Cum să vă inversați carma

Este inevitabil: uneori, viața nu continuă. Programul tău e încurcat. Nu puteți urma planul de exerciții fizice. Cineva e rău pentru tine. Simți că ai renunța la ceva. Vrei să te încurci într-o minge mică și să plângi.

conținut

Pași
Sfaturi

A face cu viața și loviturile ei ne face să fim descurajați, supărați, frustrați, deprimați și sugeți. Odată ce ajungem în acel loc rău - într-o stare de spirit în care pur și simplu nu ne pasă de altceva - este foarte dificil să ieșim de acolo. Dar aici este un secret al fericirii și perfecțiunii. Toate aceste lucruri? Sunt în capul tău.

Da, desigur, nu este ceea ce pare. Se pare că cei care iubesc viața și săgețile sunt în spatele nostru. Se pare că suntem un eșec. Dar este adevărat. Totul e în capul tău.

Este asta trivializând lucrurile oribile care ți se întâmplă, făcându-le să pară niște probleme mintale simple? Ei bine, este ceea ce este și, odată ce ați realizat-o, veți fi eliberați - aveți puterea de a vă schimba situația!

Nu este o sarcină ușoară. Este incredibil, monumental de dur. Schimbarea minții și a vieții tale este un obstacol mentale titanic. Dar acest lucru se poate face. E nevoie de niște trucuri mintale și o mulțime de energie și dorința de a păstra o minte deschisă.

pași

Imagine intitulată Flip Your Karma Pasul 1

Contelează puterea de a înlocui gândurile negative cu poziții. Atunci când nu puteți vedea lumina de la capătul tunelului sau sunteți obosit de suferința cauzată de încercarea de a lăsa un obicei prost, ar putea fi ușor să se scufunde în negativitate profundă. Gândirea celui mai rău poate fi un obicei confortabil, deși inutil. Nimeni nu sugerează să ascundă realitatea, dar cu siguranță poți recunoaște negativitatea pentru ceea ce este:

Recunoaște asta numai este un gând negativ - nu ceva a fost destinat pentru tine. Este pur și simplu un set de gânduri rele.
Recunoașteți gândurile rele direct. Salutați-le, spunând: "Bună, mi-e teamă că nu fac asta destul de bine - văd că ați decis să faceți o altă vizită." Nu este vorba despre trivializare - este recunoașterea și denumirea a ceea ce emotiile și sentimentele tale creează în mintea ta.
Înlocuiți aceste gânduri negative cu opusul lor. De exemplu, atunci când vă spuneți că nu puteți face ceva, spuneți "Opriți-vă!" Și apoi spuneți "Eu pot faceți-o! ".
Oprirea fluxului de negativitate și înlocuirea acesteia cu gânduri mai optimiste este, de asemenea, un obicei. Învățarea asta durează un timp, dar merită.

Imagine intitulată Flip Your Karma Pasul 2

Acceptați și îmbrățișați clișeul că eșecul este un pas înainte spre succes. Este un clișeu, pentru că este adevărat în majoritatea cazurilor. Ați fi greu să găsiți o persoană care încă nu a eșuat la un moment dat sau altul, deși este destul de ușor să găsiți mulți oameni care ascund acest lucru! Toată lumea se confruntă cu o cădere, o alunecare sau o greșeală din când în când, indiferent cât de expertă, inteligentă sau inteligentă ar putea fi. Cheia este aceea de a opri tratarea eșecului ca motiv de renunțare sau de a vă spune că nu o veți face niciodată. Cheia este să vă ridicați, să scuturați praful și să introduceți puțin umor în ceea ce sa întâmplat și să începeți din nou (cu ajustări rafinate pentru eșecul dvs., astfel încât să nu se repete).

