Cum să ai distracție de a fi gol

Nuditatea este adesea văzută ca incomod sau jenant, din cauza stigmatului pe care îl însoțește și influențele culturale care implică o astfel de percepție. Cu toate acestea, pentru multe persoane, nuditatea este profund eliberatoare. Dovada acestui punct poate fi observată în colonii naturista și plaje de nudiști, dar pentru a ajunge la acest stadiu - mintea nudiști eliberează -, trebuie să te mai întâi folosit singur pe piele.

conținut

Pași
Metoda 1evaluându-te
Metoda 2obțineți cunoștință cu corpul dvs.
Metoda 3obișnuiți-vă cu nuditatea
Metoda 4noțiuni de bază cu nuditate publică
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Evaluându-te

Creați o rutină personală de dragoste. Stabiliți o rutină care vă poate ajuta să vă simțiți bine despre voi înșivă. Puteți face orice doriți - îndreptați-vă părul, faceți unghiile sau folosiți ceva care înfrumusețează corpul.

Asemenea sarcini nu trebuie să fie legate de corp. Lasă-l să te ajute să te simți bine despre tine. Tot ceea ce vă face să vă prețuiți propria persoană va aduce multe beneficii. A avea grijă de tine va fi foarte util.
Purtarea de haine care vă fac să vă simțiți bine pe tine însuți mărește încrederea în sine. Dacă nu vă simțiți bine cu hainele pe care le purtați, va fi dificil să vă simțiți bine fără ele.
Faceți această rutină de multe ori. Pentru a dezvolta încrederea, repetați această rutină cel puțin o dată pe săptămână pentru a stabili un program sau o zi constantă pentru a vă îngriji de tine.
Dacă doriți să includeți în rutină o plimbare în parc sau un timp de înot, mergeți mai departe. Fa tot ce te face mai increzator si confortabil.

Mănâncă sănătos. Nimic nu vă poate face să vă apreciați propriul corp și să aveți grijă de voi ca o dietă bună. Mâncarea vă reamintește că ați dat corpului un "bun combustibil" pentru a funcționa bine și pentru a arăta bine.

Este dificil de apreciat corpul aveți dacă sunteți de gândire de gogoși suplimentare pentru a mânca sau au numărat toate caloriile goale ingerat în ultimele zile. Acest lucru te face să te simți mai nesigur și vinovat, ceea ce întâmpină încrederea de care ai nevoie să te distrezi în timp ce ești gol.
Nu vă simțiți vinovați de ceea ce mâncați. Dacă doriți să mâncați, nu risipiți timpul să numărați toate caloriile sau să reflectați prea mult asupra a ceea ce a fost consumat. Aceasta este și o modalitate de a îmbunătăți încrederea în sine.
Mananca alimente sanatoase ca o modalitate de a te bucura de pielea pe care o poti locui. Alimentul în sine este un memento că organismul merită să fie hrănit și bine tratat.
Dacă deja urmați o dietă sănătoasă sau un plan nutrițional, nu trebuie să mergeți mult mai departe. Mănâncă o gustare de noapte târziu în zilele aglomerate dacă sunteți foarte îngrijorat de mâncare. Chiar dorind să fiți sănătoși, trebuie să vă amintiți că exagerările pot fi, de asemenea, dăunătoare sănătății.

Lăudați-vă. În loc să vă diminuați constant, renunțați la un compliment. Încrederea în a fi goală începe cu atitudinea de a nu-ți judeca corpul sau de a te pune jos.

Cu procesul de laudă vine responsabilitatea de a nu face niște lucruri precum critica. Nu stați în fața oglinzii pentru a arăta tot ce nu vă place corpul.
Listează câteva lucruri care le plac și, dacă este necesar, scrie-le jos. Folosește aceste calități pentru a contracara judecățile negative pe care le poți face despre tine și despre corpul tău. De exemplu, dacă credeți că există ceva negativ în legătură cu dvs., luptați cu acest gând cu unul dintre comentariile pozitive deja identificate. De exemplu, lupta "Îmi distrug brațele" cu "Am picioare frumoase".

Metoda 2
Obțineți cunoștință cu corpul dvs.

Imaginea intitulată Have Fun Naked Step 4

Agitați corpul. Orice fel de activitate fizică, fie că mergeți, dansați sau practicați yoga, vă ajută să vă dezvoltați încrederea în corp.

