1
Acceptați că nu există nici un mod corect sau greșit de abordat.. S-ar putea să vă simțiți amăgit sau necredincios în momente diferite, și chiar că ar trebui să vă simțiți mai trist, chiar dacă nu puteți. În alte momente, voința poate fi să țipă și să țipă, să fugă și să fie izolată, să dispară. Toate acestea sunt senzații normale și nu există nici o problemă în a le trăi. Nu vă presați să vă simțiți într-un anumit fel.
2
Continuă să vorbești despre cum simți cât poți.. S-ar putea să nu fie întotdeauna ușor să transmiteți în cuvinte ceea ce se întâmplă în interiorul vostru, ci să încercați să le explicați altora. Prietenii apropiați și familia vor dori întotdeauna să vă ajute cât mai mult posibil, dar nu vor ști întotdeauna cum, prin a spune cum vă simțiți și cum aveți nevoie să acționeze în jurul vostru, îi veți ajuta să găsiți cel mai bun mod de a sprijin.
3
Știți că ați putea avea nevoie și de ceva timp singur. Deși este bine să continuați să discutați cât mai mult cu ceilalți, este posibil să fiți nevoiți să găsiți un moment în care puteți fi singur pentru a-ți procesa propriile gânduri și sentimente. Acest comportament este perfect normal. Uneori îți dai seama că atunci când te duci într-un anumit loc, gândurile tale sunt rearanjate - ar putea fi un loc special pentru sora ta, locul unde te odihnești, un parc liniștit sau chiar camera ta. O altă activitate care vă poate ajuta este să vă întoarceți la hârtie tot ceea ce gândiți și să vă simțiți dacă vă ajută să vă organizați mai bine mintea.
4
Creați suveniruri sau obiecte pentru a sărbători și a vă reaminti sora dvs.. Aceasta poate include pregătirea pentru înmormântarea unei persoane, ajutând la alegerea cântecelor sau a textelor pentru citire (câteodată doriți chiar să citiți ceva). S-ar putea să nu vă simțiți confortabil contribuind prea mult la ceremonie și ar putea fi că numai după ce amintirile legate de ea nu mai sunt foarte dureroase. Există mai multe idei legate de elemente pe care le puteți crea pentru a păstra ei de memorie scrapbooks VIVA, cutii cu obiecte individuale, albume foto, poezii, cântece îi plăcea și mai mult. Cu cât sunt mai personale pe care le sunt, cu atât mai bine pentru tine, atunci când doriți să-și petreacă timpul amintind sora lui (ei) (o) și toate timpurile fericite petrecute împreună. Acesta poate fi, de asemenea, să se răcească ia timp pentru a efectua proiecte cu alți membri ai familiei, ajutându-vă să se ocupe cu ea - poate fi sarcini care nu au legătură cu fratele sau sora ta, dar care pot ocupa și să-l distragă atenția în timp ce în alt mediu înconjurat oameni care știu ce se întâmplă.
5
Amintiți-vă că nu sunteți singura persoană în doliu și că acțiunile altor oameni vor fi, de asemenea, influențate de acest lucru. Alți frați, rude, veri, bunicii, prietenii și unchii vor fi de asemenea atinși de moartea (sora lor) în moduri diferite. Nu uitați acest detaliu și tratați dorințele și emoțiile acestora cu același respect pe care ar dori să fie tratate. În multe cazuri, alți indivizi vă vor întreba cum părinții dvs. se confruntă cu această pierdere, care poate părea un pic nesatisfăcător și ofensator, deoarece dă impresia că oamenii își ignoră sentimentele. Cu toate acestea, ei încearcă doar să vă ajute și s-ar putea să nu se simtă confortabil întrebându-vă direct cum sunteți. Dar amintiți-vă că emoțiile și căile voastre de a face față și de a muri moartea persoanei sunt la fel de valabile ca și cele ale altora.
6
Căutați un grup de asistență sau alt ajutor profesional. Acesta este un eveniment șocant în viața ta și nu există nici o rușine în căutarea ajutorului din afară. Multe grupuri de suport și suport există deoarece mai mulți oameni găsesc confort în a vorbi cu indivizii în afara cercului familiei și a prieteniei. De la întâlnirile de grup la sesiuni private, numere de telefon specializate și forumurile de pe internet pe această temă, există multe locuri pentru a merge, dacă simțiți această voință. Medicul dvs. vă poate ghida în cea mai bună direcție.
7
Întrebați în mod special să nu vă pare rău. Privelistea prietenoasă din timp în timp este rece, dar majoritatea oamenilor care au trecut printr-o astfel de tragedie nu se bucură de stiloul pe care o consideră o mare parte din populație. Dacă clarificați acest lucru imediat, oamenii vor evita să facă ceva care nu vă place, mai ales în acest moment de suferință.
8
Ori de câte ori vorbiți cu cineva, nu acționați anormal sau nu abordați subiectul. Acest lucru duce la o milă din partea celuilalt, ceea ce este, fără îndoială, nedorit.
9
Fii în doliu, dar nu prea mult. Acest lucru este inclus, de asemenea, pentru a nu vă însufleți în mila dvs. de sine.
10
Dacă cineva vă dă un cadou care să reamintească surorii sau fratelui decedat, nu-l aruncați. Salvați-o pentru că, mai târziu, când durerea a trecut mai mult, veți dori să reamintiți persoanei și un cadou care vă aduce amintiri despre aceasta va fi ceva perfect pentru a vedea în acest moment.
11
Creați propriul "suvenir". Albume foto și decupaje, site-uri dedicative și multe alte opțiuni sunt minunate pentru păstrarea acelei persoane dragi în mod constant în inima ta.
Se ocupă de moartea unui animal de companie
Cum să vă ocupați de moartea pisicii dvs.
Cum să fii un bun bătrân frate
Cum să depășească moartea unei persoane iubite
Cum să te descurci cu pierderea credinței în Dumnezeul tău
Se ocupă cu rudele pe care le urâți
Cum să spui cele mai comune cuvinte în Urdu
Cum să-i spui membrilor de familie în franceză
Cum să vorbești membrii familiei în limba spaniolă
Cum să sărbătorim Ziua Sorei
Cum să-l simți pe cineva care a pierdut un frate
Cum să încetați să luptați cu fratele sau sora ta
Cum să-i răzbun pe frații tăi
Cum să fii o soră bună
Cum să ajungeți bine cu fratele sau sora dvs.
Cum să vă exprimați durerea emoțională într-o cale sănătoasă
Cum să-ți faci sora mai mare să fie frumoasă pentru tine
Cum să-i dați pe micul tău frate să nu te îngrijoreze
Se ocupă de moartea cuiva
Cum să fii o soră bună
Cum să vă ocupați de moartea pisicii dvs.
Cum să fii un bun bătrân frate
Cum să depășească moartea unei persoane iubite
Cum să te descurci cu pierderea credinței în Dumnezeul tău
Se ocupă cu rudele pe care le urâți
Cum să-i spui membrilor de familie în franceză
Cum să vorbești membrii familiei în limba spaniolă
Cum să sărbătorim Ziua Sorei