Esecul evidențiază obstacolele, greșelile în gândire și ceea ce nu. Aplaudați puterea că eșecul trebuie să ne arate drumul!
Eșecul este un profesor fără remușcări. Veți învăța cum să schimbați aceste obstacole, să vă îmbunătățiți gândirea și să nu vă mai atingeți de perete.
Eșecul ne învață ce să depășim înseamnă pentru dumneavoastră. Câștigarea în viață nu este la fel de clară și imuabilă ca câștigarea în competițiile sportive. Câștigarea în viață este despre senzația de mulțumire, deplină și de conținut. Doar tu poți fi judecătorul acestor lucruri. Eșecul vă ajută să cunoașteți diferența.

Imagine intitulată Flip Your Karma Pasul 3

Practicați răbdarea. Când deveniți frustrați, atunci când cineva devine dificil, când începeți să vă pierdeți răbdarea, practicați-o chiar și atunci când se pare că este cel mai greu de făcut. Relaxați-vă într-un mod sănătos cu un prieten, un soț sau un consilier, despre ce treceți. Evitați să lăsați mânia să se manifeste - este un efect secundar al frustrării, dar nu este ceva de făcut pentru că face lucrurile să se înrăutățească. Răbdarea este arta așteptării rezolvării momentelor rele și dificile ale vieții voastre, cu sau fără contribuția voastră. Recunoscând că, uneori, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să lași lumea să-și urmeze cursul natural este la fel de benefică ca și când știi când să te hotărăști în mod activ să rezolvi ceva. Răbdarea vă oferă spațiul pentru a recunoaște cea mai bună abordare.

Scrieți poezii despre tine, despre viața ta.
Păstrați un jurnal și explorați-vă sentimentele în el. Exprimați orice emoție negativă pe hârtie, nu pe alte persoane.

Imagine intitulată Flip Your Karma Pasul 4

Tratați răul de mai sus inversând experiența karmică ca o lecție care depășește momentul și ne dezvăluie caracterul. Amintiți-vă că este cunoscut faptul că modul în care reacționăm sub presiune ne dezvăluie adevăratul nostru sine - acesta este exact opusul oamenilor care spun: "Nu era în mine din cauza stresului". Sunteți sinele vostru suprem sub presiune, așa că învățați lecțiile pe care le-ați dezvăluit de la sinele dvs. presat și care se ocupă de aspectele răspunsului dumneavoastră, care par să vă întristeze.

Aplicați ceea ce vă confruntați și modul în care aveți de-a face cu evenimentele din viața voastră, în general. Aflați ce a mers prost și de ce. Cum ați contribuit la acest lucru?
Cum poți schimba ceea ce ai făcut, ca să poți reacționa diferit atunci când se întâmplă ceva similar? Testele de caractere sunt bune și sănătoase pentru tine. Te motivează să te ridici la un alt nivel pentru a vedea dacă poți face față provocării. Ori de câte ori treceți printr-o încercare - văd-o ca o provocare și încercați să o faceți față. Când o faci, te vei simți bine despre tine.
Aveți nevoie de ajutor cu orice probleme specifice cum ar fi furia, incapacitatea de a opri frustrarea sau tendința de a acționa necorespunzător? Obținerea de ajutor este un semn al puterii va îmbunătăți dramatic dvs. karma.
Dacă vedeți învățarea ca un lucru minunat și puteți vedea fiecare greșeală ca o binecuvântare.

Imagine intitulată Flip Your Karma Pasul 5

Luați puterea de la evenimentele karme proaste. Experiențele rele vă fac mai puternice. Ele vă întăresc hotărârea de a vă îmbunătăți abordarea față de o problemă sau o persoană și de a vă întări cunoștințele - dar numai dacă o permiteți. Puteți alege să vedeți momentele de karma rea ca vina lumea din afara sau cred că oamenii urăsc întotdeauna, dar de a face acest lucru, să proiectați alte responsabilități pe care ar trebui să încarce și să răspundă cu curaj și healthily oameni și comunitatea ta.

Vremurile dificile ne schimbă spre bine, când ne confruntăm cu curaj și răbdare. Ne simțim mai puțin în afara controlului și mai puțin la mila evenimentelor vieții atunci când facem ceva pozitiv pentru a ne ajuta să ne redobândim.

Imagine intitulată Flip Your Karma Pasul 6

Rămâi calm și ține departe gândurile de răzbunare. Dacă cineva vă spune că ați dat un capsator pentru că a prins mâna cuiva, vă întrebați unde se îndreaptă această persoană. Cu toate acestea, minciuna și prostia unui astfel de act nu este altfel decât cel de al răni pe celălalt în furia noastră, fie verbal, emoțional sau chiar fizic. Nu avem dreptul să ne pierdem capul și să-i reducem pe alții - pierdem tot respectul de sine și continuăm un ciclu de deteriorare. Dacă cineva te face rău, nu face același lucru. In schimb:

Fii mai precaut cu privire la motivațiile și atitudinile tale față de tine, dar nu căuta să-i dai rău. Ei își vor găsi propria lor karma prin acțiunile lor negative continue, dar chiar și acest lucru nu trebuie să vă decideți sau să vă faceți griji.
Faceți un efort pentru a anula dorința de răzbunare. Ca și în cazul altor gânduri negative, recunoașteți-le așa cum apar în mintea voastră, dar eliberați-le imediat ce le recunoașteți.
Căutați intervenția unei autorități competente dacă ceea ce v-a făcut cineva este ilegal sau imoral. Există mereu modalități sigure și prudente de a trata pe cineva care îi rănește pe alții până acum, și nu ar trebui să vă supuneți victimei sau să-i autorizați.
Unii oameni vor încerca pur și simplu să vă poarte prin nume-apel, critică și sugestii că orice încercați va eșua. Ascultați mesajul din spatele ceea ce spun - aceasta este, de obicei, „Vreau să fiu / face ca tine, dar eu sunt prea speriat Deci, aș dori să vă păstrați de la realizarea prea, și cred că nu există nici o problemă în ea. speriați ". Cu alte cuvinte, învățați să auziți adevăratul mesaj și să simțiți compasiune, mai degrabă decât frustrarea în încercarea lor de a pune obstacole în fața voastră. Încercați să le mulțumiți pentru îngrijorarea lor, lăsându-le să știe că veți lua în considerare ceea ce au spus și lăsați-le la asta. În ceea ce privește înjurături, puteți găsi modalități de a inversa umoristice toate acestea, recunoscând că ești un pic „cap de porc“ sau „leneș“, dar care are propriile sale alternative și soluții inteligente pentru a repara!
Evitați să folosiți forța împotriva vecinului. Întrebați-vă: "Unde este sfârșitul?" Și amintiți-vă, de asemenea, că tocmai vă scăpați la nivelul lor. Ridicați-vă deasupra minciunii altora și deveniți o ființă umană mai bună.

Imagine intitulată Flip Your Karma Pasul 7

Iubiți-vă dușmanii. Aceasta este una dintre cele mai mari provocări ale vieții. Când admirați furia, ură sau condescendență față de o altă ființă umană, încercați să schimbați în schimb proiecțiile negative pentru iubire. Dacă puteți, în orice măsură sau în orice fel, vă veți bucura de acest succes. Dragostea este un lucru miracol - singurul lucru care vă va restaura infinit karma.

Meditează. Meditația curăță negativitatea din jurul vostru, care la rândul său ajută la eliminarea karmei rele. În plus, meditația vă va ajuta să rămâneți liniștiți și pașnici odată ce vă conectați spiritual la vibrațiile universului.

sfaturi

Aflați că "gândirea pozitivă" nu pur și simplu poartă o mantie de "fericire". Fericirea este o stare de ființă care vine peste noi, adesea fără permisiunea noastră. Gândirea pozitivă este un act conștient de a recunoaște gândurile rele, de a ne liniștea, de a înlocui mai conștient și deliberat gândurile negative cu cele care ne permit să fim restaurate într-o stare activă, funcțională și echilibrată. Împreună cu a fi la fel de bun față de tine și de a accepta că viața este complicată, uneori concentrarea mai mult pe gândurile pozitive poate crește sentimentul de bunăstare.