itholoinfo.com.com

Cum să fii pașnic

Sunteți nervos, stresat, furios ușor și tratați pe alții agresiv? Nu credeți că este timpul să vă schimbați și să deveniți o persoană pașnică? Acest articol este pentru tine!

conținut

pași

  1. 1
    În primul rând, trebuie să stați liniștit și să reflectați asupra păcii. Rămâi undeva singur și gândește-te la tot ceea ce nu te face liniștită.
  2. 2
    Scapa de toate stresul din viata ta. Nu merită să fie obosit de lucruri rele, pentru că viața este acolo pentru a fi profitată. Deci, bucurați-vă. Dacă cineva te tratează prost la serviciu sau la școală, ignoră-l. Probabil că această persoană nu se simte în pace cu el însuși.
  3. 3
    Ascultați sunetele frumoase ale naturii, cum ar fi ploaia, vântul, păsările, greierii. Ascultați și melodiile preferate, cu ochii închiși.
  4. 4
    Calmează-te. Citiți o carte, luați un pui de somn, bucurați-vă de tăcere.
  5. 5
    Nu vă implicați în război și violență. Evitați ciocnirile. În ei, chiar și câștigătorul este un ratat.
  6. 6
    Dacă vorbiți tare, reduceți volumul vocii. În schimb, încercați să aveți o voce calmă și relaxantă.
  7. 7
    Practicați activitatea fizică! Implicați-vă într-un sport sau activitate care vă permite să eliberați agresiunea, cum ar fi tenisul - puteți lovi mingea cât de tare doriți. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți relaxați. Sau practicați activități liniștitoare precum Pilates și Yoga.
  8. 8


    Nu-mi pasă ce gândesc ceilalți despre tine. Acesta este un pas important. Nu merită să vă faceți griji cu privire la ceea ce gândesc ceilalți despre aspectul sau acțiunile dvs. Dacă vă place cine sunteți, fiți voi înșivă.
  9. 9
    Niciodată nu striga. Nu vă înfuriați cu ușurință: iertați.
  10. 10
    Fii liber și fericit.
  11. 11
    Oriunde, oriunde, puteți inspira și expira profund. Indiferent cât de furios ești, niște respirații adânci te vor liniști. Se crede că este posibil să controlați emoțiile de la controlul respirației.
  12. 12
    Rămâneți în medii pașnice dacă este posibil.
  13. 13
    Niciodată nu blestemați! Nu este nerezonabil să îi ofensăm pe alții.
  14. 14
    Citiți dicționarul pentru a afla cum să vă lărgi vocabularul. Puteți învăța cuvinte mai puțin jignitoare care nu vă reduc nivelul de vorbire.
  15. 15
    Poți fi fericit numai dacă pacea trăiește în inima ta.

sfaturi

  • Schimbă-ți gândurile și vei schimba lumea!
Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum să trăiți în paceCum să trăiți în pace
Cum să devii o persoană pe care toată lumea vrea să o întâlneascăCum să devii o persoană pe care toată lumea vrea să o întâlnească
Cum să dormiți în pace și să aveți vise bune în același timpCum să dormiți în pace și să aveți vise bune în același timp
Cum să practici Raja YogaCum să practici Raja Yoga
Cum să faci pe cinevaCum să faci pe cineva
Cum să inspirați oameniiCum să inspirați oamenii
Cum să găsiți adevărata pace și fericireCum să găsiți adevărata pace și fericire
Cum puteți îmbunătăți viziunea vieții dvs.Cum puteți îmbunătăți viziunea vieții dvs.
Cum să obțineți pacea mintalăCum să obțineți pacea mintală
Cum să faci mâine ziua cea mai bună a vieții taleCum să faci mâine ziua cea mai bună a vieții tale
» » Cum să fii pașnic
© 2021 itholoinfo.com.com