Cum se face automatizarea capului

Masajul scalpului, reduce tensiunea în zonele de frunte și scalpului, stimularea funcției mentale. Este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a ajuta circulatia la nivelul scalpului și poate servi ca parte a unui ansamblu de îngrijire a părului și de nutriție pentru a menține părul sănătos. Asigurați-un scalp automassage este ușor și este ceva ce se poate face oriunde pentru a elibera tensiunea - birou în timpul unui blocaj în trafic, atunci când te uiți la televizor, sau, de preferință, atunci când sunt relaxant undeva frumos.

conținut

Pași
Metoda 1folosind doar mâinile
Metoda 2folosind ulei
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Metoda 1
Folosind doar mâinile

Lucrul bun în legătură cu acest masaj este că se poate face oriunde, fără a fi nevoie de altceva decât de degetele tale.

Imaginea intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 1

Stai undeva confortabil. Cu cât distragerile sunt mai puține, cu atât mai bine vă puteți concentra asupra a ceea ce se întâmplă. Cu toate acestea, nu există nici un rău în efectuarea masajului în timpul anunțurilor unui program preferat, atât timp cât reduceți complet volumul televizorului.

Imaginea intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 2

Așezați degetele celor două mâini pe frunte. Ar trebui să se afle într-o linie centrală imaginară pe frunte. Poziționați degetele la temple, deoarece acestea vor servi ca suport.

Imaginea intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 3

Aplicați presiune. Presiunea ar trebui să fie fermă și delicată în același timp - presa și apoi relaxați-vă.

Imagine intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 4

Mutați degetele puțin mai aproape de linia părului și ridicați degetele. Repetați mișcarea presării și relaxării.

Imaginea intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 5

Continuați să mișcați ușor degetele spre scalp repetând mișcarea de apăsare / Nelaxar. Urmați linia Meridian a navei guvernatorului (consultați "Sfaturi") - aproximativ în centrul scalpului.

Imaginea intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 6

În partea de sus a capului, aplicați presiunea asupra vasului de guvernator 20 din punctul de acupressură. Este situat în linia centrală a capului, între oasele craniene. Urmați linia dreaptă din cel mai înalt punct al urechilor spre partea de sus a capului. Simțiți-vă cu degetele un punct ușor gol către spatele capului.

Imagine intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 7

Mișcați degetele în jos pe partea din spate a scalpului. Relaxați presiunea punctului de presopunct al vasului guvernatorului 20 și continuați să apăsați în jos centrul liniei scalpului. Ca și înainte, continuați să mișcați degetele în jos în aceeași poziție deplasând degetele în jos în același timp.

Imaginea intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 8

După ce ajungi la baza craniului, întoarce-te înainte. De data aceasta, cu mâinile de aproximativ 1,27 cm pe fiecare parte a liniei mediane a capului (cu alte cuvinte, de data aceasta degetele nu se va atinge, dar va avea un spațiu pe fiecare parte a liniei imaginare în întreaga dvs. frunte).

Imagine intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 9

Repetați mișcarea presei / Nelaxar în această nouă poziție, deplasându-vă în sus și în jos pe scalp, așa cum sa întâmplat înainte.

Imagine intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 10

Întoarceți și repetați mișcarea. Acum, măriți spațiul dintre degete și linia centrală a capului la 2,5 cm pe fiecare parte. Degetele ar trebui să fie acum aproape pe marginea capului.

Imaginea intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 11

Repetați din nou mișcarea de mișcare / menținere în această poziție.

Imagine intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 12

Când vă obișnuiți cu asta masaj, sincronizați-o cu respirația, respirație și respirație prin presare și relaxare, respectiv. Acest lucru vă va ajuta să vă liniștiți și vă va permite să vă concentrați asupra eliberării tensiunii care va lăsa scalpul revigorat.

Metoda 2
Folosind ulei

Acest masaj se poate face în baie, în duș sau în timp ce stați undeva confortabil. Tot ce aveți nevoie este un ulei esențial, un transportor de ulei (bază de ulei) și produse pentru spălarea părului.

Imaginea intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 13

Alegeți un ulei esențial care se potrivește tipului de păr. De exemplu, dacă aveți mătreață, utilizați ulei de arbore de ceai sau lavandă. Utilizați ulei de menta sau rozmarin dacă aveți probleme cu pierderea părului. Dacă părul este prea uscat, utilizați ulei de trandafir sau de mușețel.

Imagine intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 14

Pregătiți uleiul de masaj. Adăugați picături de ulei esențial la uleiul de transport, exemple bune de uleiuri de transport sunt ulei de migdale sau ulei de măsline. Pentru fiecare ulei de portocale, adăugați nu mai mult de două picături de ulei esențial.

Imaginea intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 15

Periați-vă părul pentru ao pregăti. Când vă spălați părul, înclinați-vă capul în jos pentru a îmbunătăți circulația.

Dacă aveți părul lung, începeți cu vârful părului pentru a evita ruperea părului.
Periile mari sunt cele mai bune pentru părul lung, iar periile naturale de păr sunt bune pentru toate tipurile de păr.

Imagine intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 16

Puneți o cantitate mică de ulei de masaj pe degete. Începeți prin masarea micilor mișcări circulare lângă temple, apoi mișcați degetele peste restul scalpului. Adăugați treptat mai mult ulei la vârful degetelor, după cum este necesar.

Imaginea intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 17

După ce a fost folosit tot uleiul, puneți un prosop încălzit pe cap și lăsați uleiul să acționeze timp de aproximativ 10 minute.

Imaginea intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 18

Spălați-vă capul cu un șampon și un balsam bun. Dacă parul este uscat, puteți lăsa uleiul să acționeze toată noaptea și să vă spălați capul dimineața. În timp ce vă spălați părul (poate fi necesar să îl spălați de două ori pentru a scoate uleiul), masați șamponul în cap (un al doilea mascat mascat).

Imaginea intitulată Dă-ți un masaj pentru scalp Pasul 19

Faceți acest lucru în mod regulat, o dată pe săptămână. Aceasta, împreună cu o dietă hrănitoare (care este cea mai bună metodă de îmbunătățire a sănătății părului) și cu bună grijă va reduce, tensiunea și poate crește sănătatea părului.

sfaturi

Când spălați părul, după ce ați scos tot uleiul, clătiți rapid părul cu puțină apă rece pe cap pentru a stimula circulația.
Un masaj bun pe scalp poate vindeca sau diminua durerea de cap.
Guvernatorul vasului Meridian 20 nu este vizibil cu ochiul liber, ci este derivat dintr-o teorie de Est bazat pe puncte de energie și pot fi măsurate electric. În cultura estică, meridianele sunt cunoscute sub numele de "Qi" în limba chineză și "Ki" în limba japoneză și numite adesea "energie vitală" în Occident. Acest meridian, în special, este cunoscut că furnizează și unește energia în toate cele 12 meridiane

avertismente

Atât de plăcută cum ar fi aroma de ulei de scorțișoară, nu o utilizați pe scalp. Va arde dacă vă uitați accidental în timp ce clătiți.
Asigurați-vă că uleiurile esențiale nu provoacă nici o reacție alérgica- afla dacă sunteți alergic (a) la orice tip de ulei, și pentru a îndeplini proprietatea de ulei înainte de al utiliza.