1
Întotdeauna este trist când cineva pe care-l cunoști moare. Dacă moartea este de la o persoană pe care nu o cunoașteți foarte bine, mergeți direct la Pasul 4.
2
Plânge moartea persoanei. În cele din urmă, trebuie să depășim moartea persoanei, fie ea iubită, fie pur și simplu o cunoaștere a bisericii. Dar primul pas este să întristați. Pune totul afară. Organizați sau mergeți la înmormântarea persoanei și fiți profund și sincer în doliu. Gândiți-vă la toate lucrurile care vă amintesc de persoana și toate lucrurile pe care le-ați făcut împreună. Cry, aruncați totul departe. Amintiți-vă persoana și aveți gânduri pozitive, încercând să uitați amintirile proaste. Va dura ceva timp, dar încercați din greu.
3
Converse. Acest lucru este întotdeauna dificil, dar ar trebui să încercăm toți. Discutați cu familia și prietenii despre persoana respectivă. Vorbește despre preocupările tale și despre durerea ta, deoarece te pot ajuta dacă îți exprimi sentimentele. Poate fi de asemenea util să vorbiți cu cineva care nu este implicat în situație, deoarece vă pot auzi să vorbiți despre sentimentele lor și să oferiți sfaturi.
4
Fiți prezenți altora. Chiar dacă sunteți trist, ar trebui să vă reamintiți că sunt alți oameni. Fiți prezent pentru a sprijini alte persoane, pentru a vorbi despre persoana care a murit și pentru a-și menține memoria în viață. Fiți întotdeauna dispus să îi sprijiniți pe alții în orice moment.
5
Recomandă-te. Este nevoie de timp pentru a depăși ceva ca moartea cuiva, iar unii oameni nu mai simt niciodată același lucru, dar viața merge mai departe și trebuie să fii puternic. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să uitați persoana care a murit, dar nu puteți rămâne blocată pentru totdeauna.