Cum să rezolvi problemele mici ale vieții (pentru fete adolescente)

Fiecare fată are acele mici probleme în viață, fie la școală, la domiciliu sau cu prietenii, aceste sfaturi mici pot ajuta cu siguranță sau chiar să rezolve aceste dileme ale vieții.

conținut

Pași
Metoda 1apariții
Metoda 2interacțiunile sociale
Metoda 3pași pentru a planifica
Avertismente

Acest articol se va ocupa de reparații rapide pentru acele situații cu care se confruntă toate fetele, va aduce alte sfaturi și sfaturi generale pentru fetele adolescente și fetele pre-adolescente.

pași

Metoda 1
apariții

Reduceți mărimea și roșeața cosurilor prin plasarea unui cub de gheață în poziție. Apoi utilizați o cremă de tratament pentru pimple. Pentru a preveni, beți 8 pahare de apă pe zi, mâncați sănătoși, mâncați mese echilibrate și curățați fața cu produse de curățare a pielii, în special cele care luptă împotriva uleiului. Dacă toate celelalte nu reușesc, folosiți un fundal mic.

Rezolva problemele de menstruație la școală prin cumpărarea de absorbant. În caz de urgență, hârtia igienică poate fi o soluție temporară: este mai bine decât nimic. Urmărirea ciclului dvs. vă poate ajuta. Luați întotdeauna absorbenți cu tine la școală. Menținerea întotdeauna a absorbției cu tine în geantă este ușoară și nu ocupă mult spațiu.

Faceți-vă o respirație urâtă în anumite situații. Dacă sunteți acasă, curățați-vă dinții. Folosiți apoi antiseptic oral. Dacă vă aflați în casa unui prieten, căutați atașamente dentare și antiseptice. Luați bombe oriunde mergeți. Balsurile pentru respirație sau gumă de menta sunt o modalitate foarte bună de a vă menține răsuflarea respirației. Planificați înainte - dacă intenționați să vă sărutați pe cineva în acea zi, gloanțele vor face saliva în gură.

Păstrați o pungă de machiaj. Valizele ieftine pot fi găsite oriunde, de la magazine WalMart până la cartiere. Includeți în:

O oglindă mică, compactă.
Unelte pentru unghii.
Dacă purtați o bază sau o culoare roșie, păstrați-o identică (sau aceeași) în cazul în care trebuie să atingeți.
Luciu de buze sau unt de cacao.
Baza de corecție.
Dacă purtați ruj, luați-o împreună cu dvs. pentru a vă atinge.
Mascara (dacă doriți să o utilizați).
Tiare, chiar dacă nu purtați în mod normal.
Tablete pentru respirație.
Un absorbant de urgență.
Telefonul tău mobil (când lucrurile merg prost, poți să-i suni pe mama ta).
Orice altceva veți avea întotdeauna nevoie.
Purtați întotdeauna un deodorant de pulverizare, dar nu unul care are un miros puternic. Când te simți murdar, strănește-te de tine. Este foarte comun, nu este nimic anormal.
O perie este, de asemenea, o idee bună, și dacă aveți spațiu și sunteți atât de îngrijorat ca asta, pulverizați părul.

Imaginea intitulată Rezolva problemele mici în viață (pentru fete adolescente) Pasul 5

Pune-ți punga de machiaj! Chiar dacă nu folosiți o mulțime de machiaj, veți avea nevoie de tot mai mult.

Stai treaz și energizat. Există patru pași simpli: beți mai multă apă, faceți un mic dejun minunat, exersați și dormiți bine.

