.

Luați în considerare să deveniți antrenor. După ce vă înregistrați sau primiți formarea inițială, luați în considerare încurajarea celorlalți să meargă la formare sau să învețe cum să antreneze alții.

Imaginea intitulată Respectați luna de conștientizare privind sănătatea mintală Pasul 8

Folosește tehnicile tale. Odată ce ați învățat abilitățile de prim ajutor, nu vă fie frică să le folosiți - ei pot salva viața sau sănătatea unui iubit.

Metoda 4
Voluntar pentru a ajuta persoanele cu probleme de sănătate mintală

Una dintre modalitățile cele mai satisfăcătoare de a ține un ochi pe Luna de conștientizare a Sănătății Mentale este de a oferi voluntari pentru a ajuta persoanele cu probleme de sănătate mintală. Căutați organizații locale sau instituții de sănătate care tratează persoanele cu probleme de sănătate mintală și solicită ajutor sau vă puteți înscrie pentru un eveniment de conștientizare a grupului pentru ajutor.

Imaginea intitulată Respectați luna de conștientizare privind sănătatea mintală Pasul 9

Fii voluntari într-o linie de criză. Linii telefonice de sănătate mintală au nevoie de ajutor în mod regulat, răspunzând la telefoane și prin publicitatea disponibilității acestora.

Ajutați-vă cu o organizație a consiliilor. Centrele de criză pot oferi asistență în toate aspectele, de la birocrație până la munca de lucru, iar mulți ar putea avea nevoie de ajutor pentru a oferi consultanță și informații vizitatorilor.

Voluntar la un adăpost fără adăpost și centre de reabilitare. Astfel de organizații se ocupă întotdeauna de persoanele care au nevoie de asistență medicală mintală, precum și de ajutor social și medical.

sfaturi

Evitați terminologia care reduce personalitatea persoanelor cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi „nebun“, „nebun“, „psihopat“ și alte cuvinte dăunătoare.
Uita-te pentru moduri de a încorpora conștientizarea de sănătate mintală sau de a le promova în activitățile lor de zi cu zi, poate încuraja colegii să se gândească pozitiv sau acordând o atenție la cineva care împărtășește simptome de depresie cu tine.

avertismente

Nu încercați să interveniți într-o situație în care cineva devine violent sau extrem de imprevizibil - în schimb, chemați un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru asistență imediată.
Dacă dumneavoastră sau altcineva ați avut gânduri sau tendințe suicidare, apelați imediat la serviciul de asistență medicală de urgență sau la serviciul de urgență.