Cum de a alege pantofii care rulează corect

Rularea pantofi poate avea un impact enorm asupra cât de confortabil vă simțiți atunci când rulează, fie pe pista de curse locale, pe o pistă în mijlocul unei păduri sau concurente într-un maraton. Perechea dreptul de pantofi poate ajuta, de asemenea, la prevenirea accidentelor și leziuni, în timp ce pantofi greșit poate crește de fapt probabilitatea de a te fi rănit. În consecință, achiziționarea unei perechi potrivite de pantofi de alergat este o decizie importantă, în special pentru alergătorii dedicați. Deci, începeți cu pasul 1 chiar mai jos pentru a obține sfaturi utile despre cum să cumpărați cele mai bune adidași pentru dvs.

conținut

Pași
Partea 1cumpărați strategic
Partea 2se potrivesc perfect
Partea 3Știind ce trebuie evitat
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Cumpărați strategic

Imagine intitulată Cumpărați pantofi de alergare Pasul 1

Magazin la magazine de curse de specialitate. Atunci când cumperi o nouă pereche de pantofi de alergat, este mai bine să mergi la un magazin de specialitate mai mic, decât să mergi la un magazin mare. În general, personalul din magazinele specializate va fi mai bine informat și va avea mai mult timp să cheltuiască cu fiecare client.

Un vânzător bun vă va întreba câteva întrebări despre stilul dvs. de funcționare pentru a determina stilul potrivit pentru pantofi. Ei vor întreba câte kilometri ai alerga într-o săptămână dacă alergi pe drum sau pe o pistă și antrenezi o cursă sau un maraton.
De asemenea, vânzătorul poate efectua diverse teste pentru a determina modul în care executați. El poate vedea dacă intrați sau ieșiți când picioarele dvs. ating terenul și vă cer să alergați pe o banda de alergat. De asemenea, ei pot observa sânii picioarelor lor pentru a vedea dacă au un arc normal, înălțat sau îndoit.
Acești factori vă vor ajuta să determinați ce fel de pantofi de alergat sunt cei mai buni pentru dvs.

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 2

Luați pantofii de alergat curenți și orice ciorap sau accesoriu pe care îl utilizați cu el. Când te duci pentru a cumpăra o nouă pereche de pantofi, este important să se ia pantofi, șosete sau accesorii pe care le utilizați în prezent. Ele vor ajuta agentul de vânzări să identifice nevoile lor și să aleagă un pantof care le potrivește.

Agentul de vânzări poate examina tipurile de îmbrăcăminte pe vechii adidași pentru a confirma stilul lor de funcționare. De exemplu, în cazul în care tipurile de uzură sunt concentrate în principal pe marginea interioară a adidaților, aceasta indică faptul că aveți tendința să intri în timpul funcționării. Cei care pas în acest mod au nevoie de adidași care dau stabilitate sau control asupra mișcărilor lor.
Este important să poarte șosete aveți o modalitate de a utiliza, precum și orice alte accesorii pentru a încerca pantofi noi, în caz contrar există riscul de a cumpăra o pereche de adidași care par a servi în magazin, dar da sentimentul de a fi o alegere proasta astfel folosit.
De asemenea, trebuie să purtați hainele obișnuite de funcționare când cumpărați pantofi de jogging. Ar trebui să te simți confortabil să alergi pe un treadmill sau să te plimbi în jurul magazinului atunci când vine timpul să-ți testezi pantofii. Nu mergeți la cumpărături pentru pantofi de alergat atunci când purtați un costum sau sandale și papuci.

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 3

Cumpărați la sfârșitul zilei. Mulți oameni fac greșelile de a cumpăra pantofi de alergare devreme dimineața, ignorând faptul că picioarele lor se umflă pe tot parcursul zilei.

Ca rezultat al acestei umflături, un pantof care servește dimineața poate să nu fie la fel de confortabil pe timp de noapte. Planificați-vă cumpărăturile după ora patru, deoarece picioarele dvs. nu se vor umfla mult mai mult după acest timp.
Acest lucru este important pentru că și picioarele se umflă în timp ce alergi. Trebuie să cumpărați adidași care sunt confortabili atunci când picioarele sunt dilatate.

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 4

Măsurați-vă piciorul. O altă greșeală obișnuită este ca ei să știe dimensiunea picioarelor. Cu toate acestea, lungimea și lățimea piciorului unei persoane tinde să se schimbe în timp (datorită unor factori cum ar fi sarcina și arcurile care se încadrează). Prin urmare, ar trebui să măsurați piciorul de fiecare dată când mergeți să cumpărați o nouă pereche de adidași.

În general, pantofii dvs. de alergat ar trebui să fie între jumătate și o dimensiune mai mare decât pantofii casual. Acest lucru va da picioarelor mai mult spatiu in timp ce ruleaza.
În plus, este important să rețineți că dimensiunile pot fi diferite în diferite mărci datorită designului și materialelor utilizate. Deci, chiar dacă aveți o mărime de 37 în pantofii Nike, puteți fi un 38 în Reeboks.
Rularea cu adidași care sunt prea mici poate provoca blistere și unghii înnegrite, ceea ce nu este distractiv. Deci, nu vă faceți griji prea mult despre cumpărarea a dumneavoastră Dimensiunea exactă, cumpărați doar un pantof care se va potrivi!

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 5

Fiți pregătit să cheltuiți niște bani. Nu există nicio regulă atunci când vine vorba despre cât de mult ar trebui să cheltuiți pe o pereche de adidași, dar, în general, ar trebui să vă așteptați să plătiți ceva între 150.00 și 260.00 reali.

Pantofii de alergare sunt o investiție - perechea potrivită vă va ajuta să alergați confortabil, evitând în același timp rănile și accidentele. Cumpărați o pereche bună de adidași acum vă poate economisi bani pe facturi medicale sau sesiuni de fizioterapie.
Nu fiți tentați să cumpărați o pereche de adidași ieftine pentru că le-ați găsit în sectorul promoțiilor. De asemenea, nu ar trebui să cheltuiți mai mult pe perechea de pantofi noi de modă care pretind că au cea mai recentă tehnologie pentru mișcări. Este puțin probabil ca oricare dintre aceste opțiuni să fie ideală.

Partea 2
Se potrivesc perfect

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 6

Observați dacă degetele au suficient spațiu. Asigurați-vă că degetele de la picioare au suficient spațiu este unul dintre cele mai importante lucruri în căutarea unei noi perechi de adidași.

Degetele de la picioare trebuie să poată să se miște liber de la o parte în alta în interiorul obezității. Când stați în mod normal, degetul mic nu trebuie să se sprijine pe marginea branțului.
Ar trebui să existe aproximativ un deget mare în spațiul dintre cel mai lung deget și partea superioară a adidaților. Cereți vânzătorului sau prietenului dvs. să măsoare acest lucru în timp ce stați în picioare cu coloana vertebrală.
Vedeți dacă partea superioară a adidaților nu vă stoarce degetele. Ar trebui să vă puteți mișca degetele în sus și în jos, ca și cum ați fi jucat la pian!

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 7

Asigurați-vă că călcâiul se fixează în poziție confortabilă. Dacă călcâiul pantofilor de alergare este prea strâns sau prea slăbit, acest lucru poate cauza iritații în timpul funcționării.

Pantoful perfect de alergare se va potrivi confortabil în jurul călcâiului, dar nu va fi prea strâns. Când adidașii sunt legați până la capăt (dar fără a avea o cravată pentru a termina), ar trebui să puteți lua piciorul de pe adidași fără mari dificultăți.
O mică mișcare în jurul călcâiului este acceptabilă, dar dacă aveți vreo îndoială, aveți încredere în instinct. Rețineți că orice mici probleme pe care le-ați putea avea atunci când încercați pe adidașii din magazin va deveni mai mare atunci când veți merge la prima dvs. fugă.

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 8

Uită-te dacă partea superioară a cizmei este confortabilă, dar nu este strânsă. Această parte ar trebui să se afle ferm în jurul tău, dar nu ar trebui să fie inconfortabilă sau strânsă deloc.

Dacă simțiți orice presiune sau înăbușire în jurul căștii dvs., obezitatea este probabil prea mică și ar trebui să încercați o dimensiune mai mare.
Dacă presiunea sau durerea sunt concentrate în regiune sub șireturi, le puteți pune într-un mod diferit înainte de a încerca următoarea pereche.

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 9

Găsiți punctul de îndoire al adidaților. Punctul de îndoire al adidaților este punctul în care se îndoaie în timpul mișcării. Pentru confortul optim, punctul de îndoire al pantofului ar trebui să corespundă punctului de flexie a piciorului.

Puteți verifica punctul de încovoiere al unui adidar ținându-l de călcâi și apăsând degetul pantofului de pe pardoseală. Punctul în care tenisul face pliurile și cretele (în cazul în care se îndoaie) este punctul de îndoire.
Acest pas este important, deoarece în cazul în care pantofii punctul de îndoire nu se aliniază cu piciorul, acest lucru poate cauza probleme, cum ar fi durere in arc sau fasciita plantara (durere călcâi). https://runnersworld.com/running-shoes/how-buy-right-running-shoes

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 10

Alegeți adidații potriviți pentru arcurile dvs. Cunoașterea tipului de arc și a conturului va fi de ajutor în determinarea formatului și a nivelului de suport de care aveți nevoie într-un pantof de alergare.

Persoanele cu arcuri plate au nevoie de adidași mai stabili și de susținători. Cu toate acestea, nu trebuie să exagerați în sprijinul dvs. Arcul ar trebui să dea un sentiment cât mai natural posibil. Dacă simțiți crampe în prova, atunci când încercați tenis, vă pot oferi un sprijin exagerat.
Persoanele cu arcuri de la picior înalt ar putea avea nevoie de un pantof cu o curbă care să se potrivească cu conturul natural al piciorului.

Partea 3
Știind ce trebuie evitat

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 11

Evitați să cumpărați adidași la modă. Nu ar trebui să cumpere o pereche de pantofi doar pentru că acestea sunt super colorate, de frapant aspect și ușor ca o pană.

Producătorii de încălțăminte utilizează aceste funcții pentru a manipula consumatorii pentru a face o achiziție impuls, fără a analiza dacă tenisul este opțiunea potrivită pentru nevoile lor.
Pe termen lung, este mult mai bine să cumpere tenis simplu, ele servesc ca o mănușă și să dea sprijinul necesar, mai degrabă decât o pereche de pantofi elegante și frumoase va afecta picioarele după prima săptămână de utilizare.

Scapa de promisiuni false. De asemenea, ar trebui să evitați să cumpărați un pantof cu "caracteristici speciale" care să vă ajute să alergați mai repede, mai repede sau mai bine.

Mai multe adidași vor face publicitate unor caracteristici cum ar fi amortizarea sau care vă vor ajuta să pierdeți greutatea sau chiar să vindecați un accident. Cu toate acestea, experții declară că nu există diferențe semnificative între aceste adidași și cele mai de bază modele fără brățări.
Chiar și acele adidași minimaliști concepuți pentru a imita o rulare desculțuri care au devenit atât de populari în ultimii ani nu s-au dovedit științific că reduc riscul de rănire a alergătorului.

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 13

Nu uitati sa incercati adidaii inainte de a le cumpara. În medie, un client durează 10-15 secunde pentru a alege o nouă pereche de adidași. Cu toate acestea, este foarte recomandat să vă testați noile încălțăminte timp de cel puțin câteva minute înainte de a lua o decizie.

Încercați adidații pe ambele picioare și petreceți câteva minute de mers pe jos și făcând diferite mișcări. Dacă este posibil, rulați în spatele magazinului sau faceți o plimbare în jurul magazinului pentru a vedea cum vă simțiți când îl purtați (asta este ceea ce cumpărați, la urma urmei).
De asemenea, ar trebui să evitați graba atunci când vine vorba de numărul de perechi de adidași pe care le veți experimenta. Un bun asistent de vânzări va putea alege o gamă de pantofi de alergat care se potrivesc nevoilor dvs., încercați fiecare dintre ele fără grabă și alegeți cele care vă plac cel mai bine.

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 14

Nu uitați să cereți reduceri. Multe magazine specializate în pantofi de alergat oferă oferte și reduceri pentru cluburile locale de curse sau grupuri de drumeții, așa că asigurați-vă că vă întrebați înainte de a plăti!

Aceste oferte pot include o reducere de 10% sau un preț special redus atunci când cumperi mai mult de o pereche de adidași la un moment dat (ceea ce este comun pentru alergătorii care se angajează în sport).
Unele magazine vă pot cere să deveniți membru înainte de a vă oferi o reducere, ceea ce va necesita o mică taxă de membru. Cu toate acestea, dacă sunteți mulțumit de serviciu și ați găsit o pereche de adidași care vă place, acest lucru poate fi cu siguranță meritat.

Imagine cu titlul Cumpărați pantofi de alergare Pasul 15

Nu așteptați mult înainte să cumpărați perechea următoare. Țineți minte că și pantofii de alergare buni sunt concepuți doar pentru a dura până când ați parcurs aproximativ 643 până la 804 de kilometri.

În consecință, adidații dvs. vor trebui înlocuiți aproximativ la fiecare șase luni (în medie). Nu contează dacă încă mai au ele par bine, în cazul în care talpa este purtat veți avea un risc mult mai mare de a fi rănit.
Notați data de fiecare dată când cumpărați o nouă pereche de adidași, ceea ce vă va ajuta să urmăriți când să cumpărați o pereche nouă.

sfaturi

Adresați-vă proprietarului unui magazin pentru a vă ajuta să alegeți adidașii dvs. deoarece aceștia sunt experți și, de obicei, știu mai mult decât dvs. despre asta.