Confruntarea cu părinții abuzivi emoționali

A trăi cu părinții abuzivi emoțional este unul dintre cele mai dificile lucruri pe care le poate face un copil. În primul rând, puteți obține ajutor de la un consilier, un prieten apropiat, un alt membru al familiei sau o persoană de autoritate. În afară de asta, puteți încerca să vă păstrați departe de părinții voștri, să nu vă lăsați să vină la dvs. sau să vă scadă stima de sine. Nu e ușor când te simți ca și în cazul în care acestea nu au fost sursa de dragoste si afectiune pe care acestea ar trebui să fie, dar cel mai bun lucru de făcut este ține capul sus și să încerce să îmbunătățească propria viață.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Deal cu părinții abuzivi emoțional Pasul 01

Vorbiți cu cineva în care aveți încredere! Este mai greu să lupți singur. Au curajul de a cere ajutor de la cineva - un profesor, o rudă, părinte, prieten sau cineva știi că poți avea încredere. Chiar dacă sunteți doar un prieten care nu poate face nimic pentru a ajuta la schimbarea situației, este important să lăsați pe cineva să știe ce se întâmplă. Aceștia vă pot oferi sprijin moral, vă pot ajuta să rămâneți departe de părinții dvs. sau să fiți martori dacă părinții dvs. refuză abuzul.

Imaginea intitulată Deal cu părinții abuzivi emoțional Pasul 02

Încercați să faceți ceea ce puteți pentru a evita abuzurile sau cel puțin unele dintre cele mai mari atacuri. Încercați să recunoașteți "declanșatorii" (lucruri spuse sau făcute) care vă fac cu adevărat părinții tăi de pe cârlig. Dacă le recunoașteți, va fi mai ușor să le evitați pentru a reduce frecvența abuzurilor. De asemenea, găsiți locuri sigure în casa dvs. Încercați să evitați zonele în care apar atacuri. Găsiți zone (cum ar fi camera dvs.) care funcționează ca refugii. Dacă se întâmplă peste tot, găsi un alt loc unde să stea, face alte lucruri, și petrece timpul, ca într-o bibliotecă sau casa unui prieten. Dacă părinții dvs. vă permit să mergeți în casele prietenilor, mergeți la școală cât de des puteți. Nu veți avea numai sprijinul prietenilor dvs. de data aceasta, dar veți fi, de asemenea, departe de părinți.

Imaginea intitulată Deal cu părinții abuzivi emoțional Pasul 03

Nu răspunde. Când ascultați cuvinte abuzive, nu încercați să vă răzbunăți, indiferent cât de mult doriți să vă ridicați și să le dați un gust pentru propriul remediu. Încercarea de a vorbi și de a discuta cu ei poate funcționa, dar încercarea de a le răspunde în aceeași monedă nu va face decât să înrăutățească lucrurile.

Imaginea intitulată Deal cu părinții abuzivi emoțional Pasul 04

Spune-i părinților cum te simți. Găsiți un moment oportun - când nu sunt ocupați și într-o stare bună. Fiind într-un mediu neutru / public, cum ar fi un restaurant, ar fi o idee bună. Spuneți-le liniștită cât de trist sunteți atunci când vă tulbură constant. Acest lucru va face conversația mai adultă, pentru că v-ați declarat problema în mod clar și calm. Este o idee bună să aveți tot ceea ce doriți să fie scris sau să faceți înainte, astfel încât să puteți rămâne liniștiți dacă încearcă să vă provoace sau să schimbe subiectul. Rețineți că ar trebui, de asemenea, să fiți pregătiți pentru posibilitatea mai multor abuzuri din partea părinților dvs. dacă nu sunt dispuși să raționeze și să vorbească pentru a îmbunătăți situația.

Imaginea intitulată Deal cu părinții abuzivi emoțional Pasul 05

Încearcă să avansezi într-un mod pozitiv. Dacă sunteți în măsură să aibă o conversație bună cu ei, și ei aud preocupările tale, vei simți ușurată și că ai făcut un lucru bun. De aici, tu și părinții tăi poți să speri să-ți continue viața. Dacă nu puteți să aveți o conversație bună sau să continuați cu părinții dvs., amintiți-vă că ați încercat. Ați făcut un efort și ați oferit părinților dvs. această oportunitate.

Imaginea intitulată Deal cu părinții abuzivi emoțional Pasul 06

Obțineți ajutor de la un consilier școlar sau terapeut. Cu cât căutați mai devreme, cu atât mai bine. De-a lungul timpului, abuzul emoțional se va face să se înrăutățească pe măsură ce îmbătrâniți și părinții dvs. încep să vă piardă controlul. Acest lucru vă poate schimba viața ca adult și modul în care îi vedeți pe ceilalți. Faptul că ei cred că nu fac nimic rău poate face chiar și pe cea mai puternică persoană, în timp, se simt abandonată și ca și cum ar avea o problemă.

Imaginea intitulată Deal cu părinții abuzivi emoțional Pasul 07

Stați departe de abuz. Realitatea tristă este că cei mai mulți părinți abuzivi continuă astfel - nu puteți face nimic pentru a vă opri comportamentul. Dacă acesta este cazul și nu sunt dispuși să se schimbe, gândiți-vă la modalități de a ieși din situație și de a vă distanța. Dacă aveți o rudă pe care o puteți avea, sau un prieten apropiat, nu vă gândiți de două ori. Economisiți niște bani și faceți un plan de unde să mergeți pentru a rămâne în siguranță (fizic și emoțional). Încercați să intrați într-o școală internată sau la școală departe de casă, dacă aveți banii sau căutați burse. Practic, dacă abuzul nu se oprește, ieși din această casă!

Imaginea intitulată Deal cu părinții abuzivi emoțional Pasul 08

Au curajul moral să înțeleagă că, deși unele familii sunt funcționale, acestea nu sunt și nu vor fi niciodată. Crede-ți propria judecată. Abuzatorii vă vor submina rezistența, până la punctul în care vă simțiți vinovați pentru că vă gândiți singur. Cei mai răi vor face totul în conformitate cu aprobarea lor. Ei își văd individualitatea ca o amenințare și vor încerca să o distrugă dacă i se dă șansa.

Imaginea intitulată Deal cu părinții abuzivi emoțional Pasul 09

Nu plânge până nu sunteți siguri că părinții dvs. nu vă văd sau vă pot auzi. Unii părinți abuzivi încearcă cu adevărat să te facă să plângi și apoi ei vor crede că au câștigat și te vor ataca în același loc slab. Ca paraziți și lași, se hrănesc cu slăbiciunile și inspirațiile lor. Dacă aveți un frate despre care știți că vă poate ajuta și vă poate ajuta, mergeți la el și împărtășiți sentimentele voastre. De cele mai multe ori el va fi de acord, dar uneori sunteți țintă a agresiunii (țap ispășitor).

Imaginea intitulată Deal cu părinții abuzivi emoțional Pasul 10

Întreabă pe cineva în care ai încredere să contactezi autoritățile dacă nu o mai poți suporta.

sfaturi

Abuzul emoțional include următoarele:
- strigând
- numele de asteptare
- A fi vorbit într-un mod ostil și lipsit de respect.
- Lucruri care te fac să te simți rușinat, mic, prost, umilit etc.
- Amenințări de orice fel, cum ar fi amenințarea cu uciderea unui animal de companie, uciderea dvs., rănirea unei persoane pe care o iubiți etc.
- Sarcasm și comentariile rău intenționate.
- Bataie / ridicol / imitație
- Să te distrezi într-un fel - fie coafura, greutatea, forma, hainele pe care le poți purta, ce faci, etc.
- Împiedicați-vă sau îngreunează contactul cu prietenii și familia.
- Râziți-vă și nu oferiți nici o simpatie atunci când sunteți supărat, etc.
- Constantă / zilnic critică și umilință.
- Infracțiuni de orice fel
- Puneți-o jos, de exemplu, spunând că nu veți fi niciodată nimic, spunând că ei doresc să nu vă fi născut niciodată, etc.
- Ignorați și refuzați să vă socializați.
- Vorbește și bârfă despre tine din spate
- Întotdeauna dați vina pe dvs. pentru greșeli, probleme și lucruri pe care nu le-ați cauzat și nu vă sunt vina.
- Trateaza-l ca un copil si vorbeste cu tine ca un bebelus daca esti adolescent sau adulti tineri.
- Faceți distracție de boală / afecțiune / handicap și / sau faceți comentarii negative despre ele.
- Forțați să răspundeți la întrebări / spuneți lucruri cu care nu vă simțiți bine.
- Intruziuni, de exemplu, invazia intimității, vă pun întrebări personale intruzive, nerespectând intimitatea.
- Asigurați-vă că succesele și realizările dumneavoastră arata ca înfrângeri ("Ei bine, cu 94 mergeți, dar ar fi trebuit să luați 100").
- Invalidarea opiniilor și a convingerilor acestora.
- În mod constant „luând“ lucrurile „ar trebui să fi făcut acest lucru, ar trebui să fie ca el, ar trebui să alegeți / aș fi ales această profesie, nu asta.“
Dacă comportamentul abuziv al părinților dvs. continuă să devină adult, lăsați-i în urmă. Mai ales dacă aveți proprii copii. Copiii nu ar trebui să fie plasați în mijloc și dacă nu puteți avea încredere în părinții voștri, ei nu ar trebui să se apropie de copiii voștri.
Dacă părinții tăi neagă că te abuzează de tine, nu începi să te întrebi pe tine însuți
Nu lăsați părinții să vă împiedice să trăiți viața pe care o meritați (ceea ce este o viață bună). Cel mai bun răzbunare este să trăiești bine și fericit. Economisiți bani pentru a avea o mică libertate, studiați din greu pentru a intra în școala dorită și rămâneți cu prietenii și familia care vă place și nu vă abuzează.
Încearcă să nu plângi, să răspunzi înapoi sau să te enervezi când încep cu cuvintele tale dure, deoarece acest lucru îi face doar mai rău și ei caută o reacție de la tine. Nu le da nici unul. Dacă trebuie să plângeți și să vă eliberați de mânie, cel mai bine este să o faceți singur și în special când nu sunteți în jur.
Ignorați tot ceea ce spun și amintiți-vă că abuzul emoțional nu este vina voastră.
Nu uitați să discutați cu ei ca pe un adult. Aceasta nu înseamnă folosirea profanității, ci mai degrabă menținerea calmului, concentrarea, respectul și claritatea. Dacă plânsul este un declanșator, încercați să rămâneți calm pentru a evita intrarea în el. Dacă trebuie să plângeți, încercați să rămâneți concentrată asupra a ceea ce doriți să spuneți și să nu lăsați emoțiile care vă fac să plângă să vă depășească scopul.
Când vorbești cu cineva în care ai încredere, fii total cinstit și deschis pentru tot. Nu ascundeți sau nu ascundeți faptul că părinții voștri vă abuzează.
Dacă este necesar, obțineți un adult de încredere care să vă ajute să faceți față conflictului și să vă liniștiți părinții. Ar fi preferabil ca adultul care îi ajută să fie prieten cu unul sau cu ambii părinți, deoarece ar fi mai probabil să-și asculte sfatul.
Există o mulțime de ajutor disponibil - tot ce trebuie să faceți este să întrebați.
Poate fi dificil acum, în fața a ceea ce se întâmplă în prezent, dar în timp, puteți găsi capacitatea de a ierta părinții săi pentru tot ce au făcut.

avertismente

Unii părinți ar putea să nu fie atât de cooperativi
Când îi spui părinților că nu-ți place să fii abuzat, îi poți irita și îi conduce să abuzeze mai mult
Nu vorbiți despre lucruri care te mânie, pentru că acest lucru poate face situația să se înrăutățească.
Unii părinți se opresc numai când plângi. În caz contrar, ei vor continua să vă atace din nou și din nou.