Prefer să facă ceva plăcut. Plimbările, practicarea karate, înotul și dansul, de exemplu, sunt activități care vă pot ajuta să vă asociați distracției cu mișcările corporale.
Exercițiile sculptă și formează corpul. Indiferent de alegerea dvs., servește atât pentru a vă sculpta corpul cât și pentru a vă distra.
Exercitarea sau activitatea fizică vă pot ajuta să vă simțiți mai încrezători în corpul vostru, ceva care vă ajută foarte mult când sunteți goi. Ideea nu este de a pierde în greutate, ci de a câștiga încredere prin mișcarea corpului.
Rămâi hidratat dacă vrei să te antrenezi în ritm moderat sau intens. În caz contrar, veți fi obosit toată ziua și în cazul persoanelor care suferă de astm bronșic.

Răsfățați-vă corpul. Obțineți un masaj sau o facială. Oferirea unor avantaje este o modalitate de a-ți onora corpul. Acest lucru vă ajută să-l prețuiți și să-l iubiți, făcând mai ușor să includeți câțiva dintre pașii anteriori, cum ar fi jogging-ul și mâncarea bună.

Poate fi ceva simplu, ca și cum ai lua o baie lungă într-o cada în loc să folosești dușul. Adăugați, de asemenea, câteva săruri de mare sau petale de flori în apă.
de îngrijire personală, cum ar fi ras, pieptănat și petrece lotiune hidratanta pe corp, toate sunt unele dintre elementele pe care le poate aduce mai mult lux și valoare pentru viața ta. Aceste sarcini dezvoltă stima de sine a corpului, indiferent de ornamente cum ar fi îmbrăcămintea, pantofii și bijuteriile.

Rămâi goală acasă. Dacă vă simțiți confortabil să vă dezbrăcați acasă, acest lucru va fi mult mai ușor în prezența altora și vă puteți distra chiar și în acest proces. Simțiți-vă confortabil cu propriul dvs. nuditate este esențial pentru confortul de a fi gol în lumea exterioară.

Stați goi în fața oglinzii - nu pentru critici, ci pentru apreciere. Făcând acest lucru vă va obișnui și cu corpul gol. Dacă nu sunteți obișnuiți să vă vedeți fără îmbrăcăminte, nu vă veți simți confortabil când alții vă văd în felul acesta.
Faceți o activitate în jurul casei în timp ce sunteți goi. Apă plantele, dansează, citește o carte, îți stilizează părul. Nu contează ce activitate este, atâta timp cât vă simțiți confortabil să o faceți fără haine.
Dacă totuși nu vă simțiți confortabil să vă dezbrăcați complet, purtați lenjerie de corp și treceți de acolo. Există mai multe tipuri la dispoziția dumneavoastră, și veți găsi cu siguranță cel care vă va face să vă simțiți încrezători și sexy.
Începeți încorporarea nudității în alte activități zilnice, chiar dacă sunteți departe de casă. De exemplu, încercați să părăsiți fără lenjeria de corp sau să mergeți fără sutien.

Faceți activități libere de zi cu zi. Activitățile comune, cum ar fi telefonarea, nu par atât de ciudate după un timp. În plus, veți simți adrenalina acelui mic secret.

Fă un sandwich fără haine. Alimentele și nuditatea nu merg întotdeauna împreună, dar este posibil să le combinăm. Totuși, este important să fiți atenți atunci când vă gatiți goi. Purtați un șorț pentru a vă proteja.

Uita-te la televizor fără haine. Du-te la scaunul tău preferat sau la cel mai bun loc pe canapea și scoate hainele. Porniți televizorul, dacă nu este cazul, și priviți-l ... fără haine.

Plimbare goala prin casă. Închideți jaluzelele sau perdelele pentru a nu fi văzute din exterior. Cele mai multe locuri au legi care incriminează expunerea indecentă.

Somnul fără haine. Dacă sunteți obișnuiți să dormiți, încercați ceva nou. Scoateți hainele. La început, acest lucru poate părea ciudat, dar oricum continuați. În curând, poate începe să vă place că nu există nici o separare între piele și foi.

