itholoinfo.com.com

Cum să te simți frumos în interior

Opinia celorlalți poate influența definiția frumuseții exterioare, însă interiorul are un alt sens. Sentimentul interiorului frumos are mai mult de-a face cu personalitatea decât cu aspectul. Înțelegeți ceea ce este frumos pentru dvs. și aveți încrederea de a vă împărtăși opiniei voastre de astăzi.

pași

Partea 1
Definirea frumusetii pe calea ta

Imaginea intitulată Feel Beautiful on the Inside Pasul 1
1
Ce este frumusețea interioară pentru tine? Este o persoană care mereu zâmbește? Cineva care are cuvinte frumoase pentru toată lumea pe care o cunoașteți? Sau este ceva mai complex? O persoană care suferă, iubește și este puternică? Reflectați și notați toate setările dintr-un notebook.
  • Amintiți-vă că frumusețea interioară este subiectivă, ceea ce înseamnă că depinde de modul în care o definiți. Aveți încredere în instinctele dvs. și nu depindeți de punctul de vedere al societății. Stabiliți propriile standarde.
  • Imagine intitulată Feel Beautiful on the Inside Pasul 2
    2
    Faceți o autoevaluare. Oamenii pot fi descriși printr-o lungă listă de calități, care pot include onestitate, integritate, dreptate, compasiune, conducere, iertare, speranță și deschidere a minții. După ce ați enumerat loviturile care marchează o persoană frumoasă în interior, vedeți care dintre ele aveți. Probabil că mulți dintre cei care sunt enumerați vor fi printre calitățile lor.
    • Cercetările arată că atunci când oamenii își cunosc propria personalitate și calități (și le folosesc), se bucură de mai multă bunăstare și satisfacție în viață. Descoperirea virtuților voastre vă poate ajuta să le folosiți mai bine și să înțelegeți cine sunteți. În cele din urmă, recunoașterea a ceea ce aveți de oferit vă poate ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai frumos în interior.
  • Imagine intitulată Feel Beautiful on the Inside Pasul 3
    3
    Priviți dincolo de oglindă. Recunoașteți că aspectul este doar o fracțiune de frumusețe. Nu vă lăsați limitați de definițiile sociale ale frumuseții fizice. Când vine vorba de ceea ce este în interior, trebuie să luați în considerare alte atribute, cum ar fi răbdarea, blândețea și empatia.
    • Măriți mișcările minunate pe care le aveți, dar care nu sunt vizibile. Gândește-te la tine ca la o carte și, așa cum spune vechea zicală, "Nu trebuie să judeci niciodată o carte sub acoperirea ei". Concentrarea doar pe superficialitatea oamenilor exclude șansa de a recunoaște alte calități incredibile pe care le pot avea.
  • Imagine intitulată Feel Beautiful on the Inside Pasul 4
    4
    Nu schimbați pentru ceilalți. Recunoașteți că există ceva deosebit de special față de dvs., așa cum există cu toți. Uitați de părerea celorlalți și concentrați-vă pe punctele forte. Aceasta este dovada că aveți ceva de valoare pentru a oferi lumii. Învață să te iubești și să te accepți așa cum ești.
    • Așa cum nu ar trebui să vă schimbați esența pentru a vă mulțumi altora, nici nu trebuie să le concurați cu ei. Singura persoană cu care ar trebui să încerci să concurezi este tu. Dacă doriți să vă îmbunătățiți, faceți-o singură.
  • Imaginea intitulată Feel Beautiful on the Inside Pasul 5
    5
    Aveți încredere. În plus față de evidențierea calităților dvs., se angajează în activități care aduc satisfacție. Dacă ești bun la ceva, fă-o mai des, fie că e vorba de un cântec sau de a practica sport. Exercitarea de talente crește stima de sine.
    • Nu te compara cu ceilalți. Întotdeauna va fi cineva mai bun decât tine în ceva. Comparația serveste doar pentru a diminua abilitățile lor.
    • Fiți atenți în cazul în care vin sentimente de încredere. Dacă aceste vibrații bune vin numai atunci când cineva te laudă pentru abilitățile tale, încrederea ta este instabilă. Nu te baza pe aprobarea altora pentru a fi sigur de tine.
  • Imaginea intitulată Feel Beautiful on the Inside Pasul 6
    6
    zâmbet și râzi mai mult. Chiar dacă nu vă simțiți așa, schițarea unui zâmbet vă poate îmbunătăți starea de spirit și vă va face mai plini de speranță. Râziți cât mai mult posibil și amintiți-vă că "râsetele sunt contagioase". Acest lucru vă face să vă simțiți mai frumos în interiorul și în afară, pentru că radiați bucuria și obțineți acea stare bună înapoi.
    • Beneficiile râsului sunt numeroase. Factori precum longevitatea crescută, imunitatea sporită, optimismul și o mai bună reglementare hormonală sunt influențate de buna dispoziție.
  • Imagine intitulată Feel Beautiful on the Inside Pasul 7


    7
    Observați frumusețea din jurul vostru. O modalitate sigură de a stimula stima de sine este de a adopta obiceiul de a vedea frumusețea. Reduceți graba și aveți grijă de oameni, de locurile și minunatele detalii din zi în zi.
    • Ascultați cântecul păsărilor dimineața, urmăriți creșterea soarelui și mirosul trandafirilor. În loc să fugi în rutină, bucurați-vă de momentele mici care fac parte din viață.
    • Observă zâmbetul bătrânii când trece pe străzi. Lăsați copiii râzând pe terenul de joc să fie o coloană sonoră pentru masa de prânz. Recunoașteți mici minunate, cum ar fi oamenii care țin ușile altora sau care cumpără cafea pentru un cămin fără adăpost.

    • Partea 2
    Lucrul cu tine însuți

    Imaginea intitulată Feel Beautiful on the Inside Pasul 8
    1
    Fii recunoscător. Recunoștința este definită ca "calitatea de a fi recunoscător" sau "disponibilitatea de a arăta aprecierea și bunătatea înapoi". Există nenumărate moduri de ao exprima. Spune-ți mulțumiri unui prieten, profesor, părinte sau frate pentru toată încurajarea și ajutorul. mulțumire universul, pământul sau o putere mai mare prin viață.
    • Exprimați acest sentiment rugându-vă, scriind scrisori de mulțumire și recunoscând toate lucrurile pentru care sunteți recunoscător.
    • Recunoștință, de asemenea:
      • Reduce superficialitatea și judecata altora pe baza bunurilor materiale
      • Creste dorinta de a impartasi (momente si lucruri) cu altii
      • Îmbunătățiți relațiile
      • Reduce stresul, anxietatea și depresia
      • Încurajați-vă să ajutați pe alții
      • Creste satisfactia cu viata
  • Imagine intitulată Feel Beautiful on the Inside Pasul 9
    2
    Lăsați un impact pozitiv asupra tuturor și tuturor celor pe care îi întâlniți pe parcurs. Indiferent de locul în care vă duce călătoria vieții, angajați-vă pentru a ajuta pe cei din jurul dvs. și pentru a vă proteja mediul înconjurător. Fiți la lucru, la școală, în comunitate sau în relații, lăsați un semn pozitiv care face ca oamenii să se simtă fericiți de prezența voastră.
  • Imaginea intitulată Feel Beautiful on the Inside Pasul 10
    3
    Fii util. Participați la activități de voluntariat și la sarcini altruiste. Aveți grijă de copiii vecinilor în timp ce se duc la cină, ajutați un vecin vecin cu munca în gospodărie și deveniți un model pozitiv pentru tineri. Faceți o diferență în viața altcuiva și cu siguranță vă veți simți mai frumos în interiorul și în afară.
    • Studiile arată că voluntariatul sau serviciul comunitar ajută la transformarea propriei persoane și la ceilalți, întărește comunitățile, construiește relații și rezolvă probleme. Oferirea de ajutor celor care au nevoie poate, de asemenea, reducerea ratelor de depresie, îmbunătățirea abilităților funcționale și scăderea mortalității.
  • Imaginea intitulată Feel Beautiful on the Inside Pasul 11
    4
    Gândește-te pozitiv. Modul în care vezi viața are o mare influență asupra modului în care simți frumos. Când ești pesimist și vezi doar partea rea ​​a lucrurilor, ai tendința de a crea o profeție care se auto-împlinise, în care viața este determinată de gânduri negative. Pe de altă parte, când preferați să vă uitați la paharul pe jumătate plin, veți vedea oportunitățile. În plus, gândirea pozitivă conduce la o mai bună funcționare a sistemului imun, la un control mai mare al stresului și la o mai bună bunăstare fizică și mentală.
    • Optimismul poate fi învățat. Primul pas, totuși, este să recunoașteți și să identificați când vă gândiți greșit. Gândurile negative au tendința de a fi iraționale și generalizate. De exemplu, atunci când lăsați un fapt să se întâmple într-o zi "rătăcitoare" toată săptămâna. În plus, de multe ori vă simțiți gânduri negative prin semne fizice, cum ar fi senzația de strâmtorare la nivelul pieptului și dureri de stomac.
    • Odată ce ați învățat să fiți conștienți de aceste gânduri disfuncționale, transferați-le spre versiuni mai pozitive și mai realiste. De exemplu, în loc să spui că toată săptămâna a fost "ruinată" de un singur eveniment, credeți că mâine va fi o altă zi și ar putea fi mai bună.
  • Imaginea intitulată Feel Beautiful on the Inside Pasul 12
    5
    Fii politicos. Sentimentul frumos în interior este, de asemenea, legat de modul în care tratați alții. A fi politicos în situațiile sociale este vitală pentru construirea unui caracter bun. Acest lucru reia comportamentele pe care le-ați învățat ca pe un copil: mențineți contactul vizual când discutați cu cineva, întâlniți-i pe alții, zâmbind, amintiți-vă numele oamenilor, ținând ușa la cineva etc.

    • sfaturi

    • Evaluarea frumuseții interioare sporește stima de sine, încrederea în sine și motivația, dar și face un exemplu pentru alții.
    • Având un caracter bun este important să vă simțiți frumos în interior. Dacă faci pe cineva să se simtă bine, vei fi și el fericit.

    Surse și cotatii

    Afișați mai multe ... (10)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să arăți destulCum să arăți destul
    Cum de a vă îmbunătăți frumusețeaCum de a vă îmbunătăți frumusețea
    Cum să fii frumoasă dacă natura nu ar fi generoasăCum să fii frumoasă dacă natura nu ar fi generoasă
    Cum să fii o regină frumoasăCum să fii o regină frumoasă
    Cum sa devii frumos naturalCum sa devii frumos natural
    Cum sa te simti frumos avand un handicapCum sa te simti frumos avand un handicap
    Cum sa faci o fata sa se simta frumoasaCum sa faci o fata sa se simta frumoasa
    Cum sa te simti frumosCum sa te simti frumos
    Cum să fii o persoană frumoasăCum să fii o persoană frumoasă
    Cum să fii o femeie a virtuțilorCum să fii o femeie a virtuților
    » » Cum să te simți frumos în interior
    © 2021 itholoinfo.com.com