Oamenii se deshidratează ușor. Soda, cafeaua, ceaiul sau energia nu se consideră apă. Beți cel puțin o sticlă de apă pe zi.
Oamenii care nu mănâncă micul dejun supraviețui numai cu energia achiziționată pentru mai mult de 12 ore (daca ai mancat la 18 si m-am trezit la ora 6 dimineața). Așa că rămân până la prânz fără mâncare. Dacă sunteți obișnuiți cu asta, nu veți fi obosiți. Cu toate acestea, mănâncă un mic dejun minunat vă va oferi energia de care aveți nevoie și va fi o mare îmbunătățire. Dacă sunteți preocupat de creșterea în greutate, amintiți-vă să mănânce o mică gustare la fiecare două ore pentru a menține metabolismul rapid, și mănâncă puțin la cina (nu aveți nevoie de o mulțime de energie înainte de culcare!).
Există ceva care se întâmplă cu animalele domestice care se numește "sindromul cuștilor". Dacă câinele dvs. doarme toată ziua, probabil suferă de el. Acest lucru se întâmplă atunci când nu vă exercitați niciodată: corpul dvs. decide să se oprească și se obosește tot timpul, deoarece nu este niciodată activ. Dacă sunteți obosit și nu exersați prea mult, probabil că aveți același ca și câinele dvs. O plimbare lungă (cel puțin o jumătate de oră) în fiecare zi este o modalitate bună de a scăpa de ea. Colaborarea cu câinele tău sărac sau cu dansul sunt modalități bune de a ieși din cușcă. Dacă vă simțiți obosiți fără nici un motiv, faceți o plimbare în jurul blocului: vă veți simți mai bine instantaneu.
Somn bine! Adolescenții au nevoie de mai multă odihnă decât alți oameni pentru că cresc. Dacă dormiți de obicei între 5 și 7 ore, încercați 10. Diferența este minunată.

Urmați întotdeauna menstruația. Este uimitor câte fete nu țin pasul cu perioadele. Este simplu: Marcați pe un calendar, cu o culoare diferită, atunci când perioada începe și se termină. Este o idee bună să cunoașteți aceste date deoarece perioadele dvs. vă pot face obosiți, bătrâni și crampe. Toate aceste lucruri sunt rele dacă ați plănuit să dansați la o petrecere.

Imaginea intitulată Rezolvarea problemelor mici în viață (pentru fetele adolescente) Pasul 8

Nu fi o fată rea. Nu ratați această parte. Dacă părinții sau profesorii dvs. nu aprobă ceva ce vă gândiți să faceți, nu faceți asta. Aceasta implică droguri, alcool, sex fără iubire, petreceri sau orice altceva. Fii bine. Dacă nu te duci, te vei limita în mai multe feluri. De exemplu, dacă faci sex cu un tip pe care nu știi din curiozitate și pentru că au găsit-o frumos, vei sfârși prin a simți rău despre el mai târziu, și se poate distruge, de asemenea, șansele de a avea ceva frumos la un tip într-adevăr ca și acum el poate crede că ești ceva ce nu ești. S-ar putea să credeți că oamenii "buni" sunt doar moraliști, dar au un instrument pe care îl folosesc mereu: conștiința. Doar auziți vocea din interiorul vostru și nu veți face niciodată o greșeală. Deveniți cineva pe care sunteți mândru și ceilalți. Fii cea mai bună persoană pe care o poți.

Cunoașteți când "doar un pic" devin "prea mult". Dacă în mod normal, nu utilizați o mulțime de machiaj și nu apare nimic pe bază de școală, fard de obraz, pudra, rimel, fard de pleoape si dermatograf, cu părul ordonat și parfum puternic, este nici o exagerare. Aruncă o privire în oglindă. Dacă este suficientă o bază corectă și un guler răcit, folosiți-le.

Amintiți-vă cum funcționează "desensibilizarea". "Desensibilizarea" este când vezi ceva atât de mult încât nu te mai afectează. Oamenii care blestemă mult sunt atât de obișnuiți cu faptul că nu înseamnă nimic pentru ei. Dacă vedeți o profanitate devotată creștină, atunci toată lumea va fi surprinsă. Dacă purtați multă machiaj tot timpul, va fi dificil să ieșiți la o ocazie specială. După pasul de mai sus, dacă ziua cere numai o rimel, utilizați numai rimel. Astfel, atunci când apare un eveniment răcoros, machiajul dvs. va arăta că este o ocazie extraordinară.