Metoda 3
Obișnuiți-vă cu nuditatea

1
Vă simțiți confortabil cu propriul dvs. nuditate, îl veți putea adopta în situații publice.
2
Du-te la un spa finlandez, turcesc sau coreean. Cele mai multe spații coreene au zone de nudism separate prin sex, ceea ce indică faptul că aveți libertatea de a fi gol, fără a vă limita la anumite zone. Astfel, în zona masculină, toți bărbații sunt liberi să fie goi, la fel și zona feminină.
- În aceste spații există saune, zone de îmbăiere și camere de îngrijire personală. Deci te poți obișnui să fii gol în compania altor oameni.
- Dacă nu vă simțiți complet confortabil, utilizați o folie mică pentru ao acoperi parțial. De obicei, există și uniforme de purtat.
- Vino cu un prieten pentru a avea pe cineva să vorbească dacă asta te face mai confortabil. Unii oameni preferă să înceapă cu străini.
- Găsiți ceva de făcut. Luați un duș sau îngrijiți-vă corpul la spa, și nu vă veți concentra prea mult pe nuditate.
- De asemenea, în timp ce sunteți acolo, încercați un masaj. Ajută la calmarea minții și la relaxarea spatelui.
- Masajul fără haine, de exemplu, este o modalitate de a se obișnui cu a fi gol în prezența altor persoane. În mod obișnuit, părțile care nu sunt masate sunt, de obicei, acoperite cu un prosop, ceea ce vă va oferi un sentiment de acoperire.
3
Luați soarele fără haine. Faceți acest lucru pe terasa clădirii, pe balcon sau la piscina locală, cu condiția ca aceasta să fie permisă.
4
Stați dezbrăcat în fața unei persoane care vă sprijină goliciunea. Dacă aveți un partener, un prieten sau o rudă care vă susține stilul de viață, fiți goi în prezența sa, dar numai dacă se simte confortabil cu ea.
- Dacă vă simțiți confortabil cu partenerul / soția, veți fi și mai confortabil în timpul sexului sau al altor forme de activitate sexuală.
- Fiind dezbrăcat în prezența unei persoane susținătoare vă poate ajuta să câștigați încrederea în sine și să eliminați temerile. Nimeni nu va gâpră, va arăta sau nu râde, care sunt unele dintre temerile multor oameni.
- Masajul în timp ce ești gol, de exemplu, este un mod de a te obișnui cu nuditatea ta aproape de alte persoane. În general, părțile care nu sunt masate sunt de obicei acoperite cu un prosop, dând sentimentul de a fi acoperite.

Metoda 4
Noțiuni de bază cu nuditate publică

Înotați goi cu un prieten sau un partener romantic. Apa va ascunde parțial corpul tău gol, permițându-ți să te obișnuiești cu nuditatea și să te distrezi cu ea.

Pentru confort sporit, dacă nu vă simțiți destul de încrezător pentru a vă expune pielea, purtați un bikini foarte mic sau chiar culoarea luminii sau a pielii.

Du-te la o plajă nudă. Deoarece toată lumea ar trebui să fie dezbrăcată, probabil că veți fi și mai confortabilă purtând doar pielea proprie. Nud plaje vă oferă posibilitatea de a merge în fața străinilor, înotați și jucați volei și frisbee fără haine. Unde altundeva ai putea avea ocazia asta?

Faceți yoga goală. În general, astfel de clase sunt separate de sex și totuși asamblate pentru a lăsa toți participanții la dispoziție cu nuditate proprie, indiferent de formă sau dimensiune.

Rulați gol. Unele orașe oferă curse nudiste, ca și în cazul Festivalului danez de la Roskilde, unde aproximativ 30 de alergători concurează în jurul spațiului evenimentului, complet goi.

Alăturați-vă unui grup sau unei colonii nudiste. Dacă vă plac cu adevărat să scăpați de haine, probabil că veți dori să o faceți mai des. În acest grup, veți găsi oameni care împărtășesc bucuria lor în a se distra în timp ce sunt goi.

sfaturi

Nu arătați prejudecăți împotriva altor oameni goi din jurul vostru. Gândiți-vă pozitiv, nu negativ.

avertismente

Utilizați o mulțime de protecție solară în zilele însorite. Dacă este prea rece, purtați niște haine. Aveți întotdeauna o judecată bună și distrați-vă!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit