Cum să mori cu pace

A trata durerea fizică și emoțională este cea mai dificilă parte a îngrijirii la sfârșitul vieții, dar puteți învăța să vă confruntați cu momentul pașnic atunci când vine vorba de demnitate și har. Faceți aranjamentele necesare în avans și bucurați-vă de timpul pe care îl aveți în continuare!

conținut

Pași
Metoda 1confruntarea cu durerea
Metoda 2pregătirea
Metoda 3profitați la maximum de ultimele zile
Surse și cotatii

notă: Acest articol este despre îngrijirea sfârșitului vieții - dacă vă luptați cu gânduri de suicid, citiți acest articol sau apelați CVV

pași

Metoda 1
Confruntarea cu durerea

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 1

Discutați cu un medic despre opțiunile dvs. de a face față durerii. Confortul fizic ar trebui să fie o prioritate chiar acum. În funcție de condițiile dvs., este posibil să trebuiască să luați o serie de medicamente sau să faceți diverse proceduri medicale, deci este important să discutați toate opțiunile împreună cu acesta și să vă asigurați că veți avea confort mai presus de orice.

Morfina este medicamentul cel mai frecvent prescris pentru pacienții terminali, uneori pentru utilizare constantă și neîntreruptă - există o discuție despre morfină pentru a scădea timpul de supraviețuire, dar eficacitatea sa ca analgezic este dovedită. Discutați cu medicul dumneavoastră despre această opțiune dacă durerea dumneavoastră este foarte intensă.
În unele cazuri, poate fi potrivit să căutați tratamente neortodoxe pentru durere, cum ar fi medicina holistică, marijuana medicală și alte tratamente orientale. Atâta timp cât nu interferează cu tratamentul prescris de medicul dumneavoastră, el probabil va aproba și poate fi de mare ajutor.

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 2

Rămâi acasă cât poți. Nu toată lumea își poate permite să plătească pentru îngrijirea la domiciliu, dar ar trebui să vă gândiți la ceea ce va fi cel mai confortabil și mai liniștit pentru situația dvs. particulară. Un spital poate oferi mai mult ajutor, dar vă puteți simți mai bine și mai confortabil acasă.

Încearcă să ieși cât poți, dacă poți părăsi spitalul. Chiar dacă este doar o scurtă plimbare, ieșirea din mașinile spitalului și mersul pe jos într-un alt ritm ajută.

Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 3

Se ocupă cu dispnee în curând. Dispneea este un termen pentru dificultățile de respirație care apar la sfârșitul vieții și vă pot afecta capacitatea de a comunica și de a dormi, provocând frustrare și disconfort. Din fericire te poți descurca singură cu niște tehnici simple.

Lăsați capul patului în poziție verticală și ferestrele să se deschidă pentru aer circular proaspăt.
În funcție de situația dvs., poate fi recomandat să utilizați un umidificator ambiental sau puteți avea nevoie de un tub de oxigen în nas.
Uneori mucusul care se acumulează în gât poate provoca respirație zgomotoasă, care poate fi ușurată dacă vă schimbați partea la culcare sau cu o procedură de curățare care poate fi făcută rapid de către un medic.

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 4

Aveți grijă de problemele de piele. Pielea uscată și cicatricile sunt disconforturi inutile la sfârșitul vieții. Pe măsură ce îmbătrânim, problemele de piele devin mai grave și trebuie soluționate rapid.

Puneți pielea curată și hidratată. Utilizați balsam de buze și hidratant non-alcool pentru a înmuia pielea crăpată. Țesele umede (nealcoolice) și așchii de gheață pot fi, de asemenea, eficiente în iritațiile calmante sau în gură uscată.
Cearsafele (sau ulcerații de presiune) pot apărea după o lungă perioadă de timp în pat. Observați aspectul petelor estompate pe tocuri, șolduri, spate și gât. Schimbați-le la fiecare două ore pentru a evita apariția acestora sau încercați să folosiți amortizoare de spumă pentru a scuti punctele de presiune.

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 5

Încercați să gestionați nivelurile de energie. Rutina spitalului este grea și cu controale constante de presiune și medicamente intravenoase, somnul poate fi o provocare. Fii realist cu nivelul dvs. de energie, greață sau sensibilitate la temperatură, să vă odihniți și să vă păstrați la maxim.

În funcție de caz, personalul medical se termină prin întreruperea acestor proceduri, deoarece acestea devin inutile. Acest lucru face mult mai ușor să vă relaxați și să vă odihniți cât doriți să rămâneți relativ activi.

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 6

Puneți întrebări și rămâneți informat. Starea în spital și lipsa controlului asupra vieții poate fi frustrant, greoaie și confuză. Să vă informați despre starea dumneavoastră poate fi un confort emoțional, așa că ori de câte ori doriți, adresați-vă medicului dumneavoastră:

Care este următorul pas în tratament?
De ce vrea să facă acest examen sau tratament?
Va face acest lucru mai mult sau mai puțin confort?
Va accelera sau încetini procesul?
Cât timp va dura?

Metoda 2
Pregătirea

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 7

Scrie un Will Living. O voință vie este în esență un document sau o serie de documente care explică ceea ce vrei să faci în timpul sfârșitului vieții, dacă devii incapabil să fii mental.

Acest document este scris de dvs., susținut de un avocat de încredere și de un medic și înregistrat în biroul notarului. Probabil că nu doriți să petreceți prea mult timp în îngrijirea acestor probleme, deci ar putea fi necesar să alegeți un procuror.

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 8

Scrie voia ta. Este convenabil să știți că totul a fost aranjat în avans și că nu trebuie luată o decizie stresantă după plecarea ta. Dacă aceasta este dorința dvs., este important să ridicați documentația necesară.

Un trai va descrie tipul de tratament pe care doriți să îl primiți sau dacă doriți să fiți în viață și în ce condiții, dacă nu puteți lua propriile decizii. Acesta poate fi pregătit de dvs. cu ajutorul unui avocat și în avans.
Wills au scopul de a-și distribui proprietățile printre moștenitorii lor și de a-și clarifica ultimele dorințe. Este diferit de voința vie, care are grijă de îngrijirea medicală.

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 9

Gândiți-vă la numirea unui proxy de sănătate. Poate fi util să delegeți aceste responsabilități unui procuror în caz de incapacitate. Această persoană este, de obicei, un membru al familiei, cum ar fi un soț / soție sau un copil adult, și el sau ea va trebui să decidă pentru îngrijirea medicală care îi va fi dată pe măsură ce imaginea lui evoluează.

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 10

Denumiți un solicitant ca avocat, dacă este necesar. În unele cazuri, este dificil să alegeți un procuror sau să delegați responsabilități unei persoane apropiate și este posibil să aveți nevoie să angajați un avocat. Acest lucru este foarte comun și este o metodă relativ simplă de a delega responsabilitățile și tehnicile unei alte persoane, acordând astfel prioritate nevoilor lor de confort și nevoi emoționale.

Un proxy de îngrijire a sănătății este diferit de un avocat generalizat care poate avea grijă de finanțele tale după moartea ta. Ambele pot fi necesare, dar este important să se distingă cine face ce.

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 11

Faceți pregătiri pentru rămășițele voastre. Deși este inconfortabil, este important să decideți ce se întâmplă cu corpul dvs. după ce ați murit. Există multe opțiuni și considerații care trebuie făcute, în funcție de cultura și religia dvs.

Puteți să vă ocupați de organizarea ceremoniei sau de alocarea unei alte persoane dacă doriți o înmormântare sau un ritual religios după ce ați murit. Faceți aranjamentele, alegeți biserica, casa funerară și cimitirul dacă vă ajută să vă obișnuiți cu ideea.
Decideți unde vreți să fiți îngropați și apropiați de membrii familiei pe care doriți să îi îngropați, dacă nu ați decis deja. Cumpărați un depozit și închideți o înmormântare dacă este necesar.
Dacă dorești să donezi organe, trebuie să-i spui familiei tale - a lor va depinde de eficacitatea donațiilor, indiferent de ce determini. Prin urmare, permiteți familiei dvs. să știe că doriți să vă donați organele.

Metoda 3
Profitați la maximum de ultimele zile

Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 12

Fă ceea ce e natural pentru tine. Nu există nici o cale corectă sau greșită de a muri. Pentru unii oameni, cel mai important lucru este să petreceți timp cu prietenii și familia și, pentru alții, este preferabil să rămâneți singuri - alții preferă să se bucure de ultimele lor zile sau să țină pasul cu vechea rutină veche.

Nu vă fie frică să vă distrați sau râdeți timpul. Nimeni nu a spus că sfârșitul vieții trebuie să fie trist. Rămâi cu prietenii și familia, urmăriți-vă jocurile din echipa de fotbal și glumele cu ei, dacă aceasta este dorința ta.
Aceasta este viața ta. Înconjurați-vă cu lucrurile și cu oamenii pe care îi iubești. Prioriti fericirea, confortul și pacea minții.

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 13

Luați în considerare îndepărtarea de la responsabilitățile dvs. de muncă. Puțini oameni cu diagnostic terminal ar alege să-și petreacă restul zilelor în birou și acesta este unul dintre cele mai frecvente regrete la sfârșitul vieții - să muncească din greu și să piardă ceea ce este important. Nu vă petreceți timpul făcând ceva ce nu doriți.

Este puțin probabil să vă îmbogățiți familia peste noapte, deci concentrați-vă asupra a ceea ce va face diferența: aveți grijă de aspectul dvs. emoțional și de cei dragi.
Pe de altă parte, sunt cei care găsesc confort și energie în rutina lor de lucru, mai ales dacă simțiți-o - dacă este bună și interesantă pentru tine, du-te!

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 14

Găsiți prieteni și rude. Un alt mare regret arătat de cei care au puțin timp să trăiască nu este să păstreze legătura cu vechii prieteni și rude. Rezolvați acest lucru prin găsirea și petrecerea timpului cu oricine, de preferință în mod individual, pentru a prinde și a vă lua rămas bun de la revedere.

Nu trebuie să vorbiți despre ce se întâmplă dacă preferați. Discutați despre trecut sau concentrați-vă pe acum. Încercați să păstrați lucrurile la fel de pozitive pe cât doriți.
Dacă doriți să o deschideți, mergeți mai departe. Exprimați ce se întâmplă și eliberați o parte din tristețea pe care o simțiți cu oamenii în care aveți încredere.
Chiar dacă nu aveți suficientă energie pentru a vorbi sau râde, având cineva de partea voastră poate fi foarte reconfortant.
În funcție de condițiile familiei, poate fi mai ușor să atrageți oameni în schimburi mari pentru a putea vedea familii întregi sau puteți prefera acest lucru în mod individual - în acest caz, tendința este ca timpul să meargă mai lent și ca întâlnirea să fie mai bună. Aceasta este o modalitate foarte bună de a maximiza timpul rămas.

Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 15

Încearcă să-ți rezolvi relațiile. Este comun să vrei să rezolvi problemele de relație în acest moment. Poate fi din orice motiv, dar cea mai comună este soluționarea litigiilor și deplasarea fără a mai fi nevoie de o altă pondere.

Străduiți-vă să puneți capăt certurilor, certurilor sau neînțelegerilor, pentru a vă putea avansa fără să vă uitați înapoi. Nu trebuie să se angajeze în lupte noi, dar sunt de acord să nu fie de acord când este necesar și să încheie această relație într-un mod pozitiv.
Chiar dacă nu poți fi cu cei pe care îi iubești cel mai mult tot timpul, îi poți găsi pe rând pentru a te face să te simți mai puțin singură.
Dacă nu le puteți găsi în persoană, un apel telefonic poate face diferența.

Imagine cu titlul Die Peacefully Pasul 16

Decideți cât doriți să dezvăluiți. Puteți alege să îi spuneți tuturor despre condițiile dvs. de sănătate și să le actualizați în orice moment sau puteți să le păstrați secret. Există avantaje și dezavantaje în ambele cazuri, iar decizia este a ta numai.

Atenția oamenilor vă ajută să puneți un punct final în care aveți nevoie și să continuați viața - dacă doriți să plângă cu cineva, deschideți-vă și permiteți-i să participe. Puteți spune fiecăruia în persoană să fie o experiență mai personală și să alegeți numai persoanele cărora le pasă de dvs. sau să le spuneți și mai puțini oameni intime. Acest lucru poate face dificilă schimbarea subiectului în timpul conversațiilor și vorbi despre lucruri mai ușoare în lunile următoare, ceea ce poate fi o experiență proastă pentru unii oameni.
A fi mai selectiv poate ajuta la menținerea unui anumit nivel de demnitate și intimitate, ceva de dorit pentru mulți. Acest lucru face greu să plângi și să fii trist pentru ceilalți și dacă vrei să fii singură, aceasta este cea mai bună opțiune.

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 17

Încercați să păstrați lucrurile cât de ușoare puteți. Ultimele tale zile nu ar trebui să-l cheltuiți pe Nietzsche și să vă gândiți la nonsensul vidului post-viață, dacă nu vă place să faceți acest lucru. Permiteți-vă să simțiți plăcere. Bea un whisky bun, admira apusul soarelui, stai jos cu un vechi prieten. Trăiește-ți viața.

Când vă confruntați cu moartea, nu trebuie să depuneți eforturi suplimentare pentru a face pace cu viața. În schimb, utilizați acest timp pentru a vă distra cu oamenii și lucrurile care vă plac, să nu vă concentrați asupra morții.

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 18

Fiți deschisi cu ceea ce vă așteptați de la ceilalți. Un lucru cu care va trebui să te confrunți este faptul că oamenii din jurul tău vor avea dificultăți în a trăi cu meciul tău. Ei pot fi supărați, trist, răniți și mai emoționali decât voi. Încercați să fiți cinstiți cu oamenii atunci când discutați sentimentele și dorințele lor.

Chiar dacă nu doriți mai mult decât confort, optimism și sprijin, puteți găsi că se luptă cu propria lor durere. Acest lucru este perfect normal, acceptați că fac tot ce pot și că, din când în când, și ei vor fi trist. Se străduiesc să nu fie furioși sau dezamăgiți de reacțiile lor.
Poate că unii dintre cei dragi arată puțină tristețe. Nu vă gândiți pentru o secundă că nu faceți nici o deosebire, această persoană se ocupă, probabil, cu pierderea voastră în tăcere și cu siguranță nu vrea să vă deranjeze cu propria voastră durere.

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 19

Vorbiți cu un preot religios. Vorbiți cu un pastor, preot, rabin, tatăl sfântului etc. vă poate ajuta să vă simțiți mai puțin singuri în lume și să simțiți că aceasta este calea dvs. - vorbiți cu prietenii religiei voastre, citiți scripturile sfinte și rugați-vă să aduceți confort și pace. Dacă sunteți suficient de bine pentru a merge la templu, biserică, sinagogă etc., aceasta poate fi o modalitate frumoasă de a petrece mai mult timp cu comunitatea dvs. religioasă.

Cu toate acestea, dacă nu aveți o religie, nu trebuie să vă simțiți presați să vă răzgândiți să credeți în viața de apoi, dacă nu aveți această convingere. Termină-ți viața așa cum ai trăit-o.

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 20

Nu vă întrerupeți viața prematură. Căutați ajutor imediat dacă sunteți cercetat despre pacea în moarte pentru că doriți să vă luați propria viață. Discutați cu un prieten sau o rudă, luați în considerare intrarea și încercați să nu fiți singuri. Poate că nu vezi opțiunea acum, dar obținerea de ajutor te poate face să realizezi că ai multă viață înainte de tine - dacă vrei să mori în pace, trăiește restul zilelor tale cât poți.