Cum să vă confruntați cu cineva care vă ignoră

Are o persoană cu care ai vorbit să te oprești brusc să te contactezi? Nu te mai gândi la ce ar fi putut provoca acest comportament și dacă face parte dintr-o problemă mai mare. Așa că vorbește persoanei cu onestitate, calm și deschidere. Dacă nu funcționează, încearcă să lucrezi la abilitățile tale de comunicare, dar fii pregătit să-ți întrerupi și relațiile, dacă e nevoie.

conținut

Pași
Partea 1descoperirea cauzei
Partea 2confruntarea cu persoana
Partea 3mergând mai departe
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Descoperirea cauzei

Imagine intitulată Confruntați pe cineva care` class=

Vezi dacă se întâmplă ceva în viața unei persoane. Poate că ea nu te ignoră cu adevărat. Poate că ea sau cineva apropiat de ea trece printr-o boală sau probleme personale. Nu știți sigur dacă nu vorbiți cu persoana respectivă. Dacă vă dați seama că nu sa îndepărtat numai de la dvs., ci și de la alte persoane, este posibil ca tăcerea să nu aibă scop.

Când realizezi o schimbare gravă a personalității în persoană și, dacă alții observă, vorbește imediat cu ea. Ar putea avea nevoie de ajutor.

Determinați dacă există un model. Dacă nu este prima dată când persoana dispare, faceți o clipă de reflecție. Te-a tratat așa mai devreme? A fost o consecință a ceva ce ați făcut sau ați spus? Dacă da, poate că te afli într-un controlor sau relație manipulativă.

Dacă este de fapt o relație abuzivă, găsiți un terapeut pentru a discuta despre ce să faceți. Ar putea fi de asemenea util să vă împărtășiți preocupările legate de relația dvs. cu un prieten sau o rudă, care vă poate ajuta să depășiți acest timp dificil.

Practicați ceea ce veți spune. Planificați-vă să puteți spune tot ceea ce credeți cu adevărat. Fără pregătire, este foarte ușor să ajungeți nervoși sau defensivi sau să fiți înțeles greșit. Închideți ochii și imaginați-vă că sunteți singuri cu această persoană. Spune tot ce ai de spus.

Partea 2
Confruntarea cu persoana

Cereți să vorbiți singuri. Dacă încercați să vorbiți în public, este posibil ca persoana să încerce să schimbe subiectul sau să fie întreruptă. În schimb, vorbiți într-un loc rezervat - poate într-o bancă izolată în parc sau într-un colț mai liniștit dintr-o cantină. Dacă locuiți cu ea, vorbiți într-un loc confortabil pentru voi, ca și canapeaua din camera de zi.

Dacă refuză să vorbească, ar putea să folosească tăcerea pentru a vă manipula sau a vă controla. Spune-i că înțelege că nu vrea să vorbească și că, din acel moment, se va îndepărta și ea.

Explicați-vă că prețuiți relația. Este important să subliniem că scopul nu este de a începe o luptă. Începeți conversația spunând că vă pasă de persoană și că comportamentul său a atras atenția.

De exemplu, ați putea spune: "Chiar îmi place să petrec timpul cu voi" sau "Sper că mă veți ajuta să înțeleg ce se întâmplă între noi pentru că am o mare atenție pentru prietenia noastră".

Exprimați modul în care tăcerea persoanei se reflectă asupra sentimentelor. Acest lucru este important mai ales dacă există o apropiere față de persoana care vă ignoră. Discutați despre cum vă simțiți, fie trist sau supărat. Totuși, deoarece tăcerea este adesea folosită pentru a manipula oamenii, încercați să rămâneți liniștiți și compuși prin exprimarea sentimentelor.

