Cum să știți cine sunteți

Beyoncé avea dreptate când a spus odată: "Cea mai mare înțelepciune pe care o ființă umană o poate avea este să știe cine este. Cunoaște care sunt scopurile voastre de viață, ce vă place, ce valori morale, nevoile dumneavoastră, criteriile personale , lucrurile pe care nu le poți tolera și lucrurile pe care ești dispus să le sacrifici pentru propria viață. Totul definește cine ești. " Rețineți, de asemenea, că personalitatea noastră evoluează pe măsura creșterii și expunerii la diferite persoane și experiențe. Dacă aveți probleme în a defini cine sunteți într-adevăr, aflați prin autoanaliză.

conținut

Pași
Partea 1analizând mai îndeaproape
Partea 2adresând întrebări importante
Partea 3analizarea interacțiunilor cu alte persoane
Sfaturi
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Analizând mai îndeaproape

Aflați ce vă place și ce nu vă place. Oamenii tind să se concentreze mai mult asupra lucrurilor pe care le doresc și, în timp ce cunoașterea a ceea ce ne dă plăcere și bucurie este importantă, găsim și ceea ce ne aduce nemulțumire și nefericire. Unul dintre primii pași în autoanaliză este să creezi o listă care să conțină "îți place și nu-i place".

De obicei, luați în considerare aceste lucruri atunci când vă descrieți pe cineva, deoarece plăcerile și dislikele pot uni sau separa două persoane. Înțelegerea acestora vă va ajuta să descoperiți ceea ce vă așteptați de la viață și ceea ce doriți să vă îndepărtați, o reflecție care vă poate ghida în alegerea carierei, a orașelor în care trăiți, a hobby-urilor și chiar a persoanelor pe care doriți să le aveți de partea dvs. .
Utilizați această activitate pentru a afla dacă sunteți prea stricte cu privire la ceea ce vă place și nu vă place. Te etichetezi prea mult? Doriți să faceți sau să încercați ceva care nu a fost inclus în listă? Obțineți curajul să încercați ceva nou, deoarece acest lucru poate dezvălui o nouă parte a personalității voastre.

Identificați punctele dvs. negative și pozitive. La fel cum îi plac și nu-i plac, lucrurile pe care le facem bine și lucrurile pe care nu suntem atât de talentați putem oferi, de asemenea, o idee bună despre noi înșine. Luați o altă foaie de hârtie și listați defectele și calitățile sale.

Talentele sau calitățile multor oameni tind să coincidă cu lucrurile pe care le plac, iar negativul cu privire la lucrurile pe care nu le place. Să spunem că adora brioșe, cookie-uri și prăjituri și că unul dintre talentele tale este cofetăria - cele două elemente sunt aliniate. Pe de altă parte, este posibil să nu vă plac sporturile sau să fiți pricepuți atunci când este vorba despre coordonarea fizică sau rezistența.
Deseori, activitățile în care ne confruntăm cu dificultăți se pot transforma în lucruri pe care nu le place, deoarece nu suntem bine în ele în mod natural. Acest lucru spune de ce Îți place ceva sau nu?
Simpla cunoaștere a elementelor din listă este deja destul de semnificativă, dar puteți merge mai departe și puteți decide să vă străduiți să vă îmbunătățiți în domeniile în care aveți dificultăți sau să dedicați mai mult timp și energie unor lucruri care deja se desfășoară bine.

Evaluați ce vă aduce confortul. Putem învăța multe despre noi înșine când suntem fericiți, dar putem, de asemenea, să înțelegem cu înțelegere cine suntem atunci când suntem supărați. Gândiți-vă la ultima dată când v-ați simțit supărat sau stresat. Ce fel de confort ați căutat în această perioadă? Ce v-ati ajutat sa imbunatatiti?

