A trata părinții lipsiți din punct de vedere emoțional

Înmulțirea aduce o varietate de experiențe noi, cum ar fi reconfigurarea relației pe care o aveți cu părinții dvs. Când îmbătrâniți, vă confruntați cu noi probleme în relația cu aceștia, cum ar fi nevoia emoțională. Aceasta, totuși, poate a fost o problemă cu care v-ați confruntat pe tot parcursul vieții. Părinții nevoiași din punct de vedere emoțional își sporesc preocupările și responsabilitățile, dar toată lumea are responsabilități, iar prin interacțiunea și comunicarea cu aceștia veți găsi modalități mai bune de a face față situației.

conținut

Pași
Metoda 1evaluarea competențelor și responsabilităților
Metoda 2stabilirea limitelor
Metoda 3interacționează cu ei
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Evaluarea competențelor și responsabilităților

1
Întreabă-te dacă te simți întotdeauna ca un părinte. În general, te simți ca unicul adult în relația cu părinții tăi? Sunt preocupați numai de nevoile lor și intotdeauna cer ajutorul lor în loc să se îngrijească de ei înșiși? Situația a fost așa de multă vreme? Dacă da, atunci părinții dvs. pot fi imaturi din punct de vedere emoțional și trebuie să stabiliți limite, să lucrați cu propriile atitudini și să nu mai așteptați să se schimbe.
- Dacă părinții dvs. au devenit privați din cauza problemelor de sănătate și nu pot să aibă grijă de ei înșiși, veți avea nevoie de o abordare diferită. Situația va necesita o mai mare sensibilitate și veți avea nevoie de ajutorul fraților și al altor membri ai familiei, precum și de ajutorul extern.
2
Gândiți-vă la sănătatea lor. Dacă lipsa lor este ceva nou, va trebui să țineți cont de sănătate în general. Noile comportamente indică faptul că ceva sa schimbat în viața lor. Și, în cele din urmă, părinții dvs. pot dori sau au nevoie de un suport emoțional suplimentar datorită îmbătrânire. Când vă gândiți la asta, luați în considerare:
- Au probleme de sănătate? Un diagnostic recent al unei boli potențial periculoase pentru viață poate lăsa părinții dvs. mai nevoiași. În final, ei vor să-și petreacă mai mult timp cu tine sau chiar au nevoie de ajutor.
- Au fost diagnosticate cu o problemă cognitivă sau psihologică? Părinții care au Alzheimer sau altă problemă cognitivă vor avea nevoie de ajutor suplimentar și pot deveni nevoiași.
- Au o mobilitate redusă? Ai nevoie de un scaun cu rotile sau ceva de genul asta? Dacă unul dintre aceștia nu este în măsură să se miște singuri, ei se pot simți frustrați și vor mai mult sprijin emoțional.
3
Logistica studiilor. Când organizați planuri pentru a trata părinții nevoiași din punct de vedere emoțional, luați în considerare faptele de bază ale logisticii. În cele din urmă, logistica va determina o mare parte din modul în care veți proceda cu părinții dvs. De exemplu:
- Locuiesti in apropierea lor? Dacă locuiți departe, veți avea nevoie da asistență prin telefon sau prin poștă. Explicați că nu le puteți vizita la fel de mult cum ar dori. Spune: "Mamă, trăim departe și responsabilitățile mele nu-mi permit să vă văd așa cum v-ați dorit".
- Dacă nu sunt pregătiți să iasă singuri și trăiți departe, fiți cinstiți să îi vizitați. Spuneți ceva de genul "Tată, aș vrea să vă vizitez, dar nu pot ieși cât am vrea."
- Dacă aveți frați sau alți membri ai familiei care vă pot ajuta, programați-vă pentru a vă asigura că nevoile părinților dvs. sunt îndeplinite fără a supraîncărca pe nimeni.
4
Reflectați-vă asupra responsabilităților. După logistică, responsabilitățile personale vă vor ajuta să determinați cât de multă atenție le puteți oferi părinților. Este posibil să nu puteți da toată atenția pe care o solicită.
- Aveți copii dependenți? Dacă da, timpul pe care îl veți dedica părinților dvs. va fi limitat. Explicați-le că aveți responsabilități cu copiii voștri și că timpul va trebui să fie împărțit între ei.
- Aveți restricții financiare? Dacă aveți probleme financiare, va fi chiar mai greu să vă vizitați frecvent părinții. Explicați-le și acestora.
- Aveți multe obligații la locul de muncă? Dacă lucrați din greu, aveți diferite locuri de muncă sau călătoriți frecvent la muncă, nu veți putea să le acordați mult timp. Și părinții tăi trebuie să știe asta.
5
Strivează-te la maxim. După evaluarea situației, gândiți-vă dacă ați acționat într-adevăr ca fiu grijuliu și responsabil. Acest lucru vă va ajuta să identificați dacă sunteți vinovat de ceva sau dacă părinții dvs. sunt cu adevărat nevoiași. Înainte de a vă decide, întrebați-vă:
- Vizitezi sau vorbesti cu parintii la fel de mult ca si fratii sau prietenii tai? Dacă nu, este posibil să părăsiți părinții deoparte.
- Răspunzi cu iubire și iubire părinților tăi? De exemplu, dacă vă simțiți plictisit sau vă grăbiți atunci când vorbiți cu părinții dvs. la telefon, se pot simți neglijați.
- Conexiunea pe care o ai cu ei este reciprocă? De exemplu, dacă părinții dvs. vă sună mereu și nu vă pasă de ei, ei se pot simți uitați.

Metoda 2
Stabilirea limitelor

Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale sinuciderilor Pasul 4

Nu-i lăsați să-și controleze viața. Limita informațiile părinților asupra vieții tale poate părea crud sau insensibil, dar poate fi necesară pentru a le împiedica să devină autoritar sau care sunt prezente în viața de zi cu zi atât de exagerat. Dacă ați respins o cauză medicală ca motiv pentru o nevoie crescută sau aceasta a fost o problemă constantă, stabiliți limite clare cu părinții dvs.

Toate contactele trebuie acceptate reciproc. Nu lăsați părinții să vă spună ce și unde ar trebui să faceți ceva.
Nu lăsați părinții să cunoască fiecare detaliu al vieții tale. Dacă o vor face, vor fi prezenți exagerați, făcându-vă inconfortabil.
Dacă sunteți adult, precizați clar că nu doriți un control excesiv.
Explicați-i că nu este bine pentru ei să meargă la întâmplare în casa, în apartament sau în dormitor. Spune: "Mamă, te iubesc, dar eu sunt o persoană independentă și am propria mea viață și responsabilitățile mele. Aș aprecia dacă mi-ai acordat ceva spațiu".

Acceptați părinții imaturi din punct de vedere emoțional. Dacă părinții dvs. au o istorie îndelungată de a avea nevoie și de a interfera cu viața dvs., este posibil să fiți nevoiți să acceptați că acesta este modul în care sunt. În loc să încercați să le schimbați, încercați să vă protejați. Decideți ce veți accepta sau nu și arătați-le că există consecințe pentru ruperea granițelor.

Spune: "Mamă, mă bucur să merg la cumpărături cu tine o dată pe lună, dar nu am timp să merg în fiecare weekend." Se poate spune, de asemenea: .. „Tată, îmi place să te văd, dar nu pot să apară la casa mea ori de câte ori doriți, trebuie să sunați înainte, apoi configurați un timp și un loc de întâlnire Dacă faci acest lucru din nou, voi primi cheia mea de urgență înapoi ".
Dacă părinții dvs. încearcă să vă convingă cu argumente, stabiliți o limită apropiindu-vă. Spune: "Nu doresc să discut mai departe".

Imagine intitulată Have Sex Phone Step 1

Dacă este necesar, discutați cu părinții dvs. despre cât de mult problemele lor sunt emoționale. O discuție lungă și serioasă despre nevoile și viața lor poate fi necesară. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să explicați modul în care atitudinile și nevoile lor interferează cu nevoia de a fi independente.

Programați programele pe care să le petreceți cu ei, cum ar fi o cafea sau o masă.
Explicați cât de mult le iubești și le pasă de ele, dar că lipsa și comportamentul lor cauzează probleme pentru tine. Spuneți: "Mamă, te iubesc, dar dacă petrec tot timpul cu tine, activitățile mele ca părinte și profesionale vor fi îngreunate".
Lăsați-i să explice cum se simt. De exemplu, spuneți: "Mamă, îmi înțeleg neînțelegerile?"
Întrebați dacă există probleme despre care vor să vorbească. Ar trebui să aflați dacă există boli noi diagnosticate care influențează comportamentul lor.
Explicați-le importanța limitelor lor personale.

Falimentul fișierului imagine în Statele Unite Pasul 8

Dacă este necesar, reduceți contactul. La un moment dat, trebuie să limitați contactul cu părinții. Acesta este un pas extrem de utilizat în ultimul caz dacă conversația și alte suporturi media nu funcționează.

Limitarea contactului poate fi necesară atunci când aveți părinți care sunt bolnavi psihic sau abuziv.
Dacă părinții dvs. sunt bolnavi, este posibil să aveți nevoie de o perioadă inițială de mai mult contact. De exemplu, în timp ce lucrați la îngrijirea lor (împărtășirea muncii între membrii familiei, angajarea unei asistente medicale sau a altui ajutor extern sau luarea acestora într-un azil). Asigurați-vă că sunt satisfăcute nevoile de bază (inclusiv contactul cu întreprinderile și oamenii) și că acestea primesc îngrijiri medicale adecvate.
Dacă părinții dvs. sunt aroganți și refuză să vă respecte limitele, explicați că atitudinile lor vă distanțează. Spuneți, de exemplu, "Mamă, am explicat deja cum acțiunile dvs. au un impact negativ asupra vieții mele. Cred că trebuie să ne distanțăm puțin".
Limitarea contactului ar trebui să fie o etapă unilaterală (trebuie să decideți singur, fără intervenția părinților dvs.). Nu-i lăsați să încerce să negocieze cu tine.
Explicați că scăderea contactului va dura un anumit timp sau până când veți realiza că au schimbat de fapt comportamentul. De exemplu, spuneți: "Tată, voi fi foarte ocupat în această lună. Dacă îți poți respecta decizia, aș vrea să te cunosc abia luna viitoare".
Ca parte a scăderii contactului, puteți recomanda un terapeut, psiholog sau psihiatru.

Metoda 3
Interacționează cu ei

Imaginea intitulată Discutați-vă pe mama în a spune Da Pasul 1

Fii politicos. De fiecare dată când vorbești cu părinții tăi, fii politicos și iubitor. Chiar dacă atitudinile și nevoile lor sunt frustrant, trebuie să vă amintiți că vă iubesc și vă îngrijesc de voi. Folosiți această ocazie pentru a vă răsplăti, a manifesta bunătate și respect.

Nu fi nepoliticos sau prea scurt în apeluri sau mesaje. În loc să spui: "Nu mai am timp acum, mamă", spuneți: "Bună, mamă, mi-ar plăcea să vorbesc chiar acum, dar nu pot. Pot să vă sun mai târziu?"
Evitați să fiți nepoliticos pentru ei. S-ar putea să vă simțiți frustrați, dar faceți tot ce este mai bun pentru a nu fi nepoliticos pentru ei. Nu spuneți niciodată lucruri de genul: "Mamă, nu mai pot suporta nevoia ta!"
Amintiți-vă că nu puteți elimina cuvintele rele pe care le spuneți.

Imagine intitulată Discutați-vă pe mama voastră spunând Da Pasul 18

Arătați cât de mult vă interesează. În orice situație, ar trebui să vă împărtășiți sentimentele cu părinții voștri. Prin demonstrarea sentimentelor dvs., veți diminua stresul și anxietatea care le provoacă lipsa.

Spune-i părinților că le iubești și le îngrijești ori de câte ori poți. De exemplu, atunci când sunați, spuneți: "Mama, m-am gândit la tine și am vrut să vorbesc pentru o vreme."
Dacă părinții tăi termină o conversație "Te iubesc", răspunde în același fel. Asta va însemna mult pentru ei.

Imaginea intitulată Die with Dignity Pasul 20

Au o conversație completă și productivă. Problemele de lipsă de părinți pot fi rezolvate prin a vorbi cu ei. O conversație completă și productivă va arăta cât de mult îți pasă.

Întrebați-le despre viețile lor. Cereți, de exemplu, despre părinții lor și despre experiențele lor ca și copii.
Arătați că vă interesează opinia lor. De exemplu, cereți sfaturi despre paternitate sau maternitate, finanțe și renovări la domiciliu.
Lăsați conversația să curgă natural. Încercați să nu încetiniți sau să întrerupeți conversația prematur. Mama voastră ar dori să vorbească despre lucruri aparent nesemnificative pentru dvs.
Găsiți timp să vorbiți liniștit. De exemplu, petreceți o oră în după-amiaza de duminică pentru a petrece împreună cu părinții dvs. și pentru a evita apelurile atunci când faceți altceva, cum ar fi conducerea copiilor într-o activitate.

Imagine intitulată Talk Your Mom to say Da Pasul 2

Porniți contactele regulate. O modalitate foarte bună de a trata părinții nevoiași din punct de vedere emoțional este să păstrați legătura cu ei. Telefon în mod regulat, arătând că vă pasă de ele. Acest lucru vă va oferi controlul asupra situației și va stabili o rutină.

Sunați o dată pe săptămână în același timp. Apelarea vinerea de la ora 17:00, de exemplu, vă va stabili un timp. În acest fel, vor ști când să se aștepte la apelul dvs. și să se simtă bine în legătură cu asta.
Trimiteți un card din timp în timp, mai ales dacă nu utilizează computerul. Chiar scriind câteva rânduri, este un gest care va spune foarte mult cu câteva cuvinte. Este ceva pe care ei pot citi de mai multe ori să se simtă în largul său.
Trimiteți "e-mailuri" dacă au un computer. Nu subestimați impactul pe care îl va avea un "e-mail" atent asupra părinților dvs.
Trimiteți mesaje text dacă au un telefon mobil. Este o modalitate ușoară de a comunica și va avea un mare înțeles pentru ei.
Stabiliți un program de vizite la părinții dvs. De exemplu, dacă locuiți în același oraș, încercați să le vizitați în fiecare duminică sau mai des, dacă doriți.
Acordați atenție oricărei schimbări semnificative în discursul, ideile sau abordarea cu dvs., deoarece acestea pot indica o schimbare a bunăstării mentale sau fizice. Nu fi atât de repede să presupunem că sunt plictisitori sau pretențioși. Ascultați cu atenție ceea ce au de spus.

Bucurați-vă de vizitele la maxim. Cea mai bună modalitate de a vă face părinții să se simtă bine este să vă petreceți timpul cu ei. Dedicarea timpului la maxim va reduce lipsa acestora.

Vizitarea în persoană este cea mai bună modalitate de a arăta că vă pasă. Dacă nu vă vizitați periodic părinții, ei vor găsi că nu vă pasă de ei.
Concentrați-vă atenția asupra lor și când le vizitați, întrebați-le cum sunt. De exemplu, spuneți "Ceva nou în vecinătate?".
Întrebați despre interesele, prietenii și sănătatea lor.