Cum să mori cu demnitate

Primirea știrilor despre o boală terminală este unul dintre cele mai dificile lucruri care se pot întâmpla în viața cuiva. În procesul de doliu, apare o prioritate: să moară pașnic și cu demnitate. Este un obiectiv greu de atins, dar există unele decizii care vă pot ajuta să deveniți o realitate. Primul pas este să vă înconjurați cu oameni care te iubesc și de a digera toate emoțiile care apar în mod natural cu situația. Citiți mai departe pentru a afla cum să optimizați acest proces.

conținut

Pași
Metoda 1gândește-te la opțiunile fizice
Metoda 2confruntarea cu efectele psihologice
Metoda 3rezolvarea problemelor în așteptare
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Gândește-te la opțiunile fizice

Imaginea cu titlul Diagnosticul sclerozei multiple Pasul 1

Înțelegeți diagnosticul. Este natural să pierzi terenul și să intri într-o stare haotică a sentimentelor după primirea acestei știri. Luați cât timp aveți nevoie pentru a procesa faptele și atunci când vă puteți gândi mai clar, faceți o programare pentru medic pentru a explica diagnosticul din nou. Adresați-vă cât de mult puteți despre opțiunile de tratament și detalii despre prognostic.

Este foarte comun să te simți pierdut în acel moment. Din acest motiv, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă apelați la un prieten sau la cineva din familia ta. Vă va ajuta să nu uitați întrebările și să notați informații importante.

Imaginea intitulată Depășește frica de injecții Pasul 15

Înțelegeți aspectele juridice. Sinuciderea asistată sau eutanasia este considerată o infracțiune în Brazilia și poate să dea între doi și șase ani de detenție. Cu toate acestea, există o practică autorizată numită ortoasthesie, atunci când pacientul cere medicului să oprească tratamentul bolii terminale.

Vorbește despre asta cu familia ta. Orthotanasia poate fi o modalitate de a prelua controlul asupra situației și de a vă controla viața, oferind un sentiment de demnitate.

Imaginea intitulată Confortul pasului pe moarte 1

Gândește-te la o clinică. O opțiune bună ar putea fi să mergeți la o casă de îngrijire medicală pentru pacienții cu boli terminale. Intenția acestor clinici este de a oferi un tratament paliativ, subliniind confortul și bunăstarea persoanei, pe lângă ameliorarea durerii cauzate de diagnostic.

Căutați pe internet pentru a afla cele mai bune opțiuni pentru condițiile dvs. Strângeți cât mai multe informații și discutați-o cu familia.

Discutați despre dorințele voastre cu cineva în care aveți încredere. Deși aceasta este o conversație dificilă, este necesar să vă clarificați intențiile și dorințele. Dacă preferați să primiți îngrijire la domiciliu, de exemplu, va trebui să vorbiți despre acest lucru cu membrii familiei dumneavoastră. Pe masura ce imaginea dvs. evolueaza, va fi mai dificil sa discutati acest subiect, asa ca faceti aceste planuri cat de repede poti.

O altă măsură care ar trebui luată este să oferiți un proxy unui cuiva de încredere extremă, cum ar fi cineva din familie sau prieten apropiat. Această persoană va fi responsabilă pentru luarea deciziilor în numele dvs. dacă se întâmplă ceva și nu sunteți în măsură să le luați.
Căutați un avocat care să vă ajute în acest proces și să vă ghideze prin procedurile și funcționarea procuraturii.

Imaginea intitulată Confortul pasului 2 de moarte

Să se ocupe de constrângerile fizice. În general, bolile terminale duc la agravarea sănătății. Corpul dvs. poate prezenta semne de slăbiciune și anumite funcții relativ simple vor deveni imposibile. Una dintre cele mai dificile părți ale acestei situații este să depind de alți oameni pentru a face aceste lucruri pentru dvs.