Ați putea spune ceva de genul: "Sílvia, îmi place foarte mult și prețuim prietenia noastră, dar mă simt prost pentru ignorarea mea. Sper că putem vorbi și rezolva această problemă. "

Acordați atenție tonului dvs. Majoritatea oamenilor folosesc deseori tăcerea pentru a obține o reacție. Dacă păreți foarte rănit, trist sau chiar disperat să restabilești prietenia, probabil că vei fi motivați să rămâi tăcut. În schimb, faceți tot ce este mai bun pentru a rămâne calm și în control.

În loc să spună: "Sunt foarte trist, nu pot dormi și aș face orice pentru a ne face prietenia din nou ceea ce a fost!" Spune: "Sunt trist că nu vorbești cu mine. Aș vrea să vorbesc dacă vrei.

Ascultă ce are de spus persoana. Acest lucru este important pentru a ști dacă are un motiv bun sau este doar manipulativ. Dați-i șansa să se explice (dacă există o explicație). Dacă nu există un răspuns convingător, este foarte probabil că ea vă manipulează numai.

De exemplu, dacă persoana spune ceva de genul: "Acum câteva săptămâni am vorbit despre slujba mea și ai spus ceva care ma făcut trist, așa că am vorbit mai puțin despre tine", atunci ai un motiv concret și poți, inclusiv, ne cerem scuze.
Dacă, totuși, ea spune ceva de genul "Te-am chemat la cină, dar ai spus că trebuia să mergi la trezirea mătușii tale", atunci ești probabil să fii manipulat pentru ao face o prioritate în viața ta.
Dacă persoana vă ignoră complet sau schimba subiectul în loc să vă dea un răspuns, tăcerea este de asemenea probabil să fie doar o formă de manipulare și cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să plecați.

Partea 3
Mergând mai departe

Îmbunătățiți abilitățile de comunicare. S-ar putea ca această tăcere să provină dintr-o problemă greșită, astfel încât cunoașterea mai bună a comunicării poate evita problemele similare în viitor. Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți abilitățile de comunicare.

Opriți-vă și ascultați ceea ce spun prietenii într-o conversație, mai degrabă decât să vă grăbiți și să spuneți ce credeți.
Fii sincer în conversațiile tale. Dacă nu vreți să faceți ceva, spuneți așa. Dacă te deranjează ceva, vorbește despre asta.
Fiți atenți la ceea ce oamenii nu spun. Puteți ști ce simte o persoană în funcție de limbajul corpului. Dacă ea nu are contact vizual, se aruncă împrăștiată sau stă în picioare, este probabil să fie nemulțumită de ceva.

Încercați o singură dată. Dacă este evident că o persoană folosește tăcerea pentru a vă controla sau manipula, nu încercați să remediați lucrurile. După ce o veți confrunta o dată, veți fi făcut tot ce este la îndemână. Acum este de datoria celeilalte persoane să ia atitudinea de a vorbi din nou cu tine. Dacă nu dorește să vorbească, nu încercați să păstrați legătura. În schimb, continuați și continuați să trăiți în mod normal.

Fiți dispuși să vă îndepărtați. Tăcerea indică faptul că persoana nu dorește să vorbească cu tine sau încearcă să te manipuleze. În ambele cazuri, este mai bine să întrerupeți relațiile.

Dacă persoana este un coleg, va fi dificil să scăpați. În schimb, interacționați cu acesta doar atunci când este necesar. Continuați să acționați calm și profesional, dar nu faceți altceva.

sfaturi

Când vă exprimați sentimentele, folosiți frazele "I" pentru a vă concentra pe ceea ce vă simțiți. Nu începeți niciodată cu "voi", deoarece acest lucru generează comportament defensiv.

avertismente

Dacă acest lucru se întâmplă adesea, acesta poate fi un semn de abuz emoțional. Într-o relație abuzivă, chiar dacă faceți lucrurile "corecte", nu va fi niciodată posibil să opriți abuzul cu totul.
Nu te simți vinovat. Puteți face tot posibilul pentru a încerca să înțelegeți de ce persoana nu mai vrea să țină legătura, dar nu se poate aștepta să aflați singur. Acest lucru nu are sens și arată că nu știe cum să comunice.