Cum să fii fericit

Poate că este imposibil să fii fericit prin a fi tu singur. În fiecare zi, este ușor să vrei să te uiți sau să te comporți ca și altcineva, sau să ai acea slujbă minunată sau să-ți prezinți prietenul cuiva. Cu toate acestea, până când nu acceptați cine sunteți și lucrați pentru a vă rezolva neajunsurile, nu veți crește niciodată ca persoană. Odată ce urmați aceste sfaturi, veți descoperi că a fi fericit fiind că nu sunteți atât de dificil pe cât credeți.

conținut

Pași
Metoda 1fii fericit cu cine esti
Metoda 2fii fericit cu aspectul tău
Metoda 3fii fericit cu ceea ce faci
Metoda 4fii fericit cu ceea ce știi
Metoda 5fii fericit cu locul în care trăiești
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Fii fericit cu cine esti

Imaginea intitulată Fii fericit să fii singur Pasul 1

Fii încrezător. A avea încredere în tine este primul pas spre fericire. Recunoscând ce vă place mai întâi în voi, vă veți face mult mai fericiți să fiți voi. Începeți prin a face o listă a tuturor lucrurilor pe care le iubești în tine, indiferent dacă e vorba de spiritul tău liber, de etica muncii tale sau de părul tău strălucitor. Iată câteva modalități de a vă îmbunătăți încrederea:

Gândiți-vă la complimentele pe care le primiți. Dacă oamenii spun mereu că ești un prieten bun sau admirând capacitatea lor de a găsi un echilibru în viață, probabil că văd ceva.
Apreciez ce te face unic. Cât de cool - puteți vorbi patru limbi, puteți planta plante de banane sau puteți face prieteni instantaneu. Nu toată lumea poate face asta, dar puteți!
Găsiți cel puțin zece lucruri pe care le puteți bucura de dumneavoastră. Acest lucru ar trebui să fie ușor și distractiv și te va face să te gândești la ceea ce te face să fii așa de cool.
Minimizați-vă nesiguranța. Toată lumea este nesigură cu privire la ceva, dar dacă vă simțiți nesigur în legătură cu absolut totul în voi înșivă, probabil că vă ridicați anxietatea fără niciun motiv. Faceți o listă cu lucrurile care vă fac nesiguri și examinați care dintre ele sunt prostie.

Imaginea intitulată Fii fericit să fii singur Pasul 2

Recunoașteți eșecurile. Încrederea este cheia fericirii, dar dacă sunt atât de siguri că nu este în măsură să recunoască în tine loc de creștere, nu poți vedea ce este și poate fi de fapt cineva care alți oameni nu le place să fie aproape de. Iată câteva modalități de a fi realist despre dvs.:

Acceptați critici constructive. Dacă cineva este nepoliticos sau pur și simplu crud față de acele calități care nu sunt atât de cool, nu trebuie să-l auziți pe acea persoană. Dar dacă un prieten, părinții tăi, sau chiar un coleg sugerează că trebuie să lucreze la un anumit aspect al vietii tale, cum ar fi capacitatea sa de a asculta, și atenția la detalii, asculta și se lasă o minte deschisă.
Faceți o listă cu lucrurile pe care doriți să lucrați. Alegeți unele defecte pe care doriți să le îmbunătățiți și faceți un plan de execuție. De exemplu, dacă credeți că sunteți egoiști, faceți timp pentru a dona comunității. Dacă credeți că sunteți puțin narcisist, faceți un efort concentrat pentru a petrece mai puțin timp vorbind despre tine data viitoare când ieșiți cu un prieten.
Învață să râzi de tine. Nimeni nu este perfect și dacă puteți participa cu prietenii atunci când te zoarem din cauza punctele slabe, cum ar fi, o cameră dezordonat, sau incapacitatea lor de a ajunge la site-urile la timp, vă va arăta că nu se ia prea în serios. Amintiți-vă că puteți râde de tine în timp ce luați act de ceea ce se poate îmbunătăți - dacă sunteți întotdeauna cu întârziere, încercați să obțineți în locuri cu cincisprezece minute în prealabil și s-ar putea ajunge ajunge mai devreme, cel puțin o dată.
Iartă-te. Să recunoaștem - am făcut cu toții ceva ce nu suntem atât de mândri că am făcut-o. Poate că ai făcut ceva foarte nemilos cu un prieten sau ți-ai trădat iubitul sau ai făcut o greșeală uriașă la locul de muncă. Indiferent ce este, trebuie să recunoașteți că a fost greșit și trebuie să înțelegeți de ce ați făcut-o, dar după această reflecție este timpul să lăsați acest subiect în urmă. Dacă vă prindeți așa de greșeli, nu veți putea să vă concentrați asupra viitorului.

Imaginea intitulată Fii fericit să fii singur Pasul 3

Aveți recunoștință. Nu uita niciodata norocul pe care il ai cand esti cine esti. Dacă vă petreceți prea mult timp obsedându-vă despre greșelile și lucrurile pe care doriți să le schimbați, nu veți fi niciodată complet fericiți fiind cine sunteți. Iată câteva modalități de exprimare a recunoștinței:

Valoarea sănătății tale. Dacă sunteți o persoană sănătoasă, care nu are nici o problemă de mers pe jos, de mâncare sau de dormit, vă mulțumesc! Sunt mulți oameni acolo, ale căror vieți se învârt în jurul sănătății proaste și, dacă nu sunteți unul dintre ei, nu uitați cât de norocoși sunteți.
Fii generos. Faceți voluntari în comunitatea dvs., dați conserve sau îmbrăcăminte și faceți tot ce puteți pentru a ajuta pe cei mai puțin norocoși. Puteți fi, de asemenea, un prieten, copil, rudă sau soț generos care face lucruri bune pentru oamenii importanți din viața ta.
Întotdeauna mulțumesc. Întotdeauna trebuie să spui "Mulțumesc" că mulțumești chelnerului de la bar pentru o ceașcă de cafea minunată sau mulțumește-i tatălui tău că e mereu acolo pentru tine. Încercați să spuneți "vă mulțumesc" pentru ceva diferit de cel puțin cinci ori pe zi!

Imaginea intitulată Be Happy Being Yourself Pasul 4

Nu uitați să zâmbiți. Râsul este un remediu comun pentru toate problemele și trebuie să lăsați întotdeauna loc pentru el în viața de zi cu zi. Indiferent cât de greu poate să apară viața ta în orice moment, nu uita niciodată să iei timp să zâmbești. Nu te vei simți mai bine, dar vei trăi mai mult. Iată câteva modalități de a vă aminti să râdeți:

Doar fii prost. Spuneți o glumă veche, sau nu amuzantă, sau dansați în jur ca un ciudat. De ce nu?
Urmăriți o comedie sau un comedian. Te va face să zâmbești și să te înveseli.
Rămâi aproape de cei care iubesc să zâmbească. Râsul este contagios!
Nu vă opriți într-o zi. Dacă ați avut o zi foarte proastă și ați petrecut mult cu o față urâtă, jucați-vă cu pisoful, urmăriți sitcom-ul TV preferat sau ascultați acel cântec stupid pe care-l iubiți. Dacă trebuie să te forțezi să râzi, oricare ar fi!

Metoda 2
Fii fericit cu aspectul tău

Imaginea intitulată Fii fericit să fii singur Pasul 5

Iubeste-ti trupul. Senzația bună despre el poate ajuta foarte mult să te facă fericit cu cine ești. Acordând mai multă atenție la ceea ce mâncați și ce fel de exercițiu pe care îl faceți poate schimba dramatic felul în care vă simțiți despre corpul vostru, ca să nu mai menționați modul în care îl vedeți. Iată câteva lucruri pe care le puteți încerca:

Antrenați. Nu trebuie să dezvolți o nebunie de exerciții pentru a te uita și a te simți mai sănătos. Doar exerciți timp de treizeci de minute de câteva ori pe săptămână pentru a vă ajuta să vă stimulați energia, să vă îmbunătățiți ritmul cardiac și vă face să vă simțiți mai bine despre voi. Încercați yoga, alergați, faceți plimbări cu bicicleta sau participați la o echipă de fotbal sau volei. Aflați ce tipuri de exerciții de lucru pentru tine și stick cu el.
Mănâncă sănătos. Îmbunătățirea dietă vă poate ajuta corpul și mintea. Avand un echilibru bun intre fructe si legume, proteinele si carbohidratii te pot ajuta sa te simti mai sanatos si mai in concordanta cu corpul tau. Nici o problemă dacă vă oferiți ocazional cu o mâncare de fast-food sau luați o doză zilnică, dar ingerarea multor alimente procesate bogate în grăsimi vă va face să vă simțiți obosiți sau lenți.

Imaginea intitulată Fii fericit să fii singur Pasul 6

Iubiți-vă fața. Dacă nu locuiți într-o peșteră, este destul de dificil să petreceți câteva ore fără să vă uitați la fața voastră, astfel încât veți fi o persoană mult mai fericită dacă vă bucurați de ceea ce vedeți. Lasati-va de orice nesiguranta si invatati sa va iubiti fata. Iată câteva sfaturi:

Concentrați-vă pe părțile preferate. S-ar putea să nu vă placi chiar întreaga față, dar ar trebui să puteți alege una sau două lucruri, cum ar fi ochii și buzele tale, care ies în evidență. Când te uiți la tine, ține minte cum arată această parte a corpului tău minunat.
Aveți grijă de piele. Spălarea zilnică a feței și folosirea unei creme sau a unui hidratant facial vă pot oferi o piele strălucitoare sănătoasă și vă va lăsa mult mai fericit când vă uitați la reflecția proprie. Dacă folosiți machiajul vă face să vă simțiți bine, atunci folosiți-vă!
Zâmbet, zâmbet, zâmbet! Cu cât zâmbești mai mult - chiar dacă este doar pentru reflexul tău - cu atât mai ușor accesibil și mai prietenos vei arăta fața ta.

Iubeste-ti dulapul. A fi mulțumit cu ceea ce purtați poate să facă sau să spargă modul în care vă simțiți cu aspectul. Dacă hainele sunt murdare, nu se potrivesc, sau arata greșit, acestea vă pot afecta starea de spirit și fericirea în general. Există mai multe moduri de a vă iubi garderoba:

Aveți niște obiecte sălbatice care vă plac foarte mult. Așa cum iubirea ochilor te face să-ți iubești toată fața, având un blugou preferat sau un pulover frumos tricotat sau o eșarfă de modă te poate face să te simți bine în privința ta. Nu aveți nevoie de un makeover complet în dulap - având doar câteva elemente care ies în evidență pot face diferența.
Utilizați accesorii. Dacă sunteți o fată, unele bijuterii cheie, sau punga dreapta, pot da finisaj în aspectul tău. Dacă ești copil, centura sau ceasul potrivit îți pot scoate aspectul.
Încercați lucruri noi. Puteți avea un drept aspect, dar lucrurile se amestecă și se lasă un pic din zona de confort pentru a purta ceva de genul blugi ostentative, sau adidași cu var șireturi verzi pot face sa te simti un pic mai versatil și spontan.

Metoda 3
Fii fericit cu ceea ce faci

Fii fericit cu munca ta. Cei mai mulți oameni petrec cea mai mare parte a timpului de lucru și, dacă nu sunteți mulțumiți de acel aspect al vieții dvs., este posibil ca acestea să afecteze modul în care vă uitați la voi, la lumea voastră și la capacitățile dumneavoastră. Iată câteva modalități de îmbunătățire a gândirii tale despre munca ta:

Concentrați-vă pe pozițiile profesiei dvs. Desigur, o parte din slujba poate fi frustrantă sau chiar enervantă, dar alege anumite lucruri pe care le iubești în ea, indiferent dacă interacționează cu clienții sau că învață lucruri noi sau că au ocazia să călătorească ocazional.
Ca și colegii tăi. Luați timp să cunoașteți și să vă bucurați de persoanele cu care lucrați. S-ar putea să simțiți că nu aveți nimic în comun cu ei, dar dacă faceți efort suplimentar pentru a fi drăguți, vă va face mult mai neliniștiți să vă ridicați și să mergeți la lucru.
Apreciez ce poate face munca ta pentru tine. În acele zile dificile, amintiți-vă că munca dvs. vă permite să puneți mâncarea pe masă - și planul de sănătate și vacanța plătită dacă aveți noroc.

Imagine intitulată Be Happy Being Yourself Pasul 9

Fii fericit cu hobby-urile și interesele tale. Este important să fiți mulțumiți de munca dvs., deoarece aceasta poate consuma o mare parte din timpul dvs., dar este la fel de important să aveți pasiuni sau interese pe care să le urmați atunci când sunteți în afara muncii, astfel încât să aveți ceva în perspectivă și poate fi o persoană mai completă și interesant. Iată câteva modalități de a face acest lucru:

Dezvoltați partea dvs. artistică. Încercați să faceți o poezie, o melodie sau o pictură. Nu trebuie să fiți minunați, dar vă puteți distra în timpul procesului.
Aflați o nouă limbă. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai educați și vă pot ajuta să găsiți o treabă minunată.
Implicați într-un sport de grup. Nu veți avea numai exerciții fizice excelente, dar puteți face și prieteni excelenți.
Citiți documentele. Știind ce se întâmplă în lume vă poate ajuta să aveți o perspectivă și vă va ajuta, de asemenea, să aveți conversații interesante.

Imaginea intitulată Fii fericit să fii singur Pasul 10

Fii fericit cu rutina ta. Îți poți iubi munca și hobby-urile tale, dar dacă te străduiești să găsești un echilibru între muncă și timp liber sau nu știi cum să-ți organizezi viața de zi cu zi, va fi dificil să fii fericit cu ceea ce faci. Iată câteva modalități de a fi mulțumiți de ceea ce faceți zilnic:

Nu vă grăbiți dimineața. Dați-vă suficient timp pentru a avea un mic dejun sănătos, citiți ziarul și conduceți-vă la lucru pentru a ajunge la câteva minute devreme. Nimic nu vă va distruge ziua mai mult decât să vă duceți la treabă pentru a vă găsi cămașa de lucru sau pentru a uita acel document foarte important la domiciliu sau pentru a rămâne blocat în trafic deoarece ați plecat atât de târziu.
Lăsați-vă "timpul pentru tine" în fiecare zi. Chiar dacă ziua ta este super ambalată, ia-ți puțin timp pentru tine. Fie că citiți o carte grozavă în timpul pauzei de masă, vizionați programul preferat înainte de culcare, sau vă treziti devreme pentru a medita, luând timp pentru a vă ajuta să vă simțiți centrat.
Restul bine. Du-te la culcare în același timp în fiecare zi, astfel încât corpul tău dezvoltă o rutină. Du-te la culcare destul de devreme pentru ca tu să te odihnești bine pentru a începe a doua zi într-o stare bună.

Imaginea intitulată Be Happy Being Yourself Pasul 11

Știți când aveți nevoie de o schimbare. Dacă chiar îți urăști slujba sau chiar hobby-urile tale vechi, mai bine mergi la altul. Iată câteva semne că nu veți fi mulțumiți de ceea ce faceți până când veți face o schimbare completă în viața voastră:

Dacă vă urâți atât de mult munca pe care o plângeți atunci când vă întoarceți acasă sau vă simțiți o gaură în stomac ori de câte ori lucrați sau vă simțiți abuzați la locul de muncă, poate că este timpul să găsiți un nou loc de muncă.
Amintiți-vă că nu există bani în valoare de un loc de muncă care te face să-ți urăști viața. S-ar putea să faceți milioane de dolari, dar ele nu vor merita nimic dacă nu vă puteți bucura de viață deoarece lucrați 40 de ore pe săptămână și nu puteți să stați la ceea ce faceți.
Dacă hobby-ul tău preferat nu mai lucrează pentru tine, pleacă la altul. S-ar putea să fi avut parte de un antrenament minunat pentru maratonii din ultimul deceniu, dar dintr-o dată vă urâți toate antrenamentele. Spice lucrurile un pic de găsirea unui nou mod de a-și exercita și de a folosi timpul dumneavoastră. Nu renuntati - doar acordati atentie corpului si mintii voastre.

Metoda 4
Fii fericit cu ceea ce știi

Bucurați-vă de prietenii dvs. Să fii fericit să fii tu însuți nu merită dacă nu ai prieteni cu care să-i împărtășești. Având prietenii potriviți poate stimula stima ta de sine, te face să te simți necesar și îți poate spori încrederea în sine. Iată cum să fii fericit prin prieteniile tale:

Acordați valoare vechilor prietenii. Prietenii dvs. vechi vă cunosc cel mai mult și vă pot ajuta să aveți o altă perspectivă și puteți da sfaturi pe care nimeni altcineva nu vă poate da. Fiți recunoscători pentru acești prieteni spunându-i cât de mult înseamnă pentru dvs. și luând timpul pentru a le vedea, sau cel puțin vorbiți cu ei la telefon cât de mult poți.
Faceți cunoștință cu prietenii. Veți fi uimit cum puteți face mereu loc pentru noi prieteni, indiferent cât de ocupați sunteți. Dacă ați întâlnit pe cineva cu care v-ați împrietenit cu adevărat, nu vă fie frică să invitați persoana pentru cafea și să vedeți dacă vă puteți cunoaște mai bine. Acest lucru vă poate face mult mai fericit, mai ales dacă tocmai ați fost mutat într-un loc nou unde nu cunoașteți mulți oameni.
Eliberați prietenii toxice. Dacă aveți un prieten care vă face să vă simțiți oribili în legătură cu dvs. sau cine este atât de negativ încât vă puteți ruina starea de spirit ori de câte ori ieșiți împreună, poate că este timpul să lăsați persoana respectivă să plece. Acordarea de valoare unei vechi prietenii este un lucru, dar este așa de răcoros încât să nu fiți în stare să spuneți nu cineva care nu vă place este altul.

Acordați valoare familiei dvs. În multe cazuri, nimeni altcineva nu a făcut-o pentru dvs. sau nu te cunoaște mai bine decât părinții și frații tăi. Indiferent dacă locuiți în facultate sau într-o altă țară sau că vă împărtășiți locuința cu membrii familiei dvs., este important să fiți mulțumiți de cine sunt, astfel încât să puteți fi cu adevărat mulțumiți de voi.

Iubiți-vă părinții. Ia-ți timp să vorbești cu părinții tăi cât de mult poți, spune-le că le iubești și gândește-te la lucrurile care le plac cel mai mult. Mulțumesc adesea. Dacă e ceva ce au făcut cu mult timp în urmă și ai fost prea încăpățânat să le mulțumești pentru asta, nu întârzie niciodată.
Tratează bine frații tăi. Ține minte că pot fi cei mai buni prieteni ai tăi. Chiar dacă uneori tu și tu trăiești pe alte planete, încă mai ai o legătură obișnuită cu privire la cum ar fi să crești în același loc și cu aceiași părinți.

Fii fericit cu partenerii. S-ar putea să fiți mulțumiți de prietenii și de familia dvs., dar puteți găsi încă un spațiu gol în inima voastră. Pentru a fi complet fericit cu oamenii din jurul vostru, trebuie să îmbrățișezi și aspectul romantic al vieții tale. Iată cum:

Dacă aveți pe cineva important, nu uitați niciodată norocul pe care îl aveți. Unii oameni își petrec toată viața încercând să găsească persoana potrivită. Dacă ați întâlnit-o deja, spuneți-i și lui cât de mult înseamnă relația cu dumneavoastră în fiecare zi. Acest lucru va păstra lucrurile proaspete și vă va face mai fericiți pentru că niciodată nu veți fi mulțumiți.
Dacă ești singur și întâlnești mai mulți oameni, te distrezi. Nu vă faceți griji atât de mult cu privire la găsirea persoanei potrivite la punctul de a nu-i plăcea să întâlniți mai mulți oameni noi și să plecați. Poate fi frustrant să fiți întâlnit după întâlnire, dar dacă rămâi pozitiv, este mai probabil să găsești persoana potrivită.
Dacă ești singur și nu te uiți, bine, și tu! Dacă nu vă aflați în punctul în care vreți să întâlniți pe cineva, indiferent dacă sunteți prea ocupat cu munca sau vă recuperați dintr-un termen dureros, spuneți-vă că acest lucru este perfect acceptabil. Nu vă faceți griji dacă toți prietenii dvs. se află în relații serioase sau dacă doresc mereu să vă facă fericiți cu cineva - fiți fericiți cu cine sunteți și cu deciziile pe care le luați.

Imaginea intitulată Be Happy Being Yourself Pasul 15

Învață să ierți. Nu veți putea să vă bucurați pe deplin de relațiile voastre dacă aveți o pradă sau sunteți blocați în trecut. Învățarea de a ierta oamenii pe care îi iubești pentru greșelile pe care le-au făcut este singura modalitate de a avansa în relațiile voastre. Iată cum:

Dacă cineva te rănește cu adevărat, încercați să vedeți lucrurile din perspectiva acestei persoane. Prietenul tău poate te-a rănit cu cele mai bune intenții sau poate că nu ai crezut că e bine, mai ales dacă trecea printr-o fază rea. Încearcă să te pui în locul lui și să vezi dacă asta te face să înțelegi de ce te-a rănit.
Învățați să acceptați scuze. Dacă prietenul, mama sau partenerul dvs. este cu adevărat sincer și este rău pentru ceva, învățați să acceptați scuzele. Încearcă să te miști cât poți. Fiind încăpățânat nu vă va ajuta în situație și nu vă va face mai fericiți.
Dacă vina dvs. a fost prea, scuzați-mă. Dacă ai fost rănit, probabil că nu ai fost înger și ai fost de vină de asemenea. Dacă îi rănești și pe persoana, nu-ți fie frică să-ți ceri scuze.
Știți când nu puteți ierta. Dacă un prieten sau un partener a făcut ceva atât de oribil încât nu doriți să continuați cu relația, știți când sa terminat. De exemplu, dacă nu-ți poți ierta partenerul pentru că te-a trădat, indiferent cât de tare încerci, nu te obliga și nu mai părăsi relația. Nu există nici un motiv să te torturezi ținându-te pe ceva care este prea rupt pentru a rezolva.

Metoda 5
Fii fericit cu locul în care trăiești

Imaginea intitulată Be Happy Being Yourself Pasul 16

Iubeste-ti orasul. După cum se spune, locul este totul. Este posibil să nu puteți să vă mutați în Hawaii în orice moment, dar cu siguranță puteți profita de locul în care locuiți în orice moment. Fiind multumit de locul in care traiesti, merita foarte mult pentru a te ajuta sa fii fericit.

Bucurați-vă de natura. Căutați frumusețea din jurul vostru. Dacă locuiți într-un oraș în care există puțini copaci rămași, găsiți un parc sau o grădină frumoasă pe care o puteți numi. Puteți găsi chiar și o bancă sau un copac care devine "locul dvs." și vă simțiți ca acasă acolo. Dacă locuiți într-o zonă mai rurală, găsiți un râu sau chiar ieșiți la plimbare. Văzând natura vă poate ajuta să trăiți și să fiți fericiți acolo unde vă aflați.
Bucură-te de evenimente culturale. Vizitați concerte, expoziții muzeale sau vizionați filmele disponibile la cinematograful local. Acest lucru vă poate ajuta să vă dezvoltați mintea, precum și dragostea pentru orașul dvs. Înregistrarea în lista de contacte la o locuință live vă poate oferi și ceva de ocupat.
Faceți o călătorie ocazională. Dacă știți o cascadă frumoasă sau un acvariu care este la trei ore de la locul în care locuiți, faceți o excursie de weekend. Știind că există locuri frumoase în apropierea locului în care trăiești, te poți face mai fericit.

Imaginea intitulată Be Happy Being Yourself Pasul 17

Iubeste-ti cartierul. Sentimentul implicat în cartierul tău te poate face să te simți ca și cum ai face parte din comunitate și că ești parte din ceva mai mare. Acest lucru nu numai că te va face mai fericit pentru că te vei simți mai puțin izolat, dar poți:

Faceți plimbări lungi. Dacă locuiți într-un loc sigur, să ia o plimbare lungă în jurul valorii de cartier nu va ajuta doar să se gândească mai profund despre cine esti, dar se poate face mai bucura de împrejurimile lor. Puteți găsi o nouă cafenea sau un restaurant pe care nu știați că există - și care se poate dovedi a fi locul tau preferat.
Îți cunoști vecinii. Cunoașterea persoanelor din vecinătatea dvs. vă va face să vă simțiți mai puțin singuri și vă va da cineva să vă ceară să vă uitați la pisica dvs. sau să vă epuizați plantele dacă sunteți departe. Vecinii noștri nu numai că vă vor face să vă simțiți implicați în locul în care locuiți, dar pot deveni chiar și cei mai buni prieteni.
Participați la evenimente locale. Du-te în camera de plen, sau cluburile de carte în biblioteci, a se vedea spectacole de artiști locali, să se ofere voluntar, sau să participe la orice alt eveniment care te face să te simți implicat în cultura sau politica locală. Veți fi fericit să vă faceți parte din ceva mai mare decât voi.

Imaginea intitulată Be Happy Being Yourself Pasul 18

Iubeste-ti casa. Sentimentele tale despre locul în care trăiești și despre cartierul tău nu înseamnă prea mult dacă chiar îți urăște să te întorci acasă. Senzația de siguranță, confortabilă și liniștită în propria casă poate face diferența între a fi fericit și a te simți complet mizerabil. Iată câteva modalități de a face acest lucru:

Curăță orice mizerie. Poate că nu-ți dai seama câtă mizerie afectează fericirea ta. Spațiul dvs. nu trebuie să arate perfect, dar ar trebui să păstrați masa curată și să puneți lucrurile în locurile lor.
Înconjurați-vă cu ceea ce vă place. Umple fotografiile de acasă de cei dragi, sau suveniruri de excursii lor preferate, sau picturi ale locurilor sale preferate pot ajuta aminti ceea ce te face fericit și vă va face să vă simțiți acasă.
Scapă de colegii de cameră toxici. Nu subestimati cat de rau un coleg de camera poate pune capat starea ta de spirit si viata ta. Dacă aveți un coleg care este zgomotos, ciudat, gros și de obicei insuportabil, este timpul să vă deplasați. Dacă locuiți împreună cu partenerul dvs. și lucrurile nu merg bine, nu vă faceți nici o favoare prin prelungirea relației.

Imaginea intitulată Be Happy Being Yourself Pasul 19

Recunoaște când este timpul să se schimbe. Uneori, cartierul, orașul sau chiar casa ta îți pot trimite atât de multe energii negative, încât vei ajunge să te vezi că te distrugi. Există câteva cazuri în care ar fi mai bine să încercați să mergeți la un loc nou decât să încercați să vă bucurați de cel în care locuiți. Iată câteva exemple:

Dacă urăști cu adevărat cartier, deoarece este zgomotos, murdar sau pur si simplu nesigure, acesta poate fi timp pentru a găsi un nou cartier - daca doresti.
În cazul în care casa sau apartamentul este plin de gândaci, sau șoareci, indiferent de ceea ce faci, este, în general, se încadrează în afară sau te face să te simți oribil atunci când treci prin ușă, acesta poate fi timp pentru a găsi un nou loc de a trăi , dacă este posibil.

sfaturi

Nu te compara cu ceilalți. Acest lucru te va face doar frustrat. În loc de concentrându-se asupra a ceea ce alții trebuie să se concentreze asupra a ceea ce te face să fii tu.
Încercați să ajutați pe alții. Nu e nimic ca ajuta pe cineva pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți încrederea în sine și să-ți dai seama cât de norocos ești.
Respectați-i pe alții.
Invidia îți poate otrăvi viața. Încercați să evitați să vă invidiați de prietenii dvs. - amintiți-vă că și ei vă pot invidia. Transformați invidia în calitățile prietenilor dvs. în admirație.
Încearcă să fii extrovertit. Oamenii le plac atunci când o persoană începe să vorbească aleatoriu. Nu exagerați, totuși.
Faceți ceva ce vă place, cel puțin o dată pe zi, dacă ascultați un cântec pe care îl iubești sau dansează în lenjeria de corp din dormitor.