Alegeți-vă îngrijitorul cu prudență. Dacă alegeți un profesionist, faceți interviuri detaliate și discutați stilul de tratament al fiecărui candidat. Găsiți pe cineva care este blând și îngrijitor, dar nu îl tratați ca pe un copil.
O altă opțiune este alegerea unui prieten sau a unei rude care să aibă grijă de tine și de interesele tale. În acest caz, aveți o conversație clară și detaliată în timp ce încă mai puteți. Explicați că demnitatea este un aspect esențial și că vrea să fie tratată ca un adult până la capăt. Căutați și transmiteți articole despre acest subiect persoanei, precum și solicitați instrucțiuni de lectură și materiale de sprijin pentru medicul dumneavoastră.

Imaginea intitulată Interactați cu o persoană care utilizează un scaun cu rotile Pasul 1

Pregătește-te pentru o eventuală pierdere a autonomiei. Independența este fundamentală pentru ființa umană și pierderea acesteia reprezintă o mare dificultate pentru pacienții cu boli terminale. În funcție de tratament sau de boala în sine, este posibil să nu puteți conduce, de exemplu. Pierderea acestui nivel de libertate, în afară de toți factorii emoționali implicați, poate fi frustrant.

În ciuda a tot ce sa întâmplat, amintiți-vă tot ce este bun în viața voastră. Luați timp pentru a scrie un "jurnal de recunoștință". Scrieți toate lucrurile pozitive despre care vă puteți gândi - aceasta vă poate face să găsiți pace și să simțiți plinătatea de care aveți nevoie chiar acum. Nu trebuie să fie foarte complexă - puteți simți recunoștința pentru ceașcă de cafea fierbinte pe care tocmai ați luat-o, o conversație cu cineva care vă place sau o șansă de a privi apusul soarelui.
Căutați un grup de asistență. Discutiile despre sentimentele tale despre lucruri precum pierderea autonomiei cu oamenii care trec prin asta te pot ajuta sa realizezi ca nu esti singur. În plus, împărtășirea experiențelor poate fi un instrument valoros și puteți chiar să împărtășiți sfaturi și trucuri cu noi, atunci când aveți mai multă experiență în grup.

Metoda 2
Confruntarea cu efectele psihologice

Imagine intitulată Cope with Loss and Pain Pasul 2

Faceți-vă de durere. Prognosticul unei boli terminale poate implica mai multe emoții. Pe măsură ce intri în tine în legătură cu o perioadă limitată de viață, va fi inevitabil să treci prin procesul de îndurare. Ia-o ușor pe tine și dă-ți timp pentru a digera aceste emoții, amintindu-ți că nu există o cale corectă de a face față lucrurilor. Fiecare persoană trece prin această experiență într-un mod diferit, deci acceptați să simțiți cum este.

Este posibil să experimentați o mare revoluție emoțională în primele zile. Înțelegeți că acest sentiment de furie, negare, frică și tristețe este perfect normal. Acceptați aceste sentimente, știți că aveți toate motivele să fiți așa.

Imagine intitulată Reflectare în sine Pasul 1

Faceți-vă de grijă. Prima primejdie posibilă este frica de moartea în sine, de ceea ce va fi și de ce se va întâmpla după ce a dispărut. Potrivit studiilor, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a calma acest angoasă este să vă concentrați asupra lucrurilor asupra cărora aveți control. Odată ce simțiți că reușești să te descurci cu suferința, începe să gândești într-un mod practic despre lucrurile de care ai nevoie, cum ar fi alegerea care va fi îngrijitorul tău și planul tău de înmormântare.

Un alt exemplu ar fi să luați decizii cu privire la tratamentul medical și îngrijirea paliativă de care veți avea nevoie în restul zilelor voastre. Căutați cât mai multe opțiuni și alegeți ceea ce vă convine cel mai bine.

Imaginea intitulată Bond With Your Dog Pasul 1

Încercați să vă bucurați de viață. S-ar putea să aveți zile, săptămâni, luni sau ani de viață înaintea dvs. și poate fi dificil să vă gândiți la ceva dincolo de diagnostic. Cu toate acestea, cel mai bun pariu este să încercați să vă trăiți viața pe măsură ce trece timpul. Gândiți-vă la tot ceea ce puteți face și petreceți cât mai mult timp posibil cu oamenii pe care îi iubiți.

De exemplu, dacă vă place plajă, mergeți la plimbare în fiecare zi dimineața. Sunați-vă un prieten și ieșiți împreună pentru o plimbare plină de viață.
Veți simți probabil că sunteți sănătoși și bine dispuși de ceva vreme, chiar și cu imaginea actuală a sănătății. Profitați de aceste zile pentru a face lucrurile pe care vreodată ați vrut să le faceți - gândiți-vă la vise ce pot fi realizate acum, cum ar fi călătoriile în străinătate, învățarea de a schița etc. Dacă medicul spune că ești potrivit și poți încerca ceea ce vrei, dă-i drumul!

Imagine intitulată Cope with Death Pasul 1

Aveți sprijin. Acesta este probabil timpul cel mai dificil cu care v-ați confruntat vreodată și este esențial să le permiteți celor care vă iubesc să vă ajute și să vă apropiați. Este firesc să nu vreau ca ei să te vadă bolnav, fie frică să dea de lucru la rudele lor, etc., dar rezista tentației de a izola și să le abordare este una dintre cele mai bune moduri de a reduce suferința tuturor și pe care le include .

Există mai multe grupuri de sprijin pentru pacienții cu boli terminale. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă știe pe cineva din zona dvs., căutați pe internet. Având o persoană într-o situație similară de a vorbi poate fi o mare ușurare.

Metoda 3
Rezolvarea problemelor în așteptare

Ascultați-vă voința. O voință vie este un document juridic simplu și simplu. Este fundamental dacă aveți avere și moștenitori, deoarece în ea veți înregistra ultimele voințe. Numai 50% din activele dvs. pot fi transferate persoanelor alese de dvs. - celelalte 50% trebuie să fie destinate moștenitorilor necesari.

Puteți să vă scrieți propria voință și să o depuneți în biroul notarului în fața a doi martori sau să aveți o întâlnire personală cu notarul, pentru a putea verifica dacă aceasta este într-adevăr voința sa, fără presiune externă. În plus, voința poate fi deschisă, în care toată familia știe ce conținut al documentului, sau închis, în care părțile interesate au acces numai la acesta după moarte.
O altă opțiune este de a face o donație vie a bunurilor tale. Această măsură este interesantă deoarece nu există o colecție de taxe de stat asupra moștenirii, spre deosebire de voință.

Organizați propria înmormântare. O astfel de planificare vă poate calma, scuti de stres și oferi un sentiment de demnitate și independență. Decideți ce se întâmplă după moartea dvs. și discutați cu membrii familiei dvs. pentru a stabili dacă există planuri generale sau specifice.

Fii clar dacă vrei să ai o înmormântare religioasă sau nu, dacă vrei muzică în timpul trezirii, ce fel de muzică etc. De asemenea, este timpul să decideți dacă preferați să fiți incinerați sau îngropați.
Lasă totul pregătit și vorbește cu o persoană de încredere. Majoritatea documentelor pot fi efectuate de dvs., dar cineva va trebui să-și asume responsabilitatea după plecarea ta.

Imaginea intitulată Die Peacefully Pasul 18

Luați-vă concediul. Spunând la revedere pe cei pe care îi iubești, te poate lăsa singur. Acesta este un subiect extrem de personal și probabil că te vei gândi mult la asta. Amintiți-vă că nu există nicio formulă care să se ocupe de această situație - o parte a demnității personale este să vă confruntați cu acest proces așa cum considerați necesar.

O conversație poate fi o modalitate bună de a spune la revedere. Planificați-vă înainte ca să nu uitați nimic. Nu-ți fie frică de lacrimi, este un moment foarte interesant pentru oricine.
Un alt mod de a spune la revedere este să scrieți scrisoare de adio. Le puteți da celor dragi să citească înainte sau după ce ați trecut.

sfaturi

Dying este o experiență foarte intimă și nu există nici o cale corectă de a trece prin ea.
Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a face un tratament care să se potrivească nevoilor dumneavoastră personale.