Cum să fii frumoasă

Fiind o persoană frumoasă este scopul multor oameni, deoarece aceasta este o modalitate foarte bună de a spori încrederea în sine și încrederea în sine! Dar frumusețea necesită o mică lucrare și este foarte important să țineți cont de faptul că nu este doar aspectul fizic care determină dacă este sau nu unul frumos - modul în care tratăm alții joacă un rol foarte important în modul în care suntem văzuți de ceilalți a lumii. Așa că învățați să tratați oamenii așa cum se așteaptă să fie tratați, să vă construiți încrederea în sine și să aveți grijă de aspect, și în curând toți vă vor găsi frumos!

conținut

Pași
Metoda 1Îngrijirea aspectului
Metoda 2creșterea încrederii în sine
Metoda 3afișarea frumuseții interioare
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Îngrijirea aspectului

Ia suficient somn. Odihna poate îmbunătăți în mod dramatic aspectul și, deși majoritatea adulților au nevoie de aproximativ opt ore de somn pe noapte, adolescenții au nevoie de până la zece ani. Dacă vă simțiți adesea obosit, încercați să dormiți puțin mai devreme în fiecare zi, mărind treptat timpul de somn până când vă veți simți complet gata în dimineața următoare.

Beți cel puțin opt pahare de apă pe zi. Aspectul nostru fizic se îmbunătățește foarte mult atunci când suntem bine hidratate, deoarece apa face pielea mai frumoasă, îmbunătățește sănătatea părului și unghiilor și menține corpul sănătos. Dacă beți o mulțime de sodă, cafea sau suc, dar beți puțină apă, încercați să înlocuiți aceste lichide până la maxim opt pahare de apă pe zi.

Alcoolul și cafeina sunt substanțe deosebit de dăunătoare pentru aspect, deci evitați-le dacă doriți să arătați mai frumoase!

Faceți un duș în fiecare zi. Amintiți-vă să vă scăldați zilnic, ștergând bine cu apă și săpun. Frecvența cu care trebuie să spălăm capul variază în funcție de tipul nostru specific de păr, dar corpul trebuie spălat în fiecare zi.

Utilizați o loțiune hidratantă. Umidificați-vă corpul și fața în fiecare zi, chiar dacă aveți piele grasă - hidratantul va opri procesul de producere a uleiurilor naturale ale pielii. Utilizați orice tip de cremă, dar verificați eticheta produsului pentru a alege cea mai potrivită opțiune pentru piele.

Blackheads și cosuri nu împiedică o persoană să fie frumoasă! Beți multă apă și aplicați peroxidul de benzoil la cosuri - nu este nimic în neregulă cu faptul că nu puteți scăpa de ele, o mulțime de oameni au acnee.

Păstrați cuiele curățate și tăiate. Nimeni nu trebuie să folosească o altă culoare de email pe zi, dar unghiile trebuie să fie întotdeauna curate și bine îngrijite. Tăiați și unghie cuie la aceeași mărime, curățați-le zilnic și evitați mersul pe jos cu glazura peeling dacă doriți să le picteze.

Păstrați părul curat și ordonat. Periați părul și faceți coafuri în fiecare zi - eliminați nodurile și orice mizerie și păstrați firele curate.

Poate fi necesar să se spele parul in fiecare zi, in functie de tipul parului - aceasta trebuie să fie spălate zilnic pentru a obține Ahold gras și nici un volum, la sfârșitul zilei.
Coafura nu trebuie să fie elaborată - ar putea fi ceva la fel de simplu ca și aruncarea părului în lateral - o prăjină, coadă de cal sau chiar o cocsă sunt, de asemenea, opțiuni bune.
Adresați-vă unui prieten pentru ajutor sau mergeți la coafor dacă nu știți ce tipuri de tăieturi și coafuri arata bine pe tine.

Utilizați deodorant sau parfum. O fată frumoasă trebuie să fie mirositoare, deci folosiți zilnic deodorant. Puteți folosi și un parfum - mulți oameni folosesc același parfum în fiecare zi. Încercați să începeți cu o aromă florală sau fructată dacă nu sunteți obișnuiți să folosiți parfum.

Nu modificați dușul pentru parfum sau deodorant, toată lumea va ști că nu ați făcut duș.
Utilizați cât mai puțin parfum posibil și numai pe cele mai fierbinți părți ale corpului (cu circulație sanguină crescută), cum ar fi încheietura mâinii și gâtul. Parfumul nu ar trebui să fie suficient de puternic pentru a pata mediul înconjurător, ar trebui să fie subtil pentru a fi perceput numai de oamenii apropiați de voi.

