Cum să-ți iubești existența

Urmați acești pași și vă puteți bucura, de asemenea, să vă dezbrăcați!

conținut

Pași
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Dragostea fiind goală Pasul 1

Exerciții practice! Stabiliți o rutină de exerciții pe care o puteți face în 30 de minute și de trei până la patru ori pe săptămână. Dacă doriți, mergeți la sala de sport în fiecare zi. Poate fi un pic dificil să îți faci rutina.

Mergeți pentru a vă întări corpul în întregime.
Alegeți o bicicletă dacă o preferați în loc de mers pe jos.
Luați în considerare utilizarea elasticilor de efort sau a ganterelor pentru a crește intensitatea efortului.

Imagine intitulată Dragostea fiind goală Pasul 2

Obișnuiți-vă să fiți dezbrăcați. Sleep naked și stați așa atunci când sunteți acasă singur.

Imagine intitulată Love being Naked Pasul 3

Creșteți încrederea dvs.! Rămâi bine cu tine sau concentrează-te pe cele mai bune calități ale corpului tău pentru a-ți spori încrederea în sine.

Imaginea intitulată Love being Naked Pasul 4

Mănâncă bine! Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți stima de sine și să rămâneți în formă, precum și să vă aduceți beneficii sănătății dumneavoastră generale.

Evitați alimentele cu zahăr, sare și alcool.
Mancati boabe intregi.
Bea multă apă în timpul zilei.
În timpul antrenamentului, foamea poate crește. Faceți gustări sănătoase între mese, cum ar fi cookie-urile și granola.
Asigurați-vă că aveți un mic dejun bun în fiecare zi, deoarece beneficiile vor fi mai multe.

Imaginea intitulată Dragostea fiind goală Pasul 5

Căutați plaje sau parcuri nudiste. Acest lucru vă va ajuta să vă obișnuiți să vă dezbrăcați, chiar dacă vă simțiți rușine atunci când vă comparați cu ceilalți. Încearcă să mergi cu un prieten. Dacă este posibil, cineva care a frecventat deja locuri de nudism.

Imagine intitulată Love being Naked Pasul 6

Dacă nu sunteți pregătiți să vă dezbrăcați în totalitate, purtați doar costumul de baie la început. Odată ce te-ai simțit confortabil acasă, stai goală în alte locuri.