Cum să nu fii manipulat

Îți dai seama că alții profită în mod constant de tine? Te-ai confruntat cu prietenii și familia ta pentru că ești pasiv? Dacă da, acest articol vă poate fi de ajutor.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Împiedicați-vă să fiți manipulați Pasul 1

Gândește-te la cine te manipulează. Este un grup de oameni sau doar o singură persoană? Dacă aveți de-a face cu un grup, este mai bine să vă confruntați cu liderul sau cu persoana mai slabă.

Imagine intitulată Împiedicați-vă să fiți manipulați Pasul 2

Intreaba-te: "Ce mă face să mă manipulez?" Uneori ați avut probleme în a spune că nu sau vă pare rău pentru persoana respectivă. Oricum, ai realizat că această persoană nu are nimic de adăugat.

Imaginea intitulată Împiedicați-vă să fiți manipulați Pasul 3

Discutați cu familia sau prietenii care au fost prezenți când cineva v-a manipulat. Ce fel de lucru se întâmplă între tine și cealaltă persoană? De asemenea, puteți încerca să observați situația pe cont propriu, însă solicitarea opiniei altora ajută mai mult.

Imaginea intitulată Împiedicați-vă să fiți manipulați Pasul 4

Când această persoană vă cere să faceți ceva ce nu doriți, pur și simplu refuzați. Acest lucru poate fi foarte dificil la început, dar trebuie să înțelegeți că nu va veni nimic bun. Odată ce spui nu, persoana va fi cel mai probabil surprinsă.

Imagine intitulată Împiedicați-vă să fiți manipulați Pasul 5

Dacă sunteți constant presat să faceți ceva neplăcut, spuneți nu și renunțați. Nu lăsa persoana să te constrângă.

Imaginea intitulată Împiedicați-vă să fiți manipulați Pasul 6

Confruntați cu persoana. Este mai bine să faci asta privat. Explicați că nu doriți să fiți controlat. Cu toate acestea, ar trebui să menționați, de asemenea, că doriți să păstrați prietenia atâta timp cât cealaltă persoană este dispusă să se comporte într-un mod diferit.

De cele mai multe ori, cealaltă persoană nu va dori să păstreze relația. Nu fi trist despre asta. Recunoașteți faptul că viața voastră nu sa îmbunătățit deloc din cauza acestei persoane.

Imaginea intitulată Împiedicați-vă să fiți manipulați Pasul 7

Bucurați-vă de învățare din experiențele voastre în viitor. Învață să identifici semnele primare ale comportamentului manipulator. De exemplu, o persoană de acest tip va dori întotdeauna să influențeze aspectul său. Ei vă vor oferi în mod constant "sugestii" despre cum să vă schimbați aspectul și personalitatea. Câteva exemple despre ceea ce se poate spune sunt:

"Chiar vei merge la petrecere în rochia aia?"
"Ar trebui să încetați să râdeți așa de tare."
"N-ar trebui să poarte blugi vestiți. Nimănui nu-i plac fetele cu blugi.

avertismente

Nimeni nu este împotriva ta. Aflați cum să diferențiați sfaturile bine intenționate de încercările de manipulare. De aceea, opinia terților este utilă.
Dacă sunteți copil sau adolescent, nu implicați părinții sau profesorii în situație decât dacă vă simțiți într-adevăr amenințați. A face acest lucru inutil poate lăsa impozitat ca "cagueta" sau "banana".

Cum să nu fii manipulat

pași

sfaturi

avertismente