Înțelegerea a ceea ce ne calmează spune multe despre cine suntem. Poate că întotdeauna ai o anumită persoană care să te consoleze sau să te distragă sau să încerci să-ți scoți capul din necaz, urmărind filmele tale preferate sau citind un roman. Alimentele sunt, de asemenea, o altă sursă comună de confort pentru cei care mănâncă impulsiv.

Imaginea intitulată Know Who You Are Pasul 4

Puneți gândurile și emoțiile într-un jurnal. Observarea propriilor gânduri și sentimente este o modalitate foarte bună de a afla mai multe despre tine. Faceți-o săptămânal pentru a obține o idee mai cuprinzătoare despre subiectele care vin mereu în minte și, de asemenea, pentru a vă identifica cele mai comune stări. Aveți o mentalitate mai pozitivă sau mai negativă?

Analiza jurnalului poate dezvălui mai multe declarații subtile despre dorința inconștientă de a urma o anumită direcție în viață. Poate că întotdeauna scrii despre dorința de a călători, despre o persoană care îți pasă sau despre un nou hobby pe care ți-ar plăcea să-l adopți.
După ce ați stabilit care sunt cele mai recurente subiecte din jurnal, separați un moment să vă gândiți la semnificația acestor gânduri și emoții și dacă doriți sau nu să le puneți în practică.

Luați un test de personalitate. O altă metodă bună de a afla mai multe despre tine este o analiză a personalității online. Unii oameni urăsc să fie etichetați, dar alții simt că definițiile despre cine sunt și felul în care acționează aduc o anumită ordine vieții. Un test gratuit de personalitate poate fi util dacă doriți să analizați diferențele și asemănările cu alte persoane.

Site-uri precum 16 personalități să prezinte diferite întrebări despre preferințele personale, viziunea asupra lumii și imaginea de sine. Instrumentele vă definesc tipul de personalitate analizând răspunsurile, ajutându-vă să înțelegeți cum comunicați cu ceilalți și ce interese și ocupații sunt cele mai bune pentru dvs.
Rețineți că nici un test gratuit de personalitate nu poate fi considerat lipsit de siguranță. Testele oferă o înțelegere generală despre cine suntem, dar va trebui să consultați un psiholog dacă doriți o analiză mai profundă a personalității dvs.

Partea 2
Adresând întrebări importante

Îmbunătățiți-vă cercetarea pentru a afla care sunt valorile dvs. personale esențiale. Valorile sunt criterii de bază în care credem adânc și influențează deciziile, comportamentele și acțiunile. Sunt convingeri sau principii pe care le susținem sau le luptăm pentru: familie, egalitate, dreptate, pace, recunoștință, securitate, integritate, stabilitate financiară etc. Nu veți putea determina dacă deciziile luate în viață sunt aliniate la aceste criterii dacă nu știți ce sunt, deci identificați-vă valorile prin intermediul acestor analize:

Gândește-te la doi oameni pe care îi admiri. Ce caracteristici admirați în aceste persoane?
Gândește-te la un moment în care te-ai simțit mândru. Ce sa întâmplat? Ai ajutat pe cineva? Ați atins un obiectiv? Te-ai luptat pentru drepturile tale sau drepturile altcuiva?
Gândiți-vă la problemele din lume sau comunitate care vă interesează cel mai mult. Acestea pot include guvernul, mediul, educația, feminismul, criminalitatea, printre multe alte probleme.
Gândiți-vă la trei obiecte pe care le-ați salva în cazul în care casa dvs. a fost în foc (presupunând că toate lucrurile vii au fost deja salvate). De ce ați ales aceste trei lucruri?

Întrebați-vă dacă sunteți mândri de viața pe care o conduceți. Așa cum a spus Scott Fitzgerald: "Sper că sunteți mândru de viața voastră. În caz contrar, sper că aveți puterea de a începe din nou". Dacă ai muri astăzi, ai fi mulțumit de moștenirea pe care ai lăsat-o în urmă?