Periați-vă dinții și atașați de două ori pe zi. Oamenii frumosi isi pastreaza dintii curat, asa ca peria si ata de doua ori pe zi. De asemenea, nu uitați să utilizați o apă de gură sau să sugeți un glonț de menta pentru a vă menține respirația proaspătă și întotdeauna ața după gustări sau mese.

Dacă aveți dinți strâmbi sau brațe este perfect normal, pur și simplu aveți grijă de igienă!

Îmbunătățiți postura. Nu este ușor să vă imaginați o persoană frumoasă cu toată postura, de aceea practicați obiceiul de a vă așeza cu spatele drept și mersul cu bărbia paralel cu pământul - veți arăta mai sigur și mai atrăgător!

Purtați un machiaj ușor. Încercați să utilizați un pic de machiaj dacă nu sunteți complet mulțumiți de aspectul dvs. În afară de a fi atât de mult mai ușor de aplicat decât de un aspect complet, un machiaj ușor îi va ajuta să evidențieze cele mai bune atribute. Practicați tehnicile de aplicare până când obțineți un rezultat natural și faceți machiajul făcut cu ușurință.

Începeți cu o rimel și luciu de buze.
Utilizați nuanțe și nuanțe de lumină și nuanțe neutre, cum ar fi bej sau roz deschis.
Dacă doriți să utilizați baza, vizitați un magazin de machiaj pentru a testa nuanțele și alegeți opțiunea potrivită pentru tonul pielii.

Păstrați hainele curate și bine hranite. Țesătura imbracată sau murdară dă impresia că cineva este neglijent, neatractiv și chiar murdar. Puneți hainele și vedeți dacă sunt cu adevărat curate înainte să le puneți.

Citiți instrucțiunile de etichetare pentru fiecare parte - unele materiale nu pot fi călcate și altele nu pot rezista temperaturilor ridicate.
Dacă nu doriți să utilizați un fier de călcat, încercați să atârnați hainele imediat ce sunt uscate sau folosind ciclul de uscare și de călcat al uscătorului.

Purtați haine strânse. Nimeni nu trebuie să urmeze cele mai recente tendințe de moda pentru a arata frumos, dar un truc bun este de a se asigura că toate hainele au potrivesc. Nu folosiți piese prea strâmte sau în vrac - un costum care nu ar trebui să fie atât de strâns încât să te deranjez, arata chilotii ei sau să fie dificil de a lua sau colocar-, dar nici nu ar trebui să fie cădea din umeri și șolduri, sau trebuie să fie ajustate tot timpul la pe parcursul zilei.

Luați în considerare o transformare. Este posibil să aveți nevoie de oa doua perspectivă dacă sunteți încă foarte supărat în legătură cu aspectul dvs. În acest caz, apelați un magazin de machiaj sau un salon de înfrumusețare și programați o schimbare - profesioniștii vă pot învăța trucuri și tehnici pe care nu le știți încă, ceea ce vă va face să arătați mai frumoși ca niciodată!

Adresați-vă ajutorul unui prieten sau al unui membru de familie interesat de machiaj dacă nu aveți bani pentru o transformare profesională.
Nu vă este rușine să intrați în magazinul de machiaj sau în salonul de înfrumusețare - profesioniștii sunt acolo pentru a vă ajuta.

Metoda 2
Creșterea încrederii în sine

În fiecare zi, spune ceva pozitiv despre tine. O modalitate foarte bună de a stimula încrederea în sine și să înceapă să se simtă mai bine este să rezervați un timp de zi cu zi pentru a spune ceva pozitiv despre tine - seta ceasul să se trezească în fiecare zi, în același timp, să nu uitați să facă acest lucru, sau pur și simplu începe spunând ceva pozitiv despre ea însăși ori de câte ori are un gând autodepresiv.

Spuneți ceva de genul "Ochii mei au o culoare foarte frumoasă", "Hainele mele sunt foarte frumoase astăzi" sau "Am făcut foarte bine la testul de matematică".

Învățați să acceptați complimente. Când ignorăm sau refuzăm să acceptăm complimentul altora, cealaltă persoană deduce că nu vrem să auzim ceva pozitiv despre noi înșine. Atunci când cineva spune ceva bun despre tine, rezistă nevoii de a spune ceva de genul "Nu, greșești" și pur și simplu răspunde: "Mulțumesc! Asta înseamnă mult pentru mine".

Evitați compararea cu ceilalți. Sunteți un individ unic și nu există nici o altă persoană în lume care să trăiască aceeași viață și împrejurări ca și tine, așa că nu vă faceți griji cu privire la ceea ce fac sau ce au alții sau nu au. Ori de câte ori începeți să vă comparați cu cineva, spuneți-vă că sunteți o persoană diferită cu propriul dvs. set de calități pozitive.

Dacă aveți nevoie de ajutor, scrieți toate lucrurile pe care le admirați pe dvs. pe o bucată de hârtie și recitiți lista ori de câte ori simțiți că te-ai comparat cu altcineva.
Citiți despre standardele de frumusețe - acest lucru vă va ajuta să înțelegeți de ce există o presiune atât de mare în societate pentru ca o femeie să fie frumoasă și de ce nu ar trebui să vă comparați cu nimeni.

Faceți ceva nou în fiecare zi. O modalitate foarte bună de a dezvolta încrederea în sine este să faci lucruri noi ori de câte ori este posibil și nu trebuie să fie ceva special - poate fi la fel de simplu ca purtarea unei pălării noi sau luarea unei căi diferite față de școală. Stabiliți obiectivul personal de a face un lucru nou pe zi.

Încercați să purtați o bluză albastră deschisă dacă purtați întotdeauna culori închise sau neutre.
Alăturați-vă unui club sau unui grup de studiu la școală.
Comandați un fel de mâncare diferită la restaurantul preferat.

Mai mult Selfie. Ele sunt modalități excelente de a vă spori încrederea în sine, petreceți astfel ceva timp luând mai multe poze cu dvs. și apoi alegeți cel care vă place cel mai bine. Nu aveți nevoie să o împărțiți cu nimeni, dar puteți să-l decorați cu un filtru sau Sticker.

Umblând unele dintre fotografiile tale este complet normală - chiar și supermodelele au fotografii pe care nu le doresc să le vadă nimeni altcineva.

Acționați cu încredere în sine, chiar dacă nu sunteți sigur. Este normal să iei ceva timp pentru a-ți dezvolta încrederea în sine, așa că dacă nu te simți în siguranță acum, fă-te doar! S-ar putea suna stupid, dar creierul începe să se adapteze atunci când acționăm mereu sigur și, mai devreme sau mai târziu, vă veți simți cu adevărat mai sigură.

Metoda 3
Afișarea frumuseții interioare

Zâmbiți și faceți contact vizual cu toată ziua. Mulți oameni nu se încadrează în standardele estetice tradiționale, dar frumusețea lor interioară strălucește și atrage pe toți cei din jur. Zi de zi, zâmbește și privește în ochii tuturor pentru a-și exersa frumusețea interioară - indiferent dacă sunt cunoscuți sau nu, ne place toți un zâmbet!

Mulți oameni interpretează zâmbetul și contactul vizual ca o invitație la o conversație, așa că nu te uita în ochii cuiva pentru mai mult de o secundă dacă te grăbești sau nu vrei să vorbești.

Fii prietenos și politicos pentru toată lumea. Fii drăguț cu oamenii pe care îi întâlnești, chemând pe toți pe nume și introducându-te dacă nu cunoști încă pe cineva. Întreabă-ți cum merg lucrurile și arată un adevărat interes în viața altora.

Asta nu înseamnă că ar trebui să permiteți pe cineva să vă maltreze - să fiți clară și fermă dacă trebuie să cereți unei persoane să vă lase singură sau să nu mai faceți ceva.

Arătați-vă sentimentele celor dragi. Arătați că vă pasă de ceilalți. Poți fi direct și spune „îmi pasă de tine“ sau „Te iubesc“, dar poate fi, de asemenea, subtil și pur și simplu arată cum te simți prin gesturi - ascultare, care prezintă interes în problemele altor oameni și timpul de rezervă pentru cei dragi.

Spuneți părinților că sunteți recunoscător pentru tot ceea ce fac.
Trimiteți un mesaj prietenului dvs. cel mai bun spunând cât de uimitor este ea și că doriți să fiți prietenă pentru totdeauna.

Oferiți ajutor ori de câte ori este posibil. Oamenii sunt atrași de oameni folositori și preferă să-și petreacă timpul cu ei. Așa că luați întotdeauna inițiativa atunci când aveți ocazia de a ajuta pe cineva! Deschideți ușile, cutiile de transport sau ajutați un prieten să facă temele.

Nu exagerați - nu faceți promisiuni pe care nu le puteți păstra sau oferiți ajutor dacă aveți nevoie să vă odihniți. Veți fi epuizat dacă încercați să ajutați pe toată lumea și unii oameni vor putea să profite de altruismul vostru.

Lăudați frumusețea celorlalți. Oamenii frumosi nu-si petrec in fiecare zi sa se gandeasca la cat de frumosi sunt - admira si frumusetea celorlalti! Lăudați o trăsătură pozitivă a aspectului celor dragi și a celor care vă traversează calea zi de zi. Începem să vedem frumusețea noastră când intrăm în obișnuința de a vedea frumusețea celorlalți.

Nu trebuie să vă apropiați de cineva și să spuneți "Ești frumoasă" - încercați să spuneți ceva de genul "îmi place tunsoarea ta" sau "Arăți frumos azi".