Adresați-vă prietenilor cum sunteți. Faceți-i cinstiți. Când privim în oglindă, avem o imagine distorsionată. Dacă credeați întotdeauna că aveți un nas strâmb, acesta va arăta mai rău când vă uitați în oglindă. De asemenea, puteți renunța la unele detalii atunci când luați ultima privire înainte de a părăsi casa. Trebuie să aveți un bun prieten pentru a întreba în fiecare dimineață: "Cum arăt?". Dacă ea crede că ești convins, explică-te. În unele cazuri, adevărul ar putea fi că nu ați simțit niciodată că ați arătat bine și doriți să vă îmbunătățiți aspectul. Dacă nu este adevărul, spuneți doar că doriți să fiți sigur de aspectul său.

Metoda 2
Interacțiunile sociale

Doar spunând că ar trebui să fii mai încrezător este foarte evident. Știți că ar trebui. Atunci vă spunem de ce. Uită-te la tine (mental). Probabil nu sunteți mulțumiți de cine vă aflați. Poate că notele tale, viața ta socială, viața de familie sau, mai important, aspectul tău, nu sunt suficient de bune pentru tine. Dacă ai mai mulți bani, mai mulți prieteni, un prieten ... și lista nu se termină niciodată. Acum gândiți-vă la o fată de la școală: este exact la fel. Toate fetele sunt nesigure la un moment dat. Unii sunt perfect siguri, dar va fi greu să găsiți pe cineva care spune sincer: "Sunt mulțumit de tot ce există în mine. Ma iubesc, imi place aspectul, familia mea si tot ce are de-a face cu viata mea ". Amintiți-vă că toată lumea este nesigură, dar încercați să vă concentrați asupra pozitivelor.

Pretindeți-vă că sunteți încrezători. Doar spunând că trebuie să fii încrezător că nu va funcționa. Deci pretindeți că este. Gândește-te la cel mai rău lucru posibil care ți s-ar putea întâmpla. Acum, gândiți-vă la cel de-al doilea lucru mai rău care s-ar putea întâmpla. Apoi, al treilea. Asta se va întâmpla în 98% din cazuri.

Puneți lucrurile în perspectivă. Problema dvs. poate să nu fie la fel de mare pe cât credeți. Tu și prietenul tău ați avut o ceartă la prânz ... a fost o problemă atât de mare? A fost vina ta? Treci peste ce sa întâmplat. Ai glumit-o si a facut multe in partea personala? Prietenul tău nu a luat-o când ai sunat-o. A fost din cauza ta? Poate că viața ei este ciudată acum, poate că ești un bun prieten și nu crede așa. Poate că în loc să fie prost, prietenul ei a spus ceva fără să se gândească. Persoana care la jignit poate nu are intenția.

Imaginea intitulată Rezolvarea problemelor mici în viață (pentru fetele adolescente) Pasul 15

Fixați lucrurile atunci când este vina dvs. Dezacordul pe care l-ai avut în pauză a rămas după sfârșitul anului școlar? Dacă a fost vina dvs. (chiar dacă nu a fost!), Sunați - apelul este o modalitate simplă de a vorbi cu oamenii despre lucruri personale. Faceți scuze! Nu pierdeți puncte prin scuze dacă a fost cu adevărat vina ta. Spunând "Îmi pare rău: ce sa întâmplat a fost vina mea" poate fi dificilă, dar încercați oricum. S-ar putea să se simtă rău pentru că a crezut că o parte din gluma ta a fost ceea ce crezi cu adevărat sau pentru că hota aproape că a lucrat.

NU UITA! Apologia este dificilă. Motivul pentru drama atât de mare la școală este că niciuna dintre fete nu este dispusă să-și ceară scuze, chiar dacă ambii vor să fie din nou prieteni. Veți avea mai mulți prieteni și vă vor plăcea mai mult dacă știți cum să vă cereți scuze. Păstrați secrete, deoarece acest lucru vă va ajuta să nu rămâneți în dificultate.

Fii drăguț cu oamenii. Îți urăști poziția pe scara socială a școlii tale? Nu esti considerat popular si vrei sa schimbi asta acum? Da, contrar opiniei populare, a fi prost nu te va face popular, așa cum se întâmplă în filme. Ajutați-i pe oameni, să-i salute, doar să fii cool cu toată lumea, în special cu cei pe care îi urăști! Nu există nici un motiv să nu împrumuți notebook-ul persoanei din spatele tău sau să nu răspunzi băiatului care a cerut orele. Oamenii sunt oameni răi. Fiți drăguți și oamenii vă vor plăcea. Dacă te plac, vei fi popular.

Evitați să lăudați oamenii mereu. Așa cum îmbrăcați foarte bine în fiecare zi, strică alegerea îmbrăcămintei la ocazii speciale, oamenii se vor simți mai puțin deosebiți când își vor primi complimentele dacă le veți lăuda tot timpul. Dar când veniți acum că credeți că este grozav, salutați persoana! Nimeni nu te va urca pentru că te-a complimentat.

Să presupunem oameni ca tine. Nu presupune că te urăsc. ea o va face mai paranoică. Va sperie oamenii dacă spui: "O, nimeni nu mă place, toată lumea mă urăște", pentru că e atât de enervant și dacă spui prea mult, oamenii te vor urî în realitate! Oamenii ca tine, trebuie doar sa spargi zidul pe care il creezi crezand ca nimeni nu-ti place. Fii mai optimist.

Metoda 3
Pași pentru a planifica

Există multe articole bune despre planificarea zilei, dar există un lucru care nu poate fi ignorat. Dacă uitați mereu lucrurile, aveți nevoie de ajutor pentru a vă organiza sau doriți să fiți mai încrezători, această secțiune este pentru dvs.

Imaginea intitulată Rezolvarea problemelor mici în viață (pentru fetele adolescente) Pasul 20

Creați o listă de lucruri de făcut. Foarte simplu! Liste de lucruri de făcut asigurați-vă că nu uitați nimic. Acestea vă vor lăsa mai relaxați și mai încrezători dimineața. Iată un exemplu de listă de sarcini:

Luați un duș.
Îmbrăcați-vă.
- Lotiune de corp.
- Păr / Machiaj.
- Deodorant!
Ia micul dejun.
Periați-vă dinții și ața.
Verificați rucsacul pentru materialele tipărite:
- Istoric.
- Stiinte.
- Matematica.
- Engleză.
Prinde banii de prânz.
Faceți o jogging de noapte (țineți fit).

După ce ați făcut lista, ea va fi mereu acolo pentru a vă aminti de lucruri. Cu cât folosiți mai multe liste, cu atât mai mult veți aminti să faceți lucruri fără a fi nevoie să le priviți. Ai plecat acasă și ți-ai amintit că nu ai primit deodorant? Sau ați ajuns la stația de autobuz și vă amintiți munca care se afla pe masă? Faceți o listă!.

avertismente

Nu exagerați, ca să nu vă faceți probleme.
Dacă faceți ceva greșit, spuneți părinților. Nu minți despre asta, pentru că asta va face problema ta și mai mare, crede-mă. În cele din urmă vor afla.
Evitați să vorbiți despre lucruri rele despre oameni, chiar dacă sunteți cu prietenii și toată lumea vorbește. Persoana despre care vorbiți va sfârși să audă despre asta la un moment dat sau altul.
Dacă ați făcut ceva rău și cineva va afla imediat despre asta, să nu ignorați ceea ce ați făcut, să recunoașteți acest lucru.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit