itholoinfo.com.com

Cum să aveți grijă de îngrijirea pielii și a părului pentru sănătatea mintală

Ești îngrijorată de pielea și părul tău? În ciuda tuturor îngrijirilor, încă mai aveți riduri, cercuri întunecate și căderea părului? V-ați gândit vreodată că acest lucru se poate întâmpla din cauza sănătății mintale? Trebuie să ai grijă de tine din afară.

pași

Imaginea intitulată Aveți grijă de pielea și părul dvs., îngrijindu-vă sănătatea mintală Pasul 1
1
NU pierdeți controlul. Cu cât aveți mai multă iritare, cu atât mai repede vă îmbătrânește pielea. Deci, controlați-vă furia. Luați o respirație profundă, relaxați-vă și aveți răbdare. Gândiți-vă la evenimente neprevăzute, dar acestea sunt temporare. Rețineți: "O persoană nu se poate supăra tot timpul". Controlează-te și gândește-te la pielea ta.
  • Imaginea intitulată Aveți grijă de pielea și părul dvs., îngrijindu-vă sănătatea mintală Pasul 2
    2
    Nu stați târziu. Persoanele care dorm puțin sunt mai predispuse la probleme de piele. A dormi cu întârziere sau de a schimba ziua pe timp de noapte vă poate lăsa cu semne de vârstă, riduri, cercuri întunecate, în plus față de vătămarea sănătății dumneavoastră. Deci, terminați slujba devreme și dormiți cel puțin șapte ore pe noapte.


  • Imaginea intitulată Aveți grijă de pielea și părul dvs. prin îngrijirea sănătății dvs. mintale Pasul 3
    3
    Nu vă faceți griji prea mult. Prea multă anxietate și tensiune provoacă o deteriorare mare a părului. Anxietatea excesiva duce la pierderea parului. Extremul îngrijorare este legat de o componentă hormonală, iar firele ajung să cadă ca încercarea organismului de a "arunca acea tensiune". Încearcă să fii mai optimist.
  • Imaginea intitulată Aveți grijă de pielea și părul dvs., îngrijindu-vă sănătatea mintală Pasul 4
    4
    Faceți activitate fizică regulată. Exercitiul este foarte bun pentru intreg corpul, deoarece activeaza circulatia lasand sangele mai sanatos. Aceasta, la rândul său, călătorește prin corp, aducând nutrienți și oxigen pe piele și păr, făcându-i mai sănătoși. Exercitați în mod regulat timp de cel puțin 15 minute.

    • sfaturi

    • Fii mai vesel. Ascultați muzică, citiți cărți și rămâneți aproape de natură. Acest lucru vă va ajuta să găsiți liniște și relaxare.

    avertismente

    • Dacă persistă probleme de piele și păr, solicitați sfatul medicului. Poate fi o problemă hormonală care necesită mai multă atenție.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să obțineți un tanc frumos fără arsuri solareCum să obțineți un tanc frumos fără arsuri solare
    Cum sa faci cercuri intunecate in doar 15 minuteCum sa faci cercuri intunecate in doar 15 minute
    Cum să aveți grijă de păr afro-brazilian deteriorat de chimie și căldurăCum să aveți grijă de păr afro-brazilian deteriorat de chimie și căldură
    Cum sa gasesti culoarea perfecta pentru parul tauCum sa gasesti culoarea perfecta pentru parul tau
    Cum de a alege machiaj pentru tonul tău de pieleCum de a alege machiaj pentru tonul tău de piele
    Cum de a alege culoarea părului în funcție de pieleCum de a alege culoarea părului în funcție de piele
    Cum de a alege culoarea potrivita a paruluiCum de a alege culoarea potrivita a parului
    Cum să păstrați îmbătrânirea tânăruluiCum să păstrați îmbătrânirea tânărului
    Cum să păstrați un aspect bun în dimineațaCum să păstrați un aspect bun în dimineața
    Cum să te uiți mai tânărCum să te uiți mai tânăr
    » » Cum să aveți grijă de îngrijirea pielii și a părului pentru sănătatea mintală
    © 2021 itholoinfo.com.com