Întrebați-vă ce ați dori să faceți dacă banii nu au fost niciodată preocupați. Copiii aproape întotdeauna visează la lucruri foarte ambițioase, dar ajung să schimbe astfel de vise pe măsură ce îmbătrânesc și sunt influențați de societate. Întoarceți-vă la un moment în care ați avut dorința necontestată de a face ceva, un vis pe care l-ați lăsat în urmă pentru că nu a fost momentul potrivit sau pentru că nu aveați destui bani. Scrieți cum doriți să vă petreceți zilele, dacă nu trebuie să vă gândiți la situația financiară. Cum ai trăi viața?

Determinați cum ar fi viața fără teamă de eșec. Adesea, ne dorim oportunități incredibile sau nu riscăm pentru că ne temem de eșec. Insecuritatea poate duce la stabilirea cursului vieții dvs. dacă nu este depășită și, de-a lungul anilor, poate crește semnificativ și numărul de întrebări precum "Ce ar fi dacă aș fi făcut așa ceva"? Iată câteva modalități de a vă depăși teama de eșec dacă simțiți că vă împiedică să fiți persoana pe care doriți să o fiți:

Înțelegeți că eșecul este necesar. Când facem greșeli, avem ocazia de a evalua acțiunile noastre și de a corecta metodele noastre. Noi crestem și învățăm din orice greșeală.
Imaginați-vă succesul. O modalitate de a vă sfârși frica de eșec este să vă vedeți în mod constant obiectivele pe care le atingeți.
Fii persistent. Continuați să mergeți spre obiectivele dvs., în ciuda tuturor obstacolelor. Adesea, oamenii realizează bine visele lor îndrăznețe când sunt pe punctul de a renunța. Nu permiteți unor eșecuri mici să nu-și ia mintea de la obiectivul mai mare.

Întrebați opiniile altor persoane despre cine sunteți ca ființă umană. După ce ați întrebat-vă singur toate aceste întrebări, discutați cu cineva iubit și întrebați cine crede că sunteți. Analiza poate fi o listă de caracteristici sau exemplul unui anumit moment care, în opinia acestor oameni, îl definește ca o ființă umană.

Când ați auzit opiniile prietenilor și ale familiei, reflectați-vă asupra răspunsurilor. Cum o descriu? Ai fost surprins de ceea ce ai auzit? Ești supărată? Aceste interpretări se potrivesc cu imaginea pe care o aveți sau doriți, despre dvs.?
Dacă prețuiți părerea acestor persoane dragi, întrebați-vă ce puteți face pentru a crea mai multă armonie între modul în care vă vedeți și vă vedeți de ei. Poate că aveți o imagine distorsionată asupra dvs. și trebuie să regândiți anumite atitudini.

Partea 3
Analizarea interacțiunilor cu alte persoane

Determinați dacă sunteți introvertiți sau ieșiți. Dacă ați făcut deja un test de personalitate online, este probabil că unul dintre aspectele evaluate a fost spectrul de introversiune-extraversiune. Aceste concepte au fost create de Carl Jung pentru a descoperi unde un individ primește energie în viață - din lumea interioară sau exterioară.

O persoană introvertiti obține energie de la analiza unei lumi interioare a gândurilor, ideilor, amintirilor și reacțiilor. Îi place să fie singură și preferă să-și petreacă timpul cu doar una sau două persoane cu care împărtășește o conexiune, dar și mai mult reflectorizantă sau rezervată. persoane fizice extravertiților ei primesc energie atunci când interacționează cu lumea exterioară și, prin urmare, se bucură de implicarea în diverse activități și interacționarea cu tot felul de oameni. Ei se simt incurajati in compania altora si pot avea tendinta de a lua decizii impulsive.
Interpretările populare descriu deseori introvertele ca ființe timide și retrase, iar extroverții sunt oameni sociabili și prietenoși. Cu toate acestea, majoritatea cercetătorilor consideră că trăsăturile de introversiune și extraversiune fac parte dintr-un spectru. Nimeni nu este 100% introvertit sau extrovertit - oamenii tind doar mai mult de o parte sau de alta, in functie de circumstante.

Decideți ce fel de prieten sunteți. Știind cine suntem, de asemenea, are de a face cu înțelegerea așteptărilor, a sentimentelor și atitudinilor legate de prietenie. Reflectați pe prieteniile din trecut. Iti place sa vorbesti cu prietenii in fiecare zi sau foarte rar? Organizați de obicei întâlniri sau sunteți doar persoana invitată? Vă apreciați timpul petrecut cu prietenii dvs.? Îți împărtășești detalii intime despre acești oameni sau ești foarte rezervat? Îi încurajezi sau îi încurajezi când sunt supărați? Aruncați totul pentru un prieten care are nevoie? Faceți solicitări rezonabile în legătură cu prietenia (adică nu vă așteptați ca oamenii să fie întotdeauna disponibili sau nu au alți prieteni)?

După ce răspundeți la aceste întrebări, stabiliți ce prieten sunteți. O altă opțiune este să discutați cu persoanele apropiate de dvs. și să cereți sfaturi despre cum să fiți un prieten mai bun în viitor.

Analizați oamenii din jurul vostru. Există o convingere că personalitatea unui individ este o combinație a celor cinci persoane apropiate de el, iar ideea se bazează pe legea mijloacelor: rezultatul unui anumit eveniment se va baza pe media tuturor rezultatelor posibile. Relațiile nu sunt scutite de o astfel de regulă, iar oamenii de lângă care trece timpul au un mare impact asupra noastră, indiferent de voința noastră. Citiți-vă cu atenție relațiile mai strâns, pentru că și acești cei dragi definesc cine sunteți.

Evident, aveți propria personalitate și sunteți capabili să vă alegeți propriile alegeri și să vă formați propriile concluzii, dar sunteți în continuare afectați în mai multe moduri de oamenii din jurul vostru. Ele vă pot introduce noi alimente, modă, cărți și muzică. Te pot indica în anumite locuri de muncă, sărbătoresc alături de tine până noaptea târziu sau plâng pe umăr după o rupere.
Puteți vedea în tine caracteristici care au fost derivate de la oameni apropiați de dvs.? Ești mulțumit de atributele pe care le-ai dobândit? Pe scurt, atunci când suntem înconjurați de oameni pozitivi și optimi, începem să simțim și să acționăm într-un mod similar. Când majoritatea oamenilor din jurul nostru sunt negative și toxice, aceste atitudini ne afectează și viața. Dacă doriți să știți cine sunteți într-adevăr, căutați răspunsul din jurul vostru.

Gândiți-vă la lucrurile pe care le faceți când sunteți singuri. Ceea ce facem în compania altor persoane spune multe despre personalitățile noastre, dar ceea ce facem și când suntem singuri este, de asemenea, important. Adesea, suntem atât de puternic influențați de cercurile noastre sociale încât ajungem la punctul de gândire, acțiune și simțire într-un anumit fel. Când suntem complet singuri, ne apropiem însă de cine suntem cu adevărat - adevăratul nostru "sine", care nu a fost atins de societate.

Cum iti petreci timpul cand esti singur? Esti trist sau fericit? Citiți în tăcere? Puneți un cântec pentru a juca cu voce tare și pentru a dansa în fața oglinzii? Fantezie cu visele tale mai îndrăznețe?
Reflectați despre ce spun aceste lucruri despre voi.

sfaturi

Pentru a vă putea identifica sinele adevărat, luați multe zile sau săptămâni, reflectând profund fiecare dintre aceste exerciții. Nu faceți totul imediat.
Acceptați cine sunteți într-adevăr, indiferent de opinia altora. Doar tu poți să-ți